「健康・美容」のお悩み相談（23ページ目）

お気の毒に、見た目に話したでしょ。

就職活動が始まったら、黒く染めますよ(笑)

増えました…ぐすん。

チェーンをかけて首にかけてます。利用者さんを移乗するときは、名札とともにせなかにまわします。名札は、普段は肩に回してかけるようにしていました。だって見えないんですもの！若者も笑っていたらそのうちなります。なんせ、笑ってた人の一人でしたから！

お仕事おつかれさまです。 仕事に一生懸命になっていると、気づかないうちに、心が無理しているのかもしれませんね😢 美味しいご飯を食べて、ゆっくり休んでくださいね。

こんにちは！ 冬の乾燥凄くわかります。、、 ニベアやバセリンが手放せません😭 特にバセリンはいいですよ！水弾く感じがしてお湯や水仕事した後も大丈夫な感じ！ 保湿も長く続くので私的にはお勧めかなと思います！

おはようございます。 自分は太りやすい体質なのですが朝昼はしっかり食べて夜は炭水化物を食べない食生活を送っていました。あとは休みの日は簡単な運動をしてましたよ！ 少しでも参考になればと…

後ろの毛が長いなら、の話ですが… ポニーテールをすごく高い位置で結んで、 そのアップした毛を少しうねらせながら、隠したい部分やトップ全体に無造作に巻いたりなどし、(前方にも上手に持っていけます) アメリカピンを使って留めて行きます。 まだ、隙間があるようでしたら、100均に売ってる ウィッグ等を先に毛に忍ばせてカムフラージュも出来ます。(U字ピン使用) ポニーテールの長さが短いならロングのウィッグ(100均でも時々見ます) を予めつけてからでもよいですね。ウィッグば髪と同じ色て分からないようにご注意下さい。 U字ピンは奥まで落ちないようしっかり差し込んでくださいね。 リボンやバレッタを黒などにして境目を上手に隠す事も出来ますよ。 いくらか練習すれば色んなアレンジも出来るかもしれません。 参考までに…。

たまにありますよ(^_^; ウチの場合,仕事のストレスで１ヶ月遅れてきたことが1、2回ありました。 この時は特に病院に行かず自然に生理が来ましたが… 3ヶ月も来ないと不安ですね。 すぐに病院行った方がいいかと思いますよ。 夜勤やるとどーしても生活のリズムとかが不規則になりがちですもんね…

生理辛いですよね お気持ち分かります

欠勤したことはありませんが、私は貧血持ちなので生理前の時期に入浴介助中に座り込んで立ち上がれなくなることがありました。 現場で迷惑かけてしまうのはとても苦しかったです。 できる対処法はやりつつほんとに無理な時は無理せず休んでもいいと思います。 職場の雰囲気にもよると思うのでほんとに私個人の意見になりますが、、、。 生理痛への理解がなかなかないと言いにくいし体もきついし辛いですよね。

餃子です！ にんにくつながりです笑

軽い筋トレと有酸素運動 自分の意志で食べ物が口に入ってるので意志の固さも必要だと思います。夜勤中スルメを食べるとかお茶を飲むとか工夫次第だと思いますが。

さすがにお化粧している男性は見ませんでしたが(^^; 男性でも身なりに気を遣ったりして おしゃれしてデイサービスに来る方はいましたね。 今若い男の子は化粧する時代なので その子たちがお爺ちゃんになれば それが、よくあることになるのかもしれませんね。

お疲れ様です わたしも唄ってます！ 文字数の多い歌詞を歌いきったときはスッキリします！

痛くてたまらないですよね。 塩もみとか料理の時は、使い捨て手袋使ってます。 洗い物も手袋。職場で、洗い物もゴム手使ってます。 寝る前とかは、ワセリンべったり塗って、綿の手袋してます。

お疲れ様です。 シフト制だと、不眠になったりしますよね。 寝る前1時間前にお風呂や、スマホなどをじらない。ストレッチしたり、瞑想したりした事ありますが、私は、呼吸に意識する瞑想をすると寝れてたことを思い出しました。 試してみてもいいかもしれないです。 私も病院行くのをお勧めします！

忙しい中お疲れ様です。 介護に限らず料理人、建設業なんかでも足腰腕使ってますが、労災は降りず職業病としてどんな業界でも悪化しないようにサポーター巻いたり工夫しているのでは？！ 転倒され下敷きになった 入居者様からの暴力で顔出血 大きな体重計が倒れてきて足を挟まれた は労災使っている方いましたよ！ 物品庫で探し物してたら後ろから呼ばれびびって振り向いたら腕をドアに当てて痛い。で労災使ってる社員いました。。。 使う使わないは本人次第らしいです。 介護の世界に入って知ったボディメカニクスの研修で腰だけは大丈夫ですが、右手首は昔の腱鞘炎をぶり返してます。その時はサポーター着けて業務してますよ！三種類持ってます。 でも何かが起こって巻き込まれた形でないと難しいかもしれません。 お大事に。

まず病院に行ってみては？？ 上司もいきなり不眠と相談されても悩みます。 私は不眠で眠剤飲んでます。 おかげで業務は普通にできてますので、会社には伝えていません。

kyfsさん、 私も右側なんですよー。私は帰ったらお風呂上がりにYouTubeでB-Lifeのマリコさんがのストレッチをしてだいぶんと楽になりました。 職場で痛くなったときは、説明が難しいのですが、右に首をしばらく傾けて止め、そのままぐりーっと左に首を移動してまた傾けて止める。それを何回か蹴り返しで、今度は首を回します。とても楽になります。後、肩は、両腕を後ろで組んで、そらす。とか、両腕を肩に当てて、くるくる回す。これだけでも結構楽になりますよ。でもその場しのぎなので、私は腰痛もあるのでカイロプラクティスに通っているのですが、そこで治してもらってから一切痛みが出なくなりました。説明が分かりにくくてごめんなさい。

きゃー！ 無敵✨ 素敵✨ 大胆不敵✨✨✨

はじめまして😊病院でリハビリの職に就いています。 お仕事たくさん頑張ったんですね！ご苦労様です👍 仕事柄トランスファーが多いので、腰痛で困ります💦

入所させた相談員の責任ですね。

そうですね～僕は、温泉で休ませてます、僕は夜勤専従してますから、メンテナンス大事ですね。

かねふちさん 初めまして 腰痛は周りに中々理解されにくいんじゃないですか？ 痛みは本人しかわからないから辛いものです。 どんどん酷くなり気が付いたらどうしようもない事にならない事を願っています。 出来るならいつかちゃんとじゃなくて早めに対策した方がいいと思います。腰痛にしろ生理不順含め体調不良に関して…私は若い頃から膀胱炎を繰り返していたのですがなんとかそれなりに乗り越えてきました。ですが2年前に難病の腎臓の病気になりました。お医者様から会社の健康診断とか自分で変だと思った時にもう少し自分の身体に向き合うべきだったね。といわれました。なんとか寛解していますが反省の日々でした。 まずは体調を整えてみてくださいね。優先順位をもう一度考えてみてください。会社は貴方を守ってくれません。自分の身体は自分だけです。大切にしてくださいね

私はもう閉経してますが、生理のある頃はPMS酷く大変でした。 下腹部に虫が這ってる感じが取れなくてイライラも凄くて特に物を落とした瞬間に「ギャーー」って叫び続けてしまう。 私は卵巣嚢腫でしたが、元気な女の子に恵まれました。 １人しか産めなかったけど、その子にも上記の事で怖い思いをさせてしまいました。

夜寝れないのはしんどいですよね。。。 有休とってリフレッシュとかどうですか✨

お疲れさまです。 なにか原因とか、わかりますかね？ 私は１ヶ月以上なら心療内科に行って、相談して薬もらってます。辛くないですか？？ 私は不眠症で、心療内科で処方してもらっていました。

頑張っちゃダメです。程々です！！

近い症状なら私もあります。 仕事がある日だけ微熱(３７℃〜３７℃４分あたり）が出ます。 休みの日は３６℃台ですね。 話しがそれるのですが、先週から２週間ほど今の職場の系列の施設に実習に行ってます。不思議なことに実習中は熱が出ませんでした。 今の職場はごく一部の後輩が意思疎通が出来ないほどの方がいます。 しかし今回の実習先の職員の方々は社会人のマナーは勿論、私が今まで学んだ事の無い介護技術や楽しい雑談を沢山経験させて頂けました。 やはり職場の環境が重要なんだと感じました。当たり前ですが私は　職員　であり、　利用者　ではないです。ただ、周りの　職員(後輩)　が　利用者　にいつも感じます。ただでさえ意思疎通が難しい利用者に快適に過ごせて頂けるか考え、相談したいのにまともなコミュニケーションが取れない後輩だらけでそんな毎日のせいか出勤前には微熱＋トイレとお友達になります。 子豚野郎さんの職場はどの様な感じなのかはわかりませんが、今回の実習で私は相談や雑談ができる職員さんがいたので精神的にも体力的にも健康でした。 実習中の２週間は微熱も初日以外出なかったですし、お腹が痛くなることもほぼ無かったです。 子豚野郎さんの身体が何か病気やその前兆がある場合がありそうなので、一度精密検査を受けてみるのはいかがでしょうか？もし、その結果に異常がないのならお仕事で精神的にお疲れなような気がします。もし精神面が影響しているならプライベートを充実させたり、信頼できる方に愚痴や相談をされたりなどはいかがですか？ 一番良くないのはお一人で抱え込むことです。 今、介護現場もコロナの影響でピリピリしているので、その緊張から微熱が出ている可能性もあるかもです。 長々とすみません。 当たり前のことしか言えず、申し訳ないです。お大事にしてくださいね☘