「健康・美容」のお悩み相談（8ページ目）

春雨みたいな素材のマットレス想像して笑えました🤣 我が家ではフランスベッドのマットレス使用しています。寝心地はいいですけど、ベッドマットは数ヶ月に一回方向転換が必要なのと布団のように外干しできないので不衛生なのかも？と少し不安です。エアウィーブのマットレスが気になってるところですけど。 敷布団2枚重ねで寝るだけでも気持ちいいですよ〜！旅館気分です。

副作用のない薬はないそうです。 かなり前に、胃の痛みは出ましたが、因果関係は、どーなんでしょう？と思っています。

あたしは最初痛み止めを飲んでました(..) その後はヒアルロン酸の注射をして 最終的には手術して1ヶ月療養しました(^.^) 職場に相談したら休めないので有給消化と言う 名目で退職しましたけどね(^ー^)✋ 手術する時に2日間入院して一週間後に 通院して抜糸してもらってから自宅療養していました😨 抜糸する前までは右手首だったのでお風呂に入る時に ビニール袋を巻いて入っていましたね(　ﾟ∋ﾟ)✋ 今現在は寒くなると少し痛みがあるぐらいです😊 腱鞘炎も人によって症状が違いますので まずは整形外科の受診をしてお医者さんと 相談した方がいいですね(^^)d

お仕事お疲れ様です。 私は吸水パッドを絶賛使用中です😅リブドゥコーポレーションの超薄でナプキンタイプのを使ってます。薄いのでポッケに2枚くらい持っていてもかさばりません。使用後のブツはコッソリ利用者様のオムツやリハパンと一緒にごみ箱へ捨てています。流石に恥ずかしくて、職員用トイレのごみ箱（汚物入れないのです）には捨てられないので😅💦 あと、骨盤底筋のトレーニングをすると良いのですが、私はなかなか続かないですけど、頑張ったら改善するはずです😆

KSKさん初めまして。 私自身は仕事のあとは買い物ぐらいで帰ってきてしまいます。 職場の同僚たちはヨガレッスンに行ったり、英会話などの習い事を楽しんだりされています。 ジム通い、とってもいいと思います。 介護職は自分の身体のメンテナンスがとても大切だと思いますので。 私も腰回りのお肉を落としたいです（笑）

ディーゼルとかアバクロは高いか😅💦

コメント失礼します。 私も腰痛で悩んでいます。 ですがスクワットがいいと整形外科の先生から言われやり始めて一年がたちます。 なんだか身体のバランスがとれはじめたのか楽になりました。 個人差があると思いますが😅 スクワット！いいですよ🤗✨

お疲れ様です。 夜勤の度に微熱が出るのは辛いですね。 夜勤自体も辛いのでしょうか、、 日々頑張られていると、疲れが出てしまいますよね。 ゆっくりできる時はゆっくり休んで下さいね😭

喫煙者です。 理由は習慣化から嗜好品となり息抜きに吸っています。（他にも沢山理由はありそうな） 喫煙の留意点は、やはり臭いと副流煙ですね。喫煙者でも自分が吸わない煙草の臭いを感じます。これが、非喫煙者さんなら非常に不快。 仲のいい友達の集まりとか飲み会、お出かけでも同じ空間では吸わないです。喫煙所で吸った後は手洗いうがいは最低限します。ファブリーズ等の臭い消しは流石に毎回持ち歩かないので衣服に付く臭いには気をつけてます笑 事業所内の喫煙所（特定屋外喫煙所）使用の際は臭い消し置いているので必ず使用します（2種類）。あと、手洗いうがいしてからデスクに戻ります。他の同僚に「臭いが残ってたら教えて」と伝えてあります（仲のいい同僚）。 吸わない、止めれたら一番良いのが分かるんですが、意志弱し。 1カ月のタバコ代、消臭剤が2万円。吸いながらたまに思うことが、2万円あったら、好きな日本株毎月増やせるなぁーとか、旅行の回数増やせるなぁと思ってます。 ※喫煙外来失敗経験あり。

お仕事お疲れ様です！ 入浴介助や洗い物を毎日していると、ただハンドクリームを付けていても効きませんよね...。 私も仕事での肌荒れが退職後でもなかなか治らなかったです。 私がやったケア方法は、寝る前にしっかりハンドクリームを塗り、薄手の手袋をはめて寝たことです。 日中は嫌でも手を洗ってしまうのでハンドクリームがいくらあっても足りないし、むしろ忙しくて塗る暇すら無かったから、手を洗い流す時間があまり無い睡眠時間にケアする方法をとりました。 劇的な変化はありませんでしたが、手荒れによるヒビ割れや、ヒビ割れが悪化しての傷はいくらか緩和されました！ あとは医薬部外品のハンドクリームが普通のよりも効いていましたので、成分も見てみてください。 少しでも良くなりますように😌

私は、テニス肘ではありませんが、ゴルフ肘と言われました。治療法はないので、腕のストレッチを習いやってます。お風呂に入って温まった時にしてます。痛みは、へりました。病院で、ストレッチの方法を聞くのも手かなと思います。

お疲れ様です。入浴介助後は、職場の石鹸やボディソープを使っていましたが、痒みや肌荒れになっていたので、今は自分専用のボディソープを持参しています。その後は、痒みも肌荒れもなくなりましたよ。

特別養護老人ホームで介護福祉士をしています。 私の場合は、早寝早起き、三度のご飯で規則正しく生活するです。

今回はしません、でいいと思いますよ😙理由を聞かれたら体調不良とか…。

私の施設では概ね1ヶ月程度で結果が届きます。

お疲れ様です。 生理痛、辛いですね。 ご自身のこと、ご利用者さんのことを考えると、お休みされるのが良いのかなと思ってしまいますが、職員がギリギリだとなかなか言い出しづらいですよね。 私だったら、出勤はして、限界だと思ったら早退させて頂くかなと思いました。 あまり参考にならずごめんなさい。 ご無理なさらず、通院も視野に入れてみても良いかもしれないですね。 陰ながら応援しております。

夜勤専従4年目です。それまでは10年ほど日勤で働いていました。 夜勤やる人は年二回の健康診断があるので身体は無理してるのかもしりれませんね。 夜勤やる人によりですね。とくに専従はとてもエネルギッシュな方が多いです。入りで仮眠せず出社とか、私は明けで寝ますが、寝ない方もいます。 夜勤は心臓に負担がかかると聞きました。同僚の40代の方が心臓で急死された事がありましたが、夜勤が原因とゆうわけではありませんでした。 精神疾患のほうが介護で働く職員さんの割合はおおそうですね。

磯辺揚げにチーズがはさんでいたら最高です

初めての体験でしたら、暫くは残るかと思います。逆にKY能力高まって精度はあがってるとは思います。 ですが次第にいろんな方の救搬同行してけば慣れますよ。 帰ってきたときにどうなってるか予測したり入院中の様子を伺ったりして、帰所時にどう対応していくか等、考えられるようになると思います。 ほどほどに頑張ってください。

コメント失礼します。 本当に生活乱れますよね... 私は遅い時間や変な時間になってしまった時は炭水化物を抜くようにしています。

コメント失礼します。 私も気候の変化で(前はストレスで)めまいや立ちくらみがありました。 耳鼻科→循環器内科→精神科→整骨院(鍼治療)と、色々通いましたが「自律神経が乱れてる」という結果でした。 めまいが余りにも酷ければ、まずは耳鼻科がいいと思います。 お身体大切に...

利用者をおんぶしてぎっくり腰して、そこから無理して椎間板ヘルニアやりました。

そんなに、夜勤をやりたい…ですか？ 本来は施設からは大助かりでしょう。 めまいが、間違いなくてんかんの一症状とは違う、がはっきりしないと、念のため理論があると思います。 ままさんは「もうない」と自信があると思いますが、めまいも軽度自覚症状にあるいじょう、ご自分のためにも今は１人勤務は避けて正解とも言えます。 ただ、めまいはばかに出来ない場合もあります。一度検査（簡易的なものでなく、精密の）をされて、すっかり、自信を自分以外にも伝えられる準備をされてみませんか？ 薬物療法で抑えているのか、経過観察のみなのか、過去に24h脳波計検査などされたのか、てんかんの原因箇所は特定されているのか分かりませんが（せめて症候性か否かの確定検査の有無）、１０年ないなら、いずれかのルーティンが壊れていない限り、起こらないと思われるでしょう。 後は、それを医学的に証明するだけ。 大変ではありますが、一度でも発作の経験がある以上は、やはり（ワンオペを希望するなら）求められるのだと思います。

お疲れ様です。 日々心がけていることとして早足で歩くことです。 他にはユーチューブで見た体操（自分にかけている筋力の補填になるような）をまいにちしており、これを日課としています。もう２年ぐらい続いています。はじめは億劫でしたが、今ではしないと気持ち悪いです。あとは体力維持には食生活が大切なので、每日必ず納豆、卵野菜、肉を食べています。自分で言うのはおこがましいですが、おばちゃんですが、体力もあり姿勢は綺麗です。

整骨院ではめる整体治療をすれば、すぐに快方に向かいますよ。二、三日で、普通の生活に戻れると思いますが、神経にも何らかのダメージがあると、経過にかなりの差があります。

こんばんは☆ 歯科は特に異常はありませんが、定期的に通院しています。(3ヶ月毎) この仕事をしていて、歯の大切さをかなり実感していますので💦 耳鼻科は、副鼻腔炎持ちなので、自分で｢これは！｣という症状が出たらすぐに受診しています。といっても、仕事の都合や病院の休診日もあるので、2～3日後になることも多々ありますが(^^; 今の時期なので、咳や声枯れ等の症状が出る前に、早め早めに対策しています💦

コメント失礼します。 一度でもこのようなことがあると、また起こすのではないかって心配になりますよね。 私は2年前にめまい発作を起こしてしまい1週間仕事を休みました。めまい発作に対して病名はつかず、1年が過ぎた頃に重篤な発作まではいかなかったのですが、たびたび軽いめまいが出るようになり、これも病院では診断がつかなくて、たくさんの病院を受診しましたが結局病名はつかず現在に至っています。 めまいの場合は症状が出てないと病名がつかないよと言われましたが、症状があって病院行っても病名がないので困ってしまいますよね。 でも、パニックの場合は、１度でも発作が出たら病名ついてもいいもののような気がします。

お疲れ様です。友人は介護福祉士→デイの相談員になりました。腰痛ベルト+動作指導+デスクワークで就業可能でした。夜勤無いので金銭的にはキツいようです。

お疲れ様です。 マスクは不織布でしょうか？ 擦れやマスクの繊維が皮脂で蒸れたりしますよね。 オードムーゲの化粧水やクリームオススメです。 薬局で売っています。