夜勤の仮眠休憩中ってみなさんどう過ごされてますか？私は軽食を食べてシー...

Question

夜勤の仮眠休憩中ってみなさんどう過ごされてますか？私は軽食を食べてシートとかで体と顔を拭いてちょっとリフレッシュしてから40分くらい眠ります。参考にしたいと思って、みなさんのパターンをお聞きしたいです！

おたんこナース · Answer

ひたすら寝てましたね笑寝れない時は瞑想して過ごしたり。後は少し外に出てリフレッシュしたりしていた時期もありました。

めいめい · Answer

歯磨きしてコンタクト外してなるべく携帯を見ずに仮眠部屋を暗くして横になります。余裕があればストレッチしてちょっとでもリラックスムードを、早く作ってなるべく寝ます😴

ぷりん · Answer

3時間休憩なので、最初の5分で歯磨き、コンタクト外す、着替える（ユニフォームから寝るときの服へ）、目覚ましをかけ、、、、速攻で寝ます。2時間〜2時間半くらいガッツリ寝ます。