勤務で21時過ぎに帰宅することがあります。お腹空がいてますが、食べると...

Question

勤務で21時過ぎに帰宅することがあります。お腹空がいてますが、食べると体調を崩しやすいです。皆さんは夜遅い食事はどうされてますか？

MH · Answer

胃腸に負担のかからない食事ですかね。もしくは休憩中に軽食を入れたりして、帰宅後は食べないようにしますかね。軽食取ってどうしてもお腹が空いたらスープとかで私ならやり過ごしたりして工夫します。

チュラ · Answer

お疲れ様です。20時以後は食べないダイエットをやっているので遅い時間は食べないです。どーしても食べたい時はこんにゃくゼリーやナッツを少量食べてます。

ちー · Answer

遅出の時は帰るの遅くなりますが、お腹空いてるので普通に食べちゃってます💦だからか最近太ってきてダイエットしなきゃと思ってます！

ユー吉♂＠楽しむがモットーの人 · Answer

毎日遅くまでお疲れ様です。介護は体調を崩しやすいですし、大変ですよね。自分はオートミールをおかゆ状にして食べてます。栄養面や腹持ちの良さ、お手軽さや味変のしやすさもありいつも助けられてます(^^

雪兎 · Answer

お疲れさまです‼︎自分は、お腹が空いてるので、普通にガッツリ食べちゃってますね💦