皆さん二交代夜勤の時90分休憩かと思いますが、休憩のとき眠れて...

Question

皆さん二交代夜勤の時90分休憩かと思いますが、休憩のとき眠れていますか？白衣のままだしなかなか病院では寝つけず、明けは本当にグッタリです。何か少しでも眠れる良いアドバイスはあれば教えて欲しいです。

匿名ナース · Answer

私も寝れません。
寝れる人は寝れるしこれは体質みたいなもんなのかなーって思ってます

ダージリン · Answer

私も全然寝れません。
テレビをつけて横になっているくらいです。
でも寝過ごすほど寝てるスタッフもいます笑
でも遅刻するより起きてた方がいいな、と起きてます笑

ぷりん · Answer

私も寝れる時と寝れない時の差が激しいです😭仮眠に入れないくらい忙しい時もありました。白衣の下にTシャツをきて、白衣を脱いでTシャツで寝る時もあります。その時は比較的寝れました。(*˙꒳˙*)

柚子 · Answer

私は30分台だけでも寝てました 
ゆっくりと深呼吸してるといつの間にか寝ていてだいたい寝返りもしてません🤣

くまり · Answer

横にはなって居ますが、足伸ばすだけでも楽なので。眠れる時は5～10分くらいかな

ななし · Answer

数年前ですが夜勤していたときは
私も眠れませんでした。
とりあえず、眼を閉じて横になって身体を休めるようにしていました。
ホットアイマスクも使ってました！
元同僚はスエットみたいなのを着て寝てる人も居て、(笑)
１度だけ真似したら、ぐっすり眠れました😁が…いろいろ考えて、やめました。

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