保育士に「延期になったらお母さんたちは運動会見れない」と言われて、いざ延期になり、メール配信で「延期になった日は運動会と同様で、その後の保育もありません」と言われたら、保護者の方は見れないって思いますか？
運動遊び運動会保護者
たんすにごんごん
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
ともぴー
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園
申し訳ありません、 「」内の文章が少し理解に苦しむのですが…この文面ですと私は延期後の運動会は見れないと思いました。 延期後は【運動会はやるけど、延期しなかった時と同じように通常保育はやらないので、運動会タイムテーブルでお迎えお願いします】といったニュアンスで認識しました。 違っていたらすみません…個人の見解のひとつとしてご参考頂けると幸いです。
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運動会まで残り１ヶ月。 5歳児1人担任ですが、グレーな子、落ち着かない子がいる中でなかなか練習が思うように進みません。 頑張ってる子もいるのですが、落ち着がない子が邪魔をしたり、暴れたり喧嘩になったり…。 それを止めるのに時間がかかり、練習が中断してしまいます。その間に他の子もざわざわ。集中力も切れてしまいます。 練習を進めるにあたって、何か工夫があれぼ教えていただきたいです。
グレー運動会5歳児
mii
保育士, 認可保育園
みんみん
保育士, 保育園
私も以前4歳児を担任した際に運動会の練習を進めるにあたり同じ経験をしたことがあります。練習が進まないと焦ってしまうし、きついですよね💦 落ち着きがない子もやりたいと思えるように手具を準備して行いました。腕輪を作り、練習を頑張って参加できたり、チャンピオンに選ばれたら腕輪にシールを貼りやる気をあげてました笑 他にも主任の先生に協力してもらって一緒に練習に参加してもらったり、グループごとに練習を進めたりしていました。
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週案に外遊びをするって書いては行けないのですか？ 外遊びでも、今は運動会の練習で園庭の半分は使えないです。砂場遊びをすると書いていると砂場だけでは子どもは飽きると言われてしまい、どうしようか悩んでいます。
週案外遊び運動遊び
ももこ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
ぱきら
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 児童発達支援施設
週案に外遊びと書いたことはないですが、遊びの欄に予想する遊びや流行っている遊びを書いていました！ので、外遊び→砂場だけではなく、外遊び→砂場、かけっこ、鬼ごっこ、など様々な遊び書くのはいかがですか？ クラスの子全員で砂場遊びではないと思うので、、参考になれば幸いです！
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運動会について質問です！ 準備〜当日、パート職員はどういう仕事をしてますか？
運動遊び運動会パート
るるの
保育士, 認可保育園
のん
保育士, 保育園
職員間で役割を分けたりしていませんか？ もし役割がわからないのであれば、主任などに「どういった役割をすればいいですか？」と聞いてみましょう。 準備も当日もリーダーとなって動いている人がいると思います。その人に「何かできることはありますか？」ときいてみましょう。
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以上児におろす体操を考えています。 子供に今のうちから沢山体操に触れておいて、(以上児の保育士が1人1つ以上覚えてきます。)一番お気に入りの体操を運動会の締めに踊るのですが、今年は何をおろそうか思い浮かびません…。 ちなみに過去には マスカット ゆず タッタ ゆず からだ☆ダンダン ドレミファロンド 初音ミク ドラえもん 星野源 おしりフリフリ ラーメン体操 洗濯機ぐるぐる しゅりけんにんじゃ がパッと出てきましたがまだありそうです笑 この他に何か最近の曲で年少から年中まで踊れて、出来ればYouTubeに踊り方が載ってる体操を教えてください…。
公立運動遊び発表会
くろまる
保育士, 公立保育園
みりん
保育士, 保育園, 認可保育園
ミッキーマウス体操 ロケットペンギン は、いかがですか？ すでに踊っているかもしれませんが！ どちらも可愛らしく、運動会で盛り上がると思います♩
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運動会のダンスの練習が始まりました。2歳児です。練習しようと曲をかけても、興味もつ子は、６人中２人。落ち着きのない子が走り回るとあとの４人は、それにつられてしまいます。アドバイスください。どうすればうまくいきますか
ピアノ運動遊び運動会
りん
保育士, 公立保育園
ののの
看護師, 保育園
朝の会、給食の前、帰りの会 繰り返しダンスは練習していました。 できなくてもそれぞれ一回踊ったら終わりにしていました。 昨年2歳児クラスのダンス練習をしていましたが6人中1人は普段の生活でも集中力がほとんどなく、集団行動ができていない子だったので、運動会のダンスも走り回りそうで踊れませんでした。先生1人がその子につきっきりで、他の子に影響が行かないように見守って、走り出しそうなときは抱っこしていましたね💦
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今年の運動会はコロナ対策ありで催しますか？ 親子競技やダンスなど行う園では他の家族と物を共有しないようにするなどの対策を今年もとりますか？ コロナ禍が続いて親子競技のレパートリーがなくなってきました💦
運動会
ぷぷぷ
保育士, 保育園, 認可外保育園
ぴー
保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, その他の職場
我が子の園は今年もコロナ対策ありで開催予定です。（学年ごとに時間を分けて開催） 親子競技の際には毎回各親子が使用した後に先生方が簡単にアルコールで拭き取るなどの対策をしていました。 参考になったら嬉しいです。
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みなさん、飲む日焼け止め使ってある方いますか？紫外線が強く、年も重ねると薄らっとシミも出てきて、体の内側からも対策しようと思ってます。しかし、効果はあるのか？どれがいいのか、何か情報があれば教えてください。
散歩運動遊び運動会
ペコペコ
保育士, 保育園
タル
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
私は日焼けしやすい体質で日焼け止めだけでは効果を感じられないため2年ほどリブランコートという商品を飲んでいました。しかし！こちらも全く効果が見られず…😂💦 定期便で注文していたのですがやめました〜帽子や長い手袋が私には1番良いのかな、と思っています😊
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今年の運動会で、年中クラスはなんの曲で踊りをしますか？もう、ネタがなくて参考にさせてください。過去の曲でも教えてください。
運動会4歳児
イェイイェイ
保育士, 保育園, 認可保育園
ぴー
保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, その他の職場
過去のものですが、『パプリカ』『ウィーアー！』『勇気100%』『紅蓮華』『あいうえおんがく』を踊りました。 特に『ウィーアー！』は保護者の方も世代の方が多かったみたいで盛り上がりました。ダイナミックな動きも取り入れて、子どもたちも楽しそうにしていました。
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0～2歳までの運動会で使うダンス曲を教えて頂きたいです。曲はなんでもありで、踊りやすいおすすめの曲があれば参考にしたいと思います。ちなみに去年は『わぉ』『あひる体操』等踊っています。
運動会
ぷーさん
保育士, 保育園, 認可保育園, 認可外保育園, 事業所内保育, 病院内保育, 小規模認可保育園
tanahara
お母さんと一緒や、いないいないばあの曲は踊りやすくこどもも乗りやすいと思います。1歳児クラスの子どもがいますが、真似っこして踊っています。ピカピカブーはどうでしょう？子どもが一時期ハマってました。
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私は4月から幼稚園の事務をしており、みんなより遅い出勤時間です。 昨日、運動会の予行演習でした。 会場が離れた所にあるので、練習の時はいつも留守番をしています。 玄関にいつもファイルが置いてあります。そのファイルに目を通したことがないのですが、どうやら、それに連絡事項が書いてあったようで、全員何時出勤と書いてあることが分かりました。 前日も園長から何も打ち合わせもなかった事にも疑問を感じるし、自分から何時に出発するか聞くべきだったとも思いますが そんな大事な周知事項はファイル確認するように伝えて欲しかったと思っています。 で、その事を指摘せず何だか分からないけど不機嫌で何が原因か凄く考えました ファイルを気に留めなかった私が悪いです！ でも納得いかないです！
運動会園長先生転職
L
幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
らい
保育士, 保育園, 公立保育園
周知連絡不足ですね。 よくありますよね…💧 一定の時間勤務外の人への連絡不足… 貴方のせいでは無いと思います。 そのファイルが連絡事項を記入してある物だと聞かされてなければ分かりません！ 上の責任ですよね… 悲しいですが、ホントによくあります。
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秋の運動会で、 年少はどんな事をしましたか？ なにかテーマを決めましたか？ 保育士3年目ですが、コロナのせいで まともに運動会をした経験も、見たことも ありません。 そして初めての年少担任なので、 どういうことをしたらいいか…。 ヒントになることを教えてください。
運動会3歳児保育士
KiMi
保育士, 保育園
なつ
保育士, 認可保育園
コメント失礼します。 私の園は3歳児さんはテーマをとなりのトトロにしました。 さつきとめい役で2人1組になり、作ったトンネルを抜けたり毛糸で作った蜘蛛の巣をくぐったりと、とても楽しんでいました😊
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今年の行事は通常通りに行われる予定ですか？私の園は、早速6月に保育参観がありますが、人数制限もなく実施予定です。10月の運動会なども通常通りです。 皆さんの所は、人数制限や、消毒の実施など、どのような予定ですか？
消毒運動会行事
ぽんた
保育士, 保育園
まゆみ*
保育士, 保育園
私の園も6月の保育参観が1番近い行事となります。 まだ間際まで形態に関しては練るかなぁといった感じですかね、、、社会状況によってもう少し近くなってから、通常で行こう！となる可能性もあるかと… 現段階では、社会の緩和に反してまだまだ1人陽性が出れば休園のリスクが保育園は変わっていないので、制限をしての開催の可能性も濃厚かなと思いますが。。
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運動会が7月にあります！ 0歳児クラスなのですが、みなさんの園ではどんなことをやっていますか？ たくさん教えて頂けると嬉しいです♪
運動会0歳児担任
なー
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
うっち
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可保育園
以前は親子ダンスでしたが、いまは簡単な障害物競走？みたいなのを親子で行っています。 娘の園でも親子での障害物です。
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0歳児クラスでの運動会のときにかける曲でおすすめはありますか？ 今まではいないいないばあや、おかあさんといっしよなどの曲をかけたりすると聞いています。 新しめの曲でいい歌があれば教えてほしいです！！
運動会0歳児
なー
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
さかな
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
コメント失礼します。 「ぼよよん行進曲」は可愛い雰囲気で、 場も明るく親子でも楽しめる曲でおすすめですよ🎵
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3歳児に彼氏の話をされた時にはクソ笑ったわｗｗｗ「このお手紙、くろ先生の彼氏にあげるから読んであげてね！」「どんな内容なの？」「運動会頑張ったくろ先生がおもちゃもらえるよってお手紙だよぉ！」「ｗｗｗｗｗ」彼氏、よろしく😂
彼氏内容運動遊び
くろ。
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園
らい
保育士, 保育園, 公立保育園
かわいい〜😆✨
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年少の担任です。 運動会や発表会に向けて、やっておいた方がいいってことはありますか？
発表会運動会3歳児
KiMi
保育士, 保育園
ぬーそう
保育士, 保育園
それぞれ、何月くらいの予定ですか？ イベントから逆算して、やることはあるかと思いますが…。 子どもたちの様子から、内容を考える方が楽しみながら参加してくれると思います^ - ^
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独り言なのでスルーしてください。 イライラがヤバい‼️運動会まで1ヶ月きってるのに、今更入場門を年長児が作れだと⁉️何言ってるんだ‼️ただでさえ今年は雨が多く、外での練習が全くできてない。そのため練習計画も遅れを取ってるの知ってるよね⁉️何でそれをリーダー2人が分からない⁉️何のためのリーダー⁉️しかも帰り際に運動会のアナウンスのメッセージを今週中⁉️バカじゃない⁉️どんだけ暇だと思ってんだ‼️いや、年長担任したことあるよね⁉️逆の立場だったらできますか⁉️できっこないことを何で人に言うかな⁉️こんな園もっぱらごめんだ‼️あーあと半年苦痛しかない。私に頼むな‼️だから私も頼まない‼️
管理職運動会5歳児
イェイイェイ
保育士, 保育園, 認可保育園
まあち02
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可外保育園
ギリギリに言う人いますよねー！忙しさお察しします… 私のところも製作をギリギリに言われ、しかも運動会など行事で絶対外せないやつで。 計画性がなきゃ余裕持てないですよね
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らこ
幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園, 認可外保育園, プリスクール・幼児教室, 学童保育, 放課後等デイサービス, 事業所内保育, 託児所, 児童施設, 児童養護施設, 児童発達支援施設, 乳児院, その他の職場, 小規模認可保育園
こんばんは。幼稚園教諭です。 私の園では今まで親子で協力して障害物を行いクラス対抗のリレーなど行っていましたが、物を使い回すのはよくないということで去年から親子ダンスになりましたよ。 子どもたちはお母さんお父さんに最後高い高いしてもらったりしてとても嬉しそうでした。 運動会練習頑張ってください！
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みなさん、運動会の時の髪型って どんな風にしてますか？ 去年は髪が長かったので ポニーテールにしたのですが、 今年は髪を切っているのでできません 前髪なしの肩下くらいまでのボブで いいアレンジありますか？ 髪は下ろせないので結ぶ感じで！ 前髪アレンジでも大丈夫です！ お願いします！！
運動遊び運動会
凛
幼稚園教諭, 幼稚園
ぬーそう
保育士, 保育園
私は去年それくらいの長さでした！ 後ろ髪は下の方で小さくお団子にして、サイドの前の方の髪の毛をくるくる巻いておろしていました！ 邪魔にならず、よかったです^ - ^
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3日前になって急遽一時保育さんも1歳児クラスと一緒に運動会参加になりました！ かけっこの後、保護者と合流して1.2分の親子ふれあい遊びの曲を探してます💦 ギューッとハグが入ったおすすめのふれあい遊びうたはありませんか？！ ほぼ
運動会保護者1歳児
ちょこ
保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園
みりん
保育士, 保育園, 認可保育園
急遽ですね！ お疲れ様です！ 「たまごがパカッ」というのはおすすめですよ！座ってするので地面だと難しいかもしれませんが、体育館などでしたらぜひ！
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皆さんの園では運動会などで流す音楽は何でかけていますか？ 私の園ではカセットテープを使っています。もう時代も時代なのでCDやパソコンに落として音楽を流すことを提案しても、昔からのやり方を変えたくないことや園長や主任が使い方がわからないことを理由に変えるつもりはないようで...保護者からも驚かれます...
主任運動会行事
とこ
幼稚園教諭, 幼稚園
雪んこ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 託児所
私の園でも同じくカセットです！ あれ？同じ職場かな？と思うぐらい一緒でびっくりしました！笑 新しいことを取り入れるって難しいですよね、、コロナの時に園が休園になり、You Tubeに先生たちの動画をアップしよう！と若い先生が提案したときもかなり難しい顔をされました。 その時は、もうなかば押し切って使い方、見方を丁寧に教えたら、以外とすんなり受け入れてもらいました。 誰でも知らないことって億劫ですよね。 けど、あなたの気持ちと行動力次第で変わるかも！？しれないですよ！ 頑張ってみてください！
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大人として、働く仲間として、人をみて態度変える 無資格の先生どうですか？ ちょっとのことで自分が悪かったんかな？とかいうてる人が、一週間ほど、私に対して扱いが凄く悪くて… あり得ないなぁ、て無責任な人だとおもいました また23日に運動会終わってから30日にカフェいく話があってメールくるかと思い待っていたらメールがこず 嫌がらせなんかな？と思っています。
保育補助運動遊び運動会
ちか
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
ねー
お疲れ様です😌 資格があるかないかは関係ないと思います。 その人の性格だと思います💦 資格ありベテラン先生でも人によって態度変えたりする人いますし。 どうしたのかな⁈と思って、話し聞いて見てもいいかもしれません💦 あまり、なんなのよ⁈って思ってしまうとこちらも態度に出てしまいますし、そうすると相手も壁を感じがちなので💦 こちらは大人の対応で対処していきましょう！！無理せずに！
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運動会にむけてリレ－の練習をしています。 リレ－練習をしていると、負けたほうのチームの一人がくやしさから泣いてその流れでみんな泣いて収集がつかない・・ということがありました(;´∀｀)もちろん、悔しい気持ちを経験したり涙するのは良いことなのですが、必要以上に泣いたり泣けばいい・・みたいになっていたため以下のような対策をしてみました。①リレ－後、負けたチームは勝ったチームに拍手、勝ったチ－ムは負けたチ－ムに拍手・・みんなでがんばりましたね、走り切りましたね・・というのを強調する。②リレ－は勝ち負けを決めることのみではなく心の強さを鍛える競技。悔しくても次がんばろう・・と思えるかどうかが大事という話を子どもたちに事前にしておく。 この他にみなさんのクラスで気をつけていること、いたこと等があればぜひ教えていただきたいです(>_<)！！運動会ももうすぐで個人的には進行も担当なのでいろいろ心配で💦
運動遊び運動会行事
ami
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園
ゆう
保育士, 看護師, 学生, 保育園, 認可保育園, 病児保育
お疲れ様です。 みんな泣いちゃうんですね。 幼稚園ならではで可愛いと思ってしまいますが、やっぱ大変ですよね。 勝ち負けではなく 1位2位とかどうですか？ 負けても2位！と発表してあけて いぇーい！ てみんなでする機会を作るなど。
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運動会。ダンス。2歳児クラス。ひろみちお兄さんのチャオを踊ります。子どもたちが、楽しくなるような声かけや指導の仕方について、教えてください。私も。楽しく踊りますが。子どもがのりが悪くて。
クラスづくり言葉かけ運動会
りん
保育士, 公立保育園
らら
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可外保育園, 病院内保育
運動会の取り組みは５月時点から 音楽を流して日々の中に取り入れてやっていくのが良いかと思います。 子ども達が音やダンスを毎日していたら それが当たり前になります。 自由遊びの時にやる気のある子ども達数人だけでも 楽しく一緒にやっていたら 他の子ども達も興味が湧いてくるんじゃないかな？と思います！
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去年の運動会はコロナで中止になりビデオ撮影をして DVDにて販売だったのですが 今年は保護者2名までオッケーになりました。 他の園さんはどうしていますか？
運動遊び運動会コロナ
らら
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可外保育園, 病院内保育
うっち
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可保育園
我が子の運動会は保護者2名までOKでした！ ただ兄弟は入られなかったので、祖母に見てもらうことになりました！
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運動会や発表会など大きな行事が終わった後、子どもは保護者と一緒に帰ると思いきや 子どもを園に預ける保護者が増えてきています。(我が子の出番は見に来ているのに) いろいろな家庭の事情や経済事情があるとは思いますが、行事の日ぐらい休みを取ったり、子どもと一緒に過ごしてあげた方がいいと思うのですが、 皆さんの園ではどうですか？
発表会運動会行事
ぢょー
保育士, 保育園
さるみ
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園
行事は土曜なのでいつも仕事でも休みを1日取ってると思うのですが…「仕事」と言って 置いていく保護者もいます。夫婦で来てる場合 なんでやねん！？と思います。 置いてかれる子どもを見ると行事後、家族と帰るワクワクのようななんとも言えない気持ちを味わえないってかわいそう…と思います。
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コロナ禍での運動会開催した方、どのようにしましたか？通常で行ったり年齢別で行ったり、動画で配信したりなど、様々な園さんがいると思いますが、教えていただきたいです。
運動会行事保育士
桃太郎さん
保育士, 保育園, 認可保育園
ひまり
保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 学童保育, 託児所, 児童施設
私の姪の園では、参加できるのは、一家族２人までと決められていたようです。 人数が多い園だと年齢別が良さそうですよね。動画配信はまだ使ったことがありません。
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さーは
保育士, 保育園
6時集合ですか？ 何時から運動会なのですか？？ どこも大変ですね。
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今週末が運動会です。担任をもって初めての運動会でドキドキと不安💦準備に追われる毎日で、人手も自分の心にも余裕が無くなってきているな...と思う日々。 子どもたちに感情的にならないようにしなきゃ...と思い気をつけているものの、時間に追われる「やばい！」という焦りから怒ってしまうことも... もっと余裕を持って保育できるようになりないなと、しみじみ思う毎日です、、、。
乳児保育運動会0歳児
Remi
保育士, 保育園, 病院内保育, 小規模認可保育園
おー先生
保育士, 認可保育園
日々成長ですね。経験を重ねても子どもは毎年違うのでその時その時の対処にホント頭悩ませます。そうやってしっかり振り返られること自体、子どもと真剣に向き合えてるし、慣れによって得るものもあるので頑張ってくださいね(^-^)
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1歳児クラスの子でもトイトレってしていますか？ 前に保護者が保育士の方がいて、家でトイトレを徹底しており園でもやってほしいと言われましたが、保育士の人数が少ないので中々1人に対してトイレ対応という時間の使い方が難しい時があります。 皆さんの園でのトイトレの時期ややり方など教えていただけたら嬉しいです。
排泄保護者1歳児
ぬんちゃん
保育士, 保育園, 幼稚園, 認証・認定保育園
りん
保育士, 認可保育園
うちでは、2歳児（実3歳）になってからしております。ある程度、間隔があかないと、おしっこを溜めることも出来ませんし、きちんとは難しいと思います。 ただ、トイレは遊ぶ場所ではないことは2歳になる前に教えておきたいところだと思います。
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こんにちは。私は私立幼稚園で3年間勤務しているりんちゃんです。 日々、子どもたちと過ごす中で「遊び」をどう充実させるかを大切にしています。 私たちの園では、室内ではブロックやままごと、製作活動などを取り入れ、戸外では鬼ごっこや砂場遊び、リレーごっこなどで子どもたちが主体的に楽しめるような工夫を行なっています。 そこで質問です。 年中・年長児（4〜6歳児）を中心に、園児が主体的に楽しみながらも発達や学びにつながるような遊びには、他にどのようなアイデアがあるでしょうか？ 特に、 • 室内・戸外で取り入れやすい工夫 • 異年齢児も一緒に楽しめる遊びの工夫 について知りたいです。
運動遊び4歳児5歳児
りんちゃん
幼稚園教諭, 幼稚園
認可保育園です。2～3歳児11人中5人グレーと、ハードなクラスの担任です( ；∀；) 3歳５ヶ月の男の子。自傷や、言葉があまり出ないこと、認知力が低いこと、衝動性、他害などがあります。 3歳児健診で引っ掛かり、市の親子教室を勧められ、現在通っているそうです。市としては、4歳の時に知能検査を勧めるとのことでした。 その子は、自分のお気に入りの玩具や、タオルを手に持っていると、落ち着きます。ただ、回りの子は、「なんで、あの子だけ、好きなもの持ってるの！？」と、訴えてきます… また、担任の私は、本人が落ち着けば何でもいいと思っていますが、他の職員は、「この子だけ特別扱いは良くないから。回りの子にしめしがつかないから」と言って、取り上げたりすることもあります。そうすると、怒ったり、壁に頭から突進するなどの自傷が始まります… ちなみに、保護者の見る行事などでも大暴れしているので、他の保護者も、なんとなく理解していると思うのですが、本人の保護者からは、「現在、支援を受けていることを、回りに公表してもよい」ということは、まだ了承は得ていません。 みなさんの園では、配慮が必要な子に対し、どのようになさっていますか？
クラスづくりグレー
ゆかこ
保育士, 保育園
らい
保育士, 保育園, 公立保育園
加配保育士をしています。 😓「特別扱い」ではないですよね💧 理解がない園ですね… インクルーシブって知ってますか？と言いたいです💧 お気に入りのものを持たせて落ち着くなら、それでいいと思いますし、癇癪を起こさないようにする事も大切です。 周りの子に聞かれた時にきちんと話をすれば分かっていくと思います。うやむやにすると子どもたちがモヤモヤしたままになります💧 個別支援が必要だと思います。 その子に合った支援をしていかないと二次障害が起こってしまいますよ💧
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・他の人と比べない・物事を肯定的に受け止める・時には断る勇気をもつ・寝る、食べるなど自分の身体を労わる・その他(コメントで教えて下さい)