うつ状態での仕事

ebimayo

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園, その他の職場

うつ状態でも働いている方いますか? 何か無理しすぎないようにする工夫とかあったら教えて下さい。

2025/06/15

5件の回答

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初めまして◡̈ 私も数年前、上の立場の人間から悪口陰口を言われ続け、それが積もりに積もって、外出先でも涙が止まらない、退勤中に過呼吸になるなど、不安定な状態が続きました。 このような状態の時は、何でもマイナスに考えてしまいがちですよね…。 私はちょうどその時にどハマりした推しがいまして…😂推しの曲を聴いたり、YouTubeを見たりしてました!あとは、相談できる人にいっぱい話を聞いてもらってました!! 結局、辞めたくても辞める勇気がなく、というか辞めれる職場の雰囲気ではなかったので、頑張って勤めていましたが、そんな私を見た母に「保育士はいくらでも変わりがいるけど、お母さんにとっての娘はあなただけで、あなたはたった一人しかいないから」と言われ、今でもその言葉を思い出すと涙が出ます… もうすでに、十分に頑張られてあると思います。体を休ませてあげることが1番だと思いますが、休めない・辞めれない状況だと難しいですよね😭しっかりお休みの日はリフレッシュしたり、心許せる人にたくさん話を聞いてもらってください😭無理な時こそちゃんと周りを頼ってください😭きっと誰か手を差し伸ばしてくれるはずです😭ebimayoさんは一人ではないです!😊 長々とすみません💦 ご無理はされないでくださいね

2025/06/15

朝散歩をする。お風呂にゆっくり浸かる。家では好きなものを食べて、好きなことをする。気持ちをノートに書き出す。 日記をつけてもいいようです。 あとは、やれたことを書いたり、感謝日記といって、3行というか3個、感謝したことを書いてみる。 まぁでもあれです、あくまで日記とかノートは自分の気分がいいときでいいと思います。波があると思うので。 僕も適応障害になってから、朝散歩をしたりお風呂に浸かることを習慣にしようと続けています。リラックスする時間や余計なことを考えない時間にもなるから、いいですよ。 僕としては、やはり一度仕事を休まれることがいいと思っていますが、 働きながら過ごすとなれば、本当に気持ちがもたない時には、もし周りや上司がうつでありながら仕事をしていることに理解があるようであれば、勤務の調整をしてみるのもいいのかなって。 あとは、無理に笑わなくてもいいし、もちろん楽しいことはたくさん笑っていいし。 448の呼吸法みたいなのもいいみたいです。例えば緊張しそうな時とか考え過ぎてしまうようなときに、4秒で息を吸って4秒息を止めて8秒ではいていく。これを3回くらい繰り返すとリラックス状態になりやすいとのことです。 僕は、適応障害と診断されて以降、休職しているので仕事をしながらということでは内容は欠けるかもしれません。 しかしながら、やはり本当に辛い時には、休息が必要だと、今回初めて自分の身に降りかかったことで感じられました。 どうか、無理はなさらずに。

2025/06/16

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「認定こども園」のお悩み相談

保育・お仕事

7月に主人の転勤で県外へ引っ越し、以前勤めていたこども園を退職し、現在は転勤先の保育園でパート保育士として働いています。 前職の園は、子ども主体の保育を大切にし、子どもの人権を尊重することを基本としていました。未満児は育児担当制で愛着形成を重視し、園全体が落ち着いた雰囲気の中で、一人ひとりの子どもに合わせた丁寧な関わりや遊びを行っていました。 子どもはのびのび自由に好きな遊びを選択して毎日遊んでおり、室内では落ち着いて遊ぶ、外では元気に遊ぶ、とメリハリもありました。 現在の園も「子ども主体」を方針として掲げていますが、実際にはほぼ一斉保育で、自由というより放任に近い印象を受けています。子どもたちは常にわちゃわちゃしていて話を聞くのが難しく、落ち着きや規律があまり感じられないので、先生達は常に大きな声で声かけや注意をする、怒鳴る、言うこと聞かない(食事が遅い)から他のクラスに連れていく、などなど、当たり前な感じで 勤務初日からその雰囲気に正直驚きました。 また、子どもの人数に対して玩具が少なかったり、職員間で保育観や対応が統一されていなかったりと、保育環境にも戸惑いがあります。落ち着かない雰囲気の中で働くことに、最近は疲れを感じています。また子ども達も可哀想に思えてきて‥ 以前の園のような保育が自分には合っていると感じる一方で、あの園の保育が少し特殊だったのか、それとも今の園のような形が一般的なのか分からず悩んでいます。 皆さんの園では、保育の進め方や園の雰囲気はどのような感じでしょうか? 今の職場の状況は、よくある保育現場なのでしょうか。ご意見を聞かせていただけると嬉しいです。

認定こども園幼稚園教諭保育士

aumn

保育士, 認可保育園

22025/12/18

めぐ

保育士, 認可保育園

コメ主さんのおっしゃる園の雰囲気、よーくわかります。また、前の園の子ども主体の雰囲気もまた何となく、、 我が子を2人とも最初に預けた乳児園がそんなイメージで、今私が働く130人規模の認可園がまさに主さんが感じてるザワザワした保育の園というところです😅 我が子を預けた乳児園はとても家庭的で大規模園には無い良さがある!と思っていましたが、保護者目線だからというのもあると思いますし幼児になったら少人数過ぎて物足りないかな、と思い幼児になるタイミングで転園でした。 年齢と人数に左右されるのかなぁとは思いますが、大規模園の乳児だとこれまた違いますよね😅💦

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保育・お仕事

保護者対応で苦労した経験があれば教えていただきたいです。 自分の場合、印象に残っているのは園で着替えが出る汚れをつけてくるのがNGの家庭でした。なのでその子だけ園用の服を着せて過ごすなど、今思うと過剰対応になっていたと思う苦い記憶です。

認定こども園保護者正社員

なのは

保育士, 認可保育園

82026/04/05

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

保護者さん一人、一人の意見を尊重するのは、本当に大変ですよね。困ってしまったのは、お昼寝させないで欲しい。夜寝ないからと言われた件でした。その子だけ、起こしておくにはいかず、他の子も起きたがるし、別室で見る余裕もなく、結局は、お昼寝の時間を短くして、早めに起こして、ゆっくり、自分でお着替えしてもらって、おやつまでは、遊んでもらったり、でも、会議など、なかなか、対応出来ない時もあり、様子を見ていたら、次第に、午睡をしても、夜、寝てくれるようになりました。ようは、その子に合った、生活リズムや生活環境を整えることが大切だなと改め学びました!

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施設・環境

いろんな働き方があると思うんですが、皆さんは実際に経験してみて働きやすいと感じたものはどれでしたか? 公立・認可・企業・シッター・病児保育など、できる範囲で教えていただけると嬉しいです。 理由もあわせて聞かせてもらえると参考になります。

病児保育公立私立

チーズ

保育士, 保育園, 公立保育園, 認可保育園, 託児所, その他の職場

32026/03/31

もも

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園

公立園は保育に関することに集中できる点が良いかと思います🙆‍♀️ 掃除などの雑務は用務員さんがやってくださるので、助かっていました☺️ あとは同じ園でも、雇用形態で働きやすさは全然違うだろうなと思っています🥹

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

正社員から非常勤に変わられた方いらっしゃいますか? ひとり親で、正社員で勤めていましたが、仕事の量や仕事の重さに耐えれなくなりました。家での持ち帰りもあり自分の子どもと向き合う時間が少なくなってきました。 フルタイムパートで働きたいと思っていますが、みなさんの色々な意見を聞かせて下さい。

パート保育士

あみ

保育士, 認可外保育園

32026/07/05

ろくまる

保育士, その他の職種, 認可保育園

私は正規→非常勤→正規で雇用形態を変えました。今は正規で働いていますが、第2子の出産を機に正規から非常勤に転換し、第2子が小学5年生になったタイミングでまた正規に戻りました。非常勤だと仕事量だけでなく、心の負担がだいぶ軽くなり非常勤に転換してよかったと心から思っています。 私は夫がいるので収入面に関しては後ろ盾もあったのでよかったかもしれませんが、ひとり親となると考えてしまいますよね、、、 でも、私はあの頃非常勤とはいえ子育て大変でしたが、今となればあの頃が1番充実してたし子ども優先にできてよかったと思っています!

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保育・お仕事

新人指導について悩んでいます。 今年3年目になる新人保育士なんですが、 初めて担任を持ち4/2から休職し、6月中旬に復帰しました。未熟で辛かったとのことです。 一歳児担任だった私がその先生が持っていた二歳児も合同で担任することになり今も合同クラスになっています。 園長、本社も現場にお任せという感じで、どこまで仕事をお願いするかどうかかわって行けばいいかわかりません。

担任保育士

himawari

保育士, 小規模認可保育園

42026/07/05

らい

保育士, 保育園

現場にお任せ…💧困りすよね。 園長がこまめに懇談して欲しいですよね。

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保育・お仕事

こども園に保育教諭として働いております。トイトレやお箸の練習…と、2歳児にやることが割と集中しますよね。保護者の方にお家でもやってもらうために、園での様子を積極的に伝えて保護者の方にもやる気を出してもらえるよう工夫をしていますが、それでも忙しい。とかで出来ないみたいで、平日はパンツ履いてた子でも週明けはオムツがいい。と泣きます。いずれは取れると思うのですが、平日頑張っている子どもが可哀想だなと。。経験ある方、どのように対応されていたか教えてください。よろしくお願いします!

2歳児幼稚園教諭保育士

ぽこちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園

12026/07/05

保育士, その他の職場

平日、頑張っているお子さんが、週明けに泣いてしまう姿を見るのは本当に切ないです。 以下、もう試されているかとも思いますが、重複してたらごめんなさい。。 「お風呂の前に1回座れたら大成功!」など家でのハードルを限界まで下げる提案をしてます。 また、「今日自分からトイレに行けて感動しました!」と園での成功体験を伝え、保護者の「うちの子すごいかも!」と思わせています。 最終手段は、「平日は園で進めるので、土日はオムツでゆっくり休んで大丈夫ですよ」と一度保護者を安心させてあげます。プレッシャーが消えることで、逆に家でもやってみようと思えるケースもあります。 トイトレは一進一退ですが、ぽこちゃんとお子さんの頑張りは無駄になりません。応援してます!

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最近のリアルアンケート

健康第一🍀仕事がうまくいく✨家族の幸せ👨‍👩‍👧お金がほしい💰😂ゆっくり休みたい😴その他(コメントで教えて下さい)

40票・2026/07/13

大好き😍わりと好き😊普通🤔準備が大変💦 ヒヤヒヤする😅プールはないよ~その他(コメントで教えて下さい)

166票・2026/07/12

1週間ほしい✨3~5日ほしい😊2日で十分🌸休めれば何日でも💕仕事頑張る💪その他(コメントで教えて下さい)

191票・2026/07/11

すぐ寝てくれる😊日によって違う🤔毎日苦戦している💦抱っこで寝かせることが多い👶担当していない🌿その他(コメントで教えて下さい)

190票・2026/07/10