皆様いつもお勤めご苦労さまです。今日は体調管理について、お伺いしたいで...

Question

皆様いつもお勤めご苦労さまです。今日は体調管理について、お伺いしたいです。私は未経験で看護助手として病院に勤めて2年になります。小さい頃から扁桃腺肥大でしょっちゅう喉風邪を引いてました。子供の頃と社会人2、3年の時は風邪をひいても喉が少し痛いなーくらいの感じでしたので、ロキソニンを飲んで登校したり、出勤したりしてました。ココ最近は頻度は減ったものの、１回１回が高熱が出て数日間お休みを頂かないといけない状況です。今年も2回既に扁桃腺炎で高熱を出して2~3日おやすみを頂いてます。(PCRは毎回やっています。)そして気づいたことがあるのですが、看護助手になってから必ず、いつもより無理をしすぎた日の次の日に扁桃腺が腫れて高熱が出ています。いつも忙しい(と思っている)のですが、人が少なかったり、自分が仕切らないといけない日に、今日は頑張らないと！と張り切っていつも以上に無理をして風邪をひきます😭最近初任者研修を取りまして、今後特養などの施設に就職したいなと思っています。私が働いてる病院は50~60床で寝たきりの患者様がほとんどで、車椅子乗る方は数名、ご飯を食べる方も10人ほど、全員オムツという現場で、ナースコールもあまり頻回には鳴らないですし、そこまで対応が難しい患者様は多くないです。施設はADLがまだ比較的高くて、認知症等で手がかかる人や、トイレに連れて行ったり、車椅子に乗る人も多かったりで、ナースコールがしょっちゅう鳴ったり、今働いてる病院より大変で、今よりも頑張らなくてはいけないというイメージです。しかし今より大変だったとしても、初任者研修を受けてその人らしい介護を施設で学びたいなという気持ちも大きいです。でも無理をすると高熱を出してしまうような自分は、施設では働かない方が良いでしょうか？？自分より遥かに仕事が早く、毎日頑張っている一生懸命人を見ると、自分はこんなので風邪をひいてしまって介護には向かないんじゃないかと思います。(そうゆう人は辞めていってしまいましたが…。)風邪やコロナにならないように、感染対策も徹底してますし、人混みにも行かないようにしています。手術も親に言われたりしますが、、、1週間~10日休みを取らないと行けなかったり、費用もかかりますし、お恥ずかしいですが、痛いの怖いし注射も手術も怖すぎるし、取ったら絶対に風邪ひかないレベルじゃないと正直する気になれません…笑凄く頑張ったりやり遂げた次の日に高熱を出して休むなんてかっこ悪いし、勿体ないなぁと思います。同じような状況や気持ちを乗り越えた方はいますでしょうか？何かほかに免疫をあげる策等があれば、教えてください。とても読みづらい文章ですが、読んでくださってありがとうございます。

twins. · Answer

読んでいて、他人事では無いのでコメントさせていただきます💦ゆちゃんさん同様、私も幼い頃から扁桃腺肥大があり、風邪を引いていなくても｢扁桃腺が腫れていますね｣と言われます。扁桃腺肥大の場合、大体は喉からの風邪症状だと思いますので、まずは喉を徹底的にケアしています。秋口から春先までは、寝る時もマスク着用し、寝る前と起床時ははちみつしょうが紅茶を飲用、自宅でも車内でも職場でも、常に加湿器を側に置いています。のど飴も常備しています。寒くなる時期は、ネックウォーマーで首元を暖めるのも効果的でした✨こんな感じで、自分の弱い部分を徹底的にケアしていると、ここ数年はさすがに風邪を引かなくなりました。頑張りすぎて疲れが溜まり、免疫が落ちている時には、弱いところ(ゆちゃんさんの場合は、喉ですね)から菌が入るのかもしれないですね💦自分の体質だと思うので、上手な向き合い方が見付かるといいですね。一生懸命されていると思いますし、そのお人柄なので、どこでもやっていけると思いますよ。無理せず、自分の身体も労りながら、働けたらいいですね☆あ、ちなみに手術ですが…昔の話しかもしれませんが、私は｢しても効果は無い｣と言われた為、手術はしませんでした💦

ムラスミン · Answer

まーー、真面目に、そして冷静な考えをお持ちですね、👏扁桃腺は、私も三度に近い肥大があります。子供の頃には風邪を引きやすい体質でした。でも、今は何年も風邪、発熱ありません（インフルエンザはかかりましたが💧）大人になれば、基本は扁桃腺と発熱はそうそう関係がないのかも知れないと思います。忙しい後の日に発熱なのは、気負い熱と言いますか、心因反応の一つでもあります。身体は素直な自然のものなので、置かれた環境からバイタルが狂うのは、不思議ではありません。ただ、念のためですが、腎機能（クレアチニンなど）の異常値はないですよね？扁桃腺との因果が直結なので。さて、発熱があるから働かない方が良い…それは、全く必要のないお考えですよ。まして、特養で、一番介護技術の必要な施設でやってみたい！との考えは、素晴らしいです。良いとき、悪いときの調子はあるかも知れません、人も生身＝自然のものですから。目標を持ち、利用者さん目線で取り組めば、結果も思いも、きっと良いものになりますよ。ゆちゃんさんの、真面目に、真剣に考える姿勢こそ福祉人として、大切な視点ですよ、私が見習いたいです。やりたい事がある…なら楽しんで先を考えてやってみましょうよ！

セラミックス · Answer

私も学生時代は、喉の痛み＋熱がセットで年に何回かは扁桃腺が腫れていました。ただ、社会人となり、殆ど風邪を引かなくなりました。それは、消防署や自衛隊で研修を受け、彼らの自己管理で真似できる部分を実践してきたからなのかなと思います。①起床して、シャワーを浴びる。②通勤時は、急いだり、走ったりしない。余裕を持って家を出る。③精神的に疲れているときは、生活動作を行う（掃除を行う、ゴミの分別をする等）④体温を上げる。体を温めるよう、心がける。⓹疲れている時に摂ると、疲労が回復する食べ物を見つける（私の場合は、チョコレート、コーヒー」

るるるん · Answer

お疲れ様です。扁桃腺肥大、うちの娘もそうです。すぐに高熱を出してしまいます。娘のためにと調べたことがあるのですが、扁桃腺を切除する方法があるようです。うちの娘も、仕事に支障が出るからといずれ切除をしようと考えているようです。自律神経を乱さないためにも、規則正しい生活を送ることが大事かと思いますが、変則的なシフトの職業ですからなかなか難しいですよね💦疲れると風邪も引きやすくなりますから、もし不安でしたら手術することもひとつの方法ですよ。

かずず · Answer

そんな　ゆちゃんもこんな私も　お仕事好きです❤️同僚の理解をいただき　ファイテン❣️

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