看護師3年目です。少し前、患者からコロナ陽性者が出ました。その後スタッ...

Question

看護師3年目です。少し前、患者からコロナ陽性者が出ました。その後スタッフも発症し、患者は8人ほど、スタッフは4人陽性となりました。仕事量はかなり増えたのに、スタッフは少なく、毎日21時頃まで残業する日々が続きました。その上、最近第三次救急となり、断らない医療を目指すこととなり、緊急入院が毎日数件入ってきます。終わらない、疲れた、明日も日勤、でも勤務変更で休みは減っている…そんな時、なにかが本当にぷつんときれてしまいました。突然感情がわきあがり、涙を止められなくなったり、吐き気がしてトイレに行くも痰しか出なかったり。今はスタッフも療養から戻り、患者も続々と陰性になっています。ただ、ぷつんときれたなにかが戻る気配はありません。患者さんを労る、心配するといった気持ちも、あまり持てないのです。先輩から頼み事をされると、私のこの忙しい状況がわからないのか、自分ですればいいのに、などと思ってしまいます。土日に友人や恋人と会って精神を保っていましたが、月に3,4日の土日休み希望を出している事に対し、勤務が組みにくいと師長から言われました。今の私からこの時間さえも奪われたら、本当に頑張れません。結婚し、産休、育休取得後は外来にて働くことを理想としてました。ですが、このような精神状態、仕事への向き合い方で長続きすると思えません。転職を考えた方がよいのでしょうか。病棟看護師はもう向いていないのでしょうか。また、同じような精神状態から、元に戻れた方はどのようにした元に戻ったのか、教えて頂たいです。

ちゃん · Answer

私も業務が多忙すぎてこのように何に対しても無気力になった時期がありました。無理して頑張って自分のメンタルが崩れていては元も子もないと思い、師長に話してはみましたが話を親身に聞いてもらえる様子もなく、ここでは働けないと思い退職しました。少し自分自身と向き合う時間を作った後に転職をしました。今ではまた病棟看護師として仕事を頑張れています。まずは師長など管理職の人に相談してみるのはどうでしょうか？無理せずお仕事頑張ってください。

みお · Answer

私も看護師3年目です。コロナとは関係ないのですが、私も1年目で働いたところは忙しく、仕事も全然できなくて師長や看護部長から散々言われ、友人には悪い意味で人が変わった。らしくなくなった、と言われました。それからほぼ無理矢理退職させられて、職場が変わり、雰囲気が前に戻ったと言われましたが、職場変わった1年目に仕事、プライベート面で気付かないうちにストレスがかかっていたのか、何度か自傷行為、自殺未遂をしていました。その後精神科を受診して仕事を休んだほうがいいということで師長に話をして1ヶ月仕事を休んでから今は普通に仕事しており、自傷行為、自殺未遂することなく過ごしています。理解のある、話がしやすい師長さんなのであれば相談してみることも一つの方法だとは思います。あとは、精神科を受診し、相談するとなおいい返答がもらえると思います。ただ精神科の先生も合う、合わないはあるので何か違うと感じたら色んなところを受診して納得できる病院を見つけることをお勧めします。病棟で頑張りたいと言うのであれば今より落ち着いている病院に転職も全然ありだと思います！2年間、頑張れているので向いていないと言うことはないと思います。精神的限界は人それぞれだと思うので無理しすぎず、自分の合った環境で働くのが1番大事かなと思います。自分の話ばかりすみません。参考になるかわかりませんが…

かいり · Answer

毎日の多忙な業務お疲れ様です。自分が以前働いていた、大学病院では、コロナとは関係なく、３～４時間の残業は当たり前で、管理職ナースも休日出勤を当然のかのように見過ごされました。自分は、家庭の事情で引っ越すことになり、退職しました。睡眠とれてますか？食事はきちんととれてますか？自分の身体とメンタルケアできてますか？限られた時間の中で行うのは、難しいかもしれません。でも、自分の気持ちが疲れたままの状態で患者をケアするの辛くないですか？mmさんのような思いをされている看護師は、他にたくさんいらっしゃると思います。まず自分のケアをされてはいかがですか？休職、異動願い、看護師としての転職、看護師以外の転職。お金に余裕があれば短時間勤務といった沢山の選択肢があります。やる気になれば、いつだってまた看護師できますよ。人は、自分に親切にしてると、人にも親切したくなります。例えば自分のやりたいこと、好きなことをしてると、心も前向きになってくるようにできてます。それから今後の自分を考えてもいいんじゃないでしょうか？お役にたててるかは、わかりませんがご参考までに。長文になってすいません。

さあや · Answer

お疲れ様です。私も業務が忙しく資格を取るとその仕事もしないといけなく多重業務につらくなり精神疾患になり退職しました。他の職場で少し働いてまた元の職場に戻ってきたのですが病棟を急性期から地域包括病棟に変わり少し落ち着いた感があったのですが、コロナ禍でまた、精神疾患が酷くなり薬の量が増えました。それでも働けるだけでも良いと思うようになっています。メンタルは気合いでは治せません、治療が必要な病気はしっかりと病院を受診して治療をして下さい。

もも · Answer

はじめまして。私も同じような状況でみなさんどう対応されているのか気になり読ませていただきました。クラスターという特殊な環境の中、本当におつかれさまでした。労働環境、時間、契約も無視されて、緊急事態だから当たり前のような態度の看護部に信頼感がなくなってしまいました。多忙な中の業務、PPEの過酷さ、感染の不安、家族への感染や行動制限を依頼する申し訳なさ。ほんと、心身共に疲弊しますよね。土日の休みの取りにくさも同じ環境です。リフレッシュできないです、、。可能であれば距離を置いて時間を作ることが有効かと思えてきました。管理者に相談して休暇を頂けたら良いですが、難しければ休職や一旦離職も視野に入れて考えていければと思います。気づかない間にギリギリのところまで頑張られてたんだと思います。ご無理をなさらず自分を守って最善の方法が見つかることを願っています。

もちこ · Answer

同じく看護師3年目です。病棟看護師をしていましたが、2年目以降先輩方から何気なく言われていた「もう2年目なのに」というフレーズの言葉で凄く悩み、同期と比較している自分が凄く辛かったです。1年目の頃から朝にやる全体の申し送りでよくふらつく事があったのですが、上記の事もストレスとして加わってたからか2年目になってから、明らかに頻度が増えて他のスタッフに迷惑をかけることが多くなりました。その時に心療内科を受診し2ヶ月弱休職しました。休職期間はやりたい事をやるといいが、生活リズムをあまり乱さないようにと伝えられストレス発散出来るように色々試して過ごしていました。その際、退職も検討しましたが、奨学金を借りていたので辞めずに看護師を続ける選択をしました。しかし、病棟に戻るのは困難だったため系列のクリニックで現在働いています。仕事復帰して半年ほど経ちますが病棟にいた頃より生活リズムが整った事等から今は仕事を頑張れています。休職する事は逃げる事は違いますし、その当時「心の傷は簡単に治らないから大切にした方がいい」と言われたのが印象的なので無理して頑張る必要は全く無いと思いますよ。

何かがぷつんときれた

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