コロナになり 乳児のおもちゃの消毒、 どの程度やられていますか? うちの園ではお昼に おもちゃの総入れ換えをし 洗える物は水洗いをして消毒。 布ものは使用しない。 なめたおもちゃはその都度 取り除くようにしいます。 みなさんの園では どのようにされていますか?
消毒コロナ乳児
まお
保育士, その他の職場
おみそ
栄養士, 認可保育園
お昼休みと帰りにアルコールで消毒→バスタオルの上で乾かしています 一度使ったおもちゃは廊下に出してわかるように札をつけ、他クラスに渡らないようにしています。 なめたおもちゃを都度取り除くことはできていません…💦
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おもちゃの消毒について教えてください。 今の園が保育園では1園目で他の園のことを知らないのでみなさんの園ではどうされてるか気になります。 私は子どもが口におもちゃを入れた場合その子がそのおもちゃを使わなくなったタイミングで消毒し乾かしているのですが、私の園の看護師は消毒もせずそのおもちゃが玩具箱に入っても何もしません。朝にまとめて消毒をするからその時でいいと思っているようです。 私が気にしすぎなのかなとも思ったのですが、みなさんの園ではどのようにされていますか。
消毒2歳児1歳児
yuna
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場
ぽんた
保育士, 保育園
昼にまとめて消毒する園、気になった時に消毒する園、何もしない園などさまざまです。 子育て支援センターのように、舐めたら別によけておいて後で消毒するくらいはしたいですが、実際されていないことが多いです。 個人的には、べちょべちょになった物は洗ったり拭いたりしています。
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いま、インフルエンザや胃腸炎などいろいろ流行っていますね… みなさんの園では感染症いま何がきていますか? また、この時期ならではの感染症対策は園としてどんなこといていますか? 私の職場ではインフルエンザが多いのですが、 放デイなので保育園より感染症対策が甘いなと感じることが多く、移らないかドキドキしています。。。
手洗い消毒保育士
しづき
保育士, 幼稚園教諭, 放課後等デイサービス
たんぽぽ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園
インフルエンザの子が出ましたが、他の子に広がらずにすみました。咳や鼻水の子は多いです。換気とともに加湿にも心掛けています。
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玩具の消毒は、どの程度していますか? ブロックなども全部崩して毎日アルコールを噴霧しています。ぬいぐるみ等もアルコール消毒です。 日々の業務の傍ら、なかなか手間取りますが、皆さんはどうしていますか?
消毒
こじょ
保育士, 児童発達支援施設
m
保育士, その他の職場
2歳児担任です。 今はコロナも落ち着きブロック、ままごと、絵本など子どもたちが口にしそうな玩具をアルコールでふいています。ぬいぐるみは週に1度洗濯をしています。 コロナ禍の時はミルトンで拭きその後水拭き、乾拭きと3段階していたのでだいぶ手間が減っています。
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最近流行っている感染症はありますでしょうか。 また感染症の子が出た時どのような対応、職員の連携、部屋の消毒などを行われているのか知りたいです。
消毒保育室
ぬんちゃん
保育士, 保育園, 幼稚園, 認証・認定保育園
みるくまろ
保育士, 小規模認可保育園
感染症大変ですよね!今は、インフルエンザ、コロナがたまに出る程度です。 私の勤めている保育園は小規模なのでいつも感染症が大流行することはありませんが、発熱があった際は他の子と隔離、部屋や、子どもが触る場所の次亜塩素酸、アルコールで消毒をしています。玩具の消毒も同じようにしています。
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家庭内で感染症に感染したときに蔓延しないために気をつけていることはありますか? 保育園や幼稚園からもらってくることもたくさんあると思います。帰宅後のルーティーンや準備しているものがあれば教えてください!
くすり手洗い消毒
みんそん
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園
かんな
保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場
こんにちは。 私もすぐシャワーか、お風呂に入っちゃいます! あとペーパータオルを常備していて、治るまではタオルは共用でなく使い捨てにしています。
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うちの園庭では、鳩がすごくて困っています。1番困るのはフン!撤去と消毒のいたちごっこ…。しかも最近は熱中症警戒アラートが出てから、子どもが昼間も外に出なくなった為、四六時中砂?をつついています。 園庭の周りには、等間隔で木が植わっているので、鳥避けを吊るす・動きを感知すると音が出る機械を付けましたが、園庭中央まで効果は届かず全然効いてません! ネットで調べると剣山や防護ネットが出てきますが、園庭に敷き詰めるのは現実的ではなく、お手上げ状態です。 誰か知恵を貸してください。。
熱中症園庭消毒
にこ
保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園, その他の職場
ろくまる
保育士, その他の職種, 認可保育園
鳩は困りますね、、、 園庭で何してるんでしょうか? うちはカラスが繁殖期になると多くて、フンや鳥の死骸などをよく落としていきます。 フンの始末が大変ですよね。 保育の妨げや職員の業務負担になるのであれば、管理職にお願いして専門業者に相談してもらうのはどうでしょうか?
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調理室で働くうえで大切にしていることはありますか? 安全面や衛生面などで特に気をつけていることがあれば知りたいです。 今後の自分の仕事にも活かしていきたいと思っています。 よければ教えていただけると嬉しいです。
滅菌保管庫アレルギー消毒
まち
調理師, 認可保育園
今インフルBがとても流行っていて、我が子の学校でも学年閉鎖、学級閉鎖の嵐です😭💦 インフルや風邪予防に意識していること、気をつけていること、これを食べているよなどありましたらぜひ教えていただきたいです!
空気清浄機手洗い消毒
かんな
保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場
まるまるもりもり
保育士, 幼稚園教諭, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設
インフルエンザ予防として、手洗い・うがいの徹底と室内の換気を意識しています。 また、加湿を心がけ、乾燥しすぎない環境づくりも大切にしています。 子どもたちにも分かりやすく手洗いの声かけを行っています。
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現在勤めている園では、室内でのお漏らしがあった際、濡れ雑巾で床やイス等を拭くのみの対応をしています。 (使用した雑巾は水洗いし、常に保育室に洗濯バサミで干されている状態。数日〜1週間くらいで使い捨て) 以前勤めた園では、手間ではありますが都度、オスバンという液体を水で薄めたものを使用して拭くことで消毒していたため、水拭きのみでの対応に少々驚いています。 意外とよくある現状なのでしょうか? 現在の勤め先が非常にマンモス園で、いちいち対応していられない…という理由もあるのかもしれません。 皆さんの園ではどのように対処しておられますか? 幼保を問わず、対応の仕方や消毒有無について教えていただけると嬉しいです! よろしくお願いします。
消毒排泄私立
あじさい
保育士, 公立保育園
Cotty
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場
うちの園では2種類の消毒液を毎朝作っています。 一つは塩素濃度を2%にしたもの、もう一つは塩素濃度を0.02%にしたものです。 お漏らしをした時は乾いた雑巾で粗方を拭きあげ、水拭きをしたのち、0.02%のもので仕上げ拭きをします。0.02%のものは水拭き不要なので、スプレーや手洗い石鹸の容器のようなものに入れておいて少量ずつ使えるようにしています! それから使った雑巾をまとめて、2%の液をさらに希釈した水につけ置きをして20分ほど経ったらすすいで乾かしています。 文字にすると面倒ですが、このやり方が1番手っ取り早い印象です✨お試しください🎵
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たんぽぽ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園
きれいに洗った後、殺菌庫に入れています。
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さみー
保育士, 事業所内保育
年齢関係なく(0~年長)その日に使用したものは、再度そのまま使用したりしますが、(メンバー変わらない為)日が変われば、必ず消毒してからか、3日使用しない(触れない)期間を設けてからしようしています。 つまり、ほぼ毎日しています。 床、壁、扉、電気などのスイッチは月1で行ってます。
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保育園の衛生管理について相談があります。 現在、一日に2回園内の床、壁、棚のアルコールを使い掃除をしています。前園では2回掃除をしておりましたが、コロナが5類になってからは、アルコールではなく水拭きでした。 消毒をしすぎるのも、どうなのかという意見が園内であり他園ではどのように対応しているのか教えて頂けたらと思います。 宜しくお願い致します。
消毒コロナ保育士
DOUTOR
保育士, 保育園
yukichopin
保育士, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設
幼稚園ではなく、児童発達支援施設ですがおもちゃの消毒は特に口に入れたりしていなければ一日の営業終了後に1度でした。 確かに、コロナ時代は午前が終わってからと2回行っていました。
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砂場用の砂って、購入していたことがあるんですが、やはり定期的に砂場用の砂は購入して交換した方が良いのでしょうか? もう9月いっぱいで退職する、小規模保育園なんですが、衣装ケースに砂場用の砂が入っていて、開けると砂と髪の毛やゴミとか入ってます。小規模保育園の前に勤務した保育園では、砂場用の砂を袋で購入して、定期的に交換していました。やはり定期的に交換した方がいいと私自身思いますし髪の毛入っている砂ってどう思いますか?
消毒遊び
黒猫たん
看護師, その他の職種, プリスクール・幼児教室
先生あるあるだと思うのですが、お仕事着が次亜塩で変色しがちです。笑 お掃除後やおもちゃの消毒後など、気づくと所々少し色が変わっていたりすることが度々。笑 何着もダメにしちゃってますが、共感できる方いますか?そして何か対策されている方いますか?
共感消毒
mikku.
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, プリスクール・幼児教室
ぴーぷー
保育士, 公立保育園
あるあるですよね〜。何回もやりました。新品の、お気に入りのエプロンとか😅 それ以来、消毒する時のエプロンを決めています。
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プ一ル遊びの監視は、どのように準備や後片付け、シャワーをしていますか? 塩素を入れて、PHを図っていますか? 水は、誰が、何時に、ためにいってますか? プ一ルの時は、水着に着替えていますか? 帽子は、園で毎回、洗濯していますか?私の園では、9:30前後に蛇口をひねって、水を噴水みたいにして入れるみたいで、上手く出来ず、濡れることがあります。9:50前後にとめます。 玄関マットと、バスタオル、をしいています。塩素は、PH0,4になるように入れます。水着に着替えていますが、1歳時は、自分で、まったく出来ず、オシッコや、うんちをしていても言えず、毎回、水を変えています。 誰がするか、何をしたらいいか分からず?見よう見真似でしています。
シャワーお片付けくすり
あす
看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場
あん
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園
プール監視、準備、片づけ、塩素の管理は基本的にサブの職員です どのクラスでプールも毎回水を入れ替えています 水は 1歳児プール→当日8:30ころ 2歳児・3〜5歳児プール→前日の掃除後 から溜め始めています (月曜日など前日が休み、前日の悪天候時は当日8時ころ〜) 1歳児より全員水着・水泳帽着用です (職員は3〜5歳児担任のみ水着) プール上がったあとは、玄関〜ホールまでマットを敷き、そこで水着を脱ぐ・体を拭く→部屋で着替え という流れです 水着・水泳帽はバスタオルにくるんでプールバッグへしまいます プール遊びに関して、園全体での確認や把握などないですか? 園によって様々だと思うので、きちんと確認した方が良いかと思います
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クラスでは、最近までインフルエンザやコロナが流行っていました。そして、やっと落ち着いたと思ったら、溶連菌やアデノウィルス等、まだまだ感染症が流行っています。子どもたちがうつらないのも大切ですが、保育士自身がうつらないように気をつけていることはありますか?私は、感染症が流行るとマスクを2枚つけたり、仕事後に少し高めののど飴を必ず舐めるようにしたりしています。絶対、仕事をもう休みたくないのです。そこで、皆さん自身の感染症対策を教えて下さい!宜しくお願いします。
空気清浄機手洗い消毒
masako
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場
さくらぐみ
保育士, 保育園
手洗いうがいマスクに加えて しっかり食べて(特に朝)体を内側からも外側からも温めることを意識しています。 後は、喉に違和感を感じたら退勤したら何も話さない、喉を守ろう、、!と意識していました。
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皆さんのところは、空気清浄機置いていますか? 知り合いの園では、エアドッグが全室置いてあり、羨ましすぎるのですが。 皆さんの園は空気清浄機置いていますか?
空気清浄機消毒生活
カザミ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 放課後等デイサービス
さん
保育士, 公立保育園
現在働いている園は各部屋に置いています! でも前働いてた園は加湿器だけでした。 エアドッグ羨ましいですね。
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チップとデール
保育士, 認可保育園
うちの園は手作業での消毒です。時間かかりますね。玩具専用の殺菌庫あるとだいぶ助かりますよね。うちの園でも取り入れてもらいたいです。
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わはは
保育士, 保育園
台拭きは毎日使う毎ハイターです。 時々ハイターはありえないですね😅
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皆さんの塩ではおもちゃの消毒は今はどれくらいされてますか? コロナのときは普段よりかなり気を使ってましたが、最近は他の仕事に手を取られてあまり出来てません。 意見を聞かせてください。よろしくお願いいたします。
消毒コロナ
たたく
幼稚園教諭, 幼稚園
のあち
看護師, 認可保育園
はじめまして。毎日お疲れ様です✨ うちの園では、午睡中に1回と夕方に1回の計2回/日 おもちゃの消毒を行っています!手が回らないときは補助の先生にお願いしたり、それでも無理なときは未消毒とわかるように置いておいて翌日に持ち越し、消毒が終わるまでそのおもちゃは使わないようにしています!
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保育園でおもちゃを使ったあと毎回消毒をしますか? 私の園では時間があるのときだけで毎日していなくて風邪も流行ってきているので衛生面でどうかと思っています。 皆さんの園ではどうされていますか?
消毒パート保育士
りな
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育
たんぽぽ
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園
コロナが5類になった事もあって、私の園でも毎日ではなく時間のある時に消毒する感じでしたが、少し前から風邪などでお休みする子が増えてきたので、午睡中と遅番の合同保育中に消毒するようにしました。
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空気が乾燥しており、喉が結構ガサガサして痛くなる時があります。声を出さないといけない仕事なので、余計に悪化してきているのですが、皆さんはどのような対策をされていますか?? うがいや消毒は徹底的に行なっています^_^
手洗い消毒
きなこ
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園
サキ
保育士, 保育園
お疲れ様です。 水筒に緑茶をいれて対策しています。緑茶は殺菌作用があるそうで、風邪などの予防にもなりますよ。 歯医者さんの先生にすすめられました😂 あと、ひどい時はマヌカハニーの飴を勤務前に舐めていました。 味は美味しくないですが、効果は高いです。 ただ、マヌカハニーの含有量が低いものも多いので高いものを選んだ方がいいです。
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パート保育士をしております。 午睡中など手持ち無沙汰になった時間、どんな雑務をしていますか? 自分でやることを探さなければいけないことが多く、おもちゃや本の消毒をしたり、担任をもってる先生に製作物などお手伝いがあるか聞いたりしていますが、それでも手持ち無沙汰になってしまうことがあり、困るときがあります。
消毒スキルアップ制作
ちのこたこ
保育士, 幼稚園教諭, 小規模認可保育園
はだみん
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認証・認定保育園, 児童発達支援施設
掃除をしています。園庭も広いので、草むしりや窓拭き、下駄箱掃除など普段の保育で行き届きにくい所を探して綺麗にしていっています。 また、手作りおもちゃを作ったりしていますよ。
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おもちゃの消毒をどのようにされてますか? 細かくされてますか?頻度ややり方はどうのようにされてるか知りたいです よろしくお願いいたします
消毒
やる
幼稚園教諭, 幼稚園
おじきちゃん
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園
私の勤めていた保育園では次亜塩素酸を水で薄めたものにタオルを浸して、拭き取りをしていました。 午睡中にするのですが、子供たちと同じ部屋ではできないので、窓を開けた廊下で行っていました。30分ほど乾かした後に片付けていました。
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おもちゃ消毒、コロナ禍の時より、少し頻度が減った気がします。コロナは相変わらず、1ヶ月に2人くらいかかってます。 日々の保育が忙しく、なかなかおもちゃ消毒までできないことが多く、反省しています。 皆さんは、特に0〜2歳担任の方、保育の合間に毎日のおもちゃ消毒徹底されてますか?
消毒コロナ担任
こむぎ☆
保育士, 保育園, 認可保育園, 事業所内保育
わはは
保育士, 保育園
小規模園です。 毎日午睡中に使ったおもちゃは必ず消毒しています。 ボールプールをやった日はなかなか大変です^^;
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コロナについて みなさんの園ではコロナ出てますか⁇ 私の園では職員が1名出て、今日園児が少なかったのでクラスの消毒をしました。 コロナが出た場合、以前までは消毒をされていたかと思いますが、5類になった現在はどうされてますか⁇
消毒コロナ
のんたん
保育園, 幼稚園, 認可保育園, 管理職
らりるれろぼっと
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
先日コロナのお子さんがいましたが、特に消毒などしていません。 以前はすっごい消毒させられてましたが💦 マスクも自由になり、わたしは暑すぎるので外しています!! 園ではまだ給食時のパーテーションはしていますが、これがなかなか大変なので早くなくして欲しいです……。
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今とてつもない勢いでヘルパンギーナ、手足口病、溶連菌が流行ってきてます( ;_; ) 私自身もかかりたくし、家に菌を持ち帰って子どもたちに移したくもない! とりあえず暑いけどマスクはつけて手洗いはしっかりしています。あと靴下は仕事用と帰り用で分けて すぐにエプロンと共に洗濯をして対策しています。 みなさんはどのように対策してますか? 何かあれば教えて欲しいです!!!!
手洗い消毒パート
あーちゃん
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
ぬーそう
保育士, 保育園
感染症、怖いですよね。 私も靴下の履き替えや着替えの徹底や、勤務中のこまめな手洗いを意識しています。 さらに、お家に着いたらすぐにシャワーを浴びるようにしています。
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昼食後に3〜5歳児が歯磨きをしているのですが、 歯磨きを使用後どのように消毒などしているか、皆さんの園での方法をお聞きしたいです。
はみがき消毒安全
ゆき
保育士, 保育園, 認可保育園, 小規模認可保育園, 管理職
tanahara
コロナ前は歯磨きしていました。歯磨き後は巾着に入れて毎日持ち帰り、家庭で消毒をお願いしていました。 今も引き続き歯磨きはしていません。
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寒暖差のせいか、体調不良の子供がたくさんいます。 特に未満児は、長引く風邪をひく子が増えています。 おもちゃの消毒、換気、お昼寝の時は離して布団を 敷くなど対策しているつもりです。 他に風邪対策はありますか?
消毒睡眠2歳児
ラズベリー
保育士, 保育園
ゆうまま
保育士, 幼稚園教諭, 保育園
日々の保育お疲れ様です。 たしかに今の時期、寒暖差が激しく体調崩す子多いですよね。 なかなか風邪で対策をと考えてくれる先生いないと思っていたので、関心してしまいました! ですが、風邪ですと園で出来ることは、なかなか難しいかな?と思いますよ。
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みなさんの園では、給食の後、床掃除は、どうされていますか? 以前のところは大きなレジャーシートをひいていました。 そのあとできるときは、水洗いまでしていました。 今のところは、ぞうきんで水拭きして、そのあと薄めたピューラックスで拭いているようです。 使い回しのぞうきんがあり、それを廃止したいなぁ、、、と思っている保育園看護師です。 ただ、どういった掃除用具が保育士さんもやりやすいのかなぁ?と、、、 みなさんが実際使っているものがわかれば参考までに教えてください
消毒看護師給食
たっきぃ
看護師, 認可保育園
さかな
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園
回転モップで床を清掃していました💡 モップは、楽器に一度頻度で交換していましたよ!すぐ暗くなってしまうので衛生面上いかがなものかとは思いましたが…💦
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今日から新しい職場になりました。 洗面器にピューラックス希釈液を作って、台拭きやおもちゃ拭きに使用するのですが、手袋を使わず素手でやっていたので、1日で手がガサガサになってしまいました。 前のところではピューラックス希釈液を使う時は手袋をしていたのですが、素手でやっても大丈夫なものなのでしょうか? 皆さんのところはどうですか?
消毒保育補助保育士
のえる
保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育
はむせんせい
保育士, 保育園, 認可保育園
新しい職場お疲れ様です!私が働いている職場は洗剤系や消毒液等を扱う時はゴム手袋を着用していますよ。無いよりはマシなのですが、共同のゴム手袋なので衛生的にはどうなんだろうと思います笑 いちいちハンドクリームを使うわけにもいかないから辛いですよね
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園のパートの先生が急に退職されました。退職する分にはいいのですが、なんの説明もなし。なんか揉めてた形跡はあり。辞めさせられたのでは?と思っています… 園の中がゴタゴタしすぎてやめたくてたまりません😭
退職パート幼稚園教諭
なゆちゃん
保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場
現在児童発達支援、放課後等デイサービスに勤務しております。 子ども達の昼食について質問です。 私の勤務しているデイでは、子どもたちは持参しているお弁当をみんなで食べます。 苦手なメニューが入っている時、対応はどうしていますか? 例えば、残してもOK!一口でもチャレンジ!食べ切ってもらう!などなど。 保護者としては苦手を少しでも克服、または減らしたい、食べれるものを増やしていきたいなど色々とあると思います。 どのように対応しているかそれはなぜなのかなどを教えて欲しいです!
食育施設給食
さあやみや
保育士, その他の職種, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設
はな
保育士, 児童発達支援施設
同じく児童発達支援で働いております。 うちの事業所はお弁当を持参する子は未就園児さんばかり、ということもあり、 ・みんなと一緒に食べる雰囲気を楽しむ ・家族以外の人との食事に慣れる みたいな部分に目的を置いているので、 本人が食べないなら残してもOKということにしています。 幼稚園等に入った時に みんな揃って食べることに違和感なくはいれるといいなと思っています☺️
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最後の投稿からかなり経ちましたね、お久しぶりです。 私は相変わらず今の職場にへばりついているかのように仕事してます。 現在は、前よりほんの少しだけ心が安定しています。 なぜなら、1週間リードが7月末からずっと休止しているからです。私はというと、サブに徹してます。 クラスの子達が興奮しやすい子が多く、先生の話を聞かないため、以上児進級に向けた集団づくりのために先輩二人が月交代でリードを取り、私がサブ集中型で動くという体制になったのです。 試練としては連絡帳と日誌ですかね。 日案を暫し書かなくて良い、リードを取らなくて良いことになった分、連絡帳と毎日ではないですが日誌の苦難とずっと戦っています。 文章を考えるのが学生時代からずっと苦手なのです。 連絡帳、日誌を書けるようになるコツとかありますか? 大得意な人、ぜひお願いします🙇♀️
連絡帳新卒認定こども園
杏奉孝
保育士, 保育園, 認可保育園
あい
保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 認可保育園, 認証・認定保育園
毎日の保育業務お疲れ様です。 連絡帳や日誌を限られた時間で書くのはとても難しいですよね。私は基本フォーマットを自分の中で作っています。そして、それをベースに今日の様子や連絡事項などを書いています。毎日1から考えるととても大変なので、ある程度、デフォルトの文章みたいなのを決めておくと、時短にもなり、だいぶ負担が軽くなります。 連絡帳や日誌大変だと思いますが、お互い頑張りましょう!
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・できるだけ早く知りたい✨・前月半ばくらいで十分😊・前月末でも大丈夫🙆♀️・遅くても特に気にならない🌿・毎月出るまでソワソワする🥺・その他(コメントで教えて下さい)
・先輩や同僚に相談する🤝・一人でゆっくり考える🌿・好きなことをして気分転換🎵・「明日は頑張ろう」と切り替える💪・あまり気にしない😊・その他(コメントで教えて下さい)