職場で泣いてしまいます。

ひもの

ICU, 新人ナース

新卒看護師です。昨日に引き続き今日も職場で涙腺崩壊。特に明確な理由もなく涙が出て泣いてしまいます。先輩には感情のコントロールはしっかりしようねと言われました。どうしたら感情コントロールが上手くいくのでしょうか。周りを困らせたくないです。休んでしまったら復帰が難しくなりそうで怖いのですが、休職も考えるべきなのでしょうか。

2025/06/29

5件の回答

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社会人になって3ヶ月、慣れない仕事も多く気を使うことも多いと思います。よく頑張られていると思います。 私も一年目の頃、特に怒られたわけでもないのに何故か自分を責めてしまって泣いてしまう事がありました。その時、先輩からまずは自分の感情の変化の振り返りをする必要があるとアドバイスを貰いました。 どういう考えや心境があって行動したか、先輩にアドバイスをもらったときどのような感情になったのか、なぜそのような感情になったのか。 一つ一つ振り返ると自分の中にある葛藤や思いに気付く事が出来ました。 仕事に行くだけ、環境だけで涙が出てしまうようなら一度休職してみるのも一つだと思います。

2025/06/29

新人の頃、先輩からの重圧で職場で泣きながら業務をしていた頃を思い出します。 その後、適応障害と診断を受けたことを思い出します。 頑張ろうとしすぎて、真面目にしているけれど、結果がついてこない自分に腹が立つのと、先輩に怒られるかもしれない…という不安と、で、全然患者さんを看れてなかったな〜…と今では思い出しています。 周りうんぬんよりも、自分が患者さんにしてあげたいことは何なのか、業務をスムーズに回すことはもちろん、チームの一員として動くことももちろんですが、まずは、自分の心の安定が1番先じゃないかなと思います。 自分が混乱していて、患者さんのことを看れますか?患者さんが苦しんでいるところに、自分が不安になれば、患者さんは病気を抱えているのに、もっと不安になって、看護師さんを励ます言葉をかけようと気にかけるようなことをさせてしまいませんか? 一旦、自分を見つめ直すためにも休むのは一つの選択肢かな、とは思います。復帰が怖いのは、今が心が安定していないから、不安があるから、じゃないかな?とは思います。何故、看護師になったのか、私もそうでしたが、考えたことがありました。私は当時、適応障害になった病院は辞めました。その後、次に入職した病院で、ここで同じように適応障害になったときは、看護師は辞めよう…とあの時思いました。それからもう15年以上が過ぎました🫡今でも看護師続けています。職場で泣くほどのときは、自分の心底が休みたいって言っています。自分に応えてあげられるのは、自分だけです。優しくできるのも自分だけ。厳しくするのは、まわりも厳しいから。良い方向性でコレからが周りますように。

2025/09/21

何もかもが新しいことばかりで、周りにも気を遣って、とんでもないストレスと戦っているのだなと思います。 そんな中で頑張っていて素晴らしいです。 私は涙腺が弱く、腹立たしい時、悔しい時、期待に応えられなかったと思った時に気持ちが高ぶり涙が出ます。 涙は出さずにやり過ごしたいと思うのですが、なかなかこらえられるものでは無いですよね。 勝手に出てきてしまうので、コントロールしようがない。こっちだって泣きたくて泣いてるわけではないし、止められるものなら止めたいのにそれさえできない自分が嫌になります。なので、皆コントロールできてるの?どうやってるの?という気持ちよく分かります。 私の対処法ですが、マスクを上めにつけて涙が出ているのが見えないようにし、人目につかない所に移動して存分に泣いていました。 私の場合は、我慢しようとすると引きずってしまうため、泣くぞ!と環境を整えるとそんなに時間をかけずに気持ちの切り替えができるので、我慢するよりそれでやり過ごす方法が合っていました。 ひものさんは、どんな時に涙が出てしまうのかが分からないのも辛いですね。そこがハッキリすると気持ちが楽になるかもしれないですね。 また、仕事場以外でもいつもと違うなと思うことは無いですか?例えば、食事量、睡眠、趣味のことなど変わりないでしょうか。 頑張ることも必要な時ではあると思いますが、自分のことも大事にしてほしいです。周りに気を遣う気持ちのほんの少しだけ自分にも向けてあげてください。

2025/09/29

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「休職」のお悩み相談

キャリア・転職

ブランクナースについて。現在31歳です。 結婚、出産のために現場を離れています。 現在0歳の子がおり、3歳になるまでは主婦でいようかと考えています。第二子も考えているので、5.6年ほどは、働かない可能性もあります。 私はずっと緩和ケアで働きたいと思っており、ホスピスか訪問看護で働けたらなと思っています。 これまでの経験は、呼吸器で4年、がん専門病院の血液腫瘍科で2年半働きました。仕事は遅い方で、アセスメントもぬけを指摘されることも多々ありました。 ・ブランク後に新たな分野のホスピスや訪問看護に挑戦するのは厳しいでしょうか。 ・スムーズに復職できるように育児と両立しながら、勉強もしていきたいのですが、看護雑誌や勉強法でおすすめがあれば教えていただきたいです。

離職産休休職

おでんくん

内科, 外科, 病棟, 離職中

92024/01/04

しろ

産科・婦人科, ママナース, クリニック

私も同じく出産で現場を離れ、上の子5歳、下の子3歳の時に復帰しました。 ・新たな分野、全然アリだと思います。私は元々産婦人科病棟だったのでケアを含めてほぼ未経験でしたが、訪問看護ステーション採用してもらえました。内科的な病棟経験もお有りなので、むしろ喜ばれると思います。 ・勉強、私は育児に必死でほぼしてなかったのでごめんなさい。現場離れちゃうと全く情報が入ってこないので、時々看護師時代の同期に話聞いたりしてました。その紹介で入った仕事もあります。アドバイスになってなくてすみません。 今しかない赤ちゃんとの生活楽しんで下さいね。

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キャリア・転職

以前はICUで働いていましたが、業務や環境の負担に加え、新人時代に少しパワハラのような関わりもあり、精神的に体調を崩して休職することになりました。その後約1年休職し、最終的に退職しました。 休職中は精神科のデイケアに通いながら自分と向き合い、HSP気質やASD傾向など、自分の特性について理解を深める時間になりました。その中で、無理に以前と同じ働き方に戻るのではなく、自分に合った働き方をしていきたいと思うようになりました。 そして来週から、療養病棟で週4日のパートとして働き始める予定です。 久しぶりの仕事で不安もありますが、自分に合った環境で少しずつ前に進めたらと思っています。同じような経験をされた方がいたら、お話を聞かせてもらえたら嬉しいです。

休職復職パート

oyu

新人ナース, 慢性期

22026/02/22

しか

その他の科, ママナース

同じく新卒病棟で精神的に追い詰められ休職した経験があります。まず自分を大切に休むという選択肢を取れたことがすごいです!無理やり頑張りすぎて心身を壊してしまう場合もある中で再就職までできていることが素晴らしいです☺️ 私も休職後に転職したクリニックでは病棟ほど上下関係がキツくなく、夜勤もないので夜鬱々となることもなく自分に合っている環境で4年続けられています。 自分に合う職場が必ずあるはずなので無理せずゆっくり探してみてください!

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愚痴

3月から同棲しはしめ4月から新しい職場に転職しました。 今まで経験したことのないところで初めはやる気がありましたが、最近はすごく憂鬱です。 休みの日でも午後になると憂鬱になったり眠れても途中で何度か目が覚めてしまいます。夜勤前には行きたくなくて一人で泣いてしまい、休職したいと思う日があります(その日は頑張って出勤しました)出勤前はこんな感じなのですが、いざ出勤してみると初めは憂鬱なのですがこのような気持ちは段々なくなってきて休職するほどのことではないのでは?今辞めたらもったいないのでは?と思えます。でもまた出勤前になると病む…といったことを繰り返しています。 何が嫌なのか?と言われるとうまく答えられません。病棟の空気感にたえられないというか、、、 基本皆さん優しいのですが、陰口をよく耳にして自分も言われてるんだろうな…とも思います。 そして夏頃入籍予定なのですが今休職して入籍ってなると印象も悪そうだな…こんなはやくに休職とか情けないしな、休んだら同棲のお金は?相手の親からどう思われるだろう?と色んなことを考えてしまいます。 人を頼るのが苦手でここに吐き出させてもらいました。

休職メンタル

内科, 整形外科, プリセプター, 病棟

22026/06/08

すぷらっしゅ

休めと心身共に言われていると割り切りましょう 新しい生活が始まるのだから、あれもこれもと考えず、一旦、彼の扶養に入るなりして、家庭環境を整えてはいかがですか? 心身ともに万全にしてから、また働きだす と言うのは? 旦那さんに頼ることは、決して悪いことではないと思いますよ!

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👑新人看護師 殿堂入りお悩み相談

新人看護師
👑殿堂入り

新人看護師です。 まだ業務に慣れず、仕事が遅くテキパキ動けない自分が嫌になります。 また、その日の指導者がサバサバしていて怖いと、頭が真っ白になりオドオドしてしまいます。先輩方はこんな時どのように乗り越えてきたのか教えていただきたいです。

先輩1年目新人

チミー

内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 泌尿器科, 新人ナース, 病棟, 神経内科, 一般病院

212022/06/24

あみい

外科, 消化器内科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 消化器外科, 回復期, 終末期

毎日おつかれさまです。 4年目看護師です☺️ 自分の仕事の出来なさとか、先輩の威圧に耐えながら毎日大変ですよね💦 私も新人を経験して、また、今の新人さんをみているとこの時期にテキパキ動くのはやっぱり難しいのではないかなーと思います。日々の業務についていくので今は手いっぱいだと思います。 私もたくさんいろんなことを言われてきました😂 私も言われた時に「すみません💦」と言いながらも心の中では「しょうがないでしょ!」と生意気なこと思っていました笑 成長するための通過点!と思って勉強や振り返りを頑張って、進んでいくのみだとわたしは思います。 つらくて先輩に相談した時は、「できないのは当たり前。毎日出勤するだけでそれでは100点だよ」と言われたことがあり、その言葉に救われて辞めずに続けることができました☺️ いろいろ言う人はたくさんいますが、「いろんな人がいるなー」ぐらいに思ってください☺️笑 無理しすぎず、頑張ってくださいね。

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新人看護師
👑殿堂入り

今年の4月に入職した1年目の新人看護師です。 現在、市立病院の病棟に勤務しているのですが、人手不足による業務多忙や残業、ひとり立ちに向けて先輩看護師からの指導が厳しくなったことが理由でストレスが溜まり、頭痛や胃痛、吐き気等の不調が出て心療内科に受診しました。心療内科の先生からは軽度のうつ症状が出ているから抗うつ薬の内服を始めましょうと言われ、内服し始めました。 最近、仕事に行きたくなさすぎて前日の夜から身体が動かなくなります。仕事に行っても集中できずミスしそうで怖いとも感じています。休職したいと思いつつも甘えているような気がして迷っています。 休職したことがある人、あるいは休職している人は何を目安に休職されましたか?

辞めたい1年目メンタル

さち

呼吸器科, 新人ナース, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

72022/07/28

ザンダクロス

整形外科, 病棟, リーダー

お金がなくなったから仕事しました。 元の病院には戻ってません

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新人看護師
👑殿堂入り

新人看護師一年目です 働きだして2ヶ月目ですが既に辞めたいと思っています。毎日自分の仕事の出来なさが不甲斐なくて泣きそうになりながら働いてます。先輩看護師の方もこのくらいも分からないのあき、できないのと呆れられています。私の勉強不足もそうですが、毎日疲れて帰って全然勉強できていません。それにも焦っています。他の同期ができることがわたしにはできない、、 そもそもメンタルが弱すぎて何気ない先輩の一言をきにしてしまったり人目を気にしすぎてうまく動けません。こんな性格にも疲れてしまいます こんな感じではどこに行っても使いものにならないと思いますが今が辛いです。 こんなに早く辞められた方いますか?その後どうでしたか。 この先の選択や決断が不安ですがいろいろアドバイス頂けると嬉しいです。 長くなりましたがよろしくお願いします。

辞めたい急性期1年目

うめぼし

外科, 急性期, 新人ナース, 病棟, 消化器外科, 大学病院

142021/05/18

のあすけ

消化器内科, その他の科, プリセプター, 病棟, 離職中, リーダー, 消化器外科, 大学病院

新人の半年くらいまでは特にそう。周りができるように見えても、周りの子も同じようにあなたを羨ましく、自分が情けなく思えてることも多々ある話。最初の3ヶ月の目標はまず休まずに出勤をすることです。それだけで十分。できないことばかりで、迷惑かけて当然なんです。最初から迷惑かけないで働ける人なんていませんよ。 ここで辞めてしまったら、きっと何処へ行っても、つまづいたら辞める、辛くなったら辞める、そんな看護師人生になってしまいます。ここで踏ん張れたら、それは一生あなたの財産になるし強み、自信に変わってくれます。諦めないで欲しいと思います。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

時短勤務の夜勤者への申し送りについてです。 今時短勤務で9:00-16:00で勤務をしています。 看護師3年目の年ですが、妊娠出産があり看護師歴は一年ほどなので新卒同様として今の職場に入りました。 現在は2人受け持ちをして何かあれば指導者さんに報告する形で動いています。 今の病院は夜勤さんへ直接申し送りをするので16:30までの勤務じゃないと申し送りができないため指導者さんに私が送りをして指導者さんから送ってもらっている形です。 1人の先輩から先輩から夜勤者へ申し送りしてもらうのは意味ないよねと言われました。 そのことがあり、プリセプターに日中の様子を紙に書いて送ってもらうほうがいいですかと聞いたところ、それだと二度手間になるし今後受け持ちの人数も増えたら大変になる。いつも記録の確認もするし、状態変化あったらその都度報告すると思うからそれで大丈夫だよと言われました。 プリセプターにそう言われたのですが、正直それでいいのか迷ってます。

中途申し送り転職

みささみ

内科, 新人ナース

22026/07/19

産科・婦人科, 病棟, オペ室, 小規模多機能

おつかれさまです。 プリセプターさんがそれで良いと言っているのなら、今のままで良いと思いますよ! 私の働いている職場では、日勤メンバーがリーダーに変更点や何か変わったことがあれば報告して、それをリーダーが夜勤者に申し送る形になってますし今のところ何も問題は起きてません。時短の方も同様です。 みささみさん自身が、今の対応で問題がありそう、不安がある…などあればプリセプターの方と相談してみてください。

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新人看護師

新卒1年目です。 4月に入職し適応障害で6月から休職して勤務していた病院の規則の関係で今月退職となりました。 現在転職活動をしているのですが、総合病院で働いていたので小児科を専門として頑張りたいと思い小児関係を調べて応募しています。 退職する時からわかっていたことではあるのですが、臨床経験が2ヶ月と短いうえに早期離職した新卒看護師なんてどこも雇ってもらえないんです。 小児をやりたい気持ちもありますが、休職する前は動悸や下痢が止まらない、薬を飲みながら変えながらでも中途覚醒が多い、明日起きたらこのまま死んでいないかなと思う毎日でした。 そんな中看護師として頑張れる自信も正直ありません。 両親も看護師で最初は心配してくれていましたがあまりにも復職出来ていない私に愛想を尽かして家から出て行けと言われてしまいました。 実際今は友人の家に泊めてもらっています。 やはり看護から離れて全く違う職種についたほうがいいのでしょうか。

中途人間関係転職

ごん

小児科, 新人ナース, 神経内科, 脳神経外科, 一般病院

12026/07/19

産科・婦人科, 病棟, オペ室, 小規模多機能

前回の投稿の回答をさせていただいています。どのような結果だったのか心配していました…。まずは、おつかれさまでした。 文章を全部見させて頂きました。 場合にはよると思いますが、1ヶ月で適応障害は短期間で良くなるものではないと思います。 私自身も適応障害の診断を貰ってから3~4ヶ月は本当に無気力で何も頑張れない時期が続きましたし、7ヶ月目で復職できましたが適応障害の影響もあるのか、仕事に行けないくらい体調崩す日もまだあります。 生活の事もあると思うので、悠長なことを言えないのは分かります。けれど、まだ頑張るのは早いと思ってしまいました。 今この段階で、看護師を辞めるか否かは考える必要はないと思います。まだ精神的にも傷は癒えてない状況だと思うので、少しづつリハビリをしながら「自分は今後どうしたいのか」を考えていけばいいのではないでしょうか? (ちなみに私は常勤で入職して、あまりにも体調を崩すので非常勤に契約変更しています。少しづつ勤務回数を増やして、いずれは常勤になるつもりです。) 頑張りすぎず、ごんさんがごんさんらしく、毎日を過ごすことが出来る選択ができますよう祈っています。

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キャリア・転職

総合病院勤務です。現在育休中です。 日勤のみの仕事希望なので転職するとしたら訪問系、クリニック、施設(老人ホームなど)、健診センター、企業看護師などを候補として考えています。 子どもの急な体調不良などでも働きやすい職場は理想です。みなさんの職場はどんな感じでしょうか。 また訪問は訪問看護よりも訪問診療の方が興味があります。 ただ虫が大がつくほど苦手です…同じような方で働いてる方いますか? 現在働いている方のご意見伺えればと思います。

子ども転職

あい

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 急性期, ママナース, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 終末期

12026/07/19

よねぞう

精神科, 美容外科, 皮膚科, ママナース, 介護施設, 慢性期, 回復期, 終末期, 小規模多機能

こんにちは、1歳児の母をやってる施設看護師です! 施設で働き育休を取り、保育園に預けて復帰しました。 施設の実際として、看護師の人数が多ければその分働きやすいなと思います。 1人しかいない施設もありますが、それでは急な休みに対応が難しいです。自分がいる日だから組むことができる仕事もあるので💦 人数が多ければ、やはり休んでも多人数でカバーできるので、負担が分散します。 そして元から定時出勤・定時退社なので保育園のお迎えもちゃんと間に合います👌🏻 施設は子育て経験ある方も多いので、利用者もスタッフも理解あるなぁと思います✨

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看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

既に導入しています🙋全く話にすら出ません🙄導入を検討しています!わかりません💦その他(コメントで教えて下さい)

104票・2026/07/27

入浴介助後の爽快感やばい😊メリット、ビオレ見ると思い出す…患者の気持ち良さげな表情が好き😍いくら洗っても垢が出てくる💦夏の介助は蒸し地獄👹その他(コメントで教えてください)

391票・2026/07/26

お茶派🍵水派💦どっちでもない。(スポドリとか)その他(コメントで教えてください)

446票・2026/07/25

夏休み自体がないです…😨勝手に割り振られます🍉あみだくじです🌊希望です(ほぼ通ります)🌞希望です(周囲とのせめぎあい)😎お盆期間=夏休みです🍆🥒その他(コメントで教えてください)

444票・2026/07/24