長年の夜勤のある生活やストレスで自律神経をおかしくしてるのか冷え性だっ...

Question

長年の夜勤のある生活やストレスで自律神経をおかしくしてるのか冷え性だったり胃腸、睡眠障害だったりアトピーが酷いです。今の病院の経営方針が変わり、それにより夜勤回数が月7回(現在多くて6回)、夜専が4ヶ月に1回程度回ってくることになりました。今の病院はまだ1年3ヶ月程度しか働いてませんが、12月のボーナスを貰って退職しようかと考えてます。今まで夜勤をやってない人が夜勤に入ったり、夜勤回数自体が増えてるのでそもそも日勤だけにしたい希望は通らないだろうし、日勤だけにしてリーダーばかりつくのもな...という思いもあります。ただ、夜勤手当が高いのでそれによる恩恵もあり、日勤だけにすると確実に給料は下がるので健康を害していても踏ん切りがつかないのも確かです。それでも夜勤による免疫力低下で風邪をひいたり、アトピーが酷くなったりで医療費もかかっており稼いでも病気でお金が出ていってるようでは本末転倒でなんだかな....と、若い時は無理できたのもありますが元々睡眠不足に弱く夜勤が体に合わないんだなと30代に入ってなおのこと痛感してます。色んな方の意見を聞きたく、夜勤をやめたことで体調が良くなった方いましたら教えていただきたいです。

さな · Answer

お疲れ様です。私も夜勤が身体に合わず最後の方は不眠症に近い状態になったので転職し、今は夜勤をやっていません。まずストレスから解放され気持ちが大分楽になりました。また日勤だけなので睡眠リズムも安定しましたし、余暇で筋トレやストレスなどの運動もできるようになりました。自分が夜勤辞めたのは何か病気になった時に後悔したくないと思ったからです。平気な人もいるんでしょうが、合わない人は合わないと思います。

はなこ · Answer

はなさん、お疲れさまです。もう体が限界のサインを出してるように思うので、転職など、夜勤を卒業する時のように思います。これからの人生のほうが長いですし、無理なく働ける場所をぜひ見つけて欲しいです。私自身は、今より夜勤が多い病院にいましたが、はなさんと同じく体調を崩して、一度退職した経験があります。夜勤やめたら、びっくりするくらい体調良くなりました。現在は、ありがたいことに、月４回のみでいい状況なので、なんとかやっています。友人は、クリニックに転職し、空いた時間で副業に精を出して、手取り年収は夜勤をやっていた頃を上回ったそうです。副業は、オンライン秘書やSNS運用代行など、調べると自宅でできるものも多いので、一つの選択肢として、頭の隅に置いていただければ幸いです。どうかご無理はなさらず、ご自愛ください。

ゆき · Answer

体調はいかがですか？わたしも夜勤のない職場になってから体調が落ち着いてきているように感じています。

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