「健康・美容」のお悩み相談（6ページ目）

人生楽しく生きるために、何か意識していることありますか？ 最近は、一度きりの人生なんだから、楽しまなきゃと思うようになりました。 何かありましたら教えて下さい、お願いします！

モチベーションママナースメンタル

みなさんは座右の銘や好きな言葉などありますか？ それを大事に人と関わったり、仕事したりなど 勇気もらえるような言葉があれば教えてください！

メンタルストレス

今日久々に体調不良で仕事を休みました💦 まだ微熱と倦怠感が続いてます。 朝よりは体調は良くはなっていますが明日は元々人数が少ないのもあり自分が休むとなると大変かもしれない状況です😢 熱が下がれば多少キツくても明日は仕事行く方がいいのか迷ってます💦 皆さんなら気にせず休まれますか？

介護施設正看護師

顔に大きめのホクロがありすごく気になります。 顔の目立つ場所なので、とると顔の印象も変わるのかなと思うと少し迷いがあります。 ホクロ除去された方いらしたら経験談を聞かせてもらえますか？ 痛みや、術後どんな感じになったか、費用など知りたいです。

美容クリニックママナース

30代の後半です。年齢を重ねるにつれてすぐ風邪をひいたり、体力の低下、肌のシミやシワなど…挙げるときりがないですが、体の衰えを感じます。 皆さんはどんなところで体の衰えを感じますか？また、それにどのように対処していますか？

ママナース正看護師

自分のちょっとした体調不良の時、受診していますか？ 私はよく風邪を引くのですが、熱がなければ、ある程度の体調不良は耐えられてしまいます。のど飴や喉スプレー、市販の頭痛薬などで対処し、ごまかしごまかしで過ごしてしまうことが多いです。さすがにコロナにかかった時は明らかに普段の症状と違ったので受診しました。

ママナース正看護師

匿名なので‥ 5ヶ月で52kg→58kgに激太りしました。 洋服も入らなくなったりパツパツでしんどいです。 太った理由は仕事中に間食（おやつが常備されている）したり、多忙で自分だけのお昼ご飯などを外食やファーストフードなどで済ませていたり太ったことから疲れやすくなり今までよりも運動量が減ったことにあると思います。 今週末にまずは胃を小さくするため手作りのファスティングから始めようかと考えています。 同じく最近太ってしまった方やダイエット中の方がいましたらこちらで励まし合って頑張りませんか？

モチベーションメンタル

アラフォー看護師です 20代の頃は病棟や忙しい外来で勤務していて動く量も多く沢山食べても太ることなく体型維持ができていました。また独身時代は仕事後にジムやマシンピラティスなども通っていたこともあり引き締まっていたと思います。 アラフォーの現在 ほぼ立ちっぱなしで動くことのないクリニックに勤務し運動は日常動作以外は全くしなくなりました。そういった日々の積み重ねから筋肉がなくなり徐々に体型も崩れてきました。 何か運動をしなくては‥と思いYouTubeで筋トレなどをしてみても筋肉痛から三日坊主になってしまいます。皆さんは仕事終わりにご自宅などでどういった運動をされていますか？ 怠け癖がついてしまった自分を変えたいです（涙）

モチベーションママナースメンタル

朝突然痛くて起き上がれず、ようやく運転して仕事に行ったはいいものの、仕事にならず早退してしまいました。 寝違えてしまったのか、首と右肩、肩甲骨の内側にかけて痛みがあり、右腕には何となく違和感がある時があります。 こういう時、病院を受診した方が良いのでしょうか？ 痛くて運転がしづらいというのもありとりあえず安静にしていますが、判断に迷っています。

病院

こんにちは。 ダイエットのためにオートミールを食べようと思っています。 おすすめのオートミールレシピがあれば教えてください。

最近、主に家庭で色々あり、気持ちが塞ぎ込んでしまっています。 それを職場の上司に雑談程度に報告したら、 「仲良い先生になんかお薬出してもらいなよ！私も出してもらって、時々飲んでるよ！」と、院内の内科医受診を勧められてしまいました。 本当は心療内科受診(当院に心療内科はありません)を考えていて、それも伝えたのですが、受診時間もセッティングされてしまい、断る事も出来ず上司と仲のいい内科医を受診し、デパスやらセルシンやらを処方されました。 上司の気持ちはありがたいのですが… 医療職って、すぐにデパスとか飲み過ぎじゃないですか？ 飲む事が普通の感覚になっていますよね？ もちろん内服治療も大切ですが、私は安易に依存度の高い薬に手を出さずに、ゆっくりと自分の心と体に向き合いたかったんですよね…。 でも医療職って、普通に内服している人多いですもんね。 そうまでして働きたくないと思ってしまう私は、ダメなのかなぁ〜と思ってしまいました。

モチベーションメンタルストレス

今年も下半期2023年ベスコスが発表されました！ 皆さん気になったベスコスはありましたか？ また実際に使ったことのあるものがあれば使用感や感想など教えてほしいです。 私はオバジXの化粧水とHAKUの角質ケア美容液、スキンケアライン部門のオルビスユードットが気になりました。

スキンケア化粧ママナース

私は昔から少しでも否定されたり見下されたりすると、馬鹿にされたと根に持ってしまう性格です。 幼稚園の時に友だちに意地悪された等本当に些細な事を覚えています。(その割に勉強は出来ませんでした。) 休みの日は仕事での些細な嫌な事を思い出してしまいます。 掃除や筋トレや音楽鑑賞で気を紛らわせていますが、中々効果が出ません。 自己肯定感が低いので、相手の発言を悪く捉えてしまいます。本当に生きづらいです。 あと容姿だけは優しそうに見えるのか、親切にしてると見下される時がありブチギレてしまいます。 ちょうど良く生きるにはどうしたら良いでしょうか。

メンタルストレス

看護師もいろいろな働き方があるなと思い、自分も楽しめるようなことを学びたいと思うようになりました。ネットなどで見ていると、色々あって、結局見るだけで終わってしまうのですが💦。 看護師資格を活かし、ハンドマッサージやアロマなど勉強している方はいますか？

正看護師

40代が目前に迫ってきているアラフォーママです。 もうここ数年で体力の衰えを感じているのですが、先日知人から 「30代は坂道。40代は崖だってよ」という話を聞かされました。 これ以上のペースで衰えていくのはキツイ！！！！ が、そういう物なのでしょうか…。

モチベーションママナース子ども

ポテトチップスが急に食べたくなる時があります。他のお菓子を食べてもそれがマイルドな味だといくら食べても物足りないです。こんな時みなさんだったらどうしますか？体に良くないことは分かっているのですが…

予防保健師人間関係

寒暖差のせいか、元々鼻が悪いので副鼻腔炎になっているのか、最近頭痛がひどいです。なかなか自分の病院に行ける時間がないので、市販薬でしのいでいます。頭痛に良い生活習慣や、食べ物などおすすめありますか？

ママナース正看護師

肩こり、腰痛があり仕事していると肩こりから午後は必ずと言っていいほど頭痛がきます😅 毎日ストレッチなどしていますが、肩こりには追いつかず…🪨改善されず困っています 皆さんは接骨院やマッサージに行ったり何かされていますか？？☺️

ストレス正看護師病棟

皆さんは何かお肌のために美容クリニックに行き施術など受けられているものはありますか？？✨ 私は今ポテンツァが気になっています🤔 もしオススメなどあれば教えていただきたいです！

美容クリニッククリニック正看護師

夏に公園などに出かけていたためかなり日焼けをしてしまいました。 春までに白く戻したいと思っているのですが、皆さんは冬も手など顔以外に日焼け止めを塗っていますか？ もし塗っていたらどのくらいのSPFか教えていただきたいです。

2回／月で通ってた全身マッサージのサロンが都心へ移転…通うには高速使わなきゃ…遠くなって😱 もう通うのは無理だ😢新しいとこ探さなきゃ… 皆さんは自分のメンテナンス何をどれくらいのペースでしてますか？ 仕事のモチベーション、パフォーマンス維持にも大事だと思っています。

モチベーションメンタルストレス

毛穴の角栓、黒ずみに効果のある洗顔をご存知ないでしょうか？ 数年前より気になり出したものの、マスクで隠していました。 特に小鼻の黒ずみが気になっており、洗顔料を変えたりしたものの効果がありません…。 子供にも指摘されてしまいました…涙。 何かオススメの洗顔料などがありましたら、教えてください！

モチベーションママナース

色んな風邪薬がありますが、 よく効くなーと思う風邪薬ってありますか？ その人それぞれであったり、症状にもよるかと思いますが、参考までに教えてください！

皆さんのイチオシの美容医療教えてください！これはやるべき！みたいなのとか、毎月これはやってます！などあれば教えていただきたいです。

クリニック正看護師

30代になり、そこまでお金はかけられませんが、エイジングケアをしないとなぁと思い始めました。 肌も身体も衰えを感じます。みなさん、何かエイジングケアやられていますか？

ママナース正看護師

悩んでる程ではありませんが、年中唇が乾燥気味です。 現在メンソレータムを使用しています。 保湿力のあるオススメのリップがあれば是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。

ママナース

勤務中の乾燥対策何をされていますか？ マスクをしているせいか顎まわりがかなり乾燥してしまいます。 メイクもしているのでクリームを塗るわけにもいかず困っています。 ミスト状化粧水は蒸発するときに水分を奪われそうな気がして… これよかったよ！など、商品名を教えてもらえると嬉しいです。

メイク化粧

最近一段と寒くなり、体や顔の感想を強く感じています。市販の化粧品で、使ってよかった化粧品などがあったら教えていただきたいです！ 現在は、洗顔や保湿クリームはキュレルを使っていますが、朝になると乾燥を強く感じる時があり悩んでいます。 以前ミノンを使ったことがあるのですが、ミノンは香りが苦手でした…。

クリニック正看護師

今よく耳にするクマ取りは整形なんでしょうか？ 理由も聞きたいです。

美容外科クリニック正看護師

皆さんがダイエットのモチベーションになっている事はなんですか？ 私は小学生ぐらいからダイエットをしたいなと思っていますが、なかなか痩せられません。 健康のため、容姿を磨きたいなど色々ありますが、どうしても欲望に負けてお菓子を食べてしまいます。

モチベーションママナースメンタル