みんなの夜勤のルーティンを教えてください!

サナ

急性期, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

皆の夜勤前、夜勤後ルーティンがあれば聞きたいです! 私は3交替時代は 深夜前はとにかく一日中トイレとご飯以外寝るか横になってケータイいじる、深夜前の休みは外出しない、深夜明け帰り道は昼過ぎまで買い物 準夜は昼過ぎまで寝る、準夜の後は4時頃ご飯食べたりケータイいじる朝方寝る 2交替の今は昼頃まで寝る、昼過ぎシャワー、ご飯食べていく、夜勤明けは昼過ぎまで買い物、14時〜夕方くらいねるという感じです。 どの夜勤でも共通して言えるのは夜勤明け爆食です。

2024/01/12

6件の回答

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2交代ですが、昼まで必ず寝てから出勤して、明けでも帰宅したら好きなだけ寝ています。 私は夜勤時に化粧はせず、夜勤前も夜勤明けも炭酸泡洗顔と化粧水のフェイスパックを必ず行ってリフレッシュしています! 明けはお腹が空きますよね。夜はなるべく我慢して昼間は好きな物を食べるようにして頑張っています!

2024/01/12

質問主

返信ありがとうございます。 2交替って明けが眠いですよね。 3交替よりもやっぱり拘束時間長いので、疲れているのかすぐに眠れます。 私も夜勤はメガネです。3交替時代は仕事は夜でもコンタクトだったんですけどね。休憩時間を有効活用されていますね。2交替ってずーっとフルメイクだと翌朝肌がガサガサになりますね。なんかもう絶望するくらい肌が粉吹いて、鼻はギトギト、前髪はベトベトで💦私も休憩の時は、メイクをそもそも薄くしかしてないですが落として、洗顔と、前髪も部分的に水道でシャンプーしてます😅最近はドライシャンプーという手もあるなと思って、今日試しに買ってみたところです!

2024/01/12

2交代 (40代、主人医師、大学生、高校生の男子有り) 5:00 起床 朝食、お弁当作り 6:00 朝食(私と主人) 6:30 朝食(高校) 7:00 朝食(大学生) 7:15 高校生と主人が出発 7:30 家の片付け 8:00 大学生出発、私は買い出しへ。 9:00 夕飯準備 10:00 軽く昼食 11:00~13:00 お昼寝 13:00 シャワー浴びる 13:20~14:00身支度、夜勤準備 14:00~15:00 夕飯仕上げ、翌朝のご飯、弁当のおかず作る 15:30 出発 15:45 職場に着 16:00~ 就業時間 明け 9:00終業 イレギュラーで残業になると10:00終業 朝マックか近所のモーニングへ。 その後、スーパーマーケットへ買い出し。 12:30頃 帰宅、シャワー浴びて、洗濯機回す。(朝、息子や主人が使ったであろうタオルや脱いだパジャマ、私が夜勤の仮眠で着た衣服やタオル、膝掛け) 13:00 夕飯の準備しながら、キッチンの片付け(朝家族が使った食器、自分が持って行ったお弁当箱、プロテインのシェーカー、水筒などなど)食洗機稼働。 13:30洗濯物を干す(衣類乾燥機)さまさま😊 14:00~17:00お昼寝 17:00洗濯物を畳み、しまう。その後、夕飯の準備。 18:00 高校生帰宅 軽食食べて塾へ(車で送る)。塾のない日はジムかスケボー🛹(コレはチャリ🚲) 18:30 ゆっくりお風呂🛀 20:00 大学生帰宅、バイトへ。バイトがない日はジム。 19:00~20:00主人帰宅 リビングには入らず、お風呂直行。上がったら直ぐ晩酌。私は夕飯 21:00 高校生再帰宅、お風呂へ直行。上がったら直ぐ夕飯。 22:00 私のみ、就寝。大学生帰宅(バイトだと賄い食べてる)そのままお風呂直行。最後にお風呂の人が洗濯機を回すルールです。 23:00 息子、主人で食事の片付け(食洗機のセット、夜間稼働します)、洗濯物を干す(衣類乾燥機セット) ですね😅

2024/02/09

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「三交代」のお悩み相談

キャリア・転職

タイトルの通りなのですが、地元への転職をぼんやりと考えています。今は車通勤の二交代、三交代は経験がないですが地元では結構募集を見かけます。 地元は電車やバスなどが主な通勤手段となるのですが、その場合の三交代の通勤はどうされていますか? 残業とかあったら終電を逃したりしますよね?その場合ってタクシーで帰る?料金は自分持ち? 転職後のイメージを持ちたいので良ければ教えてください。

三交代残業転職

カエデ

内科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

12025/03/06
看護・お仕事

看護師の働き方 病院によって二交代、三交代、時差勤務、オンコールなどなどあると思いますが。働きやすいなーと思った働き方ってありますか? 私は二交代勤務、時差勤務、オンコールあり勤務を経験してきましたが、二交代勤務の方が時間が決まっている分、働きやすいかなと感じています!オンコールだといつ呼ばれるかわからない分、ハラハラしてしまったり緊急時に呼ばれることがわかっている分、緊張感のストレスがすごかったです😥

三交代二交代ストレス

くま🐻

内科, 消化器内科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 外来, 一般病院

42026/05/17

まどれーぬ

その他の科, クリニック

夜勤が身体に合わなかったので、日勤のみの働き方です。 そしてシフト制ではなく、カレンダー通りの働き方が自分に合っていて良いです。

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看護・お仕事

3交代の方に質問です。16時半頃に緊急入院の連絡が来て、患者さんが病棟に上がってくるのは17時過ぎるというのがわかっている場合、日勤と準夜どちらがとりますか?ちなみに16時半の時点でカルテ情報は何も入っていないとします。

緊急入院三交代カルテ

YOU

内科, 一般病院

52025/01/03

Ns

救急科, 急性期, 一般病院

うちは院内統一で補完システムがあるので17時からは補完に託しますね

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介護施設施設

おこめ

ママナース, 介護施設, 慢性期

42026/05/25

まい

病棟, 介護施設, 透析

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医者が常駐しない施設で働いていますが、搬送や受診のタイミングが難しいです。胸が苦しいと言われても心電図もなく、夜間帯は当番医にコールするので、疾患や状態を位置から電話で伝えますが、結局 心配だったら受診したら?となります。 病院ならこんな困ることないのに、医師が常駐しない施設で勤務されている方、同じように悩んだり、家族ともめたことありますか?

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ふみふみ

介護施設, 神経内科

22026/05/25

m

その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期

あるあるですね。 同じく医師常駐していない施設に勤務してます。私も以前同じような内容の投稿をしたような…(笑)  結局嘱託医ってあんまり意味ないんですよね…。すぐ来るわけでもないですし。酸素もない、心電図もない、検査がすぐ出来るわけでもない。無い無い尽くしの中で判断を委ねられるのもとても厳しいですよね。嘱託医が整形外科医なので、せめても内科医に変えてほしいと思っているのですが、なかなか難しいようです。  自己学習をして、きちんとアセスメントできる力を自分につけるしかない!と思ってます。    ご家族ともめるとは、例えばどんなことでしょうか?今のところ、そのようなことはないのですが…

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ナースセンターに就職相談に行くことになったのですが、行ったことのある方はスーツで行きましたか? スーツで行こうと思っています。 職員の方の返信待ちですが、服装の指定はありますか?

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ぽっか

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22026/05/25

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小児科, 介護施設

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ありますありませんその他(コメントで教えてください)

241票・2026/06/02

そこに〇〇さんが居たの(行ってないのに)さっき来た?胸が苦しい空室からのナースコール、物音実は転んじゃって…(事後言われる)特に何を言われても怖くない夜勤経験なしその他(コメントで教えてください)

436票・2026/06/01

言うことがコロコロ変わる…🤔自分には甘いのに他人には厳しい🥺怒り方が理不尽なことが多い😨相手によって態度を変える💦愚痴が多い…😢仕事をサボる、言い訳をする🤬その他(コメントで教えて下さい)

493票・2026/05/31

経験あります🙋今のところまだありません🤓同僚にいます…🤔看取りがほぼありません☺その他(コメントで教えて下さい)

509票・2026/05/30