入職してもうすぐ1ヶ月になるものです。前職は完全にデスクワークで昼休み...

Question

入職してもうすぐ1ヶ月になるものです。前職は完全にデスクワークで昼休み1時間、つどトイレ休憩や少しお菓子をつまんで頭を切り替えるなど一服が自由にできていました。特養で働き始めて、先輩の働き方を見るにお昼休み意外でちょっとの息抜きをしている人をほとんど見たことがありません。集中力にも限界はあるし、命を預かる仕事で緊張しっぱなしだと感じているのですが皆さんはどのように息抜きされてますか？日勤夜勤問わず、正職であれば7から8時間勤務だと思うのですが1時間の休憩のみだと水分補給やトイレなど、健康的な働き方って2時間に一度くらいは行きたくなるのでは？と思います。私は現時点でトイレと水分補給は一声かけて行くようにしているのですが、みんなどうしてるんだろ……と気になっています。

さくらい · Answer

トイレや水分など、自由に出来る雰囲気ではありませんでした。現場には職員用として、男女共用トイレがあります。しかし、そこは［女子トイレ］という暗黙ルール。私の場合は、トイレの在庫チェックや便汚染衣類を洗いがてら、利用者用トイレの立ち便器を使っていました。合間合間にお菓子を食べる職員は無く、休憩時間にガツガツと（自宅から持ってきた）お菓子を食べる職員が多くいたようです。

ゆい · Answer

私も主さんの先輩と同じ働き方をしています。この仕事しかしたことないので当たり前だと思っていましたが、他職種から来た方は疑問に思うかもしれませんね。私の場合は休憩時間以外休んでません。休憩時間も何かあれば削ったり。本当は良くないけどそうしないと現場が回りません。それでも終わらないことがあり残業したり。職員がいればいいですが、退職する人に対し入職する人が圧倒的に少ない。利用者さんに手厚い介護したいけど職員が少なく日々の業務だけで精一杯。　トイレは出勤時と休憩時と退勤時ですかね。他は水分もそうですがすごい行きたいとかでない限り行かないですね。変わりに夜勤中はトイレも水分補給もお菓子も好きなときに取りますけど。慣れてしまえば何も思いません。あと、適度にひと息しています。利用者さんのトイレ見守りとか環境整備とか後片付けなど深呼吸して気分転換したり、利用者さんや職員と雑談したり。

ポンポコリン · Answer

私も特養勤務ですが休憩時間以外はトイレ行く時は声かけて行きますがあとは水分補給ぐらいですね〜

もも · Answer

ユニットは1人になることが多いので休憩もなかなかとれないですよね。うちの場合は早番が入浴介助にいくと1人になるので水分補給はいつでもとれます。逆にトイレは帰ってこないと行けないので不便な部分もあります。午前、午後と30分程度余裕をもった業務内容にしているのでハプニングがなければ少し休んでから次の業務と切り替えできています。新人の場合はどうしても業務にロスがあり時間ギリギリになりがちです。他のユニットからヘルプを呼んで少し休めるように配慮をしたりもします。働き方改革として提案してもいいと思いますよ！

ズミ · Answer

はじまして。私は老人病院、特養、デイサービス、居宅と経験しました。その間、人事異動で農協の本店に勤めた事もあります。今は、完全テレワークの会社で、代表がとても良い方なので、自由に過ごしています。介護現場で、特に介護職員だとお昼の1時間と15時のおやつ休憩10分程度しか、休憩という休憩は取れなかったと思います。それでも水分補給が必要な時は、スタッフに声をかけて、1分程度の水分補給をしても良いと認識していました。介護職員も相談員も、休憩時間以外は水分以外にお菓子を食べるような息抜きの時間は無かったです。今でさえテレワークで、完全に自由なので、いつでもコーヒーやジュース、お菓子などを飲食しながら仕事ができる環境になりました。業種によって、休憩の形が違いますので、ご自身に合った休憩を求めるようでしたら、介護現場では難しいと思います。定期的な息抜きや休憩を求めるようでしたら、テレワークが可能な仕事を選んだ方が良いかと思います。

ピノ · Answer

水分補給は大抵ユニットに１人だったりして許可取る相手がいないので、合間合間でコーヒー飲んだりお茶飲んだりしています☺️なるべく見えないようにと一瞬しゃがんでのんだり☕トイレに関しては私は膀胱炎常習犯を公言(笑)しているので一声かけて我慢せず行っちゃってます😅↑は全て休憩時間外です⏰慣れるまではめっちゃ気がはりつめっぱなしでした😱

時々、介護職員 · Answer

お菓子を食べながら働く人がたまに居ますが、うーん、どうなんだろと思います😅職場の考え方次第かな

桜ななこ · Answer

休憩時間は１人で寝ていますが、45分しか無くて出勤の職員が少ない場合、その45分休憩も無かったり短くなったります。前の職場では１時間休憩はきっちりあった為、疲れもストレスも溜まる一方ですよ。

わ · Answer

ワンフロアー50床以上の施設です。基本、昼休憩30分・午後の休憩15分です。通常、看護師・介護士が8〜15人出勤していますが、職員用トイレは１つで、利用者用トイレが４つあります。それ以外の休憩は無いので、夏場は喉が渇いた時に水分補給のみです。事務職の時は、お茶を飲んだりコーヒーを飲んでお菓子をパクって食べたりしていたのを思い出しました。

みーちゃん · Answer

やっぱりトイレは声かけて行きます。そんなことができにくい職場にはいたくありません。かなり自由にいけてる職場は人手が足りてる優良な職場だと思います。

つな · Answer

ユニット型特養です。トイレは声かけて、水分補給は我慢せずユニットの冷蔵庫にささっと行って飲んでます。

♡あずき♡ · Answer

お疲れさまです。他業種の方からみると、この世界はおかしいんですよ。私は、ずっとこの世界にいるので休憩=座って傾聴だと思っていました。トイレも不思議と仕事日は行きたくならないんですよね。（そのかわり休日はトイレ回数多い）初めて、他業種からの転職の方から休憩の大切さを教えてもらい30分間完全な休憩をもらったときソワソワしました。笑今は休憩に理解のある職場にいるので１時間の昼休みは確保されています。トイレもひと声かければ自由です。水分補給も利用者さんと一緒にしています。足が疲れてきたら、利用者さんの隣に座り傾聴！おすすめです。

あちゃん · Answer

お疲れ様です。中々厳しいですよね、先輩でポッケに飴入れて隙を見ながらたべてるという方がいました(笑)

me · Answer

お気持ちお察しします。ストレス溜まりますよね。何か口に入れようものなら、仕事中に食べていたと在職中言われ続けますので、気をつけてください。置いてあっただけで、食べながらとか食べて居たという、古参やNSも存在します。同じ事をしても、言われない人。自分がしていても、棚に上げて、どうこう言う人も居ます。私の気分転換は、卿炭酸飲料や濃い抹茶や濃い緑茶、ジャスミンティーやアールグレイティーでした。コーヒーや紅茶を飲む方が多いです。カフェインですね。深呼吸や、弛緩運動、ストレッチも良いです。タバコを吸う人が多いです。通勤中に好きな上がる曲を鬼リピしていると、仕事中に脳内再生されます。そう言うのも、良いですよ？仕事後や休日の楽しみを思い出したり。トイレは、事故防止の為にも、一言あった方が良いと、私も思います。自分の休み時間に、他の職員が隣に行って来ますと出て行き、私は休憩が終わるし、トイレが我慢出来なくて30秒弱居なくなった時に、入居者か車椅子自走後、トイレで立ち上がり転倒。事故報書かされました。責任追求されます。

迷える雪 · Answer

夏場はなるべく気をつけて水分を摂るようにしていますが(脱水症状で倒れたことあり)トイレは1日夜まで行かないなんてざらにあります。人によりけりなので、集中力が切れるというのなら途中休憩取るべきでしょうね。集中力が切れて業務に支障が出たなんて言い訳にもならないですから。。。。

にゃんころ · Answer

私が以前勤めていた特養では、11時の前後15分、16時の前後15分で小休憩があり、職員が交代で取っていました🙂コーヒーを入れて飲んだり、お菓子を食べたり、タバコを吸う方は喫煙所に行ったりです🙌🏻勤務中のトイレは他の職員に声をかけて、水分補給は自由にしてましたがお菓子をつまんだり...はありませんでした😅

太陽 · Answer

休憩なんてほぼ無いです。給料も安いし身体きつい、、、、でみんな介護を辞めていくんだな。

カーネリアン · Answer

有料ですが、1時間に１度位はみんな水分補給したり、お菓子つまんだりしています。トイレは行きたいときに行ってます。これを規制されたら健康害しますよね💦前の職場ではお菓子禁止でみんなギスギスしていました。

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