仕事のストレス

れもんとうめい

その他の職種

ほぼ毎日、ストレスが溜まり、仕事終わりに、家に帰ると、甘いものを欲して、チョコをたくさん食べてしまいます。 体に悪いので控えたいですが、なかなかできません💦 チョコを控える方法は、ありませんか?

2023/02/22

4件の回答

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お気持ちわかります!! わたしも仕事から帰ると真っ先にチョコを口に入れます! おそらくその状況でチョコを控えるとなると、仕事のストレスの上にチョコを食べられないストレスが重なり、しんどくなってしまうと思います💦 普通のチョコではなく、ハイカカオチョコにしてみてはどうですか? わたしほそれを1日2粒と決めて楽しみにしています^^ 2粒だと少ないですがハイカカオのは普通のチョコよりも値段が高いので、食べすぎたらもったいない!と自制できています。

2023/02/23

「疲れたら甘いもの!」は、実は誤解だそうですよ😊私も血液がチョコレートでできている❣️と、自負するぐらいのチョコ好きです♪しかし、40を目前にして、食べ過ぎで吹き出物ができたり、体重が増えたり、逆に疲れやすくなったりしているのを感じています😅なので、私は一年に一回だけ、バレンタインの日に高級チョコを爆買いし、少しずつ食べていますよ。高級なので、一気に食べることなく、大事に大事に食べてます(笑)その他にどうしても食べたい時は、箱入りチョコレート効果72%を2袋だけ寝る前に食べています。  そして、チョコレートを完全に食べない!のは無理だし、ストレスになるので、私が量や回数を減らすのに気をつけていることを紹介しますね。まず、最初に挙げた「疲れたら甘いもの!」は間違いだと知ることです。それは甘いものを食べるための、ただの錯覚、単なる都合の良い意味づけだと捉えましょう!本当に疲れに効果のある栄養源は、ズバリ!「タンパク質」だそうです✨なので、私はほぼ毎日、卵を食べるようにしています。卵はコレステロールが高いと言われていますが、それは一気に10個とか食べ過ぎの場合です。一日1〜3個なら大丈夫だそうですよ。ただ、何の食物でも、毎日よりは休肝日という名の休みが必要なので、土日どちらかは卵を食べない日にしています。アレルギーがないならば、卵がお勧めですよ😉  

2023/02/23

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「ストレス」のお悩み相談

お金・給料

お給料が安すぎて貯金出来ない。。🤦‍♀️ ほぼ毎日残業してるのに仕事と給料が反比例💦 手軽に稼げる手段あったら教えて欲しいです😭

貯金残業給料

かきたま

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園

132023/09/23

りな

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 学童保育

初めまして。日々の保育園おつかれさまです。 ほんとに残業をしても園長先生からの許可がないともらえません、、 私はメルカリでいらないものを売ったりクラウドワークスでアンケートをして細々とお小遣い程度ですがしています。

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愚痴

全然仕事ができない人ほどめちゃくちゃプライド高い そんな人と関わるとストレスしか溜まらん とりあえずこっちから折れて謝っておこー こっちはどうでもいいと思ってるからな

ストレス

あぼかど

保育士, 保育園

12026/05/22

せきさん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

分かります。笑 仕事できな人ほど、噂話が好きですし、手を動かさずに無駄な口を動かしていますよね。笑 私も昔そう言う40代の人がいて、「私の方が絶対プライベート充実してる」「仕事以外でも充実させなよ」と言い聞かせてうるさい事も聞き流していました笑 頑張ってください。

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職場・人間関係

何度おなじことを言っても、何回も同じミスをする先生がいてなんの仕事を頼むのもこちらがヒヤヒヤします…。でも働いてくれている以上、仕事を頼まない訳にはいかないのですが、仕事を頼むと必ず誰かがダブルチェックしないといけない状況です。園長は、その人を育てる意味で辞めさせり異動させたりは考えてないみたいですが、同じクラスにいる以上正直言ってとてもストレスを感じてしまいます。皆さんならどうやって過ごしますか?

異動園長先生ストレス

つき

保育士, 認証・認定保育園

32025/11/23

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

パワハラと言われない程度に 助言しつつ、逆に仲良くしたりします!ご飯行ったりとか! 上がその考えなら、その考えに従わないとですしね🥺!!

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

192024/01/02

らい

保育士, 保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

保育施設の運営管理をしています。 管理している全施設のシフトを組むのですが、どうしても土曜保育だけは入れる方が少なく、いつも苦労しています。 応募の段階では皆、月1〜2回の土曜出勤があることに同意して入職しているはずですが、いざ勤務が始まると一日も土曜出勤が出来ない方ばかりです。 そこで、 ①土曜日の希望休は2日まで、と制限をかける ②毎月、必ず土曜保育に入ることのできる日を1日だけピックアップしてもらう ③仮シフトが出た時、土曜出勤が難しければ自身で代わりの人を交渉して見つけてもらう 上記のいずれかの対策を取り入れることを考えています。 是非、現場の方の意見をお聞かせください。

土曜保育管理職シフト

しののん

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

312023/12/22

たむたむ

保育士, 保育園, 公立保育園

うちの園は③です。4月に一年分の土曜日出勤日を決めていますよ。あみだくじで順番を決めて、その順番通りにシフトを入れていきます。月一が基本ですが、シフトを9人で2人ずつ回すので、土曜日が4週しかない月は無しの時もありますよ。その土曜日が出られない人は、同じシフト時間の人と自分で交代して貰い、主任に報告してます。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

休憩園長先生退職

ぽち

保育士, 保育園

222023/04/18

りん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

私は時短勤務で、年少組の補助兼主任の補佐をしています。 16時で退勤をするので、なかなか話し合いに混ざったり、話したりする時間が取れません。若い先生とのコミュニケーションが難しく、ホウレンソウができない先生が増えました… 私がいちいち確認ないといけないので、効率が悪いです。みなさんは若い先生やホウレンソウがない先生への指導はどうされていますか?

コミュニケーション幼稚園教諭

みんそん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

12026/09/07

つーた

保育士, 認可保育園

困りましたね〜。 主任に相談は可能でしょうか? 主任や副主任など、リーダーの立場にある保育者たちが、指導するというより、全体でこうしましょうという最低限の決め事をすることがひとつ方法としてあるかと思います。 報連相を知らないのか、そもそもコミュニケーションが苦手なのか、はたまた園の雰囲気なのか。 ただ、年齢に関わらず経験不足も相まって、報連相が欠けている人は、いますね。それが事実なのでしょう。 コミュニケーションがあれば、自然と対話をする中で「あ、そういえば○○のことなんですけど、」って話が出てくると思いますから。 今は、指導というより、こうしてみましょう、どうしたらいいですか?と、投げかけることで、自身で考えて行動してもらう、いわば子どもたちと同じように主体性を育む関わりが、大人にも必要なんだと思います。

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遊び

外で遊ぶ時、焼けないようにフル装備で外に子供達と出ると思いますが正直、サングラスもしたいとか実際して良い園とかあります?

保育士

ノリキヨ

その他の職種, その他の職場

22026/09/07

みんそん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

分かります!目からやられて疲労が溜まります… うちの園は子供がしてはいけない服装は先生もNGなのでサングラスはダメですね… 私も気になります!

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保育・お仕事

保育園でも保育士用の制服があるところがあると聞きますがありますか? そして気に入ってますか?

保育士

ノリキヨ

その他の職種, その他の職場

22026/09/07

あお

保育士, 認可保育園

制服有りの保育園で勤務したことがあります。 仕事着に悩まなかった点は楽でしたが、好みではなかったです。

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最近のリアルアンケート

協力して頑張る🤝✨普段と変わらない😊少しピリピリする💦忙しくて余裕がない🥺行事による🤔その他(コメントで教えて下さい)

148票・2026/09/14

ほとんど増えない✨少し増える😊行事前だけ増える🎪かなり増える💦残業は基本しない🌿その他(コメントで教えて下さい)

159票・2026/09/13

園長・主任👩‍💼担当の先生🎪クラス担任👶職員みんなで🤝意見が強い保育士その他(コメントで教えて下さい)

176票・2026/09/12

すっかり元気💪✨少し疲れが残ってる😊体が疲れている🥵心が疲れている💭両方疲れている😂その他(コメントで教えて下さい)

188票・2026/09/11