「新人」に関するお悩み相談が現在6031件。たくさんの看護師たちと「新人」について気軽に質問・相談し合える掲示板です。
オムツ交換で便がついてるオムツから新しいオムツに変える時って、どんな体位にして引き抜いてますか?先輩によって側臥位で抜いてっていう人もいれば違うっていう人もいて、、、どっちの先輩を信じていいのか分からないです
ナースコール手技先輩
猫大好き
外科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, 新人ナース
^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
お疲れ様です。 きっとオムツのことに限らず先輩によって 言うことが違うことが日々あるでしょう。 私も経験を積んできても常日頃そうです。 引き抜くっていうのはおそらくパットのことでしょうか? 基本的には横向きと思います。しかし 排泄物が陰部につくことや皮膚脆弱でスキントラブルを起こすことがなければ これといってルールはないかと! 先輩方は経験を積んでいるので 習ってきたことやこだわり等で 自分ルール的なのができたのではないでしょうか? 押し付けではありませんが 私の場合、動ける人なら腰あげてもらうこともあります!(多量であれば周囲が汚染されないよう横向きにします) 外科にいた時は肛門あるいは臀部にドレーン入ってた ことがあったので、そういうときは自立であっても ナートが緩んでて何かの衝撃で外れないように自立の人でも横向きでやってました^_^
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看護師の資格を取り、4年デイで勤務してましたが、できることを増やしたいという思いで特養に転職しましたが、仕事ができないのと主任と合わず2年で退職し、以前、デイで働いていた施設に4月から戻ったのですが、仕事ができないのと、プリセプターの指導について行けず毎日、よくわからなくなっています。先日、主任に「仕事についていけないツラくて、退職も考えてる」と伝えましたが「出戻ってきてそれはないよね」と、言われてしまい。その通りで…ですが最近、体に不調がでていますが仕事には行けてます。施設長には看護じゃなくて介護として働く選択もお話されましたが、何が正解かわからなくなってしまいました。また、本当にムリと思ったら伝えて。と、施設長に言っていただきましたが、どこがそのタイミングなのかわからず数日、仕事をこなしてますがしんどいです。
施設メンタル新人
リコ
内科, 介護施設
米
内科, ママナース, クリニック, 外来, 検診・健診, 派遣
仕事は、デイに4年勤務、特養に転職2年で退職し、4月から,出戻りで前のデイに勤務されてるという事でしたか?仕事についていけなくて,辛いという事でしたが、仕事ができないと感じている内容は、業務内容なのか、人間関係も絡んでいて、わからないことを聞けなくて解決できないのか、看護のアセスメントができないのもあるのか、体力やメンタルが絡んでいるのかが気になりました。
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総合病院の病棟で勤務しています。 私が働き出して4年経つのですが、新人が育ったことがありません。正直ブラック病院ではないです。 看護師も意地悪するような人はいないし、勉強してこなくても怒鳴るような人もいないし、比較的残業も少ない(1年目さんは少し残る事もありますが)です。 なぜ1人も続かないのかなってすごい疑問です。 みなさんの病棟は続きますか?
総合病院1年目新人
うなぎ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院
さくらちゃん
その他の科, ママナース
1人も育たないのは 残っている側の人間が気付かないだけで 何かしらの要因があると思います。 みんな辞める時は、本当の事は言わずに辞めて行きますから…
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どの病棟にも理不尽な先輩の一人や二人はいると思います。 彼らはどういう心境なんでしょうか? 自覚はあるのかないのか? そんなに怒ってばかりで疲れないのか? 理不尽タイムは時間の無駄だとは思わないのか? いつまでも精神が女子中高生みたいではないか? 仮に自分の母親が職場で同じようなことをしていると知ったとき幻滅しないか? 人間って本来、人から好かれたいと思う生き物ではないのか? 理不尽NS側から改心した方はいらっしゃいますか? 当時の心境を知りたいです。 元理不尽NSでなくても、なにか知っている方もいらっしゃいましたらお願いします。 本当に本当に不思議でならないのです。
師長先輩人間関係
もも
呼吸器科, 新人ナース
hose hose
オペ室
私の経験から思うに理不尽な人達は自分のプリセプターや先輩達からそのような指導を受けてきたのではないかと思います。それか医者から理不尽な扱いをされてきたのではないかと思っています。どちらにしても過去に辛い経験をしてきたから後輩にもそのような指導や態度しか取れないんだと思います。もちろんすべてがそうではないと思います。もともとの性格などもあると思います。 私は理不尽な先輩をみると可哀想な人なんだなと思ってます。
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新卒3ヶ月で適応障害になり休職からの退職、今月から新しい病院で勤務が始まりました。 元々私は看護師になりたくてなったというより両親が看護師だったので成り行きで学校に行った感じです。 新しい環境で頑張ろうと思っていましたが人の命を預かる責任の重さを改めて感じ、別職種への転職を考えています。 休職する前のような症状が最近出始め、今日は休んでしまいました。 下痢、動悸、手の震えが止まりません。 毎日明日起きたら自分が消えてなくなっていて欲しいと願うばかりです。 しかし今の職場を辞めるにしても早期退職が続いてしまうことになるので、もし辞めて他の仕事をするとなっても採用されないんじゃないかと感じています。 今の環境で頑張るべきだとわかってはいますが、昨日寝る前に限界を感じてしまい、それから気持ちの立て直しが出来なくなっています。 転職サイトを最近見ているのですが、看護師の経歴を入れると病院や施設ばかり出てきて、他職種へ転職するにはどのサイトを使えばいいのかも分からず難しいです。 まずは、今の職場で耐えながらいい求人があれば面接して見たいと思っています。 何かいいサイトがあれば教えていただきたいです。
メンタル人間関係新人
Y
内科, 循環器科, 整形外科, 新人ナース, 病棟
カリイ
産科・婦人科, ママナース
はじめましてこんにちは。 私は第二新卒で看護師になった40過ぎのおばさんです。 看護学校をきちんと卒業して看護師になれた方なら、営業などノルマある仕事以外であれば大抵の仕事を問題なくこなせると思いますよ。 今のYさんの状況を伺う限りまず、しっかりとお休みなさることも必要かと思います。バイトからはじめて、しっかり冷静になって今後について考えられるようになってから正社員の求人に募集してみても遅くないです。 なぜ結局看護師に戻るか… ・給料が安い ・結局看護師が自分のアイデンティティとなっていて、看護師でない自分に価値を見出せない ・責任が軽い🟰やりがいが感じられない ・医療職というだけで、周囲の目が優しい、軽く見られない 等だと思います。これらに未練が無ければ是非他業種へ。 お若い方にこそ、医療職の人間関係と常識がいかに社会から乖離しているかを是非体感していただきたいです。 その上でどうするかゆっくり考えてはいかがでしょうか。まず気軽に飲食なんかのバイトとかおすすめします〜
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新人看護師の頃、仕事で失敗してしまった経験はありますか? 慣れない業務や覚えることの多さに、戸惑ったり失敗したりしたことがある方も多いのではないでしょうか。 今振り返ると笑える失敗や、当時は落ち込んだけれど今の仕事に活かされている経験など、差し支えない範囲で教えてください! その失敗から学んだことや、新人看護師さんに伝えたいこともあれば、ぜひ聞かせてほしいです。
新人病棟
kae
内科, 呼吸器科, 小児科, ママナース, 病棟
hose hose
オペ室
まだ入職一年目で外科病棟勤務の時受け持ち患者の1人が午後から造影CTがあったのですが昼食が止められてなくて患者さんが摂取してしまったことがありました。それ以降患者さんのオーバーテーブルに昼食止めなどのカードを置いて対策したことがありました。業務で自分が抜けそうなことはすぐ見れるメモにして持ち歩くクセをつけて今でもそうしてます。
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点滴を準備する際、アル綿でゴム部分を拭いてから輸液セットを刺しますよね? 同じく、混注する際もアンプルをアル綿で拭くと思うのですが、転職先の病院では誰1人行っておらず大丈夫なのか、?と感じています。 また、それだけでなくBSチェック、インスリン注射、採血等も同じ手袋で複数の患者さんの対応を行なっています。
総合病院新人転職
Y
内科, 循環器科, 整形外科, 新人ナース, 病棟
kae
内科, 呼吸器科, 小児科, ママナース, 病棟
ゴム栓の消毒、患者毎に手袋をかえること、当たり前だと思ってやってます。 患者さんのためにその職場のやり方も変えていきたいですが、転職先で急に言うのはアウェイすぎるので、自分は今まで通りやりつつ、慣れてきたら少しずつ言っていくかもです!
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訪問看護をしています! 手洗い用の石鹸や、アルコールジェル、ハサミ、テープ類、爪切り物品など持ちものが多く‥ 整理用品や収納用品のおすすめや、ライフハック的なものを教えていただけたら嬉しいです。 また、これ持っとくと良かったよ!っていう物品があれば、それも教えていただけたら嬉しいです!
指導訪問看護新人
ありあら
内科, 訪問看護
サリー
外科, 呼吸器科, 循環器科, 急性期, 超急性期, ママナース, 外来, 一般病院
靴下ですかね、、。
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指導者に当たっている先輩看護師の方に質問です。 毎年、新人指導をしているのですが、業務は一旦置いといて、社会人マナーを身につけてもらうのに苦慮しています。 失礼だな、と感じる態度や言葉のニュアンス、その場だとイラつきという感情が乗った指摘になりそうで、ただ怒ってる人になりかねません。 怒りをぶつけたいわけではなく、気付き、改善してもらう目的を含めて相手に伝えたいのです。 皆さんはそういう時、どのようにフィードバックしていますか?
指導先輩人間関係
まゆこ
内科, 総合診療科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 外来, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診
かず
訪問看護, 終末期
以前新人指導者を経験していました。 私なら、まずは本人が周囲の目を気にせず話せるように、他のスタッフがいない休憩室などで、雑談も交えながら個別に伝えることを意識します。 新人さんも、慣れない環境の中で精一杯頑張っていると思うので、いきなり指摘するのではなく、まずは本人の思いや考えを聞くことを大切にしたいな…と思っています。 そのうえで、「〇〇さんのこういうところはとてもいいと思います。さらに、こういう伝え方ができると、周りの人にもより受け取ってもらいやすくなると思いますよ」など、よい点を伝えたうえで、具体的な行動や改善策を一緒に考えるようにしています。 難しいですが、相手を否定することではなく、よりよい行動を身につけてもらうことかな…と思います。
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憩室炎で禁食(飲水可、ADL自立)の方の入院を先輩と一緒にとりました。 先輩から飲水可能の指示でてるから外来の看護師さんにキープじゃなくて日中落としでいいのか聞いてと言われ、聞いたところ日中落としでも大丈夫と言われたので日中で落とし、そのまま夜勤さんに送り、次の日(入院2日目)も日勤で落としてました。その日も受け持ちをして夜勤さんに送ったらなんでキープじゃないのまあいいやと言われ、次の日になんでキープじゃなくて日中落としなのか聞かれたため外来の看護師に確認したら日中落としでいいと言われたからそうしましたと伝えたところ、怒られました。 そういうのは先生に確認してから判断してとのことでした。先輩たちは日勤落としでもいいとかは自分たちで判断しているのになぜダメだったのでしょうか。 自分的にはADL自立で夜間もキープしてるとなると動く時に点滴のことを考えなきゃいけないから日中落としでいいのかなと思いました。 主治医に確認したところ日中落としでも、キープでもどっちでもいいと言われそれを注意してきた先輩に伝えたらじゃあどっちでもいいと言われました。 こういう時ってどうしたらいいですか??
外科点滴新人
みささみ
内科, 新人ナース
あかり
その他の科, 病棟, 一般病院, 慢性期
私もADLが自立していて飲水可能な患者さんであれば、日中に点滴を終了することもあると思います。 今回は外来の看護師さんにも確認したうえで対応されているので、投稿者さんだけが悪いとは思いません。ただ、点滴の目的や患者さんの状態によっても変わると思うので、判断に迷った際は看護師より医師に指示確認するのが無難なのかなと思います。
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一年目の看護師です。昨日から今朝にかけての夜勤でインシデントをおこしてしまいました。内容は内服忘れです。夜勤のとき受け持っていた患者さんへの内服ができていませんでした。わたしが今朝退勤したあとに、今日日勤の先輩が発見して、電話で連絡をくださいました。その先輩は、代わりにとりあえず発見者としてインシデントレポートは書く、次出勤のときに師長に報告するように、と私に伝えてくださいました。私は明日と明後日は休みなのですが、先輩の言う通り、次出勤の3日後に師長へ報告でいいでしょうか?ちなみに、2連休ということは先輩は知っています。それとも社会人として、明日は休みですが報告をしに行くべきでしょうか?
1年目新人ストレス
やよい
病棟, 慢性期
まゆこ
内科, 消化器内科, 整形外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 脳神経外科, 一般病院, 回復期
お疲れ様です。内服のインシデントはよく出てしまいますね。大体のインシデントは先輩が書いたインシデントレポートから申し送りなどでみんなに周知されると思います。急ぎでない限り休日に出勤しなくても大丈夫ですよ。むしろお休みに出てきたら師長さんに驚かれます。次の出勤した朝の師長さんが手があいてそうな時にサッと報告しましょう。
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初めまして兎杞(つき)と言います。 初めての投稿です。 長文になります申し訳ありません。 今年の4月に入職した新人看護師です。 私が配属された科は他の科より病床数が少なく 他の科と比べるととてもゆったりしています。 (午前中は検査出しや入退院の手続き・opeなどでバタつくこともあります) 先輩方も1部を除いた方以外はとても優しく沢山の事(業務やケアを上手く行うコツや気をつけることなど)を教えて頂いています。また、話しかけやすい人が多く困ったことがあれば直ぐに声をかけて頂いたり、私自身も聞く事ができます。師長さんも時には厳しい所もありますがとても気にかけて頂いています。 本題に入らせていただきます。 2人程苦手な先輩がいます。1人は同期で入職された方で経験が5年以上10年未満です。2人目(今の病院で)は多分なのですが3年以上6年未満で今年移動された方だと思います。 1人目の方は普通に話す感じには問題ないのですが まだシャドーウィングを行っており免許もまだ届いていない4月のことです。その方は以前は脳外で働いておりバリバリ動かれる方で比較的ゆったりした空間のある今の配属先に対してとても不満に思っているみたいです。(脳外の様な忙しい環境で働きたいと仰っていました)その方に1つ1つの作業や行動が何もかも遅いやこの人の保清で何しようとしてるの?→私は陰洗と全身清拭をしようと考えています。→違うやろ!この人は手浴しなあかんやろなど元々その方が考えていた行動計画が出来なければ(朝の打ち合わせでそういったことも話されていません)嫌味のように言ってきます。その方は経験があり、何をしなければいけないのかどう行動するべきかある程度わかっている中新人の私がその方が考えている行動計画が分かるはずもありません。指導や助言もなくただただ出来なければ嫌味を言ってきたりします。そういった方と今後どういう風に関わっていけば良いでしょうか? 何かアドバイスがあれば教えて下さい。 2人目の先輩看護師さんは多分…いえきっと新人看護師が嫌いなんだと思います。他の先輩方(2年目以上の看護師)にはとても笑顔で声のトーンも明るく、優しい人です。しかし、師長さんのことは嫌いみたいです。新人以外の方には 話かければ優しく対応されているのですが、 新人看護師が声をかけようとしたり姿を見ると声のトーンは下がり(低め)表情が笑顔から真顔になり態度が一気に変わります。その先輩とはあまりペアとして組まれることはなく、今の所数回しかないのですが、もう怖くて仕方がありません。その先輩はまだ実践しておらず見学している状態またはまだ、詳しく教えられていないことも平気で「じゃあこれとこれやって」や「これはできる?」→私「見たことはありますが実際にはまだした事ありません。(この後、なので付き添いで指導や助言を頂きながらさせて頂きたいです。と伝えたいのですが…)」「あっそ。じゃあいいわ」と被せてくるように言われるか「はぁ…じゃあ何ができるの?何を今まで見てきたの?いつまでも指示待ちしてないで自分で考えて動いて!責任持って!優先順位考えて動いて!」など言われます。基本1人ぼっちになり放ったらかし状態になります。分からないこと・困ったことがあって協力や付き添いを頼むように伝えても「で?だから何?」など言い方が凄くきついです。ですが他の先輩方は「じゃあ見てるから実際にやってみよっか!!又は今は業務になれることが大切だから出来なくて大丈夫!完璧なんて誰も求めてないし1つ1つちゃんとできるようになろうね!!今は記録がちゃんとできるようにしよう。他のこと(入退院の処理など)は追追出来るようにすればいいし。優先順位はまだ難しいとは思うけど少しづつ先輩の動きをみながら考えていけばいいしね。」など優しい言葉かけを頂きます。優しい先輩の言葉を鵜呑みにせずしっかり自分で考えて業務や行動ができるようにしなければいけないのは十分承知の上ですが、先輩によって言うことも指導の方法も違うのだなと思います。 業務の流れや指導・助言で頂いたことはメモをしっかりしています。 ただその先輩は上手く出来ないことや優先順位や時間管理が上手く出来ない、行動出来ないなど全てにいいて出来ない私のことをこいつは何も出来ない奴だと思っているみたいです。実際にその事を気に入っている2年目以上の看護師に愚痴っているみたいなんです。 声をかけるにもその方の前では萎縮してしまい苦手意識が強くなっています。今後その方とペアになりたくないとも思う程です。 そういった方との過ごし方や関わり方のアドバイスが あれば教えて下さい。
急性期先輩1年目
兎杞
内科, 外科, 泌尿器科, 急性期, 新人ナース, 病棟, 一般病院, 終末期
はるぽ
循環器科, パパナース
1人目は質問攻めにする。悪う人ではなく、根拠を交えながら看護するのは大切なので、関わればよい影響を受ける。ただ、ほうれんそうをきちんとして、礼儀などもちゃんとする。 嫌みというか、多分そういう人。キャラ。 2人目、そいつはダメ。ビンタの刑。
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もも
訪問看護
がんばれーー!
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新人看護師です。毎日が不安でつらいです。 情報を取るのに時間がかかるうえに取り切れていない。 点滴が多いと焦る。 明日もミスをするのではないか? 教わったことが上手くできないのではないか? 患者の異変を見逃すのではないか? 気の強い先輩とペアになり、また理不尽に怒られるのではないか? 夜勤前に気が滅入る。 今日も何も勉強できなかった。 何も手につかなかった。 もっと努力しなきゃいけないのに自分はだめだ。 明日が来てほしくない。 毎日こんなことを考えてしまい、しんどくて苦しいです。 同じ新人のみんなは今どうですか? 先輩方は新人の頃どう乗り越えましたか?
新人正看護師病棟
もも
呼吸器科, 新人ナース
まだ看護師
急性期, 新人ナース
同じ状況の新人看護師です。夜勤でのパワハラに耐えられず2日ほど休みを追加で取らせてもらい、明日復帰予定です。 休むことで心は落ち着きますが、やりたい看護ができない・苦手分野の環境下ではモチベもなく、異動あるいは転職がいいのかもしれないと考えています。一旦無理なら休職して向き合おうと思っています。 どうか、心が病み切る前に休みが取れますように。
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ssri、抗不安薬、眠剤飲んでまで今の急性期病棟に居続けたいのかわからないです。 前は夜勤の恐怖のフラッシュバック 今はもう、勤務に行くこと自体が恐怖と不安で毎朝泣いてます。
急性期メンタル新人
まだ看護師
急性期, 新人ナース
まちこ
内科, 外科, 循環器科, 小児科, HCU, 派遣
初めまして。 きちんと自分の体調の変化に気づけて、通院して、内服をして十分すぎるほど頑張ってる状態です。 休みましょう。自分の身体を大事にできるのは自分だけですよ。
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新卒3ヶ月で適応障害になり、休職からの退職。 今月から新しい病院での勤務になりました。 適応障害になった理由はハッキリと自分では分かっていませんが、不眠、動悸が止まらない、涙が勝手に出てくるといった症状がありました。 両親も看護師で、退職してから色々あって家を追い出され、しばらく友人の自宅で居候させてもらいながら夜職をしていました。 早く働かなきゃという気持ちで転職サイトを使い働き始めましたが、やはり何で看護師続けてしまったんだろうと毎日思っています。 前の病院では、人間関係は正直今思えば酷くはなかったのかなと、、 お局的な人はいましたが、何かあった時にこの人になら相談できるという先輩もいました。 しかし今の病院ではそのような先輩もいません。 休職中から次はどこで働こうかと探していましたが、父にお前は逃げ癖がある、人の命を預かる資格はないと言われました。 否定はできないと思います。 でも、適応障害と診断された時は休みでも布団から出るのも精一杯で何も考えられない、考えたくない日ばかりでした。 ハローワークに行き、看護師以外の仕事を相談すると、皆さん結局看護師に戻られるという理由で病院しか紹介されませんでした。 居候も長くはできない状況の中でそのようなこともありまた病院で働こう、頑張ろうと決意しましたがやっぱり早く辞めたいです。 まだ転職して2週間なので分からない事があるのも溶け込めない事も当たり前だと自分でも理解しています。 ですがこのまま看護師として働くべきなのか、それとも全く違う職種で働いた方がいいのか迷っています。
人間関係新人転職
Y
内科, 循環器科, 整形外科, 新人ナース, 病棟
しょう
精神科, 病棟, リーダー, 一般病院
まずは、また看護師として働き出したアナタは偉い! 逃げ癖があるのかもしれませんが、ちゃんと戻ってこられたのだから、そこは自分を褒めてあげてください😁 まだお若いのであれば、一度違う道も経験してみてもいいのかなと私は思います。 私は辞めたいと思い続けて結局20年続けてしまっており、今から別の道っていうのもなかなか踏み出せない状態です。
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施設看護師をしています。 施設で2日前くらいからインフルエンザが2人出ています。 Aさんも2日前に38.0°の熱がでて、その後微熱が続いていました。今日お風呂の日だったので、朝一でAさんの様子を見に行きました。37.2°、いつもより活気なし、呼吸も若干深めでした。 朝礼でスタッフがみんないるのでAさんの今の状態を伝え、入浴じゃなくて、ベッドバスの方がいいですかね?と相談したら師長に少し間をあけて、「微熱ならお風呂に入ったらダメってこともないし、本人の状態見に行ってその時の状況見て自分で判断しよっか?」と言われました。 そういう意味で言ったんじゃないんですけど… そんなあたりまえのこと今さら言われんでも分かってます。ちゃんと朝から状態見に行って状況判断した上でインフルエンザの可能性のある方を他の利用者と接触しないように、本人もいつもより元気もないから今日はベッドバスにした方がいいんじゃないかと相談しただけなのに人を馬鹿にしたような言い方をされてめちゃくちゃもやもやしました。確認のために相談したかっただけなのに自分で考えろと突き放したような言い方をされ、リーダー(お局)は目線も合わずフル無視。 状況判断出来てないのはどっちですか? 他のスタッフの人にもあの言い方はないよな?インフルやしああ、言ってたのにな!と言ってくださる方がいたので良かったですけど… 結局ベッドバスにしましたが、昼からAさんは37.8°まで熱が上がりそれをまた師長に報告しました。その時もまた私からインフルエンザとコロナの検査しますか?って聞いたら「ええ、でも37.8°ってそこまで高くないけど…まあ、してもいいけど。確認って意味でしとく?」と言われ、2日前に38°出ていたことも伝え検査を実施しました。案の定インフルエンザ陽性でした。 むかつきます。
お局師長施設
なっつん
介護施設, 慢性期
さくらちゃん
その他の科, ママナース
師長もお局も、状況判断が出来ないお二人ですね。 わたしまでイラッとしました。
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病棟にいたころ、新人看護師のプリセプターを担当していました。教えることで自分の知識が整理される一方で、相手に合わせた伝え方にいつも悩んでいました。プリセプターや新人指導を経験された方は、どんなことを意識して関わっていましたか?うまくいった声かけや工夫があれば知りたいです。
プリセプター指導新人
ぺどろ
整形外科, プリセプター, 訪問看護, 介護施設, リーダー, 終末期
まのみ
精神科, 訪問看護
新人さんとの関わり方、悩みますよね。 私はプリセプターは担当しなかったのですが、チームリーダーとして新人さんをみていました。 その子によってもタイプが色々なので、どんな関わり方がいいのか私も模索しながらでした。 私自身が緊張しやすいタイプなのであまりプレッシャーかけないよう、ここは大丈夫?とか、今何か困ってる?といった声かけは細かく意識してました。 アセスメント力を上げてほしいので、自分で考えてほしい所は、「○○さんならどう思う?」と考えてもらうことも少しずつ取り入れていました。 たまに、1対1で振り返りの時間をとったりもしました。そういう場で、普段、なかなか聞けない思いとか悩みを教えてくれたりしたかな と思います。
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私は内科と小児科病棟に勤務する看護師14年目です。プリセプターではありませんが、日勤のみで働いているため新人看護師さんの指導係を任せられることが多いです。看護技術はチェックリストがありプリセプターを中心に進めていってますが、技術以外にも大切なことはたくさんあると思っています。 皆さんが新人看護師に戻れるなら、最初に身につけたい仕事の習慣はどのようなことですか?
プリセプター指導新人
kae
内科, 呼吸器科, 小児科, ママナース, 病棟
まゆこ
内科, 総合診療科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 外来, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診
毎年プリセプターをしている者です。 新人当時の自分はどんなこと考えながら行動してたかな〜と思い返しながら日々指導していますが、 いざ教える立場になった今、報連相(コミュニケーション)の大事さを痛感しています。 自分の業務をこなしながら指導するため、目の届かないタイミングが多々ありますが、その間に何が一体起きていたのか、小さなことでも報告をする大切さ。 自分がこれから何をしようとしているのか、どこまで自信を持ってできそうか、不安はないか。 など、些細なことでもコミュニケーションがとれると、安心して仕事を任せられるし、信頼関係が作りやすいなと思いました。 今のプリセプティーがそういう子なので、当時の自分に教えてあげたかった内容でした笑 こちらも、話しかけやすいような雰囲気づくりをがんばろうと思います。
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病棟看護師です。中途新人でキャラクターのヘアピンをしてくる子がいます。柔らかく、『プライベートでそのヘアピンはしようかな、患者様の家族の方の対応もするからね』と言い、素直に聞いてくれましたが翌日、大きな宝石のオモチャのヘアピンをしてきました。アメピンとか、黒いピンはないの?と聞くとありません!と元気よく答えてくれました。買う事を強要するのもダメですし、準備してね、と伝えましたが2週間経っても変化なし…。どう伝えれば良いでしょうか?ご教示お願いします。
中途新人病棟
あこ
内科, 整形外科, ママナース, 病棟, リーダー
さわ
小児科, 産科・婦人科, リーダー, 大学病院, 助産師
変化がないと、どう声をかけたらいいか悩みますよね…。 病院の身だしなみのルールとしてはOKなのでしょうか? ルールがなかっとしても、 「患者さんの対応をするときに引っ掛かったり落ちたりすると危ないから、もう少しシンプルなものだと安心かな」のように安全面を理由に伝えてみるのはどうでしょうか。
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新人看護師1年目です。今の職場を続けるべきか、異動するべきか悩んでいるので、看護師経験者の方などに客観的な意見をいただきたいです。 新卒で急性期病院に入職し、最初はオペ室に配属されました。しかし、配属から1ヶ月ほどで病気が原因の体調面の問題があり、病院側の判断で現在の病棟へ異動になりました。 現在は整形外科・脳神経外科の混合病棟で働いていますが、仕事の前日になると頭痛や嘔吐、腹痛などの体調不良が出ることがあり、朝も仕事に行くことを考えると起きること自体がかなり辛く感じます。欠勤も増えており、「自分は甘えているだけなのではないか」「新人なのにこんなに休んでいて大丈夫なのか」と悩んでいます。 現在は師長が不在で、欠勤が続いているスタッフも何人かいます。人手不足のため先輩方も忙しく、20時頃まで残って記録をしていることもあります。受け持ち人数が4人と少ないため補助者業務も並行しており私自身も記録が終わらず1〜2時間ほど残業しています。 新人のため技術自立のために実施したい技術について先輩に伝えることもありますが、忙しさからか流されてしまったり、同期の自立の為に実施の機会を譲ったり技術習得がなかなか進まないと感じています。また、同期と比べて自分は扱いに差があるように感じることもあります。 ただ、先輩方が全く指導してくれないわけではなく、忙しい中でも教えてくださったり、気にかけてくださる方もいます。そのため、人間関係だけが理由で辞めたいというわけではありません。自分自身の知識不足や業務の遅さ、新人としてまだ仕事に慣れていないことが原因の部分もあると思っています。 体調面については心療内科を受診し、適応障害と診断され、薬も処方されています。夜中々寝付けず睡眠不足が続いているため睡眠薬を服用している状態です。 最近、親とも話し合い、実家に戻って現在の病院と同じグループの病院へ異動することも考えるようになりました。 ただ、まだ1年目なので、「せめて1年間は今の病院で頑張って経験を積んだ方がいいのでは」「1年目の途中で異動するのは早すぎるのでは」「今の環境が辛いからといって逃げになるのでは」と迷っています。 一方で、すでに体調を崩して欠勤も増えている状態なら、無理して今の環境に留まるより、実家に戻って環境を変えた方がいいのではとも思っています。 看護師経験者の方から見て、 ・新人1年目の途中でグループ病院へ異動するのはどう思うか ・まだ1年間は現在の病院で頑張った方がいいのか ・現在のように体調面にも影響が出ている場合、環境を変えることは「逃げ」になるのか ・自分だったらどうするか 率直な意見を聞きたいです。 肯定的な意見だけではなく、厳しい意見も含めて客観的に教えていただけるとありがたいです。
異動先輩1年目
きぃ
整形外科, 新人ナース, 脳神経外科
わわ
その他の科, ママナース, 外来, 一般病院
お疲れ様です。毎日とてもがんばっていらっしゃると思います。 一年目で退職や異動をすることは「逃げ」ではないと思います。そのような方に何人もあった事がありますが、環境を変えて長く働けるようになった方もいます。心療内科での診断もあるなら、実家に戻るなどの負担を減らす方法をとるのが良いと思います。 ただ厳しいことを言いますが、人手が潤っている職場は稀です。ギリギリの人数でなんとか回しています。新人さんに手厚い指導ができないことの方が多いです。教えてくれなくても自分で積極的に学ばないとついていけません。 今後看護師として続けたいのであれば、基礎的な知識や技術を身につけて、派遣など残業が少ない働き方に変えるのもありだと思います。 是非持続可能な方法を見つけられますように。
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迷っていることがあります。 来年国試の社会人看護学生です。 勤務しながら学校通ってますが、きちんとした教育が受けたいとずっと思ってて、教育体制が整っている職場の内定をもらいました。しかし、現在勤めている場所の人や雰囲気はとても良くて、辞めたいなと何度も思うことはありましたが、結局は仕事楽しいと思えているのも事実です。だけど今の場所では教育体制が整っていない為、周りの他病院から来た先輩方からは、「辞めた方がいい」「他の病院では勤められない」と言われることが多いです。 最近気持ちが揺れてしまって、楽しくお金を稼ぐのも大事な事なのではと思うようになってしまいました... 年齢も若くないので、悩みます。 まだあと半年ありますが、どうしたら良いか何かアドバイス頂けると嬉しいです。
モチベーション新人転職
紅茶🐰
内科, 外科, 呼吸器科, 循環器科, 救急科, ICU, 脳神経外科, 一般病院
あっきー
内科, 小児科, 産科・婦人科, ママナース, 病棟, クリニック, 外来, 一般病院
病院、クリニック経験していますが、 やはり初めにはきちんとした教育を受けた方がいいと思います。 基礎看護をしっかりと受けてから病棟へ配属される。 どこの部署へ配属されても基本的な所ができているといいと思います。 看護師はとても大変な仕事です。楽しく働く、自分が成長できる環境で働く事が大切だと私は思います。 また自分をサポートしてくれる体制があるかもポイントかもしれません。 来年国家試験頑張ってくださいね!
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総合病院の病棟で勤務しています。 私が働き出して4年経つのですが、新人が育ったことがありません。正直ブラック病院ではないです。 看護師も意地悪するような人はいないし、勉強してこなくても怒鳴るような人もいないし、比較的残業も少ない(1年目さんは少し残る事もありますが)です。 なぜ1人も続かないのかなってすごい疑問です。 みなさんの病棟は続きますか?
総合病院1年目新人
うなぎ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院
さくらちゃん
その他の科, ママナース
1人も育たないのは 残っている側の人間が気付かないだけで 何かしらの要因があると思います。 みんな辞める時は、本当の事は言わずに辞めて行きますから…
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新人のことが嫌いな先輩がいて、言っていることは正しいけど、言い方が怖い先輩がいます。 今日は、その人と清拭をしたのですが、同時に点滴も交換したかったみたいで、私の方に点滴スタンドが置いてあって、「点滴交換したいんだけど、どいて」といわれ、3人グループだったのですが、その怖い人がA、もう1人の先輩がBだとしたら、Bが、Aについたほうがいいんじゃない?って聞いてきたんですけど、その時Aも同じ空間にいて、「いや、私の方も...」みたいなやり取りをしていたので、本当に目の前でやられたのが苦痛すぎて明日も同じメンツが日勤メンバーなんですけど、どう言ったマインドでいけば乗り越えられますか?同じような体験をした先輩方いらっしゃいましたら教えてください。
清拭点滴先輩
ぷーさん
整形外科, 新人ナース, 一般病院
こむぎ
検診・健診, 看護多機能
正直怖いのレベルは違うかもですが、やりにくい先輩はどこにでもいます。 私は毎回それで悩んだり落ち込んだりするのに疲れてしまったので、空気だと思って接しています笑 聞きたいこととかがあれば聞きやすい先輩に聞けばいいと思いますよ◎
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新人助産師です。 先日、産後出血に初めて当たって、山場を超えた後に襲ってきたものは後悔と自分のできなさに対する絶望感、ほんとにママが生きててよかったという気持ちでした。アトムバールンの挿入介助や処置の流れと対応が全くできず、先輩に言われて記録したり、採血取ったり点滴交換するだけで。点滴交換のタイミングもいつ患者のそばを離れて輸液とってきてもいいのか分からずでほんとにその空間に置いてけぼりだけで、何もしないわけにも行かないので必死に食らいつきました。 リスクはわかってたはずなのに、すぐ気づいてあげられなかったこと,対応の悪さにこの先やっていけるのかと不安になりました。 今回はたくさんの学びと経験になったと思っていますが、皆さんが新人だった頃、向いてないかも・やっていけるかなと思われた経験はありますか?そこからどう立ち上がってどのくらいたったら少しは自分を認められるようになりましたか?
産婦人科1年目メンタル
れもん
産科・婦人科, 助産師
るる
産科・婦人科, 病棟, クリニック, 一般病院, 助産師
助産師です。6ヶ月ならそんなもんです。先輩にいわれて記録したり、自分なりに何かやろうとかんがえられただけでいいんですよ。 とにかく、急変を察知したら人を呼べばいいんです。その場の指揮は医者やら、リーダーなり経験者がやるので。 先輩に振り返りをしてもらいましょう。そういう経験の積み重ねで動けるようになりますよ。 わたしは先輩に泣くほどの経験がないと成長できないと言われました。 事実何度も泣けたり、落ち込んだりしました。同僚と話したり、先輩に振り返りしてもらって少しずつ気持ちの整理をしてましたね。 助産師は経験から、観察力や判断力が鍛えられるので1つ1つの事例を大事にして下さい。 無理のない範囲で頑張ってくださいね。
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新人看護師です。報・連・相についての悩みです。 病棟配属されてから5カ月が経過しています。 最近はオペ出しや、緊急入院、予定入院などのイベント毎も担うようになってきました。分からないことは先に先輩へ伝え、フォローに入っていただいています。また、患者の今の状態についての報告は出来るのですが、周りと比べてそれ以外の報告が全体的に報連相が少ない?かなとか思ってしまいます。中々、先輩同士で話している輪に入れなかったり…まだ新人だからなのか、自分の仕事に熱中しすぎてしまっていて、入れていないのか… もちろん、患者の状態が悪いとか、転倒したなどのインシデントがあった際は直ぐに報告は行っています。 皆さん、どういう報告や相談をされていますか?もっと自主的に報連相ができるようになって、チームワークで看護が出来るようになりたいなと思います。 何でも良いのでアドバイスください。
コミュニケーション先輩人間関係
わんこ
外科, 新人ナース
うなぎ
内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院
こんにちは。 初めは自分のできる事とできない事をちゃんと報告できていれば大丈夫です。 1年目の時は仕事に熱中するのは当たり前なので心配いりません。 私が日頃行う事としては、その患者さんにどう関われば自立に迎えるかや転倒予防に繋げるかなど1人の頭だけで考えるより皆んなで考えた方が効果的だなと思う事は相談したりします。 今は心配かもしれませんが、チームワークには自然と入れていけるので大丈夫です🙆♀️
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新人です。 記録の抜けや業務上のミスが目立ちます。 最近できる事が増えたからか、1人で行う事が増え、結果インシデントになってしまうこともあります。 記録の抜け等はメモする、終わったらチェックするなどしていますがイレギュラーな事があるとテンパってしまいます。慣れるしかないのでしょうか?
インシデント記録メンタル
たい
循環器科, 新人ナース, 脳神経外科, 一般病院
はる
小児科, ママナース
不安なことは確認や相談が大事だと思います。そういうものの積み重ねでミスは減っていくので頑張ってください。イレギュラーなことが起きた時は一度状況整理する習慣が大切です。優先順位を決めて準備立てて行動する。できないことはできないと言えることも仕事をする上で重要です。慣れも必要だと思うので頑張ってください。
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オムツ交換で便がついてるオムツから新しいオムツに変える時って、どんな体位にして引き抜いてますか?先輩によって側臥位で抜いてっていう人もいれば違うっていう人もいて、、、どっちの先輩を信じていいのか分からないです
ナースコール手技先輩
猫大好き
外科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, 新人ナース
^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
お疲れ様です。 きっとオムツのことに限らず先輩によって 言うことが違うことが日々あるでしょう。 私も経験を積んできても常日頃そうです。 引き抜くっていうのはおそらくパットのことでしょうか? 基本的には横向きと思います。しかし 排泄物が陰部につくことや皮膚脆弱でスキントラブルを起こすことがなければ これといってルールはないかと! 先輩方は経験を積んでいるので 習ってきたことやこだわり等で 自分ルール的なのができたのではないでしょうか? 押し付けではありませんが 私の場合、動ける人なら腰あげてもらうこともあります!(多量であれば周囲が汚染されないよう横向きにします) 外科にいた時は肛門あるいは臀部にドレーン入ってた ことがあったので、そういうときは自立であっても ナートが緩んでて何かの衝撃で外れないように自立の人でも横向きでやってました^_^
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プリセプターをやってる時に新人から相談される内容ってどんなものが多いですか?またその相談をされた時にどのような関わりをしましたか?
プリセプターコミュニケーション人間関係
ポンコツ
内科, 病棟
^_^
内科, 外科, 消化器内科, 循環器科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, HCU, プリセプター, 病棟, リーダー, NICU, GCU, 消化器外科, 一般病院, 回復期
その都度の課題ですかね… 初めは情報収集がわからない →毎日スケジュールがバラバラで流れがわからない →患者の異常正常がわからない →臨時イベントに対応できない など簡単なものから徐々にレベルアップしていきます。 具体的にどこがわからないのか確認し どこを直したら良くなるのか指導してました。 臨時イベントに対応できないのは 時期によっては仕方ないかなと思いますので その時は一緒に患者と関わっています。 あとは本人の性格、積極性や努力にもよりますね、、 やっぱりどんなに指導してても 覚えてもらわないと進みませんし、 反発されたらもうこっちのメンタルが終了です^_^
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ICUに勤務してる新人ナースです。 切迫感や人間関係で、息をするのも辛いです。 早く自立させようと、重症の患者さんを1人で持たせたり、受け持ちの人数をどんどん増やされていきます。 同期の男の子にはみんな甘いです。日曜出勤の時は、 私に受け持たせ、開いた時間先輩達はおしゃべりをしています。 急性期から離れ一度、慢性期の病棟に行きたいのですが、移動はかなわないと思います。 病院奨学金があり、又減額されていかないタイプです。 同じような境遇の方はいますか?
ICU先輩人間関係
に
HCU, 一般病院
ナースナースナース
産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 泌尿器科, 急性期, プリセプター, 病棟, 消化器外科, 一般病院, オペ室
こんにちは。ICUではありませんが、わたしは1年目に手術室に配属され毎日徹夜で術式を覚えて勤務前に朝1番で出勤して手術の準備をして、勤務中は常に緊張して毎日ヘトヘトに働いていました。先輩看護師1人から嫌がらせを受けて他の先輩も指導はしてくれますが、厳しく「わたしが1年目の時は、、、(もっと教え方がひどかった)」が合言葉でした。あーちゃんさんの辛さが伝わってきました。わたしの場合ですが、異動願いを出しましたが、取り下げられました。ただ師長には自分の現状を伝えて勤務調整をしてもらいなんとか働き続けていましたが、最終的にやりがいを見出せず結婚を期に退職しました。一般急性期病棟に転職しましたがそこではやりがいもって働きました。あーちゃんさんも今とても辛いかと思いますが、ご自身の体と心を1番に考えて行動していただければと思います。
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病棟の循環器内科1年、その後重症心身障害児通所施設4年勤めてきました。 元々病棟のお仕事は楽しかったのですが、コロナと重なり有給が使えなかったり2年目になったら異動があったりとモチベーションが下がり興味があった医療的ケア児の看護に進みました。 ここでは吸引や浣腸などの医療行為のみでした。 ここ最近また、何が医療行為に関わる仕事がしたい、ライフワークバランスが保てる仕事を探している中で透析室の求人を見つけました。 医療行為やアセスメント、薬の知識がほぼ未経験となった今、勉強でどうにかなるものなのか、また透析室ではこういった人に対してのフォローがどうなのか、みなさんのアドバイスを伺いたいです。
新人正看護師
ぱる
その他の科, 介護施設
タカユキ
内科, 呼吸器科, 循環器科, 精神科, 急性期, パパナース, 訪問看護, 慢性期, 終末期
全然いけると思いますよ。重心の施設も4年勤めてますし、継続できると信頼性もありますし。 技術や知識は初めてだと思いますが、やりながら覚えていけばいいだけですし。 個人的には透析に通う人は性格に一癖ある人も多いのでその辺と上手くやれるかの方が大事かと思います。
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今日上の人が起こしかけたインシデントをこっちに擦りつけられ、その上私が病棟みんなから態度悪いって言われてるって直接言われて泣きました。 心が折れそうです。
先輩新人ストレス
りーたんさん
新人ナース, NICU, GCU
米
内科, ママナース, クリニック, 外来, 検診・健診, 派遣
お疲れ様です。それは、辛かったですね。起こった事実と違う場合には事実を時系列で伝達する訓練と思って、伝えた方がいいです。経験年数とか別の話なので。また、伝えた方の主観かもしれないので、一旦静観してみてください。私は、事実と感情は切り離して考えていく癖をつけてきました。
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新人看護師への指導で、特に意識していることはありますか? 声かけや振り返りの方法など、実際に行っている工夫を知りたいです。
指導新人
たまたまたま
小児科, 病棟, リーダー
ぽっぽ
循環器科, 超急性期, 病棟, リーダー, 一般病院, 透析
新人さんの行動の理由を考えることです。頭ごなしに否定するのではなく、どういった思いでその行動に至ったのか聞いてから指導するようにしています。あとは何を教えるときも、その理由を新人さんが理解できるように心がけています。自分も根拠がわからないものは覚えにくいので、、学生の時よく根拠は?と聞かれましたがやはり大事だったのだと実感しています笑 毎日の指導お疲れ様です。
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看護師になってよかったな〜と感じたエピソードは何かありますか? 患者さんやご家族関連、看護師だからこそ得られた経験や学びなど、なんでもありです。 最近仕事で落ち込んだので、皆さんのポジティブなお話聞かせてください!
やりがい正看護師
まゆこ
内科, 総合診療科, プリセプター, 病棟, クリニック, リーダー, 外来, 慢性期, 回復期, 終末期, 検診・健診
えくせ
内科, 呼吸器科, 精神科, 急性期, その他の科, パパナース, 病棟
妻と手を繋いだ時、スプーンネイルに気が付きました。婦人科受診し子宮内膜症が広範囲にあることが発覚、オペしました。高校の頃から生理が重いと言っていたので、貧血気味なのは知ってしましたが「これは明らかにおかしい」と気付けたのは看護師になってからです。 あとは万博会場や運動会での急変対応とか、看護師になって人の力になれたことは意外とありました。
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看護師・保健師の資格を活かしたキャリアについて相談したいです 新卒からICUで3年間勤務しましたが、忙しさなどから心身の調子を崩し、転職しました。 その後、緩和ケアを中心とした有料老人ホームで1年半勤務し、結婚に伴う引っ越しを機に退職しました。 現在は求職中です。 資格は看護師と保健師の両方を持っています。 今後の働き方について悩んでおり、皆さんの経験やご意見を伺いたいです。 直近まで働いていた有料老人ホームでは、利用者さん一人ひとりとゆっくり関わることができ、そのような働き方は自分に合っていると感じました。 一方で、実際に働く中で、自分のアセスメント力などがまだ十分ではないと感じる場面もあり、看護師としての知識や経験をもっと積む必要があるのではないかと思うようになりました。 今後も看護師として働いていくのであれば、もう一度病院などで経験を積み、知識や技術を身につけた方がよいのではないかと感じています。 一方で、ICUでの勤務は忙しさが大きな負担になってしまったこともあり、再び病院の忙しい環境で働くことには抵抗があります。忙しい環境では焦ってしまうこともあり、自分の看護師としての経験や能力にも、なかなか自信が持てずにいます。 また、一人ひとりとゆっくり関わる看護にはやりがいを感じるものの、自分が特に興味を持てる分野や、今後どのような看護をしていきたいのかが、まだはっきりと分かっていません。 「将来的にはこの分野に進みたい」という目標も明確ではなく、これからどのような経験を積み、どんなキャリアを築いていけばよいのか悩んでいます。そもそも自分は看護師に向いているのだろうか、と考えることもあります。 看護師以外の仕事も検討しましたが、看護師にやりがいを感じてこなかったわけでもなく、またせっかく看護師・保健師の資格を取得したのだから活かしたいという気持ちもあり、なかなか方向性を決められずにいます。 そこで、同じようにキャリアに悩んだ経験のある方や、実際に転職を経験された方にお聞きしたいです。 ・これまでの経験を踏まえて、どのような職場や働き方が考えられるでしょうか? ・病院以外で、看護師・保健師の資格や経験を活かせる仕事にはどのようなものがありますか? ・病院での経験が少ない、またはブランクがある状態から、別の分野へ進まれた方はいますか? ・実際に転職してみてよかったことや、事前に知っておきたかったことなども教えていただきたいです。 今すぐ病院に戻るべきか、それとも別の分野に進むべきかということも含め、まだ幅広く情報収集している段階です。 実際に進まれたキャリアや、身近な方の事例なども含めて、さまざまなお話を伺えたらうれしいです。 よろしくお願いします。
保健師やりがい転職
H
内科, 離職中, 終末期
まちこ
内科, 外科, 循環器科, 小児科, HCU, 派遣
初めまして。 私はこども病院HCU→同病院外来→出産を機に退職→7年ブランクから現在派遣看護師として保育園、小学校を主にして働いています😊 私も7年ブランクからどこに復職するか悩んでいて、日数的にもそんなにコンスタントに入れない事情もありまずは派遣をやってます。 派遣看護師だと単発の募集もあるので、一度働いて自分に合う合わない考えられるのがメリットだと思っています。私も小学校や保育園のお仕事に落ち着くまで、健康診断やデイサービスなども経験しました。 なので、派遣で色々経験されてみるのもありかなと思いコメントさせていただきました。 Hさんの経歴であればどこでも働ける気がします!自分のペースで働ける場所が見つかるといいですね!
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これから訪問看護に挑戦したいと考えている看護師に、伝えたいことはありますか?働く前に知っておきたかったことや、身につけておくと役立つスキルがあれば教えてください。訪問看護に向いている人の特徴もあれば教えてください。
訪問看護正看護師
れい
訪問看護
・絵や飾りが飾ってあります🎃・ハロウィンイベントするよ🎉・当日の病院食がハロウィンぽい🍚・ハロウィンは取り入れてない👻・その他(コメントで教えて下さい)
・我慢します・お菓子など軽食を持っていきます・炭酸を飲みます・我慢できず出費が増える一方です…・むしろ、疲れて食欲なります💦・その他(コメントで教えてください)