「明け」のお悩み相談

申し送りや情報共有の場面で、伝え漏れや受け取り違いが起きないように気をつけているつもりでも、難しさを感じることがあります。 夜勤明けのときなどでイベントがあった夜は特に抜けがちです。 また、忙しい時間帯や引き継ぎが重なる時ほど、情報が抜けてしまう不安があります。 皆さんは、申し送りや情報共有をスムーズに行うために工夫していることはありますか。

申し送り明け夜勤

産休前まで働いていた方、産休前有給はどれくらい消化しましたか？ 育休明けに復帰予定かそうでないか、有給は何日残したか全部使ったか、教えて欲しいです！ ちなみに育休後は新しく有給って付与されるのでしょうか？

有給産休明け

夜勤の仮眠で寝付けない時についスマホを見てしまって眠れずにおわり、明け方にしんどくなってしまう悪循環で困っています😢夜勤の仮眠時間の安眠方法や愛用しているグッズなどあれば教えて欲しいです！

グッズ明け夜勤

入社したばかりの病院で、1ヶ月のうちにコロナとインフルにかかり月の半分くらいしか出勤できませんでした… 休み明けになにかお菓子とか持って行った方がいいと思いますか？ 職場によって暗黙のルールとかあるんでしょうが、入社したばかりなのでどの対応が正しいのかわからなくて😭 皆さんならお菓子持って行きますか？それとも、他の人が気を使うからそもそもしませんか？

コロナ明け病院

夜勤してる看護師さんに質問です。 夜勤やってて良かったなと思うことはありますか？ 私は月7回2交代制で夜勤入ってます。（介護医療院） 正直きついし、辞めたいです。でも給料が減るのは嫌です。 休みの日も疲れが取れず、何のために生きてるかわかりません。連休があるわけでもなし。なんなら夜勤明け夜勤明けと続く日もあります。明けは頭痛がします。免疫力が落ちたのかよく風邪をひくようになったし、蕁麻疹の出る頻度が増えました。

二交代明け給料

看護師として、家族の理解は得られていますか？ 私は看護師として働いている20代後半の女性です。 結婚して2年目の旦那、旦那の両親と同居しながら共働きで忙しく毎日を過ごしています。 旦那とは仲良くやれているし、両親も夜勤明けなど労ってもらえているのですが、やはり子供が欲しいようで、月に何回かチクッと暗に子供を生んでほしい、孫の顔が見たい、若いうちに子育てするべきみたいなことを言われたりします。 私はやっと少しずつ独り立ちできてきた事もあり、病院に恩返ししたい気持ちが強いです。 まだ辞めるということは考えられません。 ですが、プレッシャーを感じており、仕事を続けるのは自分のエゴなのかも？と感じたりもします、、、。 皆さんはどのようにして家族の理解を得ていますか？

旦那明け家族

約1年前にフラれた元彼にずっと未練があり、年明けに勇気出してLINEを送ったら返事くれて、そこから雑談とかするようになりました。 一回のやりとりは3.4ラリーくらいで、今日まで3回私から連絡した形になります。 昨日また私から連絡したのですが、やりとりの最後に元彼から(私の仕事が落ち着いたら)ご飯でも行こうと誘われて、急展開過ぎてびっくりです。 別れてから私が連絡するまでいっさい関わりなかったし、あわよくばで連絡してくるようなタイプではないと思うんですけど、これはどういう心理だと思いますか？ この状態で彼女いる可能性もありますか？

彼女明け

夜勤明けになると、前髪が油っぽく&癖っ毛大爆発に。夜勤出る直前にシャワーに入るなどしてるのですが効果はなし…。 なにかいい手はないでしょうか？

明け夜勤

夜勤・疲労回復について 夜勤や連勤が続いたあと、しっかり休んでいるつもりでも、体のだるさや疲労感がなかなか抜けないと感じることはありませんか？ 生活リズムが乱れやすく、睡眠や食事の調整も難しい中で、体調管理に悩む方も多いと思います。 夜勤明けや休みの日に、少しでも体を回復させるために意識していることや、実際に「これは効果があった」と感じたセルフケアの方法があれば教えてください✨️

明け夜勤メンタル

夜勤明け、いつもどうやって過ごしてますか？

明け夜勤

夜勤明けって皆さんどのようにお過ごしですか？ 私のところの夜勤は16時間勤務で9時が定時になっているので帰ってきたらぐっすり寝ています、 寝るとしたら何時間がベストなのでしょうか？

休憩明け夜勤

夜勤とか、仕事の影響でつむじ？頭頂部が薄くなることってありますか、、 気にしすぎなのかもしれませんが夜勤明けのシャワーの時は髪の毛の落ちる量が多い気がします。。 気のせいでしょうか、、

明け夜勤ストレス

新人やブランク明けの時期に、仕事に慣れるために意識していたことは何ですか。 日々の業務の中で取り入れていた工夫や考え方があれば知りたいです。 実際に役立ったと感じたことを教えてください。

ブランク明け育休

30代以上で夜勤している看護師の皆さん、夜勤明け辛くないですか、、？どうやって体力回復していますか？寝る、など以外で体調管理の方法があったら教えてください。

明け夜勤

せっかくの夜勤明けでゆっくりお風呂入ってたのに 年末年始のシフト見て絶望 号泣してます みるんじゃなかった せめて次のシフトこなしてから見ればよかった ただでさえ明けの入りが続いててメンタルボロボロなのに 畜生 欲望にかてなかった

シフト明け夜勤

夜勤明けの疲れが取れにくいのですが、皆さんのリフレッシュ方法を教えてほしいです 夜勤が続くと体が抜けきらず、日中の眠気も強いです。 看護師の方で「これがよかった！」というリフレッシュ法や睡眠の整え方があれば知りたいです。

明けモチベーション夜勤

金曜日、土曜日の夜勤明けについてです。 保育園がお休みでツラいです… 子どもが昼寝をしてくれると良いのですが、 ママといられることが嬉しいらしくお昼寝抜きで過ごします。 喜んでもらえるのは嬉しいし可愛いのですが… せめてお昼寝だけはして欲しいです。 みなさんどうお過ごしですか？

明け保育園子ども

夜勤明けの眠気対策はどうしていますか？ 夜勤が続くと、どうしても昼間に眠れなかったり、眠りが浅くなってしまいます。 仮眠をとったりカフェインを控えたり工夫してみるのですが、なかなかスッキリしません。 皆さんは夜勤後にどんな方法で体を休めたり、眠気をリセットしていますか？

仮眠明け夜勤

夜勤明けの日はなぜか食欲ありません。　 同じような方いますか？ たまに空腹感きた、と思ってもすぐにお腹空いてない感覚になります。　 夜勤明け食欲ない方、明けの日はどんなものを食べてますか？

明け夜勤

3夜勤明けで明日日勤です。明日で7連勤目。 身体壊れそう。。。朝起きれるか不安。笑 それより、ﾃﾞｭﾛﾃｯﾌﾟﾊﾟｯﾁって交換したものも返却ですよね? うちの師長の話です。 患者さんに貼付していたはずのパッチがなくなり そして新しいものを貼付し無くなったパッチは「記録に書いたらめんどくさいことになるから書かないから」と。 それでいいのか。。。 そして夜勤帯のステルベンの際も 「日勤帯で清拭したから体拭かなくていいよ」って。 言ってること全く分からず。 師長は亡くなった患者さんを見たのに。 患者さんは吐血して髪の毛もぐちゃぐちゃ、首周りもぐちゃぐちゃ。こんな状態でそのまま浴衣着せろと？ 前から指示受け漏れのミスも内服の過剰摂取も逆に内服忘れも全部隠蔽する師長でしたが、いよいよ不信感しかなくなり。 そして毎月7~9連勤をこなすのもしんどくて。 こうゆうとき誰に相談すればいいんだろうかと。 仕事自体は忙しくてもまだ楽しいなと思えるけど こんな所にいていいのかとゆう不信感が凄いです。 いつか大事故につながるのではないかという恐怖もあります。 話がまとまらずすみません💦

ステルベン清拭明け

前残業についてです。うちの病棟は8時30分からの申し送りを40分に変更して10分日勤が情報収集できる時間をつくることになりました。 実施しているところもあるかと思います。 ですが明けがやる仕事も少し増えました(医師がきた時に報告や確認など) 夜勤さんが早く帰れるようにするための工夫や意識していることがあれば教えて欲しいです。

情報収集申し送り明け

転職して4年目、今の職場でコロナ3回目です。 かかりすぎですよね😵 きっとプライベートでコロナうつったんですが、休み明けで仕事行くの怖い。誰かにうつしてたらどうしよう。

うつ4年目コロナ

夜勤を辞めようと思ったきっかけはなんですか？ 夜勤を辞めるか続けるか迷ってます。 （夜勤のみ月10回くらい） これくらいのことならまだ続けるのが普通なのかな、と思ったりです。 最近、夜勤中なんか違う気がします。 ・頭から液体がサーッと流れてく感覚 ・体がゾワゾワする感覚がたまにある ・夜勤中の体の重だるさが前よりある 最近の夜勤明けは、 横になったらそのまま起き上がるのもかなりだるく、寝てしまい、 空腹でも晩ごはん食べずに朝を迎えてしまうことがよくあります。 元々夜勤明けの日は食欲あまりないです。 明けの次の日の休みの日も体が重だるいです。 今33歳です。

シフト明け夜勤

病棟勤務をしており二交代制です。 夜勤は他病棟の応援もあり忙しさもまちまち。 応援の時って普段に比べて余計に疲労感が、、、 ただでさえ夜勤明けはしんどいのに。。 みなさんリフレッシュはどうしてますか？？

気分転換二交代明け

子育て中ということもあり、金〜土曜の二交替しかできません。 希望を出して週末夜勤をしていますが、あとから育休明けから復帰する人も週末しか夜勤ができないからと夜勤希望が被ってしまいます。希望するときに夜勤がしたいのに、ママみんながみんな同じ曜日に夜勤希望を出すので困っていますが、まわりに遠慮して夜勤希望を出す回数を減らします？それともとりあえず希望を入れますか？？

二交代明け育休

夜勤明けって、寝る派と起きる派で分かれますよね☀️ 私は寝たいけど、家のこと考えると寝るタイミング迷います💭 みなさんはどう過ごしてますか？

明け夜勤病棟

子どもが大きくなってきて、お金も稼がないといけないし、手も離れてきたし…そろそろ夜勤復活しようかなと思うのですが…。 なんせ、病棟経験なしなので、今更看護業務1から経験積み上げるのも大変だよなぁと思ってしまいます。 でも、夜勤だと明け休みである程度休みが多くて自由もきくのかなーと思ってます😢 子育てしながら夜勤されてる方、経験談を詳しくお聞かせください。

明けママナース子ども