グループホームに入居している利用者さんがターミナルになり訪問看護が毎日ケアを行っても生活保護の利用者さんは扶助で無料になるんですかね? 利用者さんは無料でも生活保護を出している市町村が負担してくれてるんですか?
ケア施設
韓信
介護福祉士, グループホーム
もやこ
介護福祉士, グループホーム, 小規模多機能型居宅介護, 訪問入浴
無料ですね。 利用者ではなく行政が持ちます。
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朝までしっかり吸収できるパッドの購入が禁止になって、オムツ(カバー)の交換が毎日から週2回になって、月に一度の食レクが手作りは禁止、決まった業者のおやつから選ぶことになって、せめてかわいい季節の柄の入った紙皿と紙コップを買ってたけど、それすら購入禁止になった。 もしかしたら、うちの施設潰れるかもしれん。
おやつレクリエーション施設
カイゴカイ
介護福祉士, ショートステイ
アキ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 看護助手, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ
カイゴカイさん お疲れ様です。それは危険な香りですね。わたしが勤めていたところもどんどん経費削減していいスタッフが辞めていき最後は潰れました。一応、転職先を検討されてみてはいかがでし
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皆さんの施設では、入浴の回数は夏と冬で変わりますか??私の今いる施設では、夏・冬関係なく週2回です。以前いた職場では夏場は週3回でした。
入浴介助ケア施設
みーみちゃま
介護福祉士, 障害者支援施設
はねぺん
介護福祉士, 介護老人保健施設
私の今いるところは、介護老人保健施設です。 年末年始以外の週2回です。 ご利用者様体調不良のとき・入浴設備不良のときは、清拭になります。
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こんばんは。 施設での霊体験ってしたことありますか??モロに見えたりとか。知ってる利用者さんなら怖くないかもですけど、知らない人が見えたりしたら、やっぱり怖いのかなあと思ったりします。みなさんは、経験がありますか?
施設
KSK
ケアマネジャー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 病院
かいふく
介護福祉士, ユニット型特養
夜勤のときとくにあります、音がわたしはメイン、みたことはありません
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経営者周辺の意向重視の施設です。(事務長、ケアマネ、相談員の発言が強い)ADL面へのアドバイスもリハビリの意見は聞かずに進められるのでモチベーションが下がっています。どこもそうでしょうか?
人間関係施設職場
あかね
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
内はちょっと違っていて、理事長が鬼強くて、言葉も辛辣。現場の事に細かく介入してきます。下位の話を聞く耳がありませんし、褒めるや労うもありません。鞭鞭鞭です。
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ご利用者の1日の水分摂取量は皆さんの施設ではどのくらいですか? 私の施設では食事の水分以外に1日1500ml摂取している方が何名かいて、起床時250,午前に500,午後に500,就眠時に250と摂取されています。「尿色が汚いから」「膀胱炎の既往があるから」「便が出やすいように」と看護師の指示でそのようになり、ご利用者も水分摂取が苦痛な様子です。流石に飲ませ過ぎではと思い、看護師に水分量の見直しを働きかけるも改善されません。 他の施設の平均的な水分摂取量を知りたいです。
食事看護師施設
ゆたんぽ
介護福祉士, 従来型特養
うた
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
確か実務者の時に水分制限者以外は最低1000理想は1500と言われたことあります。ただ、確かに飲むの辛そうな方は実際に何人かいました。私が正社員で働いていた施設はゼリーやヨーグルトなどを水分扱いにしていました。
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病院勤務から施設に転職したばかりです。リハビリ場面でスタッフはマスクのみ、利用者はノーマスクです。 病院とのギャップに驚いています。どこもそうなのでしょうか?
愚痴施設ストレス
あかね
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
職員は、マスク、フェイスシールドをつけています。 入居者は、マスク着用を促されません。それは、認知症で、苦しいからと直ぐに外してしまうし、理解出来ないからです。
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今の職につく前、前職は何をしていましたか? 今後もずっと介護福祉で働きたいですか? 皆さんのことを教えてください。
訪問介護デイサービス介護福祉士
おにぎり
介護職・ヘルパー, 訪問介護
クロウ
介護福祉士, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅
自分は最初は建材メーカーで10年、転職後まその後も建材販売の営業してました。 介護業界に入ったのはたまたまで、別に自分が望んで入った訳ではなく、むしろ若い頃は正直言うと「給料安いし3Kな介護なんて絶対やらねー!」と思ってましたよ。 でも、実際にやってみたら仕事が嫌じゃなかった、介護で働く事でのストレスが前職で働くストレスよりも低いんですよ。 だから今後も介護の仕事はやっていくつもりです。ただ介護の仕事が好きという訳ではなく、自分が出来るだけ思うような働き方スタイルをしていく上で介護の仕事をしていこうと思い、メインを夜勤専従にして空いてる時間を自分が選んだ仕事をして稼いだり、趣味をしたりしてます。 独身だからこそできる働き方スタイルですが…
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私の働く病院は、田舎にあるのもあり 感染対策がかなり厳しいです。 スタッフも家族以外の方との食事は禁止、 外出の際は抗原検査が必須+休みを取らないといけません。 正直、もううんざりなところもありますが 皆さんの働く場所のルールはどうなのか教えて欲しいです。
コロナ施設ストレス
misa
PT・OT・リハ, 病院
なしゅお
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設, ショートステイ, デイケア・通所リハ
お仕事お疲れ様です。 コロナ禍でのルールはやらなきゃと分かっていても、こう長いと辟易しますよね。 私の職場はそこまで厳しく言われてはいませんが、食事は黙食、出掛けも医療職としてのモラルを考えて等と言われています。 元々はそれほど細かく言われる事は無かったのですが、1度私の施設でクラスター発生してから厳しくなりました。
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おれも年俸100億で他施設に移籍したい
給料転職介護福祉士
UNIa.k.aり
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 初任者研修, 実務者研修
かりん
介護福祉士, サービス提供責任者, 訪問介護
(σ゚∀゚)σそれなッッ!!! ほんと、10分の1の10億でもいいわ_( _´ω`)_フゥ
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基本的な事ですいません。 臥床している時に利用者さんの身体状況に合わせてナンセントパッドなど隙間に置いたりすると思うんですが、基準がまだよくつかめてなくて、こうしてるっていうのがあればぜひ教えてください! ・右側臥位の時は左の背中にナンセントおく ・足の挙上にクッションおく ・拘縮がある方のわきとか手首の間の隙間をうめる ・交差しやすい足の間にクッションおく etc まだ1年ですが、最初はこの方はこれをここに詰めるって習って覚えて今に至るんですが、どういう理由でここを詰める等があまりよく分かってなくて(泣)
特養ケア施設
要介護0
従来型特養, 無資格
アトム
介護福祉士, グループホーム
よくわかってないのなら、なぜ職場でそれを聞かないのですか? ここで聞いても利用者さんの状態もわかりません。 今さらですが、聞いてもいいですか?としっかり聞くべきです。
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リハビリ職として老人保健施設に最近転職しました。病院でもレクリエーションはたまにありましたが、老人保健施設では回数が多くストレスです。 スタッフ2名で利用者10名程度、認知症(その場でのやりとりは可能な層)病棟で取り入れやすい内容のレクリエーションを教えてほしいです。
レクリエーションモチベーションデイサービス
あかね
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
koo
介護福祉士, ケアマネジャー, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, ユニット型特養, 居宅ケアマネ, 障害福祉関連
まず、自分がレクリエーションの司会が苦手な理由を分析することが大切です。 レクリエーションの司会を上手くするための私の考え方ですが… 質問主さんは利用者と1対1のコミュニケーションは取れますよね?じゃ、1対2の場合はどの様にします?…おそらく、2人の話を聴き2人に話し掛けようとすると思います。 それが10人だったとしても根本は変わらないはずです。 言い換えるなら、レクリエーションの司会は「レクリエーションという内容について参加している人とコミュニケーションを取る」ということなんです。 逆に質問主さんに質問します。 どの様に立ち振る舞えばレクリエーションに参加する利用者全員とコミュニケーションが取れるのでしょうか?
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私は障がい者生活通所で働いてます。 ヘルパー2級(初任者研修)は持ってます。 今までは高齢者の介護の方でやってきて、事情があり転職し今に至ります。 8月から働いてるのですが、未だに慣れてなく、利用者の障害も様々なので、どの利用者がどんな事が出来るまでは最近になってようやく分かってきましたが、まだまだ覚える事が沢山あり過ぎて、頭に入っていきません。 そこで質問なんですが、障がい者施設で働くに当たって、一人一人の障害の度合いみたいなのは、覚えておいた方が良いのでしょうか? 因みに利用者の人数は20人前後で年齢幅は20歳から高齢者と幅は広いです。
新人人間関係施設
マシロ
介護職・ヘルパー, 訪問介護, 初任者研修
このもん
介護福祉士, 介護老人保健施設
お疲れ様です。同じ職種でも体制が変わると大変ですよね。 私は実習で1ヶ月しかみたことありませんがそこの職員さんは度合いよりも個性としてみてましたよ。マシロさんの施設のように年齢幅も広かったです。 参考にならないと思いますがして頂ければ💧
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アルコールチェックの義務化に伴い私の職場でも迎え前と送り後にアルコールチェックしてます。 迎え前は分かるとして送り後は必要なんでしょうか?🧐 勤務中に飲む奴がいるのか!? それと毎朝ドキドキです💦 毎晩飲みますが、今の所数値はずっとゼロです。 ビール一本くらいなので平気だとは分かってても無駄にドキドキ、心臓に悪い🤣笑
デイサービス介護福祉士施設
りんりん
介護福祉士, デイケア・通所リハ
とめ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養
送迎のある場合は本当にハラハラしますよね。 職業病みたいに介護職ではあるあるにならないこと祈ります
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意外とアロマセラピー導入や受け入れてくれる施設は少ないのかな??
転職施設職場
りんご
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム, 実務者研修
エアトラ
ケアマネジャー, PT・OT・リハ, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問看護
確かにあまり聞かないですね。 ただ利用者さまには喜ばれると思います。 発展していくと良いと感じています。
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何をしても注意されて、直そうとしても注意されて また何言われるか分からなくて、 自分なりに仕事しようとしても注意されて、 見張られてるって思ったらなんかすごい疲れて、 今までは何とかやってたけど自覚したら、 やってる事が上手くいかなくなって、 キツくなって勤務日数減らしてもらったけど億劫で、 右足に持病あるし、今腰痛でリハ通いしてるから、 お金問題的にも辞めれないし… 影で絶対何か言われてるだろうし… 実家暮らしで祖父母介護してる母を手伝いたいし、 母に迷惑かけたくないし、 でも正直辞めたいし辛いっていうか… 職場入りして、 1〜2週間くらいで利用者から受け入れられた私(自称) 緊急性があっても救急車呼ばない様な職場で、 頑張ってる
人間関係施設職場
マオ
介護職・ヘルパー, 介護事務, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養
にゃーん
介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ
何をしても注意される。よくありますよねー 私は始める前に、今やっていいですか?又は、こちらから、いつやりす。と聞きますね。 多分、タイミングが違うのでしょうから。 ユニットなら、1人で回しますが、デイサービスや従来型では、他の人が今何をやっているのか?人の動きを観察する事をしましょう。 その行動を自分も行う時に、今やって良いですか?と聞きます。 チームで動く時は無駄の無いように同じ動きは必要でない限り行わない事です。 相手があれをやってるから、私はこれをやる!的に動きます。 私はデイサービスですが、相手が食事の準備でテーブルを拭き出したら利用者様のトイレ誘導を行う。 そして、声掛けが大切です。動きの確認の為にも。私何何やりますね! 言われる前に行動する事を発言するのです。 頑張って下さい。
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パート勤務の方に質問です! 扶養内で働いているのか扶養から外れてガンガン 稼いでいるのか教えてください!!
パート施設職員
ちか
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 障害福祉関連, 障害者支援施設
あり
介護福祉士, ユニット型特養
私は、週5日勤務で日勤のみ、日曜日ねみ固定休みで働いてます、 扶養からははずれています
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異動もありまして、障害者支援施設で勤務になりました! 5年高齢分野で働いて基礎の基礎だけでも身に付いたのかなと自分の中でも思っています、本当にお世話になったなぁと。 利用者様は『生きる教科書』なんて言われることもありますが、表現がどうかは置いておいてとても共感出来るものがありました。 次は障害者支援施設という事で、全く初めての形態です。 正直20代後半になって全く違う分野に挑戦するというのは実感が全然湧きません。笑 今更ではありますが新人の頃ってどんなだったんだろう? 11月から勤務でもう3日くらい経ったんですが感覚がつかめず。 皆さんの新人時代ってどんな風でしたか? 教えてください!
夜勤人間関係施設
た
介護福祉士, 障害福祉関連, 障害者支援施設, 社会福祉士
りいこ
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
コメント失礼します! 新しい分野に挑戦できるのってすごいと思います👏頑張ってくださいね😊 私の新人時代は、指導に恵まれてるといえばそうなのですが、いつまでも指導が外れず、1人で行動できても上からの目があって自分の思うように仕事ができない感じでした😂今3つ目の職場ですが、やっと独り立ちできたような気がします💦 独り立ちできるほどまだまだ立派なものではないのですが、上からの目にビクビク怯えながら仕事をしていた新人時代に比べると気が楽ですし、自分の意見もしっかり言えて尊重してもらえる環境に感謝です! 指導してもらうのってありがたいことなんですが、度が過ぎると私は萎縮してしまうタイプだったので逆効果でした😅 新しい環境で是非頑張ってください😊
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女性が多く小さいお子さんをお持ちの方も多いので仕方がないかと思いますが、うちの施設では仕事中電話に出るケースがかなりあります。自分のケータイです。 緊急もあるので仕方ないですが、当たり前になっているので他の施設ってどうなのかなと思って質問させていただきました。
子供施設
ペコ
ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護
ばぼちゃん
介護福祉士, ユニット型特養
特養で働いてる小3と年長の母してます。学校からの連絡は携帯に掛かってきますが出れない事がありますが掛け直す時はユニットメンバーの了承を得て電話します。保育園は職場へ連絡くるので事務所からユニットへ繋げてくれます。子育てしてると学校や保育園から連絡来るのは当然ですよ。子育て世代が多い所なので子育てに理解ある施設なので助かってます(^^)
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施設介護から訪問介護に転職を考えています。 対応が難しかったのは、訪問介護利用の利用者さまと施設利用の利用者さまとを比べるとどちらですか。 教えて頂けると幸いです。よろしくお願い致します。
パート訪問介護転職
さくら
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, デイサービス, 病院, 訪問介護, 初任者研修, 実務者研修, 小規模多機能型居宅介護
たつ
介護福祉士
介護度だけで考えると、施設の利用者さんの方が対応難しい印象です 家で生活することが難しくなってきた方が施設入所を検討しはじめますよね 施設に馴染める性格かどうかはまた話が違ってくる気がします(^◇^;)
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質問です! コロナが五類に下がりましたが、我法人の感染対策は殆ど変わらず、県外外出する職員は届出をしたのち帰県したら三日間体調観察か抗原の実施… いったいいつまでこうなのか、嫌になります。 みなさんの職場で職員さんの行動制限はどのようにされていますか?
モチベーションコロナ施設
me19751976
ケアマネジャー, ユニット型特養
さぁ、お前の黒歴史を数えろ
介護福祉士, ケアマネジャー, 居宅ケアマネ, 障害福祉関連
まだ2類ですよ。うちの法人は、実際に5類に移行するGW明けでないと動きはないと思います。元々県外行ったからどうのこうのという制限はありません。体調観察を厳に…くらいです。うちの管内の保健所長による移行後の対応に関する研修会がありましたが、その方は外国観光客より県外のひとより地域住民の感染者が一番怖いって言ってましたよ。
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ボーナスが出て喜んでいたのですが、うちの施設には上司との面談もなく、個々の年間の目標もありません。なので日頃の頑張りで額が変わる様子もありません。 もっと査定が反映される施設ならいいのにな、と思うのですが、この業界はそういうのは期待できないのでしょうか?
ボーナス特養施設
まきの
介護職・ヘルパー, 看護師, 従来型特養, ユニット型特養
桜ななこ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス
査定評価ありますけど、事業所の業績が悪いのでどのみち低いですよ。面談ありますけど、そもそも上司が部下個人の頑張りを知らないので、評価も正当なものかどうか分かりません。
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デイサービス壁画作成。 片麻痺の利用者様にも手伝ってもらい作成しました。 数があるだけに、結構、重くなってしまいました。 季節が終わったらカラオケ部屋に移動して飾ろうかと。
カラオケモチベーションデイサービス
にゃーん
介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス, デイケア・通所リハ
空飛ぶパンダ
介護福祉士, ケアマネジャー, 居宅ケアマネ, 小規模多機能型居宅介護, 社会福祉士
にゃーん様 コメント失礼致します。 とてもカラフルで素敵な作品ですね。 片麻痺の利用者も一緒に出来る作業なのが良いですよね。これからも利用者さんと素敵な作品作ってくださいね
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ハム太郎
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, ユニット型特養
お疲れ様です。私の施設では、給料に等級があります。かなり給料がいい所以外は給料が上がる見込みはないと思います。 給料が高い所は裏があると聞いたことがありますので気をつけて下さいね。
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白黒チャン
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, グループホーム
だいたい17万位です
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おひさしぶりです。ボーナスはあがってましたか?下がってましたか?上がっていたかたは、おめでとう!よくがんばりました。下がってたかたも気を落とさず、そんなこともあるさくらいに思って、前に進んでいきましょう。ちなみに、うちの施設では下がっていました。みなさんはどうでしたか?上がっていた方の感想や、下がっていた方のグチなど聞かせてください。よろしくお願いいたします。
ボーナス施設
もうねん先生
介護職・ヘルパー, ケアマネジャー, PT・OT・リハ, 有料老人ホーム, デイサービス, 病院, 障害者支援施設
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
内は、ボーナス分は、給与に上乗せされて支払われている為、ボーナスは無いのですが、今年は、出るそうです。幾らか分かりませんが笑 まぁ、有難いかな。
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待ちに待った冬季賞与の時期ですね。皆さんはどれくらい頂けましたか?僕は手取り額で27万でした。 転職して初の冬のボーナスにしては良い額だと思います。因みに去年の転職前(2年目)の冬ボーナスと比較すると12万ほど差がありました。笑 月給も6万以上UP。勇気を持って転職して大正解です。 実は1年目のボーナスは8割の支給になるとの事だったので来年からは2割+昇給分を計算して上乗せになるそう。楽しみです。
障害者施設ボーナス実務者研修
nobu│
介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 訪問介護, 障害福祉関連
みん
介護福祉士, 生活相談員, サービス提供責任者, デイサービス, 訪問介護, 障害福祉関連
私も今日ボーナスです。ボーナス金額は決まっていて、夏と同じなので、手取り35万くらいです。 車のローンに消えてしまいますが…
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最近、仕事に対しての意欲が全くありません。 毎日「仕事行きたくないな…」なんて思いながら、仕事場に向かっています。 皆さまはこんな時、どのようにしてモチベーションを上げたり、乗り切っていますか?
モチベーション人間関係施設
あっこ
介護福祉士, 介護老人保健施設
みかん
サービス付き高齢者向け住宅
仕事終わったらコンビニでスィーツを買います。スィーツのために頑張る
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来月からネパール人の介護技能実習生を初めて特養の施設で受け入れます。会社としても初めてのことです。いかにして、日本の生活や施設に馴染んでもらえるかだと思っています。受入れ経験のある方、施設に馴染むまでの注意点などありましたら、教えてください。
特養施設
あきら
介護福祉士, 生活相談員, 施設長・管理職, 従来型特養
板那
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム
最初は日本語が上手く通じないとこにやきもきするかもしれないです。 うちの施設には4人ベトナムからの実習生がいます。 最初は見て覚える。徐々に根気強く日本語を教えていく。寄り添うことが大事だと思います。最初上手く喋れなかった子でも今ではなくてはならない存在でみんなから愛されてます。積極的に喋りかけて日本語の意味をGoogle通訳などを活用しながらとにかく根気強く上達を待つのが大事だと思います
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施設長からオムツやパッドを使い過ぎだと言われています。オムツやパッドを節約する方法、ありますか?
施設長施設
カイゴカイ
介護福祉士, ショートステイ
gan
介護福祉士, 従来型特養
難しい問題ですね。 経営側からするとコストを抑えたいという気持ちは分かります。 しかし、私たち介護職はおむつの頻度を減らしたり、吸収量の少ないパットを使用する事で利用者に不利益を与えてしまうこともあります。 できることとして、データを取る事です。現在使用しているパットの吸収量を見て、吸収量の少ないバットで大丈夫そうな人を探ってみてはいかがでしょうか? また、現在使用しているパットの銘柄が分かりませんが、コストの安いパットもあるので、サンプルをもらって使ってみても、良いかもしれません。
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おつかれ様です。 最近転職したんですが… この施設では、排泄介助の時、陰洗しません。 それどころか、おしり拭きもないです。 パット交換するだけです。 利用者様たちの陰部、真っ赤で異臭がして、ほんとかわいそうです… こういうのが普通なんでしょうか? その他にもいろいろ疑問に思う事もあるし…転職考えた方がいいでしょうか?
排泄介助オムツ交換
つくね
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
ごっちん
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス
うちの施設は便失禁している時は、陰部洗浄とおしり拭きで対応しています。尿のみの場合は、おしり拭きのみです。
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介護施設に勤務しております。 本日お客様の中で介護保険未納がある方がいました。 明日以降からサービスが利用できないとケアマネさんが電話をくれました。 その場合介護サービスを利用することはできないのでしょうか? また滞納分の支払いができない場合でも利用することが出来る方法等はありますか?
介護保険ケアマネケア
さんぺい
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 施設長・管理職, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 実務者研修
たか
介護福祉士, ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護
お疲れ様です。 介護保険料を納めていないのにサービスは使いたい…は無理です。 滞納分の納付完了までサービス利用負担割合を3割にするならサービス利用可と保険者から返答もらったことがありました。保険者判断によって回答は異なるかもしれません。 滞納分を支払わずに利用する方法としては、10割負担で事業所に費用を支払うか、生活保護に切り替えるかしか思いつきません。さんぺいさんの事業所が無償ボランティアで引き受ける方法もなくはないですが、他の利用者との兼ね合いを考慮すると現実的に難しいと思われます。
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・食べる、寝るなど生活を整える・仕事のことは職場において帰る・深呼吸をする・先輩に言われたことなどを思い出す・リフレッシュを大事にする・その他(コメントで教えて下さい)
・暖かい飲み物を飲む・眠剤などを飲む・アルコールを飲む・心地よい音楽を流す・あきらめて何もしない・眠れないことはない・その他(コメントで教えてください)
・一発で合格しました・2回目に合格しました・3回目に合格しました・4回目に合格しました・5回以上受けました・受験したことがありません・その他(コメントで教えて下さい)
・特別、運動はしていません🙅・ジムやヨガに通っています💪・時間があるときに走っています🏃・歩数計をもって、意識はしています!・その他(コメントで教えてください)