ママさん、自分のメンタル保つ方法ありますか?

まふまふ

内科, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院

自分の気分の浮き沈みに、疲れてしまいます。 仕事と子育てに追われ、疲れ果てている毎日です。 仕事にもう少し余裕ができたら、自分のメンタルも安定するのかな?と思います。 子育て中の方、自分のメンタルを保つために、気をつけていることありますか??

2023/08/07

12件の回答

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好きなこと、やりたいことは子供のお昼寝中にやったりします。子供を優先しすぎてしまうと、ちょっと思うようにならないことがあった時に「なんで⁉︎」と思ってしまうこともあるので、我慢しすぎないようにしています。あとは、睡眠や食事は大事だと思うので、しっかり意識して取るようにしています。

2023/08/07

質問主

自分のことを後回しにして我慢していると、よくないですよね。 睡眠不足もイライラの原因になると思います。 ちゃんと食べて寝て、自分のやりたいこともやって、ほどほどに頑張ります。 回答ありがとうございました!!

2023/08/07

お疲れ様です。まふまふさんは正職員で働いてるのですか? 私は、子供が生まれてからは、外来に部署を移してもらい正職員でしばらく働いてましたが、やっぱり負担が多くって、子供が具合悪い時に見てもらったりもしてましたが、結局入院することになったりして私も気持ちが落ち着かなく、子供にも申し訳なくなり、職場を変えてパートで働いてます。もう、今は子供も小学生と中学生になり、今思うと、もう少し上手く出来たかなぁって思ったりもしますが、その時は必死でしたから…💦 今でも、子育てと家事と仕事の両立はやはり大変でイライラするときもありますけど、あまりガミガミ言わずに子供は子供と割りきって自分も好きなことをするようにしてます。後は、私はサジーやすっぽん小町などのサプリを飲んで乗り越えました。今でもサジーは飲んでいて、サプリも疲れた時に飲んでます。 あとは、家が汚なくっても目をつぶったりして…💦 お客さんが来る時や休みの日にまとめて掃除したりしてます😅もちろん、旦那にも家事は協力してもらってます。 今でもまだ、パートなので、経済的には余裕はありませんけどもね〰️😅

2023/08/08

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「モチベーション」のお悩み相談

看護学生・国試

私の頃は普通に詰められ泣いたりする生徒もいましたが、何年か前、「実習生が挨拶できたら褒めてあげてください」と、その学校の指導者から言われたとの話がありました。 流石にそんな甘やかしていいものか…と思いましたが、最近の実習の具合が知りたく投稿させていただきました。

実習モチベーションメンタル

カール

内科, 消化器内科, 循環器科, 急性期, 病棟, リーダー, 一般病院, 大学病院, 慢性期, 終末期

262026/04/11

まどれーぬ

その他の科, クリニック

病棟を離れて久しいので、 カールさんが知りたい情報を全く提供できずすみませんという感じなのですが、 投稿内容にびっくりしたので思わずコメントさせていただきました🙇🏻‍♀️ 今ってそんな感じなんですか⁈ꙨꙻꙨꙻ 確かに、学生の挨拶ガン無視はいかがなものかと昔から思ってはいましたが、 “挨拶できたら褒める”だなんて、 そんな感じでこれから色々とやってくる荒波に立ち向かうことができるのだろうか…… と思ってしまいました😓

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看護・お仕事

急性期病棟で7年働いています。最近は他科や総診の入院が増え、トイレ介助や離床介助が多く、腰痛も繰り返していて「私は何のために働いているんだろう」と感じることがあります。以前は患者と関わることでやりがいを感じていたのですが、今は毎日業務をこなすだけになっています。同じようにやりがいを見失った経験がある方はいますか?また、どのように気持ちを立て直しましたか?

やりがいモチベーション急性期

もち

急性期, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 透析

62026/07/24

melty

外科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, ママナース, 病棟, リーダー, 消化器外科

私も急性期病棟で働いています☺️ 7年も急性期で頑張ってこられたからこその気持ちだと思います。私も「毎日こなすだけ」と感じた時期がありました...。介助ばかりの日は特にそう思いますよね😭 でも、その介助を必要としている患者さんにとっては大切な看護なんだと後から実感しました。やりがいはずっと同じではないので、今は少し立ち止まる時期なのかもしれませんね。 私の場合ですが、時間のある時に患者さんといつも以上に雑談してみたり(案外楽しいです🤣)、仲の良いスタッフと遊びや飲みに行ったり、自分へのご褒美を探して買う計画を立てたりしました。 職場で使うものを好きなキャラや可愛いものに替えたりして... そして自分のモチベーションを上げていました🤣 応援しています😊✨

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看護学生・国試

今年の4月から准看護学校に行ってる今年で19歳になる物なんですけど、正直辞めようかなって思ってます。自分にはあってないって何回も思ってしまいます。正直今のままでは看護師になれないと思っています。

准看護師看護学校モチベーション

アッシー

学生

62026/06/01

まる

その他の科, ママナース

辞めて、介護士、社会福祉士を経て、結婚し韓国に住んでいる身内が居ます(笑) やりたいことをやる方が良いです!

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👑子育て・家庭 殿堂入りお悩み相談

子育て・家庭
👑殿堂入り

旦那に困ってます。 子供が1人いるのですが、準夜は回数を決めてしています。 人手不足や病欠で、師長が来月この日準夜できるかと、無理ならいいからとお願いがありました。 私も子供の熱や体調不良で何度も夜勤が出来なくなったことがあります。 旦那に聞いてみると、子供がいる家庭に夜勤を頼むなんておかしい。師長は何を考えているのか、と怒り、俺に考えがあるから夜勤はしてもいいと言われました。考えって何?って聞くと今度なにかあったら文句いいにいってやると、怒鳴り込みに行ってやるわと言われました。 今までもそう言って怒鳴り込みに行ったことはないのですが、しないとも限りませんし、無理なら無理と断ってと伝えても、いいよ夜勤して、と譲りません。 こんなに理解ないものでしょうか?子供の世話といっても赤ちゃんではなく、トイレは自分でできますし、父親の言うこともちゃんと聞きます。 家計が苦しいので私は夜勤をして正社員でいなければならないのに、夜勤そんなに嫌ならやめたほうがいい?と聞くとそうではないと。とにかく怒って話になりません。 子どもの為に離婚は考えてないのですが、病棟のお荷物になるのも嫌です。ですが、このまま病棟のお荷物になるなら辞めた方がましです。 師長さんに言うのに泣いてしまいそうです。 みなさん、旦那さんは理解ありますか?分かった上で結婚したのにこうなるなんて思ってなかったです。

おつぼね

内科, 病棟

312019/07/26

辞めたい

内科, 外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 慢性期

旦那さんにその夜勤を伝える時「師長にこう言われたんだけど…」って言ってませんか?もしそうだとしたら旦那さんは「嫁に負担かけやがって!」と思うのかも知れませんよ。もしくはおつぼねさんを働かせてしまってることに申し訳なさをかんじているのかも。分かった上で結婚して、子供さんが生まれていざ夜勤をする現状に旦那さんも慣れていないのではと感じました。 「あんたの稼ぎが少ないから夜勤してるんだよ!」までは言えなくても、今一度話し合う必要があるように思えます。

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はじめまして!単発バイト経験者です。デイサービスや施設でのお仕事をメインにやってました。即戦力的な感じなので大変だとは思いますが、単発なので嫌だったらもう行かなくてもいいし、人間関係気にしなくていいのが楽でした!単価も高いですし私には合ってたかなと思います。ただ、自分の行きたい日にちに空きがあるか分からないのでそこは難点ですかね。

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健診センターでの勤務に興味があります。現在40代半ばで、次に転職したら、定年まで長く働きたいと思っています。 健診センターは比較的人気があるので、あまり空きがないと聞きます。 実際、健診センターでの仕事内容は、楽なのでしょうか?また、大変なことは何ですか?

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427票・2026/08/12

スイカ🍉アイス🍦そうめん🥢かき氷🍧焼肉(BBQ)🍖ウナギ🐟その他(コメントで教えてください)

475票・2026/08/11

禁止されてます🚫全くしません🙅15分前後😊30分前後🤓1時間はないくらい🤔1時間以上…😨その他(コメントで教えて下さい)

503票・2026/08/10