気分の落ち込み、イライラ、強い不安感などがあり精神科を受診したところ、...

Question

気分の落ち込み、イライラ、強い不安感などがあり精神科を受診したところ、適応障害と診断されました。治療の基本としてはまず休むこと、休職するのであれば診断書を作成しますと言われましたがその場で決断できず、とりあえず仕事を続けながら様子を見ることにしました。受診する前から自分でも色々調べて自分は適応障害なのかもと思っていましたが、いざ診断され、医師から休職を勧められると休職中の生活、主に金銭面の不安があり、決断できません。同じように休職された方、職場にどのように伝えましたか？休職中の生活についてなどできる範囲で教えていただけますと幸いです。

yokko · Answer

私自身は休職したことありませんが、園の管理者としては休職を早く申し出たほうがいいと思います。金銭面が不安なこともよく分かりますが、今休職されたほうが長い目で見るといいと思います。また、傷病手当もありますので、収入がゼロになることはないのではないでしょうか。何より、今の状況で出勤するほうが、御自身がお辛いと思います。園には、きちんと現状を伝えれば大丈夫です。勇気が必要かもしれませんが、御自身の言葉で、伝えてみてください。

さるみ · Answer

私もそういう時期がありました。季節性鬱と病院で言われましたが…今思うと適応障害の部分もあったと思います。私は公立臨職(現 会計年度)だったので休むと日給が減り、10日しかない有休もなくなるので しんどい思いをしながら仕事をしてました。メンタルのしんどさがピークの時は 帰ってから晩ご飯が作れず、痩せました。でもこの経験があったから、自分はどういうタイプが合わない、どういうタイプにメンタルを潰されるなどがわかり、心身ともに健康に、心的ストレスを溜めないようにするにはどうしたら良いか などがわかるようになり、どうにかできるようになりました。私は適応障害などメンタル系のことって ずっと 付き合っていかないといけないことで休む、薬を飲むから解決ではないと思ってます。休むことも 方法と思います。日本はまだまだ メンタル系の病に対する理解が低いし、偏見を持ってる人もいます。理解して受け入れてくれる職場の方が珍しいです。休職中、復帰後の心配をするくらいなら 職場を変える方が良いと思いますよ。

こむぎ☆ · Answer

今の職場のことで、適応障害になられたのであれば、他の職場を探されても良いかもしれません。他の職場を探し始めたら、適応障害の症状もおさまってくるかもしれません。私も出産後、派遣会社での育休から復帰した時に配属された園が、不適切な保育が凄まじく、適応障害のような症状になり、診断書を書いてもらい辞めました。自分で退職を決めると、ハローワークでは3ヶ月目からしか、失業手当をもらえないとのこと、金銭面のこともあり、早く次の仕事を見つけたくて、3ヶ月目に決まると、失業手当3ヶ月分を一気にもらって、次の仕事に着くことができ、金銭面はプラマイ0になりました。次の仕事に着いた頃には、症状も落ち着きました。うめさんも、今の職場で頑張り傷病手当をもらって治ったら復帰されるのか、辞めて失業手当をもらうのかどちらかになると思いますので、気持ちを落ち着かせて考えてみてくださいね。。良い方向にすすめますように。。

ebimayo · Answer

私は1年目の時に適応障害になり、約半年休職し、年度末で退職し転職しました。休職中は傷病手当金を申請できたので、働いていたときよりも少なめでしたが頂けました。休職するとなった時には診断書を職場に提出したので、対応して下さりました。休職中は散歩をしたり、転職活動をしたり、勉強をしたり、ピアノを練習したりしてました。極力職場のことは考えずに、自分と向き合い、振り返る時間に当てました。くれぐれも無理せず、自分を大事にしてくださいね。

はるちゃん · Answer

私も鬱と診断されたことがあり、なかなか休職には持っていけなかったです。ですが、病院から一刻も早く休職か辞めた方がいいということを言われたので、園長先生と相談しました。病気が理由なので多少の補助金が出ていました。ただし、休職をして家に引き込むと余計、外に行くのができなくなる可能性があるので、休職中はできるだけ外に散歩するなどをお勧めします。

らんらん · Answer

自分も適応障害と診断され、休職しました気分の浮き沈みや体調にまで影響が出てからの受診だったので、診断待ちのような所はありましたが…「診断がおりました、自分としては辛いので休みたいです」と伝えて半年ほど休職、その後復帰しましたがやりづらく退職しました休職中は傷病手当を貰いながら家に居ました。ほぼ寝込んでいましたが…時々ウォーキングをしたり…。退職後はしばらく保育から離れましたが、やっぱり戻りたくなり、別の園に就職して今に至ります。傷病手当などは病院の先生や、園の事務の方などに聞いてみるのもいいと思います。いろんなやり方があります、お体を1番大事にしてくださいね。

ERIKA · Answer

私の場合は医師から休養をとれと言われた旨を伝えて１ヶ月もらいましたその上で、体調面精神面を考慮していまは1日2時間のみ勤務です金銭面はほんとキツイし一人暮らしだったら死にかける料しかお金はありませんが辛い時は辛いと言っていいと職場には言われてます

適応障害と診断されました

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