「健康・美容」のお悩み相談（17ページ目）

こんにちは。 職業病といいますか…年々、腰痛が酷くなってしまいました。 腰痛持ちのみなさんはどういった対策をされていますか？

腰痛ケア介護福祉士

常勤なので色々なシフトがありますが、夜勤、夜勤補助、日勤、遅番等で疲れが取れません💦 疲れに効くサプリ、栄養ドリンク等飲まれてますか？オススメありますか？ ビタミン、ミネラル等服用しています。

健康体調不良サ高住

夜勤明けの時にどうやって疲労回復してますか？

夜勤明けユニット型特養夜勤

ニューバランスのスニーカーが好きで、よく履いています。 今は黒のメッシュにピンクのN字のものをもっぱら履いています。 秋から冬にかけて、黒やブラウン、ベージュ系のモノトーンコーデが多くなるので、新しくニューバランス のスニーカーを購入しようと思っています。 個人的にはライトグレーやベージュが欲しいと思っているのですが、おすすめの型番はありますか？

恥ずかしい質問なんですが私の施設は利用者用ホールに職員用トイレがあります。 生理時そのトイレしかないので取替えないと行けないのですが男性職員もいて変えずらいです。 みなさんはどうしてますか？またはどのようにすれば良いですか？ （更衣室に戻るのは仕事終わるときなのでおおよそ11時間は戻れません） （トイレの流す音が聞こえるくらいの場所です）

ストレス

はぁー、生理きたー。 2ヶ月前に不正出血あってから、ちょっとずつズレ出してる。 ストレスのせいであるな。

休みコロナ愚痴

皮膚科でホクロ取りされた方いらっしゃいますか？ 検討しているのですがあと一本勇気が出ず…。 体験談を教えて欲しいです。

老健有料老人ホーム特養

仕事中はずっとマスクをしている生活ですが、皆さんはお化粧していますか？ 私は日焼け止めと眉毛かくくらいです…。

グループホームデイサービス介護福祉士

本日付けで休職させてもらいました。7月中旬から体調を崩し、1ヶ月様子を見ましたが良くならず、8月下旬に受診。9月上旬に再受診で診断書を貰い、昨日提出して来ました。 仕事のストレスによるものです。5月から毎月職員が辞めていき、新人さんが入らないため残っている人員に負担がかかったのです。今までの仕事プラスですので当然です。 訴えましたが、オーナーの考えは"今までの人数が多かったんだよ。これでちょうどいいんだよ"でした。なので積極的な増員は考えていないようでした。それを聞いて信じられなくなり、今まで真面目に頑張って来た自分の糸がプツンと切れました。 どんなにやっても当たり前、職員はただの駒。全てが馬鹿馬鹿しくなって、神経というか精神が崩壊していきました。 鬱病のような症状が現れ、毎日が辛く苦しかったです。医者からは仕事のストレスが原因だから、なるべく仕事のことは考えず休むように言われ休職することになりましたが、この少ない人数で休めるかなとか、迷惑をかけてしまって申し訳ないとか、結局考えてしまっている自分が嫌になりました。 でも人のお世話をする仕事、その前に自分の面倒を見なければ、お世話も出来ませんものね。 皆様もどうかご自愛くださいませ…

体調不良人手不足ストレス

皆さんは化粧水、乳液、下地、ファンデなどは、ライン使いというか、全部同じブランド？メーカーで統一しますか？それともバラバラですか？ 死ぬほど肌が弱いので、敏感肌でもかゆくなりにくい下地やファンデがあったら知りたいです… ・敏感肌でもかゆくならない ・頬や小鼻の赤みをカバーできる みたいな商品ないかなーと思います…　 あと、日焼け止めも、以前米倉涼子さんがCMをやっていた日焼け止めやスプレータイプの物を使ったら肌が痒くなってしまいました 良いの無いかなーと思います…

趣味SNS健康

顔のシミを消すのにいい市販薬はありますか?みなさんはどんな化粧品を使ってますか?

皆様、お疲れさまです。 介護職は肉体労働であり、利用者からの 暴言暴力、職員からの暴言などのリスク がある仕事でもあります。 リスクを回避するために皆様がしている ことは何でしょうか？ 自由記述または下からの選択肢から 選んで教えて下さい。 私は①②④をしています。また、介護と直接関係ない資格を取得し、別の道も模索しています。 ①医療保険、ガン保険に加入している。 ②暴言暴力のある利用者とできるだけ関わらないようにしている。 ③ケアマネ、サービス管理責任者など直接介護のない仕事を目指している。 ④ユニット会議などでチーム支援を行えるようにしている。 ⑤人事異動でリスクのある場所に行かないように社内人脈を築いている。 ⑥利用者の暴力をうまくかわせるように体を鍛えている。 ⑦暴言をうまくかわせるように上手な利用者や職員あしらいのできるようにしている。 ⑧一つの職場で働かずに複数の職場で働いている。 ⑨副業である程度稼ぎ、いつでも介護職を辞められるようにしている。

ヒヤリハットケアマネコロナ

あと2ヶ月位休まなきゃかな…

入院・手術の日程が半分ずつ月をまたぎます。 2週間程度の入院になります。 1か月内で済むように調整してもらった方がいいですよね。。 (医療費などの絡みで。。あまり詳しくないので)

親 給付金健康

皆様、お疲れさまです。 私は健康診断で白血球が多いと分かり、 会社から病院で再検査して報告しなさいと 言われました。 皆様は健康診断の項目で再検査しなければ ならないとか言われたことはありますか？

予防健康体調不良

お疲れ様です。 皆さんはどんな髪の長さをされていますか？ 私は面倒くさがりの上、入浴介助もあるためショート(長くてもボブ)が多いです。 職場のメンバーもショートの方が多いです。 宜しければ参考までにお聞かせください。

入浴介助モチベーションケア

ダイエットをしていることを職場の人に言ったら「じゃあ来年は痩せてるかもね！」とプレッシャーをかけられました… 世間話の延長で、ダイエットで筋トレしていることや、食事量を減らしている話をしました。 年上の男性には、今の人は痩せ過ぎだから食べなきゃダメ！と気を遣ってか、言われてしまいました。 でも筋肉をつけて身体を絞りたいなと思ってます。 ダイエットをしてる、食事量減らしてると聞くとどう思いますか？

食事職場

心療内科に通院されている方はいますか？ 最近、コロナのことやプライベートのストレスで、パニック発作が起きてしまいました。 このまま放っておくのも怖いので心療内科を受診する予定で予約を入れています。 初診だとどのくらい費用がかかりましたか？ また出来れば通院頻度も教えてください。

コロナストレス

昔からなのですが、特に喉が赤いわけでもなく唾液を飲むと痛いわけでもないのに声がかすれて出なくなる時があります。 大抵疲れが溜まった時や睡眠不足の時などなので疲労やストレスが原因なのは分かっているのですが、内科や耳鼻科で診てもらってもはっきりと病名がついたこともありません。 今のご時世、声がかれてるだけで毎回受診するのもなぁと思っています。似たような症状が出る方、そういった症状に病名がつけられた方おりますでしょうか?

健康ストレス

２ヶ月程前から夜勤が始まったのですが、明けの日に家に帰って来てから必ず体調を崩してしまいそのまま丸一日寝込んでしまいます。主に頭痛や眼の痛みから始まって吐き気が強くなってくるのですが…夜勤が始まって間もないうちはこんなものなんでしょうか？慣れるまで皆さんもこんな感じだったのか、また良い対処方なんかあれば是非教えください！

体調不良夜勤明け夜勤

腰の激痛に耐えかねて、病院で診察を受けた上でレントゲン撮りまして… なんと… 26歳で腰椎椎間板ヘルニアでした😇

ヘルニア

自身のセルフケアについて質問です。 この仕事していると、どうしても方や腰が痛くなってくると思うのですが、皆さんどのようにセルフケアされていますか？ 私は、Youtubeメインで動画を見て、自分に合うやつを行っているのですが、他に何かいい方法が有れば教えていただきたいです。

リハビリケア

生理前のPMS症候群について。 生理前〜予定日くらいに頭痛、喉の痛み、吐き気があります。 のど飴を舐めると少し落ち着くのですが、体調が万全ではなくて辛いです。 同じようになやんでいる方いますか？

生理体調不良

最近、明日仕事休みとなると夜眠れないんです。ワクワクするような予定とかはないのに。 これは一体何故なのか。ストレスなのかわからないです。アドバイスあればお願いします

健康老健介護福祉士

痩せたい！ でも、夜勤ばっかで痩せない！！ 夜勤動かないからな〜(´・ω・｀) ジムでも通おうかな、、、 それともサプリとか、、、（ ´ᯅ` ）

趣味健康夜勤

今日ワクチン２回目打ちました。 今のところ熱は上がってないですが、２回目ワクチン打った方で熱が上がった方は何度ぐらいまで上がりだしたか？

病気

病院（心療内科）をリモートでできるところに変えてみたら、めっちゃストレスフリー！ 医療費計算の関係でたまに来てほしいなっていう所だけど、めっちゃ楽。但し、市外だからバチクソ時間がかかるけどね〜(⌒▽⌒)

休みケアストレス

ガチの相談で申し訳ございません💦 仕事先で迷惑をかけすぎている気がして、自分の心が持ちません。この心の整理をどうすればいいのか、教えて下さい。 発達障害とHSPがあり、現在介護士として、働いているものです。 昔から発達障害だとは、聞いていましたが、最近になってＨＳＰの疑いがあると、言われました。 もともと人と接するのが好きで、昔の頃、言語障害があって（現在は完治しています）、障害児・者支援施設にてお世話になった先生がきっかけで今の仕事に付きました。 今の仕事は充実して、楽しいのですが、仕事に取り組んでいるときだけ、たくさんのことを知ろうとし過ぎで頭に叩き込める情報が限界を迎えるときがあって、涙を流してしまったり、意識を失うことがあったりして、先輩や同期の人に迷惑をかけてしまうことがありました。 そのことについて、医師に相談したところ、「心や脳が他の人よりも精密に出来ていて、その処理が追いつかなくなっているから、涙を流したり、脳を休めようとしてるんだよ」と説明をうけ、仕事量をキープして、裏方の仕事もやってみてはどうかとアドバイスをいただきました。 な職場の上司（ユニット長）にその旨と自分の障害について、少しお話をし、「仕事では介助する住人さんのことをゆっくり知って、徐々に介助方法を身に着けていきたい、時間もかかり、迷惑をかけることもあるかもしれませんが、少しずつ仕事になれ、施設の福祉に貢献していきたいです。」ということをお話しました。 仕事量はそのままで、裏方の仕事（フロアの掃除や食事や喫茶の前準備など）の割合を少しいじっていただいて、仕事をしているのですが、時々、もっと利用者の方の介護をしたいな、介護の仕事をあんまりしていないから、他の人の仕事量が増えたんじゃないかなと申し訳無さと悔しさで、心がいっぱいです。 もともと仕事先がフレンドリーな環境で上司の方や先輩も優しい人ばっかりなので、余計に心が苦しいです。 「ゆっくりでいいんだよ」「焦らなくて良いんだよ」と言われるたびに、自分は、なんでこんなに未熟だろうか、他の人が利用者の方と楽しく介助をしたりしているのに、自分は自分は自分はと、自分を責めたくなります。 充実して楽しいはずなのに、心のどこかに穴が空いているようで、楽しいという感情が何処かへ流れて、マイナスな感情がいっぱいになってしまいます。 この心の整理をどうしていけばいいですか？ 教えて下さい。

生活支援員先輩休み

レディースデイ2日目の夜勤中貧血ぽくなってきた…… 何となく足元と体がふわふわするような気がする（笑） それよかモンスター飲みながら仕事してるのに恐ろしく眠い😴…💤

ユニット型特養介護福祉士

腰痛があり受診するも一向に改善せず、セカンドオピニオンで、他の病院を受診した方おられませんか？ 病名、内服などに違いはあったでしょうか？

腰痛健康体調不良