「健康・美容」のお悩み相談（3ページ目）

こんばんは、秋さん。 喘息つらいですね。特に最近は迷走台風も多く、私の関わっている喘息もちの方は軒並みぜーぜーし始める印象です。 持病の悪化は、秋さんのせいではありません。日常生活の様々なことが絡んで身体からの休もうのメッセージだと思ってください。 罪悪感を感じさせているのは誰でしょうか。 もし自分自身で責めているなら、今すぐやめましょう。体調が悪いなら、休むに限ります。他のスタッフが心配してしまいます。 受診してコントロールしていても、悪くなる時はあります。いいんです。休んでも。 もし他の方が、秋さんが罪悪感を持つ様に言葉や態度で示しているなら、少なくとも療養中は遠ざけましょう。 同じ病棟だと無理ですよね。わかります。イメージ、頭の中で遠ざけるイメージをしましょう。 その様な方を仮にAさんとします。私の場合、社会的なマナーや接遇は行い、業務の連携ももちろんしますが、Aさんが仮に側にいたとしても、一緒に息してないものとしてマインドリセットしてました。何だかはっきり見えるけど息してないホログラムか何かと思った時に、あ、Aさんって血が通ってないからこんな感じに出来るんだーって軽く思える様になりました。 とても嫌な言い方された日には、頭の中でちっさな箱に📦閉じ込めた事何度かあります😡 これがいい方法かは分かりませんが、自分を守る為であれば、ギリギリオッケーラインかなって思ってます。 喘息で辛い時は休んでいいんです。秋さんの喘息が少しでも楽になります様に🌱🌱

こんにちわ。 半年も体調不良で悩まれているとのこと大変ですね。 私の体験での話になりますが、私もはじめはめまい、耳鳴りから始まり、耳鼻科、脳外科では問題なく、年齢的に更年期症状では、と婦人科に通っていました。 しか、それから半年後のある日、突然夜中に血圧が200/130を越え、夜中に救急車を呼びました。 結局色々調べた結果、ついた病名は不安障害でした。（最近になってもらった診断書はうつ病に病名が変わってましたΣ(ﾟДﾟ)） それから1年、休職を経て復職。内服治療を受けながら働いています。 タグに人間関係やストレスがついていたので、お仕事で色々悩まれていませんか？ 器質的な問題がなくても、私のように劇的な発症をする場合もあります。 パンクする前に、一度カウンセリングを受けることもオススメですよ。

毎日お疲れさまです😊 アルコールの影響だと思います 皮膚の表面にある角質の層は、皮脂膜に覆われています。この皮脂膜は外から刺激物が侵入するのを防ぎ、水分を保つ“皮膚のバリア機能”を担っていますが、手洗いやアルコール消毒により菌と一緒に洗い流されてしまうことで、手荒れを招いてしまいます。 この皮脂膜はしばらくすると回復しますが、行く先々で手洗いやアルコール消毒を重ねるいまの状況下では、十分に皮脂膜を回復することができず、角層のなかの水分が蒸発し、皮膚の乾燥が進んでしまいます。 私も、手のひら全体が同じように乾燥しています。保湿をするか、悪化するようであれば皮膚科の受診や、感染対策室に相談してアルコールを含まない消毒に変更する、最悪の場合はアルコール消毒自体を控えるなど、してみても良いかもしれません。

お疲れ様です。 私はカップ麺が好きでお昼に家で作って食べることもありますがカップヌードルよく食べますよ笑 健康に悪いというより栄養素が足りないと思うので家に作り置きの副菜があれば一緒に食べたりカップ麺の上に水菜とか長ネギとか1.2分で用意できる野菜を乗せたりしています。 ちなみに同僚はごはんに納豆、卵かけご飯など内容としては大差ないものを食べています。 朝と昼に野菜やタンパク質を意識してとれれば大丈夫かなと勝手に思っています。

ご褒美系パックなので夜勤には不向きかもしれませんがPOLAのホワイトショットが肌にすごく効きます。 私は遠出する前日や近所の温泉に行ったときにしていますが人から肌を褒められることが多いです。 手軽なのは年齢にもよりますがドモホルンリンクルの泡のパックは短時間でスッキリします。 安いパックも貰った時に使用しますが見た目の変化が感じられたのはこの2点だけでした。 クレドのマスクも気になっています。 https://www.pola.co.jp/ec/products/g-0974/

はじめまして。看護師としての経験から回答させていただきますね。 尿蛋白2+が出たとのことで驚かれたかと思います。 結論からいうと、「一時的な尿蛋白」は夜勤明けの疲労や脱水、ストレスなどによっても一過性に出ることがあります。特に身体的ストレスが強いシフト（夜勤明け）での検査だと、その影響は大きいです。 ただし、普段は出ないのに「2+」という数値が出たのは、やはり少し気になりますよね。 一過性であれば問題ないのですが、定期的な蛋白尿の持続がある場合は腎機能や高血圧、糖尿病などの関連も考慮が必要です。 まずは以下の点を振り返ってみてください： • 前日はしっかり水分をとれていたか？ • 運動や体への負担は強くなかったか？ • 他に体調の変化（むくみ、疲労感、倦怠感など）はないか？ • 再検査は日中・通常勤務日に行えるか？ 再検査の際は、朝の安静時の尿で採取し、疲労や脱水がない状態で行うと、より正確です。 少しでもご不安があれば、検査結果と合わせて内科で相談されると安心ですよ🍀 夜勤明けの検査って、本当にコンディションが特殊なので…お疲れさまです！

絶対嫌です😫 救急搬送されるとしても自分の勤務先は嫌です、、

はじめまして。 うつ病にて休職中とのこと。 文章からの推測で申し訳ありませんが、少し焦りを感じていませんか？ 最大休職期間は半年との事ですが、いきなりフルで復職せずに、最初は時短＋週2〜3日の勤務といった段階を経ての復帰は不可能なのでしょうか？ 主治医からもまだ9月に復職できるか不透明と言われている事もありますので、半年経過したからと言って、いきなりフルで復職するのは無理があると思います。 私は過去に同じぐらい休職しましたが、最初は時短＋週2日勤務から再開しました。 教科書的なアドバイスにはなりますが、うつの症状がある時に大きな決断はNGです。 ひとまず今は復職に向けて、規則正しい生活をすることを始めてみてはいかがでしょうか？ 無理に料理をしたりお出かけしたりしなくても良いです。まずは毎朝同じ時間に起きるだけです。その後少し外やベランダなどに出て朝日を浴びる…ことから練習してみるだけでも違ってくるかもしれないです。

頭痛の原因がストレスや精神的なものでない可能性があります。 脳神経外科で検査され、頭痛に対する治療をした方がいいと思います。 頭や神経の異常がない場合は ホルモンの可能性もあります あとは 疲れもあるかもしれません。 お大事になさってください

HbA1cが大丈夫だったなら気にしすぎる必要はないのでは。 一回だけならば様子見でいいと思います、

県民共済です

わたしもロングからボブにしたときに失敗されたというか納得いかず、、ということがありました🥲 お直しというシステムはありましたが、同じ方に頼んでもすごく良くなることはないだろうなと思ってショートカット、ボブが得意な美容師さんを探して直していただきました、、 レイヤーを入れるようにお願いするのもありだと思いますが、どんどん短くしていってしまうと修正も効かなくなっていきそうなので、軽く整えたいただくだけでもいいのかもしれません、、

はじめまして。 私もギックリ腰を40代になって初発→繰り返しています。 今のところ注射はせずにおりますが、腰の筋肉をつけたり、姿勢を正しくしたり…は気をつけています。 私もデスクワークですが、座りっぱなしにならないようにしています。 デスクワークの方がギックリ腰のリスクが逆に上がるので、1時間のうちに意識して5〜10分程度離席して少し歩いたり(立ち上がり方に注意)、腰の筋肉を鍛えるようなストレッチをしてみたり…と工夫しています。コルセットは夏場は蒸れるので、痛い時だけ使っています。

あおばクリニックです 全国にあります 一回ごとの清算なので嫌だったら途中でやめられるのと、一回ごとの金額が手頃です。部分的にもできるし、全身もできます。 私はこちらのクリニックでピコレーザーをやっています。 勧誘もありません。

ピコトーニングとピコフラクショナルのコンビネーションを続けています。 と言っても四年前くらいに3ヶ月に１回を5回やって、肌が超綺麗になり、 そこからは半年に一回くらいずっとつづけています。 シミはほぼなくなり、毛穴も全然めだちません。 46歳ですが、肌年齢29さいです。 たくさんの人に何の施術をしているのか聞かれて、たくさんの人が私の通うクリニックに行きましたよ． それくらい効果があります。 トーニングだけじゃなくて、フラクショナルもやったらいいかもしれません。 あと、私は内服治療も継続してるので、それも効果高いです。ユベラとトラネキサム酸です。ビタミンCは飲んでません。（前飲んでましたが胃が荒れる）

外科のことはわからないのですが、わたしの働いていた美容皮膚科のクリニックでは消耗品費だけ払ってあとはタダでした🫶

カフェインとらない 水分取らない 以上ですっ

皮膚科専門医に相談することをおすすめします。標榜自体は専門医じゃなくても出来ますし。もしご相談済みだったらすみません。

まずは働いてみてはどうでしょうか。 それによって上司に相談して仕事の仕方を検討してみてはいかがでしょうか。

一般的ではないてす。ケアする側の負担が大きいので、ケアマネから介護用ベッドを勧めてもらうのが基本です。１ヶ月経ってますが、腰お大事になさってください。

そんなわけないですよ。私もピルを内服してます。 ひどいクリニックですね…。そんな根拠も何もないことを言うなんて、信じられません。

マルチビタミンとか飲むと尿の色めっちゃ黄色くなりますよね😂 VCとかあまり吸収が良くないイメージなのでわりとさっさと排泄されてしまうのかな〜と思ってました！

看護師吃藥

マスクつけっぱなしになるのでニキビ悩みなりますよね... 私もさっぱりしたのが好みなのですが、最近はエリクシールのさらさらタイプ、雪肌精、Yunth辺りを使用してます！

耳鼻科の専門知識はないのですが…。 聴力検査の結果をChatGPTに聞いてみた結果です。いかがでしょうか？ ↓ 聴力検査結果に基づくアセスメント（看護師記録例） 患者基本情報（仮）： * 氏名：○○○○ * 年齢：不明（成人と仮定） * 検査日：不明（画像からは不明） * 主訴／背景：不明（仮に聴力低下の訴えありと想定） 【検査結果の概要】 オージオグラム（純音聴力検査）より： * 両耳ともに500Hz～4000Hzの周波数帯で20dB以内を維持 * 特に左耳は1000Hzで一時的にやや感度が低下していたが、その後回復し、安定している * 全体として**正常聴力（20dB以下）**に分類される 【アセスメント】 検査結果より、以下の点が読み取れる： * 両耳ともに聴力は正常範囲内 * 左耳1000Hzで一時的な閾値上昇（25dB前後）がみられるが、他の周波数では20dB以下で安定しており、日常生活に大きな支障はないと考えられる * 既往や症状の記載がないため、自覚症状（耳鳴り、めまい、詰まった感など）があるかを確認する必要がある * 職業的に聴力が重要な職種（例：保育士、コールセンター、音楽関係など）であれば、定期的なフォローアップが望ましい 【今後の看護的視点での対応】 * 耳の自覚症状（難聴感・耳閉感・耳鳴り・痛みなど）の有無を聴取 * 日常生活やコミュニケーションで困っていることがないか確認 * 感染やアレルギー、騒音曝露歴の有無を確認 * 左耳の一時的な感度低下が継続・悪化する場合には、耳鼻科受診の必要性を伝える 【まとめ】 本検査では両耳ともに正常聴力が確認されており、現時点では特別な医療的介入は不要と考えられる。ただし、左耳の特定周波数における閾値上昇が見られることから、今後の経過観察と自覚症状の有無についての継続的評価が必要である。 もし、症状や年齢・背景などもう少し詳細がわかれば、さらに精度の高いアセスメントも可能です。
必要があれば、記録用の文章スタイル（SOAP形式や経過記録形式）に整えることもできますので、お気軽にお申しつけください！

はじめまして。コメントさせて頂きます。 私も同様にあります。 市の超音波健診で再検査となり癌の疑いがあると言う事で、半年に一回婦人科に通院しています。 気になるようでしたら、市の健診を受けるのはいかがでしょうか。

私も夜勤生活で自律神経が崩れ 体調崩した経験があります。 色々調べて最近は ・今は昼でも深く眠れる環境をつくり ・カフェインは仮眠前以外は控える ・勤務後のリラックスタイムを確保 ・ヨガとストレッチをするようにする ・朝になったらカーテンを開けて朝日を浴びる ・バナナやナッツなどのトリプトファンを含む食品を摂ることを意識する ようにしています！

分かります！ でもくしゃみで鼻水とともに飛んでいきそうです。 いっそ嫌いなドクターに向けて飛ばしてみたい。

心房細動があるかもですね

こんにちは。看護師10年目のものです。 私は集中治療や循環器系に関わる資格取得を目指しつつ、通信制大学で心理学の勉強をしています。後輩教育に熱を入れているので、そちらの方面で活かせたら思い挑戦しているところです!!