「健康・美容」のお悩み相談（4ページ目）

寒暖差のせいか、元々鼻が悪いので副鼻腔炎になっているのか、最近頭痛がひどいです。なかなか自分の病院に行ける時間がないので、市販薬でしのいでいます。頭痛に良い生活習慣や、食べ物などおすすめありますか？

ママナース正看護師

肩こり、腰痛があり仕事していると肩こりから午後は必ずと言っていいほど頭痛がきます😅 毎日ストレッチなどしていますが、肩こりには追いつかず…🪨改善されず困っています 皆さんは接骨院やマッサージに行ったり何かされていますか？？☺️

ストレス正看護師病棟

皆さんは何かお肌のために美容クリニックに行き施術など受けられているものはありますか？？✨ 私は今ポテンツァが気になっています🤔 もしオススメなどあれば教えていただきたいです！

美容クリニッククリニック正看護師

夏に公園などに出かけていたためかなり日焼けをしてしまいました。 春までに白く戻したいと思っているのですが、皆さんは冬も手など顔以外に日焼け止めを塗っていますか？ もし塗っていたらどのくらいのSPFか教えていただきたいです。

2回／月で通ってた全身マッサージのサロンが都心へ移転…通うには高速使わなきゃ…遠くなって😱 もう通うのは無理だ😢新しいとこ探さなきゃ… 皆さんは自分のメンテナンス何をどれくらいのペースでしてますか？ 仕事のモチベーション、パフォーマンス維持にも大事だと思っています。

モチベーションメンタルストレス

毛穴の角栓、黒ずみに効果のある洗顔をご存知ないでしょうか？ 数年前より気になり出したものの、マスクで隠していました。 特に小鼻の黒ずみが気になっており、洗顔料を変えたりしたものの効果がありません…。 子供にも指摘されてしまいました…涙。 何かオススメの洗顔料などがありましたら、教えてください！

モチベーションママナース

色んな風邪薬がありますが、 よく効くなーと思う風邪薬ってありますか？ その人それぞれであったり、症状にもよるかと思いますが、参考までに教えてください！

皆さんのイチオシの美容医療教えてください！これはやるべき！みたいなのとか、毎月これはやってます！などあれば教えていただきたいです。

クリニック正看護師

30代になり、そこまでお金はかけられませんが、エイジングケアをしないとなぁと思い始めました。 肌も身体も衰えを感じます。みなさん、何かエイジングケアやられていますか？

ママナース正看護師

悩んでる程ではありませんが、年中唇が乾燥気味です。 現在メンソレータムを使用しています。 保湿力のあるオススメのリップがあれば是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。

ママナース

勤務中の乾燥対策何をされていますか？ マスクをしているせいか顎まわりがかなり乾燥してしまいます。 メイクもしているのでクリームを塗るわけにもいかず困っています。 ミスト状化粧水は蒸発するときに水分を奪われそうな気がして… これよかったよ！など、商品名を教えてもらえると嬉しいです。

メイク化粧

最近一段と寒くなり、体や顔の感想を強く感じています。市販の化粧品で、使ってよかった化粧品などがあったら教えていただきたいです！ 現在は、洗顔や保湿クリームはキュレルを使っていますが、朝になると乾燥を強く感じる時があり悩んでいます。 以前ミノンを使ったことがあるのですが、ミノンは香りが苦手でした…。

クリニック正看護師

ストレスなのかわかんないんですけど、3日前くらいに生理終わったのにまた今日出血あります…。 元々ストレスにはすごく弱くて、異動して環境変わってそれだとはおもうのですが、さすがにこんな短期間に生理が2回来たことはありません。 この前までのは確かに出血量少ないなとは思ってたのですが、今はちゃんといつも通りの量です。 ストレスとかで私のような経験した方いらっしゃいますか？

異動ストレス

今よく耳にするクマ取りは整形なんでしょうか？ 理由も聞きたいです。

美容外科クリニック正看護師

皆さんがダイエットのモチベーションになっている事はなんですか？ 私は小学生ぐらいからダイエットをしたいなと思っていますが、なかなか痩せられません。 健康のため、容姿を磨きたいなど色々ありますが、どうしても欲望に負けてお菓子を食べてしまいます。

モチベーションママナースメンタル

皆さん趣味ってありますか？ 私は生まれてからずっと趣味らしい趣味ってないんです。 最近、ちょっと立て続けに辛い事があり、体調とメンタルを崩すようになりました…。 周りに相談しても、上司に相談しても「趣味は？趣味で気晴らししなよ〜」と言われてしまいます。 正直、言われ尽くされた感じで「趣味は？」と言われる事自体ストレスとなってきています…。 毎日仕事と子育てで手一杯で、自分の時間もなく、何かするというよりは、ひたすら寝ていたい…という感じなんです。 皆さんは趣味や、効果的な気分転換方法などはありますか？

モチベーションママナースメンタル

私は生理痛がとてもひといです。 第一子出産後、生理痛がさらにひどくなり病院へ行きましたが、 疾患は何もないとのことでした。 ピルも何種類か飲んだことがありますが、 あまり合わないのか飲んでいる間も生理痛が変わらずありました。 また、第二子妊娠希望のためピルは現在飲みたくありません。 生理痛の対処法としてアロマや漢方等考えてますが、 その他も含め対処法でおすすめはありますか。

妊娠病院

2交替の方に聞きます。 夜勤明けってそのまま活動してますか？ 帰って寝て夜に活動しますか？ 体力的に寝てから活動することが多いですが 健康に悪いよなあと思ったりしていて、、 みなさんの過ごし方お聞きしたいです。

二交代明け正看護師

最近指先の乾燥が目立ってきました。もうそんな季節なんですね。 みなさんのおすすめハンドクリームはありますか？ お知恵をお貸しください！

ハンドクリーム

朝8時過ぎに出勤し、家に帰宅する15:30くらいまで立ちっぱなしで足が疲れます。電車では座れず、クリニック勤務なので常に先生とセットで行動しています。 (多少動いていれば気にならないのですが、カウンセリングや診察中に先生の横でずっと直立してほぼ動かないのも原因だと思ってます💦) 弾性ストッキングの着用もしていますが、帰宅時は足が痛くてたまりません。フットマッサージャーを使ったり湯船に使って対応してますが、勤務中の痛みがどうしても気になるので、おすすめの解決方法かあれば知りたいです。

ママナースクリニックストレス

低体温症の効果的な方法ありませんか？

現在美容皮膚科・外科クリニックに勤めてます。 自身の知識獲得や、お客様への治療やスキンケアの提案などのために化粧品検定を受けようと思っています。 実際に受けて合格された方、どのように勉強したか教えていただきたいです。まずは3級を受けようと思っています。

スキンケア化粧皮膚科

どこのもの使われてますか？ おすすめ教えて下さい。 匂いあり、なしどちらでもいいです。

医療脱毛にて全身脱毛中です。6回の契約中3回目が終わり、腕などほぼ毛はなくなったのですが、光にあてるとうっすらうぶ毛が見えます。熱破壊式の機械でやってもらっているのですが、うぶ毛も完全になくなるものでしょうか？詳しい方教えてください！

美容外科美容クリニック

基礎化粧品はプチプラとデパコス（コスデコ）を合わせて使用していましたが色々と組み合わせを考えたりするのも少し面倒になってきました。 ドモホルンリンクルの基本4点セットから始めてみようかと思っていますが使用されている方、効果はありましたか？サンプルを使用しましたがドモホルンリンクルに限らず、サンプルだけで劇的な変化を感じたことがないためよく分かりませんでした。　 またクレンジングはシュウウエムラを使用していてがっつりメイクなのでドモホルンリンクルで落とせるかも不安です。

化粧ママナース

最近ダイエットのため運動を頑張っていまして、YouTubeの腹筋動画にハマっています。 マンション内でできるおすすめの筋トレもしくはダイエット動画が あれば教えてください！ 10分以内で終わるものだと継続できそうなので助かります。

最近、ブリーチをせずとも 赤髪やピンク髪になれることを知りました。 染めるかとても迷っていますが、29歳には派手すぎではないかと迷っています… 職場は髪色自由です。 アラサーの皆さんどのような髪色に染めてますか？

髪色

主人が心房細動でアブレーション2回行って現在は薬で 経過をみています。 2回目以降は心房細動はなく、期外収縮は見られるけど経過観察となってます。 最近どこか出かけたりするたびに具合が悪くなり検脈すると結滞が1分間に10回以上あって脈が整うまでに1時間くらい時間がかかります。 先生には今飲んでる薬しかなくあとは心因性と言われました。 こんなに毎日具合悪くなるって有り得ますかね？💦

脈循環器科

最近食事に気をつけてます。。 添加物とかはあまりとりたくないとおもってます。 でもお昼に手作りお弁当を持って行く余裕がないため、コンビニなどへ買いに行きます。 しかしコンビニの弁当などは添加物オンパレードなので、あまり行きたくないです。 無添加で健康なものが多く買える場所など知っていましたら教えてください。。！

モチベーション訪問看護メンタル