首の寝違えの対処法

ちのこたこ

保育士, 幼稚園教諭, 小規模認可保育園

朝起きたら首の寝違えのような痛みが。 首の後ろから肩にかけてで、今までの首の寝違えとはレベル違いの痛みで、起きるのも声が出てしまうほどでした。 その時はたまたま仕事休みの日でしたが、もし仕事ある日だったらみなさん出勤しますか? 寝違えで仕事お休みするのも嫌ですよね。 もし仕事だったらなんて言って休んだんだろうと考えてしまいました。 首を寝違えた時、なにか対策、対処法ってありますか?

2023/10/23

8件の回答

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寝違えより痛い症状だと思うと、正直に状況を伝えて受診します、とお休みいただくと思います🤔 痛みが強い時は、保冷剤などでアイシングするのがよいと聞いたことがあります。冷やすと痛みが和らぐそうです。

2023/10/23

質問主

そうですよね。 寝違えって言葉だと軽く感じますが、症状をしっかり言えばいいですかね。 またなってしまった時はそうします。 ありがとうございました!

2023/10/30

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「睡眠」のお悩み相談

保育・お仕事

保育士です。幼稚園教諭、保育士の現場で仕事をして、そのあと発達に遅れのあるお子さんに携わる仕事を長くしてから今は保育園乳児保育で勤務しています。 感覚が鈍っていると言ったらおかしいですが、ハンデのあるお子さんと接してきたせいか、こんなにできることがあったんだなと思うのと、1歳児、2歳児で言葉がまだ確立していない、全てを理解する事がまだ難しい。。。て普通かなぁと思っています。個々に発達の違いがあるのは当然だしこれから色々出来ることも増えていくのかなと思いながら接しています。 明らかに、目が合わないとても強いこだわりがあるとなるともしかして?と思いますが私の中では普通かなあと思っていましたが、一定の保育士が、言葉が遅すぎる!なんでこんなのが理解できないんだ?。。などなど子どもの前で言います。 誕生日がすぎれば直ぐに〇歳になったんだからこれが出来ないとだめたと言い切ります。 言っても言ってもわからないと言うので、大人だって午睡の中でおしゃべりするなと言われても喋ったり、子どもの前で親の職業を話すななどなど、何度も園長に言われても直らない人いるよね?とその人がやることを言うとだりましたけど、直りませんね。 乳児期の子どもってこんなものだろうと思っていますが、違いますかね。現場を見ていないので確かなことは難しいとは思いますが、ご意見聞けたら嬉しいです。

乳児保育睡眠園長先生

lemon

保育士, 小規模認可保育園

52025/04/16

りんご3

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

保育士あるあるな気がします。「1歳なんだから、もう、これできるはず」「まだ2歳なのにできないの?遅くない?」と言った考え方。そんなの、保育園児じゃなかったら、全然できないことたくさんあるのに…と思います。 独特な文化に染まりきっているんだと思います。思考が凝り固まってるんですね…そういう方、たくさんおられる気がします。中々他人の思考を変えるのは難しいです(^^; はちみつれもんさんのように、俯瞰で見ている方が、近くに居るだけで、全然違います。どうか、ご自身の考えを守り、子どもたちも守ってくださいm(_ _)m

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保育・お仕事

学童保育の指導員をしております。行事の準備や掲示物の制作など、子どもが来所する前もしくは保育園の場合はお昼寝中に対応されるのが基本と思いますが、準備が追いつかず、勤務時間外にサービス残業した経験はありますか?私が以前いた施設では、長年勤めている方が勤務開始の30分以上前に来て事務作業をしており、それが当たり前のような空気のもとで、やむやむ同じように早く行くことにしていました。今は人も変わって改善されたと期待していますが、同じような経験をされた方で環境を改善するために何かしらの工夫や行動を起こされた方はいらっしゃいますでしょうか?

学童保育学童残業

kham1014

その他の職種, 学童保育

12026/06/13

ma

保育士, 放課後等デイサービス

放課後等デイサービスで現在勤務しております。制作物や活動の準備等は、子どもたちが居ない時間帯(午前中など)に取り組んでいます。 どうしても仕事が追いつかない職員も居ますが、施設の管理者や社長など、上層部より残業はしないよう常々言ってもらうようにしたことで改善されました。 持ち帰って仕事をしている方もいますが…勤務時間外に会社で残業をされるよりも雰囲気はまだ良いです。

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保育・お仕事

うちの園では0〜5歳児クラスまで午睡があります。 年齢に関係なく全クラス仰向け寝を徹底しているのですが、同じ法人の他施設では仰向けで寝かせているのは0〜2歳児クラスです。 皆さんの園では仰向け寝させていますか? また、うつ伏せ寝している子を仰向けにすると泣いて起きてしまい、なかなかのテクニックが必要です。 何かいい方法があれば是非教えてください!

睡眠保育士

ろくまる

保育士, その他の職種, 認可保育園

32026/07/23

カナカナ

保育士, 認証・認定保育園

お疲れ様です。 私の園も仰向けは徹底しております。 0.1歳児の中で寝かしつけの段階でゴロゴロとしながらうつ伏せになってしまう事はあります。 寝ついた頃に仰向けにするようにしてます。 体勢が変わり泣くこともありますが、せめて横向きにしたり、布団を抱えるように抱かせたりしながらトントンをしています。 しばらく泣くかもですが、根気よくトントンしてると寝付けますよ。

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話題のお悩み相談

キャリア・転職

医療系の保育士さんいたら色々教えてもらいたいことがあるのでお話したいです。

保育士

ノリキヨ

その他の職種, その他の職場

02026/08/25
保育・お仕事

0歳児クラスで午睡で寝ない児は、どのように対応していますか?私は、トントンして、寝なければ、抱っこで寝かしても構わないと思うのですが、抱っこして寝かせるのは、1歳までと言われます。午睡時間は、身体を休ませる時間なので、出来るだけ、寝かしたいし、後の活動にも支障をきたすので、抱っこでも寝てくれたら、私は、OKかなと考えて、抱っこするのですが、布団に移動させるのが難しく、30分くらい抱っこしている時もありました。月齢的には、11月が誕生日なので、10カ月ぐらいです。家では、良く寝ていますが眠りが浅く、1時間半ぐらいしか寝ません。どのように寝かしつけるのが、いいですか?

睡眠子育て0歳児

あす

看護師, その他の職種, 保育園, 認可外保育園, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

12026/08/25

ひろ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

抱っこで寝かせて良いと思います。一人ひとり安心する寝方というものがあるのでいろいろと試行錯誤してその子に合った寝かしつけ方法で良いと思います。 個人的には抱っこして歩くと、歩くテンポが心地よく眠る気がします。 抱っこで腕が辛い時は、抱っこ紐や、腰に巻く座面タイプの抱っこ紐等を使うのも一つの手段かなと思います。 また小さな声で聞き覚えのある歌や好きな歌を優しく歌ったり、足や背中をさすったり、いろいろ試してみてください。子どもたちが安心して眠れる方法が見つかりますように。

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保育・お仕事

休憩ってありますか? 幼稚園勤務なのですが日中の休憩時間がゼロです。前職の保育園では1時間の休憩を順番に頂いていました。これって普通ですか? 因みに長期休みは頂けるので年間140〜50日程休みがあります。

休憩保育内容幼稚園教諭

あみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, その他の職場

62026/08/25

パルちゃん

保育士, 保育園, 認可外保育園

30年以上前に幼稚園で働いていましたが、子どもがいる時間帯には休憩はなしでした。幼稚園は仕方ないかな、と思います 。

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最近のリアルアンケート

まだまだ元気💪✨ちょっと疲れた😊かなり疲れてる🥵もう限界😂早く秋になってほしい🍁その他(コメントで教えてください)

145票・2026/09/01

かなり気になる🥺💦少し気になる👀相手による🤔あまり気にしない😊ほとんど気にしない✨その他(コメントで教えてください)

171票・2026/08/31

初日からバッチリ💪✨2~3日くらい😊1週間くらい🤔2週間くらいかかるかな~😴まだ休み気分です😂🌻その他(コメントで教えてください)

180票・2026/08/30

書類・事務作業の簡略化📝✨ICT・AIの活用🤖💻保育補助・フリー職員の増員🤝行事や業務の見直し🎪🌿休憩をしっかり取れる仕組み☕️😊その他(コメントで教えてください)

192票・2026/08/29