保育士の睡眠時間について教えてください🥱

りり

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園, 認可保育園

毎日お疲れ様です! 皆さんって、だいたい何時ぐらいに寝ていますか…?!もちろん勤務形態によって変動や、ライフスタイルによっても差はあると思うのですが、、帰ってからもバタバタしませんか?!早く寝るようにはしているのですが…疑問です!保育士の睡眠時間はどれぐらいなのかと気になりました!あと、、早く寝る工夫など何かあれば教えてください🥹🥱

2026/08/04

4件の回答

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帰ってから本当にバタバタです。 ご飯を食べて、お風呂入って寝るのみもあります😭💦家事をすると0時くらいになってしまいます…遅い… 0時までには寝る!と決めてます😭

2026/08/04

質問主

アオ先生、ありがとうございます! わたしもです!今日までには寝るぞ!と思いながらも、、暑さもあるので、お互い体調気をつけながら、頑張りましょうね!🎀

2026/08/05

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「睡眠」のお悩み相談

保育・お仕事

体力がついてきたせいか、給食が終わって布団に入っても、体力が有り余っていてなかなか入眠できない子が数名いて困っています。静かに横になっていられれば良いのですが、周りのお友達にちょっかいを出して起こしてしまったり、布団から抜け出して玩具の方へ行こうとしたりしてしまいます。午睡の時間をクラス全体が心地よく過ごせるような、入眠時の環境づくりや、体力が余っている子への個別のアプローチがあればアドバイスをお願いします。

環境構成睡眠2歳児

あさみん

保育士, 保育園, 認可保育園

62026/06/12

りたろまむ

保育士, 認可保育園

2歳になると急激に体力がついて寝なくなる子いますよね💦日中の活動には限界があるものの午睡中には保育士側は書類など作業が山積み… 寝てくれ〜ってなる気持ち、共感です! わたしの園では、全く寝ない子、寝かしつけをしたら寝れる子、1人で寝られる子と気持〜ち間隔を開けて寝かせています。寝かしつけをした後は、寝ない子のそばで目を配りながら事務作業です。ゴロンしたままお友だちとではなく保育者と小さい声で時々お話したりすることで過ごし方を伝えられるように対応しています。

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保育・お仕事

保育園で、自立睡眠を促さないところありますか? 我が子には、隣で寝たいと思う時まで一緒に寝てあげたいと思います。 自立自立って、満たされない子どもが増える中、確かに保育園で自立睡眠しないと手が回らなくなるけど。。 同じような想いの方いらっしゃいますか?

睡眠保育士

ぽんた

保育士, 保育園

22026/08/01

なのは

保育士, 認可保育園

地元の歴史のある公立園では、必ず3人くらいの保育士でほぼ全員と関わって寝かせていました。それが普通だと思っていましたが、過去や現在勤めている私立園などでは、ほとんどが自立睡眠です。午睡担当が基本1人という形なので、どうしてもマンツーでないと寝ない子だけに対応するという形にはなってしまいます。本当は寝かしつけてほしい子もいると思うので、もどかしさを感じることはありました。

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保育・お仕事

午睡の寝かしつけのテクニックを教えてください。 私はパートの保育士でどの年齢のクラスにもヘルプで入りますが、2歳児の寝かしつけに苦労しています。1歳半くらいまでならおしゃぶりやお気に入りのぬいぐるみがあればすぐに寝てくれますが、2歳になると体力がついてくるのとイヤイヤ期も重なり素直に横になってくれず歩き回る子がいます。保育士の仕事を始めてやっと1年が過ぎたので、経験のある皆さんからアイデアをいただけると嬉しいです。

睡眠パート2歳児

Kimmy

保育士, 保育園

32026/02/20

工房_森の苺

保育士, 幼稚園教諭, 看護師, 保育園

トントンするより、お耳のマッサージの方がよく寝ます。お耳を全体的に3本くらいの指でくるんくるん優しく回す。くすぐったい子はこめかみあたりでも良いし。 手首のあたりをモミモミとか、アキレス腱の辺りをモミモミとか。 私、どちらかと言うと、子供を寝かせるより、大人を寝かせる方が得意です。以前に看護師やってた時は、手術後の患者さんを、なるべく痛み止めの注射を打たずに寝てもらうよう努力してました。注射の数が少ないほど、明くる朝以降の離床がスムーズなんです。 たまに、職場の人に足裏マッサージを施して、寝かしちゃうことあります(笑)。 わかりやすい目安は、どうやったらその子の身体の血の巡りを良くするかということ。人間って寝るためには、いったん「体温を下げないと」寝れない仕組みなんですよ。つまり、放熱させる、ということ。手の平や足の先をいかに温かくするかで、寝落ちできるかどうかが勝負どころですね(笑)。

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

192024/01/02

らい

保育士, 保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

保育施設の運営管理をしています。 管理している全施設のシフトを組むのですが、どうしても土曜保育だけは入れる方が少なく、いつも苦労しています。 応募の段階では皆、月1〜2回の土曜出勤があることに同意して入職しているはずですが、いざ勤務が始まると一日も土曜出勤が出来ない方ばかりです。 そこで、 ①土曜日の希望休は2日まで、と制限をかける ②毎月、必ず土曜保育に入ることのできる日を1日だけピックアップしてもらう ③仮シフトが出た時、土曜出勤が難しければ自身で代わりの人を交渉して見つけてもらう 上記のいずれかの対策を取り入れることを考えています。 是非、現場の方の意見をお聞かせください。

土曜保育管理職シフト

しののん

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

312023/12/22

たむたむ

保育士, 保育園, 公立保育園

うちの園は③です。4月に一年分の土曜日出勤日を決めていますよ。あみだくじで順番を決めて、その順番通りにシフトを入れていきます。月一が基本ですが、シフトを9人で2人ずつ回すので、土曜日が4週しかない月は無しの時もありますよ。その土曜日が出られない人は、同じシフト時間の人と自分で交代して貰い、主任に報告してます。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

休憩園長先生退職

ぽち

保育士, 保育園

222023/04/18

りん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

先日、求人について問い合わせをした園から連絡があり、園見学をすることになりました。 私としては求人に応募したという認識ですが、『園見学をご案内させていただきたいです』とのことで持ち物について質問しましたが、見学なので特にありませんとのこと このような場合は本当に見学だけで終了なのでしょうか? それとも、やはり履歴書や職務経歴書を持参した方が良いのでしょうか?

履歴書持ち物転職

クッキー

保育士, 認可保育園

12026/08/06

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

持って行けって意見が多いですよね🥺 本当によかった!と感じたら提出し、 うーん?って思う所があれば ありがとうございましたとだけ 伝えて個人情報の履歴書は渡さず帰ります🥺! 一応、持参の準備だけはしときます!

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キャリア・転職

面接では必ず志望動機を聞かれますよね? 『貴園の保育理念に共感して』とか『保育内容が自分に合ってると思いました』等々が多いかと思いますが、実際はどうなのでしょうか? 私自身、園の雰囲気とか園の規模、保育内容は勘案しますが正直なところ、家から通いやすいか、給与はどうか…というところに重きを置いています もちろんそんなことは話せませんが 皆さんは、志望動機をどのように答えていますか?また、本音はどうですか?

面接転職保育士

クッキー

保育士, 認可保育園

12026/08/06

せきさん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

私もクッキーさん同様、家からの距離や給与面、園全体の雰囲気などで転職をしました。 が、その辺は伝えず、「保育理念に共感して」のみ伝えました。 あとは、自分の長所や得意なことが活かせそうだと感じたと伝えました☺︎

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保育・お仕事

リーダー保育士です。 後輩指導で悩んでます。 初めて年長を持つ後輩がいますが 初めての割にわからないことを聞きにこなかったり、聞かないで様子見てると直前になるまで何もアクションがなかったり 他の職員に聞いてる様子もなくて もう何考えてるんだかさっぱりです。 よほど自分に聞きづらいのか、聞く必要性さえ感じないのか、もうよくわからないです。 対応にも悩みます。

保育士

ちゃっぴー

保育士, 認可保育園

12026/08/06

ほいくん

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園

初めての年長クラスで動きが見えず、直前まで相談もないと「大丈夫かな?」とヒヤヒヤしてしまいますし、どう接したらいいか悩んでしまいますよね。 後輩側は「何が分からないかも分からない状態」だったり、「こんなこと聞いたら迷惑かな」と抱え込んでいるケースがとても多いです。 待つスタイルから一歩踏み出して、リーダー側から「〇〇の件、どこまで進んだ?」「困ってることない?」と具体的に声をかけて進捗を確認する仕組みを作ってみてください。 「毎日夕方に5分だけ進捗確認の時間を取る」などルール化してしまうと、後輩も質問しやすくなりますよ。一人で抱え込まず、声をかけやすい雰囲気作りから試してみてくださいね。

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最近のリアルアンケート

人間関係🤝子ども主体の保育👶有休が取りやすい🌿残業が少ない⏰福利厚生・待遇✨その他(コメントで教えてください)

48票・2026/08/14

もう始まった🏃そろそろ始まる😊まだこれから🌿秋に入ってから🍁運動会はないor終わった✨その他(コメントで教えてください)

161票・2026/08/13

水分補給🥤冷感グッズ🧊日陰を選ぶ🌳着替えを多めに👕とにかく気合い😂その他(コメントで教えてください)

186票・2026/08/12

しっかり休める😊数日休み🌻シフト制で出勤💼ほぼ通常どおり👶まだ分からない🤔その他(コメントで教えてください)

202票・2026/08/11