連日の酷暑を乗り切るために…体力を保つために…

りんご3

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

普段から汗っかきなのに、この時期は汗が止まらず、毎年、痩せるほどです。(お腹の肉は落ちないのに) すると、夏の後半、必ずバテ気味になります…。 みなさん、この時期バテずに体調崩さないために、何かされてますか? 私はニンニク料理や豚肉やクエン酸意識して、食から入ってます。朝も食事気をつけてます。 そもそも、夏自体得意じゃないというか… ここにきて酷暑が連日続き… バテずに保育するために、みなさん何されてますか? 教えてください😭

2025/07/27

4件の回答

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とにかく寝ること!!! ですよね💦 休日はお昼寝を10分でもするようにしています。 冷たい飲み物を飲まないとか言ってられない。。。胃がやられてきています😢 私には寝ることが一番です!!!

2025/07/28

質問主

私も、つい、冷たいものを欲して、胃がやられます😭それでも、体の内側から冷やさないと熱中症になりますしね…難しいですね😓 確かに、十分な睡眠は熱中症対策に良いといいますしね。

2025/07/29

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「熱中症」のお悩み相談

保育・お仕事

プールの監視員担当がある人に質問です。 監視員の時間はどれくらいでしょうか?(何歳児の監視員で何分ですか?)また、熱中症にならないための園からの配慮はありますか?自己対策も教えてください。

熱中症水遊び

ぽんた

保育士, 保育園

32025/07/25

なおみ

保育士, 認可保育園

2歳児の監視をしています。 合計1時間くらいですかね。 熱中症対策はタライに水を張って足を入れたり、帽子を被ったりくらいです。 暑い中大変ですよね‥。

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保育・お仕事

保育士2年目です。 園庭で運動会に向けてのサーキット遊びをしている時に 「お茶を飲みたい」という子がいました。 暑いこともあり、わたしは「飲んでおいで〜!」と サーキットを抜けさせて水筒へ飲みに行かせました。 その子を見て何人か同じように飲みに行く子たちもいました。 その様子を見たベテランの先生が「なんでお茶飲んでるの!!まだサーキットの途中でしょ!」と子どもたちを叱っていました。 わたしは熱中症の心配もあり、途中でも“いいよ”と言ってしまったのですが、間違っていたのでしょうか…?

サーキット遊び水筒熱中症

め る く

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 公立保育園

102020/09/09

かつおちゃん

保育士, その他の職種, 保育園, 認証・認定保育園

初めまして。 この時期は水分補給のタイミングなど迷うことも多いですよね‥ 間違っていたかどうかとなると、間違っていなかったと思います。ただ、活動の流れとか次から次へと他の子も飲みに行く様子などから考え、例えばあらかじめこまめに水分補給をするタイミングを作っておいて、それを子どもたちに伝えた上で活動をする。どうしても途中で飲みたいときは遠慮なく伝えていいこと。または、そういった時間を設けていなかった場合、一人が飲みたいと言ったら一旦は活動を止めて水分補給の時間を確保するなどでも良かったかもしれませんね^^ がんばってください♪

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施設・環境

保育園に勤めていた時の話です。 エアコンつけていても子ども達の熱気で暑くて毎日しんどいです⋯ しかも午前中は汗腺を鍛える必要があるとかで昼食時にようやくつけます それでも27度設定⋯ 熱中症になりそう 体がしんどいと伝えても汗腺が〜と言われ相手にされません 皆さんの園では 何時からエアコンつけますか? 何度設定ですか?

冷暖房熱中症

まろん

保育士, 認可保育園

42025/06/25

ぽんた

保育士, 保育園

3月まで勤めていた園は、節約節約で、28度設定でした。お昼寝の時はクーラーつけられますが、それ以外は主任がよく部屋に入ってきて、クーラー消されていました。 暑すぎて室温34度とかあります。。頭痛くて鎮痛剤でしのぐことも。。。 4月から勤めている園は、担任に任せて自由につけられます。ほぼ外遊びをしているので、暑さに強くなりそうですが、そうとも言えず、外にいると暑すぎて倒れそうです。部屋はクーラーがきいているとまではいきませんが、割と快適に過ごせます。

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

保育施設の運営管理をしています。 管理している全施設のシフトを組むのですが、どうしても土曜保育だけは入れる方が少なく、いつも苦労しています。 応募の段階では皆、月1〜2回の土曜出勤があることに同意して入職しているはずですが、いざ勤務が始まると一日も土曜出勤が出来ない方ばかりです。 そこで、 ①土曜日の希望休は2日まで、と制限をかける ②毎月、必ず土曜保育に入ることのできる日を1日だけピックアップしてもらう ③仮シフトが出た時、土曜出勤が難しければ自身で代わりの人を交渉して見つけてもらう 上記のいずれかの対策を取り入れることを考えています。 是非、現場の方の意見をお聞かせください。

土曜保育管理職シフト

しののん

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

322023/12/22

さるみ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 公立保育園

公立勤務です。 土曜出勤は 班に分かれていて、4月1日に1年の出勤日と土曜週休の一覧表を配布されます。 自分の出勤日に出勤できない場合、出勤日と週休 両方交替してもらう決まりになってます。 私は会計年度 週30時間非常勤で勤務時間に余裕があるので土曜、自分の出勤日以外で足りない週にヘルプを頼まれることもあります。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

202024/01/02

らい

保育士, 保育園, 公立保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

保育士試験を独学で受けた方、 どんな参考書や資料を使いましたか? また、一日、期間どのくらい勉強したのか、 どの科目が1番難しかったかなど教えていただけると嬉しいです。 頑張るモチベーションにしたいです。 ぜひたくさんの回答よろしくお願い致します!

保育士試験

わはは

保育士, 保育園

262023/01/26

けろすけ

保育士, 学童保育

かなり前になりますが笑、 総括の参考書、あとは各科目の書を買って勉強した記憶があります。 働きながらだったので、1日1時間程度だった気がします。 教育原理と社会福祉が私は苦手で、 これらは1回では受かりませんでした。。。 独学で得た資格は自信になります! 大変だと思いますが、頑張ってくださいね。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

園内で新年度のお話はされてるでしょうか? 皆さんの園はクラス担任の配置はどのように決めていますか? 私の園では各々の紙に自分が思った配置を書いて園長先生がそれを基準に考えたりしています。 参考に聞かせて欲しいです💕

新年度絵本園長先生

ころころ

保育士, 認証・認定保育園

22026/01/06

ぽんた

保育士, 保育園

面談があり、意向を聞かれます。クラスを持ち上りたいか、担任が良いかフリーが良いかなど。あとは、新人さんとの組み合わせなどを全体で話した上で最終的には主任と園長が決めます。 自分が思った配置を書くっていいですね!

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保育・お仕事

毎日園で使うおもちゃ。劣化して危ないものは捨てたり、気づけば減っていることが多いです。 保育カタログなどで購入すると結構高額になったりするのですが、園で使用するおもちゃはどれくらいの頻度で購入や入れ替えを行っていますか?

遊び保育士

ゆり

保育士, 保育園, 認可保育園

22026/01/06

ぽんた

保育士, 保育園

勤めていた園によって、本当に違うのですが、びっくりするのは、小さなレゴがくっつかなくなるくらいまで使用して、保護者からも、「これおさがりですか?」など聞かれるくらい使用していました。 今勤めている園は、毎月何か新しいおもちゃが入ってきます。 人数が多く、どうしても劣化しやすいので、こまめにチェックして処分しています。 この時期になると、一つ上の学年からおもちゃをもらったりもします。

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保育・お仕事

乳児クラスの担任と幼児クラスの担任、どちらが希望ですか? 私の園では、乳児クラスが人気です。 もうすぐ、新年度担任のクラス発表があるため、新しいクラスの話題がよく出ます。 私は、幼児クラスの経験がないため、幼児クラスも経験してみたいと思っています。おしゃべりも楽しそうだし。 みなさんの経験したいクラスを教えてください。

新年度幼児乳児

むらさき

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

82026/01/06

tanahara

保育でいうと乳児です。 行事が多い幼児は正直負担が大きくて荷が重いです。 ただ、その分乳児は人が多いので先生たちとのコミュニケーションが難しいところもあります。 どっちを取るかって感じです。

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最近のリアルアンケート

毎年必ず食べている意識しているが食べない年もある子どもと一緒に話題にする名前は知っているが詳しくは知らない正直あまり馴染みがないその他(コメントで教えて下さい)

12票・2026/01/14

しっかり切り替えられる少し名残惜しい体がついていかない早く通常ペースに戻りたいすでに次の休みを考えているその他(コメントで教えて下さい)

167票・2026/01/13

しっかり連休がある交代勤務で出勤があった通常勤務とほぼ変わらない休みだったけど家で仕事したその他(コメントで教えてください)

190票・2026/01/12

保育の専門知識・実践力子どもの発達・心理理解製作や遊びのアイデアコミュニケーション・保護者対応働き方・自己ケアについてその他(コメントで教えて下さい)

195票・2026/01/11