オススメの眠気対策を教えてください

みみ

保育士, 保育園, 認可保育園

午睡中に子どもをトントンして寝かしつけていると自分が寝落ちてしまい、いつも注意されます。 午睡中は製作を進めていると寝落ちせずに済みますが、そのように作業をしていると子どもをトントンできません。 今は幼児クラスの担任なので連絡ノートはないのですが、乳児担任の時はウトウトしてしまい、 変な文章になっては消してを繰り返し、全然連絡ノートが書けませんでした。 ちゃんと睡眠時間が取れていても寝落ちてしまったり、逆にあまり夜寝れてなくても寝落ちしない時もあり、自分でもよく分からないです。 なにか眠気対策でオススメはありますか?

2024/12/09

4件の回答

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毎日お疲れ様です! とてもお気持ちわかります💦気持ちよさそうに寝る子どもの顔や寝息…つられますよね… 私は頭の中でひたすら次にやらなきゃいけない事リストを考えていました。 目を閉じたら絶対眠くなるので、目はしっかり開けて👀頭をフル活動させてました。

2024/12/09

質問主

寝落ちしそうになったらこっそりミントガムを噛むことでなんとか耐えられるになりました! やばい!と思ったらすぐミントガム!となっております。

2025/02/24

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「睡眠」のお悩み相談

保育・お仕事

午睡中、SIDSチェックの1つとしてうつ伏せで寝ている子を仰向けに直すことがありますが、最近自分のクラスに仰向けに直してもすぐにうつ伏せになってしまう子が入園してきました。ぐずったりはしないものの、快適な睡眠が取れている感じがしません。命を守るため仰向けに直す事を優先していますが、何度も繰り返しているうちにごめんね...と感じてしまいます。 皆さんの園で同じような子はいますか?またどのような対応をしているか教えて頂きたいです。

睡眠

すだち

保育士, 保育園

32025/12/22

lemon

保育士, 小規模認可保育園

お疲れ様です。 うつ伏せの子はやはり仰向けに、直ししていますが、やはり何度やってもうつ伏せの子居ますよね。鼻が詰まっているせいもあって自分で寝やすい体勢を作っているのでだと思います。当園の子は2歳児なので1,2回直してもまたなるようなら、こまめに確認してそのままにしています☺️

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保育・お仕事

0歳クラスの担任なのですが、9人クラスで食事はどうやって回しますか? 新人+四年目担任の1人が先に2人ずつ食事につく予定です。 四年目の担任が2人食べさせ終えたら午睡につき、 新人も2人食べさせて、終わった席に1人入れ、 3人とも終わったら午睡につく。 リーダーが四年目担任の後、交代して最後に新人と食事についているとスムーズでしょうか?

睡眠主任給食

ミレービスケット

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

12026/03/15

まち

調理師, 認可保育園

9人クラスでしたら、2人ずつ食事につき、食べ終わった子から順に午睡へ移行する流れで良いと思います。四年目の先生が食事を進めている間に、新人の先生が食べ終わった子の対応や午睡準備をしていくとスムーズかもしれません。リーダーの先生が途中で交代して最後に新人の先生と食事につく形も、全体を見ながら進められるので良い方法だと思います。

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保育・お仕事

フリーのパート保育士です。やっと掃除やおやつを持って来る場所やどこに何入れる場所少しずつですが、 3ヶ月で覚えました。1週間に1回一日ではいってました。でも正社員が 1人はいってきた事で、私は月何回かくらいで半日くらいになりました。多分動きが遅いので午睡明け手を洗わせるのや座らせるでも私は雑務をやらないとて中々思うようにいかなかったです。 社員の方に帰り雑務ばかりでごめんね。と子供とも関わりも必要だよねと。どう動くべきだったのか、考えてます。上手く私もコミュニケーションがとれず、社員が指示出してくれてたから、社員の方も悩んでたのかなと、、、、 上手くいく方法教えてください。 多分あまり入らないかもですが、、、そしたら 辞めるかなと

コミュニケーション睡眠給食

ミエ

保育士, 認可外保育園

52025/11/03

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

そうですね。保育補助より、保育がしたい、たくさん、働きたいということ、私の中でもあります。難しいですが、子どもとどんな関わりを大切にするかで、働き方は、変わってくるかなと思います。私は、感謝の心を忘れずに、関わっています。ミエさんにとって、保育とは何ですか?

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話題のお悩み相談

施設・環境

保育園で正社員として、契約通り8時間+休憩1時間で働いています。まだ新人です。 しかし、他の正社員の先生のシフトを見ると、普通に10時間を超えていたりします。 これって違法ではないのですか?園長に至っては誰よりも早く居るのに、遅番の先生より後に帰ります。 担任の先生等は、また違う契約で働いているのでしょうか? 最近休憩がまともに取れないことにも不満でいっぱいなのに、そのうち自分もこうなるのかと思うともう辞めたくて仕方ありません! 保育園だと、こういうこともよくあるのでしょうか?

シフト休憩正社員

なやみ

保育士, 認可保育園

22026/04/27

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

園長レベルになると、 園長手当を貰ってるので その時間帯にいるんだと思います。 役職についてると、 ボーナスでないところが多いかな😂! 役職手当より、ボーナス貰って 平社員のほうがいいって人も居ます! 契約というか、役職手当が ついてるんだとおもいます! 保育園というか、普通の会社でもそれが多いかな?って感じです! ブラックだと、役職手当が 低い額なんてところもありますけどね‥ 役職手当の人は残業代も出ないとこも多いです!、

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保育・お仕事

最近、花粉症や気温差が大きくて、体調崩して、日中活動中に鼻血を出す子が多いです。鼻血が出たら、ティッシュなどで押さえて、下を向かして、鼻を冷やしています。止まったら、熱を測って、水分補給をして様子を見ています。皆さんの園での対応方法や予防策を教えて下さい。

院内保育看護師遊び

あす

看護師, その他の職種, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

12026/04/26

チョキ

保育士, 認可保育園

対策は個人差があるので難しいですが、 鼻血が出た場合はすぐに止血できるように鼻をつまんでいます。 血を飲み込んでしまわないように すぐに下を向かせます。 鼻血が出てから止まるまで時間を測ってます。口も濯がせてます。

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キャリア・転職

私立の幼稚園で短時間パートで働いています。 有難いことに人間関係に恵まれた職場で、今までの経験上、こんなに良い人ばかりの保育現場は初めてです。 ただ、お給料が今までの園と比べると低いことがデメリットです…🥲 お金のことを考えると、もっと時給の高いところで働いたほうが良いのかなぁ、でも先生が全員優しい園なんて他にあるのだろうか…と悩んでいます。 皆さんは、保育現場で働くにあたって、何を重要視していますか? 

給料転職

あめだま

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

62026/04/26

みどり

保育士, 小規模認可保育園

〇通勤時間が短い 〇休み調整がしやすい 〇人間関係が良い が、私の働くポイントです。給料も高いなら尚更嬉しいですが😂

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最近のリアルアンケート

いつでも聞きやすい職場タイミングによる聞きづらいかも聞けない雰囲気よくわからないその他(コメントで教えてください)

124票・2026/05/04

勤務時間や曜日が希望調整できる給与水準が今までよりも上がる職員の生活や健康を大事にしてる園の雰囲気や人間関係が良好そう交通費などの手当が支給されるその他(コメントで教えてください)

182票・2026/05/03

もう、ありましたよ~これからありますないですわからないです新人さんは来てないです~その他(コメントで教えてください)

194票・2026/05/02

幼稚園保育園こども園小規模や企業主導型児童クラブなどの福祉系その他(コメントで教えてください)

204票・2026/05/01