職場でのストレスとの付き合い方

ゆう

その他の科, ママナース, 離職中, オペ室

現在企業勤めの元看護師です。 看護師自体からそうなのですが、仕事がすごく忙しかったり 責任の重い仕事をしていると不眠、吐き気、動悸、不安感など様々な症状が出て とてもつらいです。 そのような症状で昨年休職して、復職しましたが、 新しく始めた業務もやはり超ハードでしばらくしたら また症状が出てきました。 みなさんはストレスで身体症状が出た時は どのようにコントロールしてますか?

2023/04/27

5件の回答

回答する

大変な想いをされましたね。私も仕事につくと身体症状にでるタイプで悩んでました。私は漢方を飲んで、リラックスさせたりしてます。飲んでいなかった時よりは気持ちが楽になりました。あとは机の上や、ロッカーにアロマの香りがあるものを設置したりしてます。

2023/04/27

回答をもっと見る


「休職」のお悩み相談

職場・人間関係

人間関係でいろいろあり適応障害で休職中です。 復職後は部署異動予定になっています。そろそろ復帰と主治医に言われていたので、練習と思って職場前まで行ってみました。そしたら思い出した訳ではないのですが、涙が出てしまい復職は難しいと感じました。 そのため、自分のペースで少ない時間からでも社会復帰できたらと思い、派遣会社に登録してみました。 そしたら仕事探しのために履歴書を送って、病院は紹介予定派遣しかない、と言われ、急に現実味を帯びてきてまた不安になっています。 復職するのも勇気、転職するのも勇気、でまた不安になってきています... 異動先の部署の人間関係が一番不安です。少し有名なお局がいます。でもそれは転職してもつきまとう問題ではあるのですが… 人間関係により適応障害で休職して復帰した方はどうやって乗り越えられたのですか?何かアドバイスがほしいです。

休職復職異動

りな

内科, 外科, 精神科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, 病棟

62026/09/03

m

その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期

その状態で、同じ病院に復職できるのでしょうか?涙が出てきてしまったことなどは、医師に話しましたか?  私も業務の煩雑さと医師のパワハラで、適応障害うつ状態で退職しました。私の希望するところの空きがないことと、もうどこへ行ってもこの病院は、同じ体質なのだろうと見切ったので…。  新たな分野で、のんびり働けるところに転職を決めました。転職までの間は、仕事をすること、人と関わることに慣れるために、単発バイトでリハビリしていました。急に仕事に戻ることが不安だったので。自分の出来そうな時に入れられて、プレッシャーも感じず、良かったですよ。 

回答をもっと見る

看護・お仕事

乳がんで闘病中の訪問看護師です。 今は術前抗がん剤4クール終了したところです。 3クールまでは5日間ほど休んで1週間出勤出来ていました。 4クール終了後から副作用がかなり酷く出現、しかもなんらかの感染で発熱が1週間以上続き出勤出来なくなりました。 4クールまでは2週間に1回と間隔も短く副作用も蓄積しやすい状態だったのかな…と思います。 5クール目からは抗がん剤の内容の変更され3週間に1回となります。 なんとか出勤したいと考えていますが…また急に休むことになるのかと思うと不安です。 職場のみなさんはすごく理解があり、色々と調整してくれますが、感謝しながらも申し訳なくて。 同じように闘病中で出勤されている方はいますか? なにか工夫されていることとかあれば教えて欲しいです。

休職訪看

よしぱんだ

訪問看護

12026/08/21

ナースママ

内科, 外科, 消化器内科, 整形外科, 皮膚科, 急性期, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 終末期

よしぱんださん、こんにちは。 ケモ治療をされながらのお仕事は、大変だと思います。 職場のスタッフの理解があるのは救いですよね。 病状のことは理解されていると思うのでこれまで通り出勤された時に感謝の気持ちを伝えたりお菓子を差し入れしたりで充分だと思います。 ご本人が一番把握されていると思いますが易感染状態にもなりますしどうか無理はされないでほしいと思います。 お身体をご自愛くださいね!

回答をもっと見る

職場・人間関係

同僚からの一方的な嫌がらせや悪口により適応障害になり休職しています。 仕事が嫌だった訳では無いので復職を希望していますが、、 同じ部署に戻ることはとても不安があります。  そのため部署異動を希望しているのですが可能だと思いますか、、? また、良い伝え方があれば教えていただきたいです。 適応障害を発症する前(メンタルギリギリでやっていた時)に一度所属長に部署異動を申し出ました。その時は、「簡単には部署異動できない」と断られました。 就業規則には、復職した職員は本人の健康状態や業務都合などで配置転換することがあります、と記載はありました。

休職復職異動

りな

内科, 外科, 精神科, 整形外科, 総合診療科, 急性期, 病棟

82026/07/07

あい

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 急性期, ママナース, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 終末期

職場環境大変でしたね。 復職を希望していること素晴らしいと思います。 その同僚の方がいる限り同じ部署に戻るのはしんどいですよね。 所属長は同僚が原因であることを知っての回答だったのでしょうか。 それなら再度その所属長に相談しても取り合ってくれないかもしれません。 私の病院では健康支援センターといって、職員のメンタルや健康相談をしてくれるスタッフがいます。 もしそういった方がいらっしゃれば、ぜひ相談して欲しいと思います。看護部への橋渡しもしてくれます。 また病院に通院されているようであれば診断書も有効かと思います。ぜひ医師にも一度相談して頂ければと思います。 無理せず、部署を変えて復職ができることを願っています。

回答をもっと見る

👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

112019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

キャリア・転職

転職活動に向けて、自分の看護観などを振り返っているのですが他の方の看護観や、看護をする上で心掛けていることなども、お聞きし参考にしたいなと考えています。よろしければ教えていただけると、幸いです。よろしくお願いいたします。

転職病院病棟

ポンコツ

内科, 病棟

22026/09/11

あいこ

外科, 循環器科, 整形外科, 救急科, 超急性期, プリセプター, 病棟, 保健師, リーダー, 脳神経外科, 大学病院

どんなに忙しくても、緊迫した状況でも、安心すると思ってもらえるような看護、関わりを大切にしてます。自分が入院したら、病気になったらどんなことをされたら嬉しいか、助かるかそう言ったことも大切にしてます

回答をもっと見る

看護・お仕事

業務中の手荒れ対策について質問です。 頻繁な手指消毒や手洗いで手が荒れやすいのですが、皆さんは勤務中にどんなケアや工夫をされていますか? おすすめのハンドクリームや、ケアの方法などがあればぜひ教えていただきたいです!

ハンドクリーム

こはる

その他の科, 介護施設

52026/09/11

外科, 急性期, 病棟, リーダー, 一般病院, 大学病院

同じく手荒れしやすいです。 洗ったらすぐに保湿するようにしています。 おすすめはコエンザイムQ10の無香料のものです。蓋が少し回せばいいので使いやすいです。水道のところに置いてあるハンドクリームも使用しています。

回答をもっと見る

看護・お仕事

慢性期病棟で働いています。 拒否が強かったり、何度も同じ訴えを繰り返したりする患者さんへの対応で、皆さんが意識していることはありますか? 「この声かけがうまくいった」という具体的な経験があれば教えて欲しいです。

慢性期

あかり

その他の科, 病棟, 一般病院, 慢性期

12026/09/11

もみじ

精神科, 病棟

認知症病棟で勤務してるので、あるあるなのととても共感しました。 自分の食器や他の人の食器をどこかえ持ちだしそのまま無くしてしまう場合が多く、見かけた際には「持っていったらダメですよ」って声かけてしまいたくなりますがぐっと抑えて「片付けてくれたんですね、ありがとうございます」とプラスの声掛けを行っています。人として悪い気分にならないと思うので、それで拒否されることは少ないことが多いです! ぜひ実践してみてください✨️

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

先輩看護師に相談 👩‍⚕️主任・師長に相談 🌟同期に相談する 🤝医師に相談する 🩺多職種に相談 👥その他(コメントで教えてください)

292票・2026/09/18

優先順に書く 🥇色分けして書く 🌈□でToDo管理 ✅略語で素早く記入 ✍️付箋を活用する 📌時間も記入する ⏰終われば即消す 🗑️その他(コメントで教えてください)

399票・2026/09/17

まず急変対応🚨重症患者優先👤時間順で対応⏰予定された業務優先📞チームで相談🤝状況で柔軟対応🔄その他(コメントで教えてください)

433票・2026/09/16

給与アップしたい💰人間関係が良い🤝残業が少ない⏰休みが取りやすい🌴夜勤負担が少ない🌙子育てと両立可能👶教育体制が充実📚通勤が便利な職場🚃

471票・2026/09/15