「明け」のお悩み相談（5ページ目）

今月の夜勤が8回も付いていて、 今日は6回目の夜勤明けを迎えたけれど、夜勤明けの夕方は、片頭痛が起きる事が多くて、しばらく寝たきりになってしまいます。 以前はチュアブルタイプのイブメルトが効いてたのですが、販売中止になりました。 ロキソニンは飲んだら余計に片頭痛が悪化して、嘔吐してしまい、朝までぐったりしてしまいます😥 片頭痛持ちの方、片頭痛が起きたとき、どのように対応されてますか？

シフト明け夜勤

みなさんお休みの日は何してますか？ 趣味が好きなので面白そうなのがあれば是非。

明け正看護師病院

今の職場に転職して１年がすぎました。去年冬前から夜勤に入ったのですが…夜勤入る前から部長に呼び出され退院支援の業務をして欲しいと。新しい職場にきて間もないし、一通り夜勤も経験したいと伝え断りましたがずっと声かけられ続け、退院支援に興味もあったため年明けから引き受けました。夜勤しながらでもいいとは言われましたが、大変だからと日勤のみ勧められ、現在も日勤のみです。通常業務にプラスして業務をするため受け持ち人数も減らして対応してましたが、退職によるスタッフの少なさから現在は通常業務しかできていません。来月の勤務をみても日勤休み日勤休み5日勤とか１日いって休んで連勤が続いてて。人が少ないところにあてがわれてる感が…退院支援の業務できないなら日勤のみである必要ないなぁって。ちょうど日勤のみになるとき子供が不登校傾向で夜は家にいたほうがいいかなって思って引き受けたのもあります。このことは職場にも伝えてます。この前部長に笑いながら「人が少なくて退院支援全然できないよね」って笑いながら言われたあとの来月の勤務表。なんだか疲れてしまった。勤務表つくるのは師長ですが…近々師長にも現状を相談するつもりです。 すみません、吐き出したくて。ただの愚痴です。

勤務表部長退院

みなさんの健康のためにしている趣味や運動を教えてください！ 好きな理由も合わせて教えてくださると嬉しいです😊 ちなみ私はヨガ、エステです！

明けモチベーションメンタル

私は病院で働いてころを中心に、アウトドアというか家族に振り回されてました… 私以外は休みだったりするのに。

カンゴトーク国試相談室明けクリニック

育休明けてから1ヶ月経ちましたが、出来ているつもりでもやっていなかった事が多かったりして、相変わらず落とし穴だらけの現場だなぁって痛感してます。 命に関わる仕事だからほんとに気をつけていてもインシデント起きますよね…ああ、つらい… みなさんどうやって乗り越えてますか…

明け育休メンタル

もともと夜勤明けでガスが貯まりやすかったのですか 今日の明けは、職場で出てしまい、恥ずかしい思いをしてしまいました😱 ガスが出そうな時、トイレに行くのですがトイレに入ると１人になった安心感があるのかガスもでないし、ガスが貯まってる感じも無くなります。 いくら座ってても出ないので、トイレから出ると、「人前で出たらどうしよう…」と思い、またガスが出そうになるを繰り返しています。 学生の頃から、ずっと上記の感じです。 特に今、ICUにいるので何回もトイレに行きづらいです。 似たような経験がある方はいらっしゃいますか？ 心理的な方なら精神科に行った方がいいのかなと悩んでます。 なかなか人には言えないので、ここで相談させてもらいました！

明けメンタルストレス

ずっと外来に行きたいと希望出してて、希望が通らないから退職しようとしたら　じゃあ異動させます　ってなって、でもそのタイミングで妊娠してしまって　じゃあ異動は育休明けね　ってなったけど もうすぐ育休明けるけど、外来は無理なんで病棟で復帰してねって言われた なら産休入らず辞めたのに。

産休明け育休

長くてつらい。相方は仕事。休みは嬉しいはずなのに当番から解放されたいから早く連休が明けてほしいと思っている。有意義に休みを使いたいのに。いつ鳴るかわからないストレス。後半、疲れてきちゃった…。 友人や家族がいない環境というのもきつさを増幅させている気がする。家事をやって当たり前・お金(食費日用品)払って当たり前なことにも苛立つ…。なんだかごちゃごちゃ不満ばかりになっていて、そんな自分が嫌だな。前向きになりたい。頭で考えていてもよい方向に行かないから、できることをやって、まずは日常を進めて行こう。

明け家族ストレス

面接で趣味やストレス解消の方法みたいなことを聞かれました…。 今まで、あまり聞かれたことなくて新鮮に感じましたが…みなさんの趣味や特技って何ですか？ また今の社会って少なくないストレスと、どうやって付き合っていますか？

明けモチベーションメンタル

先日夜勤明けで、ある映画の前売り券（ムビチケ）が発売だったので、以前勤めていた老健で一緒に働いていた介護スタッフを召喚しました。 その介護スタッフは同じ趣味で、今回発売される前売り券もたまたま休みが被ったため一緒に買いに行くことになりました。 しかし夜勤明けで、ある程度用事が終わり、夕方帰りましたが…。 夕飯は主人が勝手に作ってくれましたし、洗濯もしてくれました。 今日も主人と休みが被っていましたが、午前中で用事が終わってしまい、午後から昼寝をしてしまいました…。 やはり昨日のお疲れが、残っていたのかなぁ…。

シフト明け准看護師

夜勤明けの日にたくさん寝ても、次の日も倦怠感と眠気が抜けません。 疲れが取れやすくなる方法など、オススメがあったら教えて下さい。お願いします！

明けママナース夜勤

夜勤明けってとても体がむくみませんか？夜勤中、夜勤後にむくみ対策として行っていることがあれば教えてください！

明け夜勤メンタル

産休に入って、 出産して育児して、 患者さんの気持ちが分かった。 私は患者さんに冷たくしてたな。 不親切な看護師だったなと反省。 患者さんの不安の気持ち。 看護師がかけた言葉が心に残る。 私もその看護師さんと同じ言葉を患者さんにかけていたかもしれない。 反省。 自分が患者の身になって、もっと優しくなろうと思った。 育休明けは患者さんに優しくしよう。

産休明け育休

夜勤明けの翌日に入りってありなんでしょうか？ 普通は夜勤明けの翌日は休みと思ってましたが、 夜勤入り→明け→夜勤入り→明けという４日連続サイクルの職場もあるようで…ちなみに夜勤専従の方でないです。

明け夜勤1年目

シフトきつくて、退職した方っていますか？ どこも人手不足とかあると思うんですが 私は三交代の所で働いていて何故か明け日勤を月に二回入ることが多いんです、、。 疲れ取れないし、しんどくて、、、 お金稼ぐのも大切ですけど、自分の健康を 守るのも大切なのかなって考えるようになりました。 こんな理由で退職したいと考えるのは 非常識でしょうか？

三交代シフト明け

夜勤明けって頭痛が良くするんですが、みなさんも同じような症状に悩まされている方いますか？やはり寝不足でこうゆうふうな症状が出ているのでしょうか？同じような悩みも持っている人がいたら教えて頂きたいです。宜しくお願い致します。

明け夜勤

38歳で現在病棟で主任をさせてもらってるものです。私は最近育休明けで職場復帰したのですが、先日師長から今後のキャリアアップについてお話がありました。その時、師長から「ファーストレベルの研修は子供が死にそうな状況でも休めないものだからあなたはあと数年は推薦してあげられないからね」と言われました。言いたいことはわかるのですがすごく違和感と不快な気分になりました。 私の考えがおかしいのでしょうか、皆さんは何を感じられますか？ 言われて当然だという意見も含めお聞かせいただきたいです。

研修明け育休

勤務変更の連絡はスタッフ同士でしてますか？ 私が以前いた病棟では、師長さんから直接本人に勤務変更の連絡がきてたんですが、異動後の病棟ではスタッフ同士の口約束で簡単に変更できることに驚きました。 師長さんには、今いないからあとで言っとくと言われましたが、スタッフ同士で勤務変更のやりとりをするより師長に通してから話しを進めるのが筋じゃないのかなと思いました 私も一つ返事で了承したものの、明け日勤のシフトになってしまい過酷な勤務に自分でしてしまい腑に落ちないところもあります。 皆さんのところは、勤務変更の連絡はどうされてますか？また、急に勤務変更の申し入れをされた時どのように断るのがいいのでしょうか？ 教えていただけると嬉しいです。

シフト明け異動

過酷の勤務シフトなのされた方、どんなスケジュールだったか教えて下さい。 夜勤明けからの夜勤を3日連続。 夜勤明けからの日勤＋残業。 日勤+準夜勤務を連続5日。 こんな感じを経験しました。 病院がもう自宅の様になってました。 労働違反とか承知の上で、みなさんの過酷シフト教えて下さい。

シフト明け夜勤

クリニック勤務助産師です。 ただいま9連勤中です。 夜勤をして帰って来た明けの夜21時過ぎに呼び出し、翌朝8時半に勤務を終え帰宅。 翌日夜勤をし翌々日は夜勤明けで帰宅。 更に明けの夜にまたまた呼び出しがあり21時過ぎに出勤し朝まで働き、そのまま日勤へ…かなりの寝不足の為、休憩時間に30分仮眠。その翌日はまたまた夜勤。これが日常です。 ちなみに、夜勤は月5回。待機も月5回。呼び出し率100%です。 人材不足が原因です。どう思われますか。

仮眠明け夜勤

夜勤明けって仕事のことで色々不安になりませんか？ ・やり忘れたことないかな😓 ・伝え忘れたことないかな😓 ・ちゃんと伝わってるかな　変な勘違いされてないかな😓 ・次の出勤で何か言われないだろうか😓 など考えてしまってしばらく気持ちがもやもやして 切り替えできません💦

明け夜勤

私は、長年夜勤をしても未だに夜勤が慣れません。 夜勤後は、身体が浮腫むし体調も悪くて中々復帰するまでに時間がかかります。 肌も年齢もあるかと思いますが、ガサつくようになりました。 夜勤後のオススメケアを教えてください。

明け夜勤正看護師

夜勤中、朝４時くらいに朝ごはんをたべます。７時くらいにはもうお腹がすいてしまいますが、我慢して食事介助などを行い、帰宅。少し食べだすと止まらず、2食分くらい食べてしまいます。みなさんの夜勤明けの食事事情について教えてくださーい

明け夜勤

朝から嫌味言われた。でも明けで良かった。あのでかい声聞いたらストレスたまる。喉痛いならあんな大きな声出さなくていいのに、、、 一人休みになり、急遽きてくれる人も体調よくないので師長から軽めにしてほしいといういらいに、担当を変えたのに、夜も見るから変えないでほしかったと。あなたのもつところ　あまりいじってないよ（笑）いっても無駄だしあの甲高い声聞きたくないから、師長に言われたので、、。と話きった。夜勤の申し送りも、話簡潔に送るのに細かい経緯を話始めたから、半分聞き流した。話したいなら、後でしてほしかった。 夜勤も日勤業務を少しでも終わらせて、休日は少しでも負担減らそうと毎回してるのに、この人みて撃沈、、、

申し送り明け師長

仕事が終わると足がむくみ、痛いです。 休み明けの勤務は特につらいです。 仕事中に着圧ソックス履いていたら楽になるそうですが、何かオススメのソックスや対処法があれば教えて下さい。

明け

皆さん、夜勤明けに患者さんに会う時に化粧直しをしますか？ 私は昔から病棟ナースをしていた時に、次に夜勤は8回、2にん体制でした。 状態の悪い患者、夜中の急変、入院受け入れ、死亡など、バタバタしてよるが開けた。 朝の検温や採血にベッドサイドに行った時に患者から「顔色が悪い。化粧が剥げている。患者に朝一番会う時には、さわやかな顔を見せてほしい。こちらは病んでいるのだから」と言われたことがありました。 まあ、それも一理あります。 そう思い、時間のある時はたしょうけしょうなおしをしたり口紅だけでも塗るようにして、笑顔で元気に挨拶するようにしました。

明け夜勤正看護師

妊娠中の後輩がいます。 つわりが発覚してから4週間悪阻で仕事を休んでいました。復帰してからもかなりしんどそうにして仕事をしているので、まだまだつわりがあるのに可哀想に…と思って仕事も代わりにこなしていましたが… ふと知ったその子のインスタに常日頃から出歩き暴飲暴食しているストーリーがあがっているのを目にしてしまいました。いや、なにかの間違いだろうと思っていましたが、仕事のときはしんどいと再三言って申し送り中も座っていたのに…仕事が終わったら同期と飲み会に行ったり毎週末外出していました。もう、妊娠7ヶ月になってもずっとしんどいと言って仕事は軽めの業務にしていますが、プライベートでは暴飲暴食に夜勤明けも寝ずに同期と〇〇会とやらに参加しかなり元気でした… こういう後輩社会人としてどうでしょう？

申し送り明け同期

3交代制勤務の病院で働いています。 勤務で準夜→休み→日勤があるのですが、準夜の定時は夜中の1時。しかし申し送りが長く大概早くても1時半退勤の事が多いです。 そこから帰ってお風呂やら食事やらして寝るので寝るのはだいたい3時4時。私は独身なので寝たらそのままお昼過ぎとか夕方まで寝てしまいます。そこから起きて家事とかしていると前日の夜勤のリズムを引きずってしまい、夜中眠れず朝になり日勤に行くということがあります。 ただ、ここ最近は状態がかなりしんどく、夜一切寝つけないまま朝を迎えることが多々あります。 今日もそうです…退勤が3時で帰ってきてお風呂入ってご飯食べていたら5時（勤務中休憩取れず何も食べれなかった）そこから寝て、ちょこちょこ寝たり起きたりを繰り返していたら16時。そこから家事等をして明日の日勤に備えようと0時前にベッドに入るも全く寝れず。本当に一睡もできず今日の日勤を今向かえます…。 この不眠と過眠の繰り返し、生活リズムの狂いは身体とメンタルに響きそうです。 みなさんはどのようにして整えていますか??

明け夜勤メンタル

前回入院時に要望が多く 時間にうるさく 日々その人のスケジュールを中心に業務を行っていた患者が今度入院予定となっています 年末までいるつもりのようです スタッフのほとんど入院してくることに苛立ちや不満をかかえていて、せめて予防線をはったり、対応を統一したらどうかと言う話になり 話し合いを行いました 師長に主治医も巻き込んだ方がいいと言われ、巻き込むことになり、話し合うことが決まったことを連休明けの主任に報告したら かなりご不満のようでした 話し合いは行ったものの結論を言うと 「入院してくるかも分からないのに 話し合う価値があったのか」 「スタッフが徒党を組んで病院に反乱を起こしたと捉えられている」 「発案者は誰か」と言われました 師長にも看護部長にもこの件は報告済ですが、誰も話し合いをするべきではないと言われていません 入院前からどのスタッフも不満を口にしているのに、その対応を取ろうとしない上に、話し合いの場を持ったことを反乱と取るなんて この病院は終わってるなと思いました しかし、主任が言うように まだ入院もしていない患者について話し合うことは意味の無いことなのでしょうか？ 毎朝その日のスケジュールを患者と決めればトラブルはなかったでしょ？と言う主任の言う通りなのでしょうか？ 私は視野が狭くなっているのでしょうか…

部長予防明け