就職してからずっと目上の人や一部の人との会話中に怒られてもいないのに涙...

Question

就職してからずっと目上の人や一部の人との会話中に怒られてもいないのに涙が出てきたり呼吸が苦しくなります。自分は悲しくも泣きたくもないのですが勝手に涙が出てきてしまいます。また、その人と一緒の空間にいることも最近は辛いです。何をしていてもその人の行動や言動、表情を伺ってしまうため仕事に集中していないと取られてしまいます。その度に注意され、涙が出て呆れられる。この悪循環ばかりでしたし就職後から不眠や食欲不振などがあり、心療内科を友人に勧められました。就職してからではじめた症状としては不眠、食欲不振、月経不順、涙脆くなった、呼吸苦、耳鳴り、頭痛などなのですが受診すべきですか？自殺は、失敗するのが怖いのでいいなぁって思うだけです。

ミチカ · Answer

同じような経験があるのでコメントさせて下さい。1年目に大きなインシデントを起こしたことがきっかけで、不眠状態になり、話すと涙が出るようになりました。その前からも、仕事についていけず、冷たくあしらう先輩が怖くて毎日ビクビクしてました。私の場合救いだったのは、不眠が続いて様子がおかしいことに、プリセプターや師長が気づいて、すぐに仕事内容を考え直してくれたり、話をする時間をとってくれたことです。そして師長から、院内の精神の専門看護師、そこから心療内科クリニックに繋げていただきました。ドクターと面談をし、まずは軽めの安定剤で睡眠をとることが重要と言われました。睡眠が確保できたお陰で、徐々に心が安定してきました。診療内科へ行ってみてはいかがですか？気が進まなければ、院内で話を聞いてくれるカウンセラーや、精神の専門看護師さんなどはいませんか？少なくとも、私はそのお陰で復活できました。あの時を思い出すと、すごく気持ちがわかるので心配です。

まる · Answer

私も同じことがあって心療内科受診しましたが、話を聞いてもらって結局睡眠薬と抗不安薬しかもらえずでした。だんだん歳を重ねてからはどうでも良く感じてきて適当に生きることにしました。やっぱり考え方でなんとかなります。お互い頑張りましょう！

Woman · Answer

まずは休息を取ったほうが良いですね。頑張っても頑張っても、これで良いのか、自分はミスしてないだろうか、これをしたら怒られるだろうか、と負のことばかりで頭がいっぱいになって辛いと思います。まずは休んで自分を取り戻したほうが良いですよ。勿忘草さんはこの世に生まれてきた意味が確実にあるからこの世にいるんですよ。仕事は二の次。幸せになっていいんです。笑顔で過ごしていいんですよ。今は休んで、笑顔を取り戻してから仕事のこと考えましょ。自分を大切に、大事にしてあげましょ。休むべきですよ。不安は患者さんにも伝わっちゃいますから。

のの · Answer

私も新人看護師の頃似たような経験があり心療内科受診しましたが、私が行ったところはそんなに良くありませんでした。不眠といえば眠剤出しますかみたいな感じで、ただ、院内のリエゾンのカウンセリングを予約して、精神科認定ナースの方に話を聞いてもらったり、同期に共感してもらったり、家族、友人、先輩ありとあらゆるひとに相談しました。教育担当の先輩に頼んで受け持ちを減らしてもらったり、みんなより夜勤に入るのを遅らせてもらったりしました。人によって慣れるスピードは違うので、今はゆっくり休んで、美味しいものを食べたらいいと思います。だれか頼れそうな方はいますか？辛い気持ちは一人で溜め込まずみんなに話して小分けにしていきましょう！わたしはプリセプにもかなり迷惑をかけたと思いますが、話をたくさん聞いてもらいました。こんなこと言ったらおかしいかもしれないけど、、こういう風に思ってしまいますとぶっちゃけトークをかなりしました。本音が話せると少し楽になりました。同期の一人は休職しました。周りの成長速度に気を取られるかもしれませんが、長い目で見れば全然問題ないですよ。3年や5年でみんなができる同じゴールラインにいけばいいので、スロースターターでのんびり行きましょう。せっかく実習も国試も頑張って看護師になれたんだから、少し休んでも大丈夫です。ちょっと勇気を出して、教育担当でも、師長さんでも、主任さんでも本音を話してみましょう。入職した時にカウンセリングの紙をもらっていたらちょっと勇気を出して相談してみましょう。無理しないでください！

心療内科に行った方がいいの？何をすべき？

「1年目」のお悩み相談

話題のお悩み相談

新着もやもや記事

最近のリアルアンケート