「メンタル」のお悩み相談

毎日朝から仕事に行きたくなくて、メンタル落ち気味で出勤しています。 仕事に行けば、やらなきゃいけないことは出来るのですが、何かしらメンタル上げられるものを見つけたい！と思っています。 何かオススメありますか？ 少し前までK-POPにハマり朝音楽聴きながら出勤してメンタル保ててましたが、今はそんな気分でもなくて。

モチベーションメンタルストレス

うつ症状、不安症で、精神科から眠剤と抗うつ剤（トリンテリックス）が処方されました。 トリンテリックスの副作用を見てたら以前別の抗うつ剤（トラセドン）を飲んでた時と同じような動悸について書いてあったり、吐き気が強い等書いてあり不安です。そもそも薬嫌いで、抗うつ剤を飲むか飲まないかでさらに不安が強くなっています。本当に飲むべきなのでしょうか？眠剤だけで様子を見たいのですが医者にそれを言ったら許されないですよね…どうしたら良いのでしょうか。

うつ医者精神科

私はこの度、派遣会社に紹介していただき、夜勤専属の特養のバイトを決めて、一度行って来ました。身体も、仕事量も、私には務まらないと、色々な方々にお手をお借りて、ここまで来たのに申し訳ない気持ちで、自分が情けないです。 そして、特養をよく知らぬまま、そこの仕事内容を十分確認しないまま決めたことを後悔しています。 看護師にも、色んな仕事内容があるんですね。 自分の力量に合ってない場所でした。 １日で仕事辞めた方いらつしやいますか？？ また、新たな職場について、事前の情報収集はどのようになさってますか？

退職メンタル転職

病棟勤務のストレスで過敏性腸症候群（下痢型）を発症してしまいました。 仕事に支障をきたすほどになり、現在は休職しております。 家にいても一日中酷い下痢と腹痛に襲われて、出掛け先でも失禁直前とかもありました。（汚くてすみません） 低フォドマップ食を意識した食事改善と整腸剤を試していますが良くなる兆しがみえません。。 改善のため何でも良いのでアドバイスいただけませんか（ ; ; ）

休職メンタルストレス

看護師3年目で転職2回してます。 現在もう一度転職を考えています。 理由はしっかりとした看護観を貫ける環境にないなど明確なものがあると自分では思っています。 しかし転職癖がつくんじゃないかと自問自答しています。 今一度考え直して現職で働いた方が良いのか…。 出来れば長く働く職場に出会いたいです。

3年目メンタル転職

忙しくない病棟で働いてる人って大体イラっとくる事言うよな。 自分が逆だったらできないくせに。 どいうもこいつも。 はぁ仕事辞めたい。五億円ほしい。 潰れろクソ病院。 本当最近反抗期が止まらない。指摘してくるやつが大嫌い。

メンタルストレス

夏休みがほしいと思うけど、連休をとるのは回りの目も気になる。思いきって連休をとっても休みボケで仕事したくない気持ちの落ち込みに耐えられるかわからない(泣) 皆さんは夏休どのようにされますか？

モチベーションメンタルストレス

転職し4ヶ月経過 前よりは馴染めた気がするけど エレベーター内での複数人の会話には変わらず入れないし 複数人での会話になると目もあまり合わない 師長にはあまりよく思われてない気がする でも気にしすぎたら オドオドしちゃったり頭まわんなくなるタイプだから心を無にして気にしないようにしてる 職場の人に好かれるために生きてるわけじゃない 今思えば前職場ではわりかし可愛がられていた 私だけ苗字すら間違えられてます 20代の子みんなにファンデーション何使ってるか聞いてる人がいたけど　私だけなんも聞かれなかったのはブスだからだよな‥笑 揚げ足とるような指摘の仕方してくる助手さんにこの前は笑顔で対応できなかったかも 真顔で　ありがとうございます　　って言ってたかも 職場のカラーにあってないのでしょうか？ みなさんはこんな経験ありますか？

メンタルストレス病棟

看護師2年目です。大きなミスをしてしまいました。ひと月で4回目のミスです。うち2つは発見者だったのですが、今回のミスが大きすぎて、とても怒られました。その後にフォローもしていただいて、先輩にも今間違えれば次間違えないからねと言われました。しかしミスが続いていること、今回のミスが大きかったことで自分が信用できません。気をつけていてもミスをしてしまいます。ほかの方からの信用も失ったと思います。職場の人に会うのが怖いです。次に仕事に行くのも怖いです。家でも泣いて、ミスのことしか頭に浮かびません。看護師に向いてなくて辞めてしまいたいと思っています。どうしたら立ち直れますか？

2年目辞めたいメンタル

1/17 面接予定だった 循環器クリニックへ。 院長と奥様。 院長は私の履歴書を見て、 あー…と一言。 その後、クリニック内の見学をし、 何か質問は無いですか？と。 おふたりともとても丁寧で優しくて わざわざ来て頂いてありがとうって。 受付の人も優しくて。 とってもいい雰囲気だ… ここがいい… でも… 面接時間たったの10分。 院長・奥様からの質問は無し。 これって… もしかして、不採用…？？？ 不採用だから10分で終わった？？？ 採用・不採用の報告は 18日・19日のどちらか、とのこと。 絶対不採用やん…。 私の前にもう1人面接の方がいて、 その方は30分くらい話してた感じ…。 私だめなんかなぁ…。 不安でどきどきです…。

モチベーションクリニックメンタル

異動をしつつも10年ほど勤務していますが、常にポジティブにお仕事できていることをありがたく感じます。トラブルも悲しいこともたくさんありましたが、自分で立ち直る力や精神面かなり強くなったなぁとつくづく思います。 現在の部署は、周りの方も慕ってくれており、産育休後には元部署に戻れないと思うと寂しいです。感謝の気持ちであと少し働き続けます。 つぶやき失礼しました。

やりがいコミュニケーションモチベーション

毎日毎日残業に追われ帰宅後はご飯を食べてお風呂に入ったらもう日付が変わりそうな時間になってます。休日もなんとなく寝てばかりであまり気分転換ができていません。みなさんはどのように過ごされていますか？ストレス解消法などもおしえていただきたいです！

気分転換メンタルストレス

色々な名言をSNSなどで見るのが好きなんですが、皆さんの好きな名言や、心に留めておく言葉はありますか？ 職場の他職種との人間関係において、どんなことを大切にして関わったら良いか、悩んでいます。

モチベーションメンタル勉強

非常識な要求をするご家族や、周りの方に嫌がらせをするような攻撃的な入居者様や入院患者様が居られた場合、どう対応すれば良いのでしょうか? 役所のハラスメント対応部署に訴えた場合、何かアクションしてくれるのでしょうか? もし現在居られる、または過去にそんな方が居られたのを知っている方、どんなふうに対応したか、ざっくりで構いませんので教えていただけますか?

ハラスメントメンタル人間関係

病棟経験ほぼないし、もうすぐ結婚したら転勤ついていくことになってるし、もう看護師続けられない気がしてきた。せっかく資格とったのになぁ これから何しよう…スーパーのレジ打ちかなぁ…

介護施設メンタル新人

私の父(64歳)が認知症で精神科に入院しました。精神科経験がないので、有識者の方の意見が聞きたいです。 前頭側頭型認知症と診断されています。 感情のコントロールができず、家族は暴力を振るわれたり、他所でも警察を呼ばれたりして大変な日々がここ数年続いていました。 この度母が殴られ、警察を呼び、そこから精神科に入院になりました。 もう一緒に暮らすことはできないと、母は別居するように動いています。私としては、薬である程度感情を抑えて欲しい、それが難しいなら転院して入院を継続して欲しいと思っています。そのことは伝えましたが、病院からは転院先がおそらく見つからないと思うから8月中転院先が見つからなければ自宅退院を考えましょうと言われました。 8月の2週目に入院しており、現時点でもMSWからは別の病院に掛け合ってはいない(転院先の病院を探していない？)と告げられています。 薬が効いているから、と言われましたが、毎日のように電話やLINEが来て殺されるだの死んでやるだのと連絡がきます。 お聞きしたいのが、 ①やはり精神科と言えど、暴力がすごい患者相手でも薬でレベルを落とすようなことはしないのでしょうか？ ②自宅退院したとして、現時点では事件となる可能性が高いと思います。それでも自宅退院させたいものでしょうか？ ③家族の準備などはあまり待ってくれない雰囲気です。そういうものでしょうか？ MSWが動いてくれなければ転院できないですよね。 こんな仕事放棄みたいなこと、なぜするのだろう。こういうものなのか。。。と家族としては絶望しかありません。 ごちゃごちゃな文章ですみません、精神科勤務されている方いらっしゃったら教えて欲しいです。 本当に限界なんです、たすけてください。

精神科メンタルストレス

昨日は比較的元気だったのに、今日朝起きて、体がだるく自分の機嫌も悪い。なぜかイライラする、むしゃくしゃする。と思えば、急に悲しくなって涙が止まらなかった。お腹は空いてるはずなのに、ご飯食べるのが億劫に感じる。早く仕事探して働かないと。旦那にもそう言われる。実の親とも音信不通になって親不孝な自分。楽しいことも楽しめないし、好きだったことにも手が付かないし、やる気が起きない。

メンタル

後輩＝Aとします。 つい最近、Aが中途で入職してきました。Aは私より年上ですが、看護師歴では私のが先輩です。 ですが、Aはこちらから挨拶をしない限り絶対に挨拶してきません。 Aと私はあまり勤務は被らないのですが、たまにすれ違った時も挨拶してきません。私がAより年下のため後輩だと勘違いしている可能性もあります。(上下関係のゆるい職場のため、誰が何年目などあまり知られてない) ですが、勘違いしているとしても自分より先にその職場にいたという時点で挨拶はするべきじゃないでしょうか？ 私が休憩室で休憩している時も、後からAが入ってきて無言でどかっと座りました。休憩室は狭めなので、気付いてないなどはあり得ないです。 勤務が被らないのでどうだか分かりませんが、他の先輩には愛想よくしてるようです。 むかついて仕方ないのですが、どうしたらいいでしょうか。 私の同期が結構フレンドリーなタイプで、Aにも自分から積極的に話しかけてもうかなり打ち解けていました。それを見て少し羨ましいと思ってしまいました。 ですが、挨拶してこない後輩に自分からどんどん話しかける気にもなりません。でもこのままイラついてても仕方ないし、いっそ普通に雑談できるくらい仲良くなった方がいいんじゃないかとも思います。 皆さんならどうしますか？

辞めたいメンタル人間関係

訪問看護をしていて、一度、訪問時に利用者さんが倒れていることがありました。 入院した後に無事退院され、また訪問再開となりましたが、その利用者さん宅へ行くたびに動悸がおさまらず、無事を確認してほっとする、というような日々でした。 このような経験された方いますか？乗り越えられましたか？

訪問看護メンタル正看護師

労基のあっせん使った方いますか？？？ どんな感じだったか教えてください。 あっせんというか調停すると決めました。！！！

メンタル新人

クリニック勤務です。 勤務して2年目なんですが静脈注射や採血があるんですが、血管が細い方はまだ慣れていなくたまに失敗します。 なので、積極的にやろうとするんですが、50代看護師がやらせてくれません。 やろうとしたらあたしやるねと言われます。 その理由として考えられるものが、黒針でなく、翼状針でやろうとしてるからなのかなと思います。 自分以外にも翼状針でやってる人いるのになーと思いつつも、経費削減したいのか？入職したてはこっちも慣れてとゆわれ、自分の次に入ってきた同じぐらいのキャリアの子には言わなかったんです。 自分の給料がへるわけもなく、使うな！って言われるのが腹が立ちますし、これでは練習にもなりません。

クリニックメンタル

転職して数週間、やっと職場慣れしてきました…一安心☺️ やっぱり転職直後は不安定で気持ちが落ち着くまで数日かかりますね。 同じような方いますか？ 私は転職したてで必ず働きたくない病が発病します笑

訪問看護メンタル転職

仕事でのミスが続き落ち込んでいます。 インシデントなどの患者に関わることではなく、勤務を夜勤と勘違いし、日勤に遅刻したり…とスタッフに迷惑をかけることが多くなっています。 今日も精神科のため危険物のチェックを各時間帯でやるのですがハサミが無いと勘違いしてしまい実際は他のものに重なっていた…など。 全て自分の確認不足で起きることなので尚更悔しいです。 職場に迷惑をかけてるのも辛いです。 このような時期ってあるのですかね

精神科メンタル正看護師

仕事に行きたくないです。仕事内容もやること多いし責任重いしパワハラ気味の上司だし、、産休取るために頑張ってるけどそこまで持つ気がしません、、皆さんはどんなメンタルで働いてますか😢

パワハラメンタル転職

急性期病院に転職して4ヶ月経った4年目の看護師です。 3ヶ月目から入院をとりはじめて、入院の流れはだいたい掴めましたが、受け持ち7人〜8人受け持って入院も とっていると、仕事の要領が悪いのか 皆さんみたいにパッパと仕事を終わらせられず、 だいたい17時過ぎてから受け持ちの記録と入院の記録を始める形で仕事が遅い自分に焦りを感じております。 受け持ちも入院さんも 急な検査や点滴などの指示も多く、じっとしていられる時間が少ないので、パソコンに向かう時間も少ないのが現状で、休憩もお昼ご飯しか食べられない日々が続いてます。 受け持ちもほかの先輩からみてると重い人ばかりで やるべき処置も多い人ばかりがつけられています。 それと連勤と残業続きで集中力も低下していることが多いです。 ほかの先輩に相談して、仕事のやり方を聞いても 「私も記録やるの遅い方だからなぁ😅 それにしても最近、〇〇さんの負担が大きすぎるから仕方ないよ〜」 という形で、職場の誰かから仕事が遅いことは指摘されたことがなく、むしろ丁寧にやってると評価してくれます。 定時すぎて仕事が終わった先輩が手伝ってくれることも多く、その度に申し訳ない気持ちと自分の仕事のやるスピードが遅いことに反省しておりますが、改善点がわからず困ってます🤔💦 前の病院では入院の記録や入院関連のことが終わってないと「えっ？まだ終わってないの？早くして」と 言われたことがあり、トラウマです🌀 朝の情報収集の時に別のメモ帳にやるべきことを 時系列に書いて見える化しております。 以前いた療養病棟では受け持ち16人持ってましたが、 その時よりも今の病院の方がはるかにやることも多く、 多重課題も多くなり、焦ってます。 ・優先順位の付け方 ・多重業務 ・仕事をテキパキと終わらす方法 ・時間管理　など みなさんが意識していることをぜひなんでもいいので 教えてください👂

メンタル転職正看護師

訪問看護師として働いています。 看護師としては10年目ですが、訪看は3年目です。 つい先日、利用者さまが、末期がん(肝臓癌ステージⅣ)との一報がありました…。 シフトを組むのは1人の管理者なので、自分は毎週訪問に行っているわけではなく、、 ただ介入初期からの関わりがあった方で、ご家族さまとも何度もお話をしたことがあります。 元々とても不安感が強い方で(パーキンソン症候群と言われていたが実際はどんどん動きは悪くなっていっていた、薬の副作用も怖い、など)、 ちょっとしたこちらの考える可能性のお話をしただけでも敏感に反応され、その後の生活にも不眠などかなり支障が出る人で、ケアマネージャーからもその点は十分注意するよう介入時より強く言われていました…。(不安を煽らないようにと) もともと腹部はぽってりでしたが、確かにここ数ヶ月でお腹が少しぽっこりしてきている印象で、 すくみ足や小刻み歩行などの緩徐な進行とともに、徐々に便秘傾向が強くなっていったため、パーキンソンによる影響かと思っていました。 ただ、下肢浮腫もどんどん出てきたのでかかりつけ内科で採血もしてもらっていましたが、特に異常ないとの判断。 そのため、やはりパーキンソンかな…でもなんだか変かも…と思いつつも、ご本人の不安を煽ってしまわないよう経過観察していました。 今思えば日中もしんどさや眠気も訴えておられ…自分にもっと直感での違和感だけでなく経験や知識があれば…と悔やまれます。 独居ですが子供さんに迷惑かけたくないから、基本的には連絡もしてほしくないし、看護師やセラピストのことを信じているからこそあなたたちに話しているから、どつか裏切らないで…！といった方でした。 そんな矢先、体調不良が強くなり入院機関のかかりつけに受診されコロナ陽性…。 それよりお腹がおかしいと指摘され、精査すると肝臓癌、との診断でした。 もっと積極的に体調不良に対してアプローチすれば治療可能なうちに防げた…？とショックを受けています。 ご本人との信頼関係も大切ですが、ある程度はご家族さまにも連絡をとり情報共有をしたり相談をしたりはしていました。 同じようなことを繰り返さないために、何か助言をいただけるとありがたいです… こちらでモヤモヤを吐き出させていただきました。 長々とした文章を読んでくださりありがとうございます。 このような経験があればその後どう立ち直られたか教えてください。

終末期予防アセスメント

悪口ばかりの病棟に嫌気がさしてます。 上司も注意せず、一緒になって悪口を言っています。 他の病院でもやはりそうなのでしょうか。

2年目辞めたいメンタル

初めまして。 今年の4月から転職して急性期病棟に勤めています。 幼い子供がいるためまだ１ヶ月フルで働けたことがなく、その上仕事を覚えられずとうとう見捨てられました。 上司（師長ではないです）にはいつもなんと声をかけても高圧的な返答と睨みつけるような態度で返事られるので分からないことを聞きたくても聞きにくいです。ミットの先輩ではわからない事を聞こうと思っても声をかけるまで勇気がいるのでなぜすぐに聞かなかったのかと聞かれても事実を伝えにくいです。 また、病棟のほぼ全員から仕事が出来ないことで 愛想尽かされているので1人の人には無視されたり 私の仕事のついでに先輩の仕事もやろうとして声をかけると「もう今やってます。」と人蹴り。 他の人とは和気あいあいと話す人なので余計にメンタルにきます。お休み頂いた翌日に挨拶して回っても顔を確認するだけでスルー。 自分が働きにくい環境にしてしまったのはわかっていますが業務にも支障が出そうです。 あと、私が仕事できないので病棟で発覚したミスも 「今まではみんなこうしてきたのにわからない人が勝手にこうすると」とみんなの前であたかも私がした事のように叱責されたことはとても悔しいです。 もう行きたくない けど子供がいるしまだ入職してそんなに経っていない 相談できる先輩はいるけど解決はしない どうしようどうしようで涙も出てきます 今日も出勤はするけど前夜から心臓バクバクです…

メンタルストレス正看護師