夜勤をやめるべき？体調改善の秘訣は？

夜勤を卒業したい

内科, 病棟, リーダー, 一般病院

長年の夜勤のある生活やストレスで自律神経をおかしくしてるのか冷え性だったり胃腸、睡眠障害だったりアトピーが酷いです。今の病院の経営方針が変わり、それにより夜勤回数が月7回(現在多くて6回)、夜専が4ヶ月に1回程度回ってくることになりました。今の病院はまだ1年3ヶ月程度しか働いてませんが、12月のボーナスを貰って退職しようかと考えてます。今まで夜勤をやってない人が夜勤に入ったり、夜勤回数自体が増えてるのでそもそも日勤だけにしたい希望は通らないだろうし、日勤だけにしてリーダーばかりつくのもな...という思いもあります。ただ、夜勤手当が高いのでそれによる恩恵もあり、日勤だけにすると確実に給料は下がるので健康を害していても踏ん切りがつかないのも確かです。それでも夜勤による免疫力低下で風邪をひいたり、アトピーが酷くなったりで医療費もかかっており稼いでも病気でお金が出ていってるようでは本末転倒でなんだかな....と、若い時は無理できたのもありますが元々睡眠不足に弱く夜勤が体に合わないんだなと30代に入ってなおのこと痛感してます。色んな方の意見を聞きたく、夜勤をやめたことで体調が良くなった方いましたら教えていただきたいです。

2025/07/27

6件の回答

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さな

内科, クリニック

お疲れ様です。私も夜勤が身体に合わず最後の方は不眠症に近い状態になったので転職し、今は夜勤をやっていません。まずストレスから解放され気持ちが大分楽になりました。また日勤だけなので睡眠リズムも安定しましたし、余暇で筋トレやストレスなどの運動もできるようになりました。自分が夜勤辞めたのは何か病気になった時に後悔したくないと思ったからです。平気な人もいるんでしょうが、合わない人は合わないと思います。

2025/07/27

内科, 病棟, リーダー, 一般病院

質問主

お返事遅くなりすみませんm(_ _)m 夜勤はやっぱり体を壊しますよね。。。お金と引き換えに寿命を縮めてるよなぁと思います。意外と平気な人が多くて羨ましいと思いつつも、自分の体を守れるのは自分だけですしね（ ; ; ）

2025/09/20

はなこ

急性期, 大学病院

はなさん、お疲れさまです。もう体が限界のサインを出してるように思うので、転職など、夜勤を卒業する時のように思います。これからの人生のほうが長いですし、無理なく働ける場所をぜひ見つけて欲しいです。私自身は、今より夜勤が多い病院にいましたが、はなさんと同じく体調を崩して、一度退職した経験があります。夜勤やめたら、びっくりするくらい体調良くなりました。現在は、ありがたいことに、月４回のみでいい状況なので、なんとかやっています。友人は、クリニックに転職し、空いた時間で副業に精を出して、手取り年収は夜勤をやっていた頃を上回ったそうです。副業は、オンライン秘書やSNS運用代行など、調べると自宅でできるものも多いので、一つの選択肢として、頭の隅に置いていただければ幸いです。どうかご無理はなさらず、ご自愛ください。

2025/08/22

内科, 病棟, リーダー, 一般病院

質問主

お返事遅くなりすみませんm(_ _)m お疲れ様です。そうですね、夜勤をやらない生活のほうが自分の体には合っていると思うのですが生活のことを考えて、結局夜勤を続けてますね。。。給料日だけを楽しみにしながら😅 ただやっぱり色々考えると、35歳をメリットにしてあと1年半で夜勤生活に終止符を打とうかなと思ってます。結局、体調崩して病院通うようなら意味ないですしね。最近は、もう看護師自体を一度休みたいなと思ってます。。。副業もいいですね♪ ありがとうございます😊 はなこさんもご自愛ください✨

2025/09/20

ゆき

内科, 急性期, 大学病院, 慢性期, 回復期, 終末期

体調はいかがですか？わたしも夜勤のない職場になってから体調が落ち着いてきているように感じています。

2025/09/06

内科, 病棟, リーダー, 一般病院

質問主

お返事遅くなりすみませんm(_ _)m 夜勤はやっぱり辛いですね。。。日勤のみの仕事のほうが自分の体には合っているとわかっているのですが、生活のことを考えてなんだかんだ夜勤をしています。。。体調落ち着いてよかったです☺︎

2025/09/20

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「夜勤専従」のお悩み相談

看護・お仕事

夜勤回数と病棟の現状

私の部署では万年人不足です。3交代の病院です。今は夜勤専従を3人に増やして対応していますが、それでも1人9〜10回夜勤を行なっています。 HCUなのでクローズをかける事もできず…誰か1人体調不良になっても替えがきかない状況です。みなさんの部署は月何回夜勤をやっていますか？？また人がいない部署で働いている方、部署内の状況を教えて頂きたいです。

夜勤専従HCU三交代

うき

HCU, ママナース, 病棟, リーダー

17・2023/10/02

ひろちょ。

内科, 外科, 循環器科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 神経内科, 一般病院

夜勤付き4回です。回復期リハビリで、57床。センサー7割ほどついていて、まあ忙しいです。人は居るのですが、実習生の受け入れをしていて、患者さんは学生の含め12人、学生は時差きん以外1人で教えます。レポートも1人で見ます。コチラが参りますね、、

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キャリア・転職

夜勤専従って、病院と介護施設の違い

いま介護施設での看護師の夜勤専従をしていますが、やはり病院の方がコストいいみたいで。でも病院の夜勤専従は１６時ごろからですよね～いまのバイトは２１時からで２２０００円なんです。病院の夜勤専従ってどんな感じですか⁉️入る回数とか仕事内容とか。教えていただきたいです

夜勤専従アルバイト介護施設

ぼっち

内科, 小児科, 皮膚科, 泌尿器科, 救急科, その他の科, 介護施設, 外来, 消化器外科, 透析

4・2025/07/02

カエデ

内科, 精神科, 整形外科, プリセプター, 病棟, リーダー, 一般病院, 慢性期

病院の夜専、うちは正社員雇用なので月収制です。大体24万くらいです。回数は月によって9～10回、17～9時までです。有給や福利厚生も勿論ありますが夜専は夜勤手当なしです。仕事内容は正社員と同じですが、係や委員会は割り当てないです。仕事はバイタル取っておむつ交換して栄養や食事の介助、吸引、トイレ介助、記録等です。リーダーだと書類仕事と場合によっては医師への報告が追加です。田舎の暇な病院なので楽ですがお給料は安めです。

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看護・お仕事

実務経験について！スキルアップしたいです！

・病院の病棟で1年10ヶ月ほど（正社員）・介護施設の夜専8ヶ月（パート）・有料老人ホームで3年ほど（パート）上記働いているのですが、実務経験は2年以上と考えてよろしいのでしょうか？

夜勤専従パート正看護師

通りすがりのきゃんごし

1・2025/09/07

poi

消化器内科, 病棟, 消化器外科, 一般病院

病棟で1年10ヶ月、介護施設・老人ホームで合計約3年以上勤務しているので、実務経験2年以上という条件には当てはまると思います。

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同期大学病院メンタル

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3・2026/03/12

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産科・婦人科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院, 助産師

私も同じように、病棟経験が長くないことに劣等感を感じたことがあります。同期が病棟でバリバリ働いている話を聞くと、どうしても比べてしまいますよね…。でも実際は、病棟経験が長い＝優れているというわけでもないと思います。外来、健診、施設、訪問看護など、それぞれ違う経験や強みがありますし、その中でキャリアを積んでいる看護師さんもたくさんいます。医療現場って「急性期でバリバリ働く人」が目立つだけで、実際にはいろんな働き方がありますよね。ブランクがあって復帰している方や、ゆっくりペースで働いている方も多い印象です。知識や技術は、必要になったときに少しずつ学び直していけば大丈夫だと思います。今までの経験も決して無駄ではないですし、それぞれの場所で積んできた経験はちゃんと活きると思います。あまりご自身を責めすぎず、無理のない形で医療に関わっていけたらいいですよね🌸

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キャリア・転職

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看護師の免許が生かせる、看護師以外の仕事をしている方はいますか？看護師、保健師、養護教諭の免許を持っていて、看護師から養護教諭に転職しました。産業保健師も考えましたが、他にどんな仕事があるのだろうと考えています。

養護教諭保健師正看護師

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その他の科, 保育園・学校

1・2026/03/12

あちゃぽん

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 小児科, 心療内科, 整形外科, 産科・婦人科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 泌尿器科, リハビリ科, 総合診療科, 救急科, 超急性期, ICU, CCU, HCU, その他の科, ママナース, 外来, 神経内科, 脳神経外科, NICU, 消化器外科, 一般病院, 慢性期, 回復期, 終末期, オペ室, 透析, 検診・健診

医療メーカー勤務看護協会職員看護塾講師看護学校教員船上看護師検疫官ツアーナースなどなど探せばまぁまぁあります。就職できるかは別として…

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皮膚の処置について相談です。幼児の水いぼについて医師によって、潰したりそのまま様子をみたり様々です。皆さんの所ではどのようにしているのか知りたいです。よろしくお願いします。

勉強

ゆり

内科, 循環器科, 一般病院

2・2026/03/12

リーフレタス

リハビリ科, 介護施設, 小規模多機能

こんにちは。以前皮膚科で勤めてましたが、水いぼは、潰すか放ったらかすかのどちらかだと聞きました。潰すのは、アドソンの攝子や、先が輪っか状(わかるかなあ？)の攝子を使って摘まんでました。幼い子供は、泣き叫ぶし、逃げ回るしで💦 放ったらかしても良いんだから、様子見たら良いと思いますよ☺️