職場で泣いてしまいます。

ひもの

ICU, 新人ナース

新卒看護師です。昨日に引き続き今日も職場で涙腺崩壊。特に明確な理由もなく涙が出て泣いてしまいます。先輩には感情のコントロールはしっかりしようねと言われました。どうしたら感情コントロールが上手くいくのでしょうか。周りを困らせたくないです。休んでしまったら復帰が難しくなりそうで怖いのですが、休職も考えるべきなのでしょうか。

2025/06/29

5件の回答

回答する

社会人になって3ヶ月、慣れない仕事も多く気を使うことも多いと思います。よく頑張られていると思います。 私も一年目の頃、特に怒られたわけでもないのに何故か自分を責めてしまって泣いてしまう事がありました。その時、先輩からまずは自分の感情の変化の振り返りをする必要があるとアドバイスを貰いました。 どういう考えや心境があって行動したか、先輩にアドバイスをもらったときどのような感情になったのか、なぜそのような感情になったのか。 一つ一つ振り返ると自分の中にある葛藤や思いに気付く事が出来ました。 仕事に行くだけ、環境だけで涙が出てしまうようなら一度休職してみるのも一つだと思います。

2025/06/29

新人の頃、先輩からの重圧で職場で泣きながら業務をしていた頃を思い出します。 その後、適応障害と診断を受けたことを思い出します。 頑張ろうとしすぎて、真面目にしているけれど、結果がついてこない自分に腹が立つのと、先輩に怒られるかもしれない…という不安と、で、全然患者さんを看れてなかったな〜…と今では思い出しています。 周りうんぬんよりも、自分が患者さんにしてあげたいことは何なのか、業務をスムーズに回すことはもちろん、チームの一員として動くことももちろんですが、まずは、自分の心の安定が1番先じゃないかなと思います。 自分が混乱していて、患者さんのことを看れますか?患者さんが苦しんでいるところに、自分が不安になれば、患者さんは病気を抱えているのに、もっと不安になって、看護師さんを励ます言葉をかけようと気にかけるようなことをさせてしまいませんか? 一旦、自分を見つめ直すためにも休むのは一つの選択肢かな、とは思います。復帰が怖いのは、今が心が安定していないから、不安があるから、じゃないかな?とは思います。何故、看護師になったのか、私もそうでしたが、考えたことがありました。私は当時、適応障害になった病院は辞めました。その後、次に入職した病院で、ここで同じように適応障害になったときは、看護師は辞めよう…とあの時思いました。それからもう15年以上が過ぎました🫡今でも看護師続けています。職場で泣くほどのときは、自分の心底が休みたいって言っています。自分に応えてあげられるのは、自分だけです。優しくできるのも自分だけ。厳しくするのは、まわりも厳しいから。良い方向性でコレからが周りますように。

2025/09/21

何もかもが新しいことばかりで、周りにも気を遣って、とんでもないストレスと戦っているのだなと思います。 そんな中で頑張っていて素晴らしいです。 私は涙腺が弱く、腹立たしい時、悔しい時、期待に応えられなかったと思った時に気持ちが高ぶり涙が出ます。 涙は出さずにやり過ごしたいと思うのですが、なかなかこらえられるものでは無いですよね。 勝手に出てきてしまうので、コントロールしようがない。こっちだって泣きたくて泣いてるわけではないし、止められるものなら止めたいのにそれさえできない自分が嫌になります。なので、皆コントロールできてるの?どうやってるの?という気持ちよく分かります。 私の対処法ですが、マスクを上めにつけて涙が出ているのが見えないようにし、人目につかない所に移動して存分に泣いていました。 私の場合は、我慢しようとすると引きずってしまうため、泣くぞ!と環境を整えるとそんなに時間をかけずに気持ちの切り替えができるので、我慢するよりそれでやり過ごす方法が合っていました。 ひものさんは、どんな時に涙が出てしまうのかが分からないのも辛いですね。そこがハッキリすると気持ちが楽になるかもしれないですね。 また、仕事場以外でもいつもと違うなと思うことは無いですか?例えば、食事量、睡眠、趣味のことなど変わりないでしょうか。 頑張ることも必要な時ではあると思いますが、自分のことも大事にしてほしいです。周りに気を遣う気持ちのほんの少しだけ自分にも向けてあげてください。

2025/09/29

回答をもっと見る


「休職」のお悩み相談

職場・人間関係

5年目の看護師です。 最近リーダー業務をしていた際に、ベテランのスタッフから理不尽でズレた叱責を受けました。 私はその日リーダー業務をしていたため、言い合いになることで時間を取ってしまうよりも今はただ内容を聞いて謝っておこうと考え、黙って聞いていました。 しかしその後も再度同じ内容で叱責を受けたり、聞こえるところで他スタッフに対してあいつは何言ってるかわからないと言ったり、また私のいないところでもあいつに何言ってもダメだから、と話しているということを耳に挟んでしまいました。 正直異動して2年目になり、後輩の指導をしながらも、リーダーも始まったばかりで、かなりの緊張と不慣れな中でいっぱいいっぱいな中での出来事でした。 そのあとも家に帰っても涙が止まらなかったり叱責をしたベテランのスタッフのことで頭がいっぱいになり、あまりご飯も食べられていません。日中はずっと心臓がバクバクしているような感覚です。 その出来事があってからもう看護というものを頑張ろうと思えなくなりました。また普段しないようなミスも多発しており、何も知らないスタッフからは指導を受けてさらに落ち込んでしまいます。 来年度以前いた職場(ポジティブな理由での異動でしたので、前の職場のことは好きです)に異動願いを出していて通りそうであること、金銭的にもそこまで貯金があるわけではないこと、私が間違っていたわけではなかったのでできる限り辞めたくはないのですが、何よりもモチベーションが底をついている状態でこれ以上頑張れる気が全くしません。無気力のような感じです。 休職をすべきなのでしょうか。今はただまた同じように怒られてしまったらどうしようとビクビクして該当スタッフの顔を伺うことに気がいってしまいます。正直もう判断がつきません。どうしたら良いのでしょうか。

休職人間関係病棟

雲

呼吸器科, 精神科, 病棟

6・2026/06/29

くま🐻

内科, 消化器内科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 外来, 一般病院

雲さんいつも頑張っていられるのですね。 自分の業務が重なった時に、理不尽での叱責はかなりきついですよね😭他のスタッフは、このベテランがこういう人って知っているなら、みんな話を聞き流していると思うのですが、された側としてはダメージ大きいですよね。 そのことに加えて、他のミス多発とのことなので、少し休養できるならした方が体のためになるのかなと感じます。ただ、精神科に受診してフォローが必要かどうかは分かりかねますが…。来年度の異動を見越されてるとは思いますが、まずは自分のケアをして、早めに異動などを師長などに相談できないでしょうか?

回答をもっと見る

看護・お仕事

不安障害の診断にで1ヶ月の休職の診断がでて休職していますが、4月に転職し半年経過していないため有給もなく、1年以上勤務していないと病欠もないため、欠勤にて休んでいます。 10月の中旬にその休みが終了するのですが、上司は「看護師が無理ならば介護士として戻って来てほしい、休み期間中に介護士として戻るか退職か、答えが出たら連絡してください」と、言われてますが、自分の中で職場に戻るのは厳しいかな?と、感じているので退職の方向になるとおもいますが、連絡をするのに10月中旬までは休職期間があるのに、10月入ってすぐ連絡するのは早すぎでしょうか?

休職介護退職

リコ

内科, 介護施設

2・2026/09/29

まのみ

精神科, 訪問看護

お疲れさまです。 休職中に今後のことを考えるのも、気持ち的に負担が大きいですよね。 すでに退職の方向で固まっているのでしたら、10月に入ってすぐに連絡しても、早すぎることはないと思います。 むしろ、職場側も今後の人員配置などを考える必要があるため、退職の意思が決まっているのであれば、早めに伝えてもよいのではないでしょうか。 職場にも色々と気を遣うかと思いますが、ご自身の体調も優先してご連絡されてくださいね。

回答をもっと見る

雑談・つぶやき

適応障害で休職経験あり。復職して2年くらい経つけどまたここ最近眠れない、仕事前に動悸がする、片頭痛の悪化が出てる。 心療内科また受診するけど、仕事行っちゃえば普通に仕事できるしまだ頑張れるのかな、今の状況は甘えなのかなとか色々考えちゃう。次休んだらもう戻れないだろうな

休職復職メンタル

蒼

急性期, 病棟

0・2026/07/30

👑新人看護師 殿堂入りお悩み相談

新人看護師
👑殿堂入り

新人看護師です。 まだ業務に慣れず、仕事が遅くテキパキ動けない自分が嫌になります。 また、その日の指導者がサバサバしていて怖いと、頭が真っ白になりオドオドしてしまいます。先輩方はこんな時どのように乗り越えてきたのか教えていただきたいです。

先輩1年目新人

チミー

内科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 泌尿器科, 新人ナース, 病棟, 神経内科, 一般病院

21・2022/06/24

あみい

外科, 消化器内科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 消化器外科, 回復期, 終末期

毎日おつかれさまです。 4年目看護師です☺️ 自分の仕事の出来なさとか、先輩の威圧に耐えながら毎日大変ですよね💦 私も新人を経験して、また、今の新人さんをみているとこの時期にテキパキ動くのはやっぱり難しいのではないかなーと思います。日々の業務についていくので今は手いっぱいだと思います。 私もたくさんいろんなことを言われてきました😂 私も言われた時に「すみません💦」と言いながらも心の中では「しょうがないでしょ!」と生意気なこと思っていました笑 成長するための通過点!と思って勉強や振り返りを頑張って、進んでいくのみだとわたしは思います。 つらくて先輩に相談した時は、「できないのは当たり前。毎日出勤するだけでそれでは100点だよ」と言われたことがあり、その言葉に救われて辞めずに続けることができました☺️ いろいろ言う人はたくさんいますが、「いろんな人がいるなー」ぐらいに思ってください☺️笑 無理しすぎず、頑張ってくださいね。

回答をもっと見る

新人看護師
👑殿堂入り

今年の4月に入職した1年目の新人看護師です。 現在、市立病院の病棟に勤務しているのですが、人手不足による業務多忙や残業、ひとり立ちに向けて先輩看護師からの指導が厳しくなったことが理由でストレスが溜まり、頭痛や胃痛、吐き気等の不調が出て心療内科に受診しました。心療内科の先生からは軽度のうつ症状が出ているから抗うつ薬の内服を始めましょうと言われ、内服し始めました。 最近、仕事に行きたくなさすぎて前日の夜から身体が動かなくなります。仕事に行っても集中できずミスしそうで怖いとも感じています。休職したいと思いつつも甘えているような気がして迷っています。 休職したことがある人、あるいは休職している人は何を目安に休職されましたか?

辞めたい1年目メンタル

さち

呼吸器科, 新人ナース, 病棟, 神経内科, 脳神経外科

7・2022/07/28

ザンダクロス

整形外科, 病棟, リーダー

お金がなくなったから仕事しました。 元の病院には戻ってません

回答をもっと見る

新人看護師
👑殿堂入り

新人看護師一年目です 働きだして2ヶ月目ですが既に辞めたいと思っています。毎日自分の仕事の出来なさが不甲斐なくて泣きそうになりながら働いてます。先輩看護師の方もこのくらいも分からないのあき、できないのと呆れられています。私の勉強不足もそうですが、毎日疲れて帰って全然勉強できていません。それにも焦っています。他の同期ができることがわたしにはできない、、 そもそもメンタルが弱すぎて何気ない先輩の一言をきにしてしまったり人目を気にしすぎてうまく動けません。こんな性格にも疲れてしまいます こんな感じではどこに行っても使いものにならないと思いますが今が辛いです。 こんなに早く辞められた方いますか?その後どうでしたか。 この先の選択や決断が不安ですがいろいろアドバイス頂けると嬉しいです。 長くなりましたがよろしくお願いします。

辞めたい急性期1年目

うめぼし

外科, 急性期, 新人ナース, 病棟, 消化器外科, 大学病院

14・2021/05/18

のあすけ

消化器内科, その他の科, プリセプター, 病棟, 離職中, リーダー, 消化器外科, 大学病院

新人の半年くらいまでは特にそう。周りができるように見えても、周りの子も同じようにあなたを羨ましく、自分が情けなく思えてることも多々ある話。最初の3ヶ月の目標はまず休まずに出勤をすることです。それだけで十分。できないことばかりで、迷惑かけて当然なんです。最初から迷惑かけないで働ける人なんていませんよ。 ここで辞めてしまったら、きっと何処へ行っても、つまづいたら辞める、辛くなったら辞める、そんな看護師人生になってしまいます。ここで踏ん張れたら、それは一生あなたの財産になるし強み、自信に変わってくれます。諦めないで欲しいと思います。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

看護・お仕事

私は小児科で医療的ケア児や重症心身障害児者への療育に関わっています。 現在の課題は、外気浴などが中心で単調になりやすいこと、看護師が見守りにとどまっていることです。 他の職場の取り組みを参考にしたいと考えたので下記内容について教えていただきたいです。 ・看護師が療育に参加されている職場では、どのような役割を担っていますか。 ・企画の立案に関わった例があれば、教えてください。

デイサービス施設子ども

きゅう

小児科, 介護施設

6・2026/10/06

Tomo.k

小児科, 精神科, 泌尿器科, クリニック, 訪問看護, 介護施設, 派遣

参考になるかはわかりませんが、重心デイサービス勤務している看護師です。 療育などの活動に参加するときは座位の補助や活動に使う物品支えたりとサポート中心です。 デイでは児童指導員さんがメインで企画しますが、子供の保育園でこんなことしましたよーみたいな提案はしたりします。

回答をもっと見る

看護・お仕事

インフルエンザの予防接種に経鼻が出てますが、効果はどうですか? 鼻汁が出てたり、くしゃみを我慢できない小児は注射が良いですよね? でも泣いちゃうから経鼻が選ばれるのかもですけど。 値段も高そうですね!

予防

モモ

小児科, 保育園・学校

1・2026/10/06

Haruru。

小児科, 産科・婦人科, 病棟, リーダー, 大学病院

去年3歳の娘が経鼻しましたが、注射と効果の違いは感じませんでしたよ!1回インフルに罹患しましたが、症状も重くならず。 私の地域では自己負担は、注射×2と比べて2000円しない程度に高かったです!

回答をもっと見る

看護・お仕事

脳外科の看護で大変だなと感じることはなんですか?

脳外科病棟

ポンコツ

内科, 病棟

1・2026/10/06

cocoa

救急科, 一般病院

血圧のコントロールです。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・夜食のカップ麺が異常に美味しい🍜・ナースコール幻聴で飛び起きる😱・明けの日の謎のハイテンション🥱・明けの太陽で目が潰れそうになる👀・特定時間での睡魔との孤独な戦い💤・その他(コメントで教えてください)

244票・2026/10/14

・一度距離を置き先輩に相談する🤝・傷つきつつも笑顔でめげない🥹・他のスタッフに交代してもらう🔄・理由を優しく聞き出し寄り添う🌱・家族へのアプローチを考えてみる🤔・その他(コメントで教えてください)

392票・2026/10/13

・激務と変則シフトの仕事💦・帰宅後のヘトヘト家事🧹・仕事と家事のどっちも限界😵‍💫・睡眠時間の確保が一番の難敵😴・その他(コメントで教えてください)

407票・2026/10/12

・患者名と自分の名前言い間違えた😳・先輩の圧に負けて返事だけ良い子😇・点滴速度を合わせる手が震える秒針針・センサー音に幻聴聞こえてビクッ⚡️・血圧測定で脈が見つからず冷や汗💦・多用しすぎる「申し訳ありません!」・覚えてません!・その他(コメントで教えてください)

454票・2026/10/11