オススメの気分転換or体調管理

はなくろ

小児科, ママナース

年齢とともにつかれやすくなってきました。 オススメの気分転換や楽しみ、体調管理があれば教えて下さい!

2024/10/13

3件の回答

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私は体を動かすと体調が整えようになってきたので、ヨガをしています。 でもそんなに本格的ではなくて、休みや空いている時にするって感じで緩くやっていますね。 時々ヨガ教室に通いつつ、あとは自宅で緩くやるみたいな😊 ヨガを始めてから体がスッキリして軽く感じることが増えました😊

2024/10/14

質問主

ありがとうございます!ヨガ、いいなぁと思いながら1ポーズくらいしかできず…。やる時間を作ってやってみようと思います。

2024/10/14

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「気分転換」のお悩み相談

看護・お仕事

リフレッシュ方法について知りたいです。 趣味、仕事おわりのすきま時間、休日の過ごし方などなど…。 看護以外の勉強とか、仕事にまつわる研修にいくとか、そんなのもあれば知りたいです。 こんなのがあってた、やってよかった! などあれば教えてください!

気分転換勉強ストレス

はち

精神科, 病棟, 一般病院

4・2026/06/24

Y.M

消化器内科, 外来

わたしのリフレッシュはサウナと岩盤浴です!休日は仕事のことは、いっさい考えません。 時間が限られているときは、美味しいものを食べにいきます!

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看護・お仕事

医療現場・施設関連では、スタッフが少なくなる一方で、求められることは年々高くなってきていると感じます。 マンパワー不足の中で、どうしてもバタバタしたり、イライラしてしまう場面もありますよね。 そんな時、みなさんはどんなふうに気持ちを切り替えていますか? リフレッシュ方法や、実際にやってよかったことなど、経験談があれば教えていただきたいです。

気分転換施設ストレス

ため

内科, プリセプター, 介護施設, リーダー

6・2026/02/08

にこ

内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 泌尿器科, プリセプター, ママナース, 病棟, 保健師, リーダー, 神経内科, 消化器外科, 一般病院, 派遣, 看護多機能

こんにちは、急性期病棟で働いています。 マンパワー不足で毎日の受け持ち患者も多く、イライラしてしまうことわかります。 私はそのような時は、同期に話を聞いてもらったり、信頼できる先輩に話を聞いてもらったりとしております。また、仕事後に食事に行ったり、夜勤明けに食事に行ったりとして、ストレス発散しています。休みの日はとにかく寝ます。

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看護・お仕事

仕事が終わったあとは、できるだけ気持ちを切り替えたいと思っています。 みなさんは仕事終わりにどんなことをしてリフレッシュしていますか? 翌日に疲れを残さないために意識していることがあれば教えてください。

気分転換モチベーションストレス

みー

プリセプター, 一般病院, オペ室

2・2026/07/28

あい

病棟, リーダー, 神経内科, 脳神経外科, 大学病院, SCU

独身時代は同期や仲の良い同僚とご飯や飲みに行くのが楽しみでした。毎日できることではありませんが、時間が合った時に集まって日々のうっぷんや悩みを話してスッキリしていました( ˆoˆ ) 自分でできることとしては、頑張った日にデザートを買ってモチベーションをあげています。疲れは入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かって取っていました!

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

昨日エナルモンデポーを筋注した患者さんいました。初回です。肩峰から3横指下を確認して打ちましたが、6時間後くらいから肩がかなり痛みあり、今日は動かすたびに激痛があるって受診したみたいで、薬をもらって帰りました。 本人から「いつもより下に打たれた」って言われたみたいで、神経に触れたのかなど、私の手技が原因だったのかなって心配になりました。 エナルモンデポー自体の注射部位の副反応でもこういうのがあるか。 こういう場合どう考えたらいいか、経験あったら教えてほしいです。

クリニック先輩正看護師

ゆっち

新人ナース, 神経内科

1・2026/09/18

はる

内科, 呼吸器科, 小児科, 病棟, 介護施設, リーダー

こんばんは。 最近は肩への筋肉注射部位の定義が変わりました。 昔:腰に手を当ててもらい、肩峰から3横指下でした。 もちろん私が学生だった時代もこちらでした。 現在:手をすとんと下に下ろしてリラックスしてもらい、「肩峰中央から垂直に下ろした線」と「前後の腋窩(わきの下)ひだの上縁を結んだ線」の2つの線が交わる点が推奨されています。 理由: 神経や血管、関節包(SIRVAの原因)を避けて、より正確に三角筋中央へ打つために部位が変わったようです。 Googleなどの検索エンジンにて、筋肉注射新部位などで検索すると画像も出てきますので、一度見てみて欲しいです。

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看護・お仕事

様々な処置があるかと思いますが、皆さんが好きなお仕事なんですか??いろんな人の、こうだからこれが好き!を知れると、嫌な仕事も好きになれそうな気がして聞いてみました!気軽な気持ちで回答いただけると嬉しいです。よろしくお願いします🙇‍♀️ ちなみに私は採血及びルートキープが大好きです。いつも何回も刺される、看護師泣かせなのよと話す患者さんに、サクッと一発でサーフロ刺す、採血決めるのがたまりません🤤

サーフロルート採血

にゃんた

耳鼻咽喉科, ママナース, 外来

5・2026/09/18

もも

訪問看護

めちゃくちゃ共感します!訪問看護をやっているのですが、1人だからバトンパスできないし物品も限られているという一発勝負のプレッシャーがある分、難しい血管にサクッと一発で決まった瞬間の快感は本当にたまらないですよね。 採血のほかだと、褥瘡処置かな! 訪問するたびに傷口がだんだん小さくなって、綺麗に治っていく経過を目の前で見られるのが楽しいです。 あと吸引は人によってしやすい・しにくいがあって難しい部分もありますが、奥にある痰を見つけて一気にズルズルッと吸い上げられたときの爽快感ありますよね。

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看護・お仕事

患者の家族の面会について 今働いている病院では、一回の面会で5人来たら、2人と3人に分けるというルールがあります。4人きたら2人と2人。一度の面会で大人数と会うのは感染のリスクが高いからだそうです。でも、いくらわけたって、結局患者さんと面会するのだし、家族さんたちだってその日一日2人と3人で分けて行動してるわけじゃないので感染のリスクってほとんど変わらないと思うんですけど…。 どう思いますか?

慢性期家族正看護師

ごん🦊

内科, 精神科, 新人ナース

1・2026/09/18

もも

訪問看護

めちゃくちゃ分かります!いくらその場で分けたところで、一緒に来院してる時点で家族間のリスクは同じですし、結局全員が患者さんと接触するなら意味ない気がしちゃいますよね笑 ただ、病院側の裏事情としては、感染リスクそのものよりも病室(特に多床室)の中に一度に大人数が入ることで、その空間が密になるのを防ぎたいとか、大勢で一度に話すと声が大きくなって他の患者さんの迷惑になるから、物理的に人数を減らしたいという意図もあるのかなと思います。 あとは、一応そういう厳しいルールを形だけでも作っておかないと、歯止めが効かなくなって10人とかで押しかけてくる家族が出てきちゃうから、という建前的な理由もあるのかなと……。 現場で対応する側としては、分ける手間が増えるだけで本当に面倒くさいですよね!

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・間違えたことがある😱・忘れたことがある🥺・直前に気づいたことがある👀・間違えたことはない✨・毎回しっかり確認している😊・その他(コメントで教えて下さい)

274票・2026/09/26

・休憩が取れない💧・サービス残業当たり前💧・人手不足で忙しい💧・人間関係が悪い💧・休みが取りやすい✨・中途採用されやすい✨・全国どこにでも仕事がある✨・景気に左右されず安定している✨・その他(コメントで教えてください)

389票・2026/09/25

・給料・休み・福利厚生・人間関係・通勤時間・仕事内容・満足している事はない・その他(コメントで教えてください)

439票・2026/09/24

・全力で勧めます・とりあえず勧めます・あまりお勧めしません・全力で止めます・勧めも止めもしません・その他(コメントで教えてください)

475票・2026/09/23