「休憩」のお悩み相談

新卒で急性期(数ヶ月でうつ病)退職▶︎去年の春から終末期の病棟に転職しました。なので経験としては、そろそろ2年目になります。 入職したての時と患者層が変わって介助量が増えたことや、1時間とれない休憩、子供さんの体調不良などで欠勤者が多く、その分の業務負担が増えており、しんどいです。 先輩方やプリセプターはとても優しいのですが、無意識に顔色を伺いすぎて報告や相談の遅れ、知識不足による判断の遅れなどで業務が遅いと詰められて「どうして出来ないんだろう」と泣いてしまう日もあります。残業でカルテを入力しているとまだ終わっていないの！？と言われる日もあり、正直いっぱいいっぱいなので謝ってばかりで辛いです。 自分自身は物覚えが悪く、指示の確認や業務をいちいち振り返って自分のペースで行っていると効率がどうしても悪くなってしまう上、過度な不安やパニックに陥りやすく、そのせいで似たようなありえないインシデントを起こしてしまってから、看護師を続けることが怖くて辞めたい気持ちが強くなっています。勉強もろくに出来ていません。 最初は耐え時だと思い、踏ん張っていましたが出勤前日の夜や、休み明けは強いストレスなのか、眠れなかったり食欲が失せたりとそろそろ限界なのかもしれないと悩んでおり、離れるべきなのかなと思っています。 急に辞めますと言うのも常識的に迷惑なのと、お世話になった先輩方に申し訳ないので、話しやすい先輩に相談してみようかと近いうちに考えていますが、負担を増やしてしまうことが申し訳なくて中々言い出せずにいます🥲

カルテうつ終末期

夜勤明けって皆さんどのようにお過ごしですか？ 私のところの夜勤は16時間勤務で9時が定時になっているので帰ってきたらぐっすり寝ています、 寝るとしたら何時間がベストなのでしょうか？

休憩明け夜勤

二交代勤務で働く皆さん、夜勤の休憩時間はどのくらいですか？ 私自身は訪問看護なので夜勤はしていないのですが、友達が二交代夜勤で休憩が取れず大変と言っていました。 最近では過剰に休憩をとり問題になっていましたが、、 長い勤務時間で緊張感もある中、しっかりとした休憩時間が取れないと事故に繋がると考えます。 皆さんの病院、施設での時間配分を知りたいです。

休憩施設夜勤

コロナクラスター発生中、 急遽日勤から長日へ勤務変更。 看護師準夜３人回しに(T_T)。きついです。 通常4人夜勤です。 応援もらえてなんとか回れました。ノンストップ、30分の夕方休憩は５分でした。 記録の時間は、ずっと水分飲み続けてました。　やばい　口渇、N95

休憩コロナ記録

私はその日によってまちまちですが仮眠が取れるときは仮眠を取りますが短時間の仮眠は余計に起きた時の疲労感をすごく感じます。でも眠らないと朝の5時~７時までがめちゃくちゃきついです😵‍💫😵‍💫休憩のない激務の夜勤だともう朝は思考が停止しています。 夜勤休憩後に「あ～仮眠すればよかった」「あ～お腹空いたなんか食べればよかった」と毎回休憩の過ごし方に後悔しています😵‍💫どう過ごすのが正解とかないと思いますが皆さんは夜勤休憩どうしているか教えてください！

仮眠休憩夜勤

夜勤10時間以上の休憩取れずずっと忙しいのと 日勤8時間の1時間休憩とれるのでは疲労感が違うと思うんですけど、、日勤の6人と夜の10人以上イベント盛りだくさんは次元違ってくる もうこっちも申し送りやら朝から残りの仕事残ってるから日勤になってからの処置とか点滴とかもうよくない、、？入院も残ってる どうせその部屋行くんならしてくれてもよくないですか、暇なのとこの忙しさでは状況が違う 半日夜中認知と戦ったのに朝からイライラしちゃう 歳かなあーーー😩もうだめだきつすぎる もう全員癖強くて重い

休憩夜勤人間関係

私は三交代制の勤務をしています。 準夜は16時半から1時までの夜勤なんですが 夕食は21時30分過ぎに軽く食べその時だけ 休憩をして仕事しています。準夜勤をしている方で夕食とかどうしていますか？ 休憩時間は取れてますか？

三交代休憩病棟

ただの愚痴なのでスルーしてください！めちゃくちゃにかいてます！気分が悪くなったらすみません！ 半年程前に既卒のスタッフが転職してきました。 そのスタッフはマルチタスクができず視野が狭いこと、物忘れが多いため業務の漏れが多く、優先順位や時間でやる業務もあまり分かっていない？ようで仕事がとにかくゆっくりです。分からないことを何度も何度も色んな人に聞いてきます、全部同じ内容です。その内容もめちゃくちゃ細かなもので、自分で判断して！ってなる内容も多いです(尿破棄後数時間の排尿が少ないから膀洗しますか？とか。そのくせルート内に流れているのか、腹満はあるのか、普段の尿量がどのくらいなのか、インアウト、禁忌か等の確認もなにもしていない。そしてなぜか休憩中の人に言う。終末期の方で点滴も1本ロックなんだから今入れ始めたばかりでそんなに出るはずない！！！)。 しかも愚痴ばかりで、一緒の勤務になるとおしゃべりに夢中になりこちらに業務負担がのし掛かってきてめちゃくちゃ疲れます。(うちは機能別看護＋それが終わったら皆でやる処置や経管栄養や雑務等があるような方式なので処置等が大変になる。夜勤は二人なので特にきつい！リーダーとサブで業務負担がかなり違うから普通はサブはリーダーのフォローをするのに、この人と一緒だとリーダーがサブのフォローをしないといけない)。 正直一緒に働きたくない！！！最近勤務表が出たらこの人と一緒の勤務がないか真っ先に見てしまう！！ 最近は愚痴ってきたら、じゃあその人に言ってみれば？や師長に言ってみれば？と言うのですが、そうするとそこまで言いたくないと言われます。そのくせ、自分よりも年下の人にはあれこれ指示をだしてやらせます。なんで？言いやすいから？そしたらあなたの嫌いな人たちもほとんど年下だけど？嫌いな人たちは気が強いから言い返されそうで怖い？だからって気の弱そうな年下にばっかりえらそうにするなよ！！！ 上から目線で話してくるのもイラッとします！！！経験は上だろうからありがたく聞くけど、ナチュラルに上から目線何とかなりません？普通の世間話ですらちょっと上からで腹が立つ！ まだ処置がたくさん残ってるし、リーダーも検査に下ろす必要があるのに急ぎでもない報告を長々とリーダーに伝えていたけどさ、座ってだらだらやらないで！周りでせかせか働いてるの見えないの？？？報告は大事だけど、状況みてやって！！！あと報告はリーダーだけでなく全員にして！！後から○○さん表皮剥離があるとか言われてもさ！！！先に言えよ！！！また処置物品出さないとじゃん！！！せっかく滅菌片付けたのに！ もう何度目か分からない、分からないことを聞かれてイラッとした。メモしろ！メモ見ろ！って思います。なんで確認しないのか分かりません。ワークシートには蛍光ペンで何本も色を入れているのはなんでだろう。見るためじゃないのか？思考回路が不明すぎます！！！ 提出物の期限も守らないで名指しで注意もされたのに、未だに未提出！！！勤務時間でやるなよ！みんな勤務時間外でやってるのに！まだ他の人たち仕事してるのに！せめてすみませんがって声くらいかけろよ！残ってる仕事を見つけて慌ててやったわ！！！！！報連相くらいしてよ！本当に腹が立つ！！

勤務表時間外労働経管栄養

夜勤の休憩の時相勤の方へのお菓子や飲み物の差し入れ？をしている方いますか？ 決まりではなく暗黙の了解みたいなのがあり私は夜勤の度に相勤のメンバーを見て何を差し入れするか決めています。中には差し入れいらないから私も準備してないよって言う人もいますがそれを「私はあげたのにもらえなかった」と言う人もいて不平等を感じるのであればこの風潮を無くすのもいいと思うのですがみなさんの部署はどうですか？仲いい人同士で差し入れしあってたら他の相勤の人を仲間はずれにしている気もして…。ただでさえ夜勤のストレスがあるのに差し入れのことをまで気を遣うなんてちょっと疲れちゃいますよね🥲

休憩夜勤ストレス

休憩ってきちんと1時間必ず取れています？ 病棟勤務なのですが、そんな日は滅多にない日々な気がして。ご飯食べて、お茶して、お菓子食べて、歯磨きして。。とゆっくりせず、10分でご飯食べて歯磨いて終わり！みたいな。。ご飯くらいゆっくり食べたいものです。。クリニックや訪問看護なども、どのような様子でしょうか？

休憩訪問看護クリニック

9月から、整形外科の病院の外来でパートとして働き始めました。 救急車対応もあって忙しくはあるものの、始めの1ヶ月は休憩も取れるしスタッフも気さくな人ばかりで、過去に外来経験があることから仕事の流れもスムーズに覚えられて、ここに来て良かった！と思っていました。 ですが3ヶ月経った今、慢性的な人手不足もあり、昼の時間帯に救急車受入があったりで休憩もまともに取れない日が多く、求められる仕事量が多いうえにフォローが乏しく、教えられていなかったことが出来ていないと理不尽にイライラされ、それでいて時給はかなり低くて。 初めての整形外科、仕事内容は楽しいけど環境が最悪。 遅くとも来年4月入職で転職活動は始めましたが、なんかもう疲れちゃいました…🥲

休憩整形外科外来

新人の業務量について、これは妥当なのか、これくらい当たり前のことなのかどうかご意見お願いします！ ▪️8～10人受け持ち(うち点滴は3～5人ほど) ▪️オペ出し1人(帰室後の観察含む) ▪️退院3人 ▪️転棟1人 ▪️入院受け1人 ▪️検査出し1人 ▪️清潔ケア2～5人 ▪️食事介助1～2人 他、ルート交換、採血、心電図、処置介助、家族対応などなどイレギュラーで入ります。 とある一日の仕事ですが、だいたいいつもこんな感じです。 まだ3ヶ月なので、ひとつのことにいちいち時間がかかるし、プリセプターの先輩も別で受け持ちされてるので、わからないことを近くの先輩を必死でつかまえていちいち聞きながらやらないとできないこともたくさんあります。 オペ後の観察はその日はまだ2回目でした。 まだなにを先輩に確認しないといけないのかもわからず、自分がなにをやってるのかもわからないときもあり、いっぱいいっぱいです。 プリセプターや主任、その上の人に何度も相談はしてますが、そうだよね、しんどいよねと言われるだけで何も変わりません…。 受け持ちを減らしてもらうか、先輩にもう少しそばについてみててほしいと頼みましたが、それもなにも変わりません… このような状況、新人でもこのような業務量は普通なのでしょうか… 定時で帰れないのは優先順位やタイムスケジュールがおかしいから、抜けるが多いのもなんでなのかちゃんと振り返ってと言われます。 まぁ、それはそうなんでしょうけど… 抜けていることなど、休みの日もLINEや電話がかかってきて、もう本当にしんどいです🥲 聞かないと教えて貰えない、聞いても今忙しいから他の人に聞いてと、とたらい回しみたいにされるときもあります。 同期はおらず、孤独感もあり、病棟では孤立しているように感じます… 休憩中も私には誰も話しかけません… 自分から話しかけてもなかなか続きません。 メンバーによっては休憩中ずっと無言なこともあります。 休憩室から、あの人なんであんなにできないんだろうね、教えるの疲れるわなど悪口も聞こえてきます。 本当につらくて、仕事中や家でも涙が出てきます。 もうどうしたらいいのかわかりません。

食事介助心電図退院

皆さんの夜勤休憩の過ごし方を教えて下さい！ 私は今まで三交代の所でしか働いたことがないので仮眠休憩がありませんでした🥺 休憩も本来なら1時間あるのに忙しすぎて30分くらいしか取れずで朝になるとヘトヘトになっていました（笑） 皆さんの夜勤の休憩時間のお話も聞いてみたいです！

仮眠休憩夜勤

みなさん休憩はしっかり取るタイプですか？ 休憩時間を返上して早く帰りたい人、残業確定で休憩取る人いろいろおられると思います。 残業確定で休憩とっていても、残業申請されていますか？

休憩残業

休憩中、いつも誰かの愚痴とか家庭の話とか…なんとなく聞いてるけど、正直ちょっと疲れてきました。 でも黙ってると「ノリ悪い」って思われそうで、結局笑って相づち打っちゃいます。 みなさん、休憩中ってどうやって気を抜いてますか？一人で静かに過ごすコツとかあったら知りたいです！

休憩

看護師として単科精神科病院で働いています。日勤の休憩時間は1時間取れるんですが、疲れが取り切れないなぁと感じることが多いです。 皆さんは、何かリラックスできる工夫などされていますか？

休憩精神科病院

立ち仕事で連続勤務が続き、足が浮腫んでしまう時 どうしてますか？ 前日の足の疲れがなかな取れません。

休憩

休み希望は、何を優先していますか。職場によって、制限や、いつまでなど誓約ありますか？家の用事、学校の行事、通院治療や歯科検診などの予定もあり、全ての希望を入れることが出来ません。

お局休憩モチベーション

みなさん、休憩時間はきっちり確保できていますか？ 私は現在デイサービス勤務ですが、なかなか休憩が取れません。病棟勤務時もとれずでした。みなさんの現状教えてください。

デイサービス休憩病棟

入社した病院が合いません…外来業務自体が初めてで、スタッフはいい方ばかりだと思ってたんですが休憩室ではいない人の愚痴をずっと言っててしんどくなってきました。 就業規則の3ヶ月前は守ろうと思うのですが、理由はなんと言ったら当たり障りないでしょうか？アドバイスいただきたいです。🙇

休憩外来病院

外来看護師でいつもバス通勤をしています。 8:45始業でバスの到着定刻は8:23です。 ここ一週間でバスが20分くらい遅延し、朝の申し送りにギリギリ始まったくらいに着替えて外来に到着します。 そうしたら今日、師長から「打刻が間に合っててもこっちに着いてなかったらそれは遅刻だよね。バスが遅延するものってわかってるなら一本前に乗るとか考えて。」と言われました。 それは確かにそうではありますが、先週までは10分くらいの遅延で済んでおり、余裕を持って外来に到着できていました。 また一本前であると定刻では8:10に着きます。早く着いたとて待機できる場所はないですし、電子カルテの立ち上げ等の準備を全てしなくてはいけなくなります。 もちろん前残業なんて着きません。 そして睡眠障害などの持病があり、睡眠時間を1秒でも長く確保しないと体調が悪くなるリスクが上がります。 他の交通手段だと電車だとバスよりも1時間くらい長く通勤時間がかかります。自転車は天候や体調が良いときなら大丈夫ですが、椎間板ヘルニアの持病があり長時間の座位保持は厳しいです。 バス遅延だと遅延証出しても認められないくらいですし、もうこれは自分の体調vs職場ってなるだけですね🤦‍♀️

パワハラ休憩やりがい

4月から総合病院の外来パートで働き始めました。 転職するかどうかの判断ができずここで皆さんのご意見聞けたらなと思いました。 転職しようと思った理由としては、 １、眼科勤務が長かった為ブランクがある。学び直したくてここにきたが、外来パートでは医療行為もない、指導もろくにされない ２、時給パートなのに勉強会をさせられる。持ち帰りでパワポつくったりさせられてます。常勤もいるのに…年に2回あります。 ３、カンファレンスや勉強会へはサービス残業で参加 ４、時給パートなのに休憩もろくに取れない時がある ５、いずれ正社員になりたいが正社員の給料がめちゃくちゃ低いらしいことを知った ６、4月に入社したばっかなのに最近来た新人の指導を任せられた ７、上司にミスを押し付けられて、私が悪いことになった。言い返したりできないキャラです…💦 良い点は、 家から近くて、人は指導は放棄してますが放置プレイで攻撃はしてこないです。 休みはとりやすいです。 こんな感じなんですが、皆さんなら転職しますか？ 転職したいなと思っている私はよわいでしょうか？😓

カンファレンスブランク休憩

皆さんは昼休は時間いっぱい取れていますか？ 私が勤めていた所は取れないことが多くご飯を食べてさっさと現場に戻ることが多かったです😅 知人の話で休憩は時間いっぱい取れることを聞く度に羨ましい〜！ってなってました😂 皆さんの職場の話も聞かせて下さい！

休憩正看護師

皆さんの夜勤のお供は何ですか🥺？ 私は新人の時はなぜかゆで卵でした（笑） ゆで卵を見た先輩が、それいいね！って言ってくれて夜勤でゆで卵ブームが少し続いたのが思い出です😂 新人の時は気を使って休憩もあまり取れなかったので、手っ取り早く栄養を！と考えたらゆで卵しか浮かんでこなかっただけなんですが、皆さんのお話も教えて下さい😊

休憩夜勤

群れずに静かな人、みんなはどう思いますか？ 中途できて半年になります。みんな優しいですし、同世代もおおいです。だけど、何となく休憩時間は部署の人と話すのが疲れるというのと、口は災いの元というから下手なことを言っていじめとか派閥とか巻き込まれたくないのと、まだ一応中途といっても1年目だから距離詰めてグイグイ来る人と思われたくないという理由から、テーブルが並列の会議室みたいなところで休憩取って、みんなが雑談してる狭いスタッフルームで休憩していません。 仕事では普通に笑顔でやり取りもしますし、世間話的な会話もします。でも、比較的静かだよねといまれます。私みたいな人、皆さんどう思いますか？嫌いになりますか？仕事は黙々とします。

いじめ中途休憩

私は今は離職中ですが、以前ICUで勤務していたときは残業が嫌で、休憩時間よりも溜まっている記録を優先してしまうことが多かったです。その結果、ほとんど休憩を取れないまま1日が終わってしまうこともありました。リーダー業務をしている方はご飯すら食べられないことも多いと思いますが、皆さんは普段どのように休憩を取っていますか？

休憩リーダー残業

皆さんは夜勤の休憩中はどのように過ごされていますか？ 私は今まで3交代ところでしか働いたことがなく仮眠時間もなかったため、軽くご飯を食べて休憩は終了。1時間丸々休憩を取れたことはなくせいぜい30分くらいで現場に戻らないといけない環境でした。皆さんの休憩の様子も教えてほしいです😊 よろしくお願いします！

仮眠休憩夜勤

2交代の夜勤（16時半から9時）をしています。夜勤の休憩で仮眠を取るのですが、朝6時から すごく眠くなります。 申し送りをする時が一番眠く、自分でも何を喋ってるのかわからなくなります。うまく申し送りできないなと思う時があります。 朝方、眠気が覚めて、シャキッと申し送りする方法は何かありますでしょうか？

仮眠二交代申し送り

夜勤の休憩中に使える顔パックで個包装になってるパックでおすすめありますか？

休憩夜勤

40代になり今までより二交替夜勤後の疲労感が強くなってきたと感じています。お恥ずかしい話ですが諸先輩方はバリバリ働ける方々が多いので、私だけかもしれませんが…。 対策に個人差があることは承知の上で、皆様がどのような取り組みをされているのか、またはこんな工夫がありそうだよといったご意見を是非お聞かせください。 ちなみに私の対策は下記の通りです。 ・入りの日に仮眠を長くとる ・夜勤中の休憩でぐっすり眠らない ・夜勤中の食事は軽めにする

仮眠二交代休憩