「健康・美容」のお悩み相談（26ページ目）

寒くなったと同時に乾燥がひどいですよね。 私は、ヤクルト　パラビオシリーズ でスキンケア用品を揃えていて、アイクリームもラメラ粒子入りのものがおススメです。 子育て中で、睡眠不足もありますが、なんとかお肌をキープできてる印象はあります。

結婚式楽しみですねー！！ おめでとうございますっ 私はマーメイドドレス着たので、背中とお尻中心に筋トレしました！ 食事制限はほぼしなかったです😂 「綺麗」と言ってもらえるのは本当に嬉しかったですよ！頑張ってくださいっ

だいたい5〜6時間で縮瞳してくるって教わったので、完全に元に戻れば大丈夫なはずです！

自分への投資アンドご褒美として少し良いものを買っています！

ツボとか東洋系を知ってると自分にも出来るから良いですよ🙌

こんにちは、私も今太もも痩せ頑張ってます😊😊 YouTubeで太もも痩せで検索すると様々な筋トレストレッチが出てくるのでまずは試してみてください。あとはフォームローラーやむくみ対策なども調べると色々出てきます

私も肌が荒れるので、 フェイスパック、美容液を毎日使うにしています。 肌質によると思うのですが、私は乾燥肌なので、保湿をがんばることで、随分と荒れないようになったように感じます。あとは、あまり長時間マスクつけないようにしています。なかなか難しいですが…

私は夜勤の時は化粧下地のような薄づきの乳液タイプのものを塗るだけにしています。テカリが気になるタイプですが、これだとよれたりテカったりもなくて程よく顔色も良くなって快適です^ ^ 日勤帯は普通に下地プラスファンデーションでメイクしてます！

生理中のメンタル疲れますよね。 ピルはいかがですか？ 月経前症候群や月経困難症では保険適応にもなります。 私も以前内服していましたが、生理自体楽で、さらにメンタルも安定してとても快適でした。 ホルモンのせいなので、決してさやなさんに余裕がないとかではないですよ。

Ⅲaという表記は、クラス分類という古い表記です。 現在は新しいベセスダ分類を併記したものが多いと思います。 他に何か、LSILやHSILなど、書かれていませんか？ 子宮頸がん検診は、がん細胞のスクリーニングを漏らさないために、がんでは無いけれどグレーな異形成の細胞も広く引っかかるようにしている検査です。 病院の指示通りにフォローを受けていれば、癌化することはほぼありません。 癌は自力では直りませんが、軽度〜中等度な異形成の場合は、自力で治ることが多いため、自然経過観察が基本です。 問題なしの人が一年毎のスパンで受けるところを、異形成が見つかった人は3ヶ月毎のショートスパンでフォローしていきます。 経過が良ければフォロー間隔が徐々に空き、そのうち一年毎のルーチンなスパンに戻ります。 ヒトパピローマウイルス(HPV)が子宮頸部に存在すると、ウイルスの型によっては癌化のリスクが高くなります。 そのため、子宮頸がん検査で引っかかった人には、HPV検査も合わせて行います。 ハイリスク型のウイルスがいる場合は、コルポスコピー検査を行い、細胞の異形成の程度を改めて調べます。 通常の子宮頸がん検査は綿棒やブラシで細胞をこすりとるだけですが、コルポスコピーの場合は細胞をつまんで採るので、いくらか痛いです。 この検査で軽度〜中等度が裏付けられれば、あとは経過観察で大丈夫です。 高度異形成が出た場合や、経過観察してもなかなか正常化しない場合には、レーザー治療や円錐切除など、外科的な治療に進みます。 長くなりましたが、自然治癒することが大半なので、フォローは必ずしてもらいつつ、あまり気落ちなさらなくて大丈夫ですよ。 ワクチンもあるので、ガーダシルやシルガードなど、よかったらお調べください。

40代の看護師です。参考になるかどうかですが😅 私と私の子どもが多分HSC,HSPです。愚痴ばっかり言ってスタッフや順番待ちしている患者さんの機嫌を敏感に感じてしまいます。たまさんと一緒で仕事場では気を貼っているせいか家に帰るととても疲れます。また、旦那の機嫌の悪さなど、敏感に感じて疲れます。 できるだけ、一人の時間を短時間でもいいから作るようにして好きな洋服の通販サイトを見たりして自分時間を大事にしています。

たまさん、 私助産師しています、出産経験はありませんがコメント失礼します。 どのママさん達もベビちゃんも胎盤も出たのになんで体重変わんないの？！って産後検査はみなさんおんなじ反応です。 おすすめしているのはもちろん骨盤底筋運動、ですね。膣トレすることで腹筋も使いますので。ティッシュ一枚をとるような感覚で膣を引き締める！ことがいいようです。私はこのように指導したりしています。骨盤ケアは沢山ありますが… リアルな話私の友達はやはり産後ジムに通っていた子もいましたね。

豚肉ともやしを焼肉のタレで炒めたのなんてどうでしょうか？包丁要らないし、豚肉で元気も出ますよ。自炊偉いですね。疲れたときは無理されないようにしてくださいね。

コロナの時代になって、本当に友人や親戚など、自分の気持ちを吐き出せる場所が減っているなと感じています。 なかなか会って話をすることもできないので、私も息が詰まって苦しくなった時は相談できる知人に電話で話を聞いてもらいました。 ただ、もし周りに相談できる方がいないようでしたら、悪化してしまう前に心療内科に受診するのも一つだと思います。

消化器症状なら内科に行ってもいいと思います。私も食欲なくて内科で内視鏡した結果、胃潰瘍とポリープが見つかりなんとなく安心しました。治療すれば良くなった結果もはっきりわかりますし。心療内科だと薬出すが心理療法です。私の場合、カウンセリング受けるにもお金がかかるし、投薬で甲状腺機能も下がるし、休みは通院で潰れるしとさらにストレスが増えました。結局、仕事がストレスの原因だとしたら環境変えるしか根本的な解決策ないです。 薬物治療をする気がないなら、正直言って心療内科に通う意味はあまりないと思います。

明けの日は何かしら用事を作って夜🌃9時ぐらいまでは起きとくようにします。途中眠くなってもガッツリ寝らずに目を閉じる程度に心掛けますね🎵まぁでもガッツリ寝たとしても大概が朝まで寝ています😅体に気をつけてくださいね🍀

前も似た質問されていましたけど、医学的に異常がないことを証明するには、とりあえず耳鼻科受診などいかがでしょう...?

こんにちは。おいくつの方かわからないので参考になるか分かりませんが、55歳のおばちゃんナースの経験をお伝えしたくて投稿します。 50歳のとき帯状疱疹になりました。仕事がしんどいとは思ってたけど、まさかそこまでとは思ってなかったからショックでした。30後半からずっとやってた訪問看護師でしたが病棟に異動しました。異動後も馴染めず適応障害にもなりました。2ヶ月傷病手当もらいながらゆっくり休んで仕事再開時はパート週３勤務にしてもらいました。 頑張りすぎだったと今なら分かります。だって30代と同じ働き方だったから。今はあと10年働くために、家ではダラダラを心掛けています。 もしかしたらmaka1220さんもそうではないですか?まずはゆっくり休んでくださいね。

お疲れ様です! 私は、椿油を入浴後に塗っています。 ドラッグストアのものよりも、かづら清老舗のものがいいです。 ちょっとお高いですが、効果よし、長持ちしてコスパはいいです。 手荒れが改善しました。

分かります。 忙しいと私も大変な事になってました。 当時はタンポンを使用していませんでしたが、今はタンポンとナプキンを併用しております。 もっと早くから使えばよかったと思っています。

手荒れますよね。 個人的にはセキューラやリモイスバリアなどがおすすめです。 これらであれば新生児ケアの前後でも問題なく使えると思いますよ。

わかります！ 職場ではとても言えないですが（転職したとこなので）不満をすべて家に持ち帰ってしまい、主人は聞いてくれるもののあまりいい顔はしてくれません（当たり前ですが） 質問の答えにもなりませんが私も対処法が知りたいです…（箱の中で叫ぶとか？？）

日々ストレスが溜まること多いですよね。お疲れ様です。 お金がかかるのであまり行けませんが、アロママッサージなどで癒されます‼︎ 食事は体型も変わりますし、お金もかかるしでマイナス面が多いので... 自己投資して頑張れ自分〜とエールを送ります。

家でできるものと言うとやはり 自重トレーニングとかになりますね！私はYouTubeで自宅　筋トレで検索かけて10分程度のメニューのものを3本やっています(^^)

私もそうですよ。4年くらい来てなかったです。婦人科に行き、早期閉経は骨粗鬆症のリスクがあるからといい、女性ホルモンの薬のパッチを体に貼り、生理を起こしてます。安定剤飲むと、婦人科の検査データーの何かが上がってしまって、来なくなるそうです。

私ではなくて申し訳ないですが、学生時代同期の子が吃音や滑舌の悪さを気にしていて、大学4年の時に舌小帯の切除をやってました。 15分くらいで終わって、食事とかは麻酔が切れたら食べられるって言っていましたよ。親知らずの抜歯の方が痛かったと言ってました。多分土日とかでやってたと思うのでそんなに長期間でもなかったと思います。 もともと言語聴覚士さんの発語のトレーニング？には通っていて、緊張すると余計に悪くなると心配していました。 就活のために親に相談をしていて、私達友人はあまり気にしていませんでしたが本人はとても満足そうでした。 メンタル的なものもあるでしょうし、まずは近くの病院などで費用や実績など相談してみてはどうでしょうか？

あまり高価な物は必要ないかも思います。 それよりも安価でコンパクトに収納出来るのが良いかと思いますね！👆 かと言ってもあまりコンパクトなのは無いですが😅 心拍数やモニターが付いてなくとも、継続して出来る事がベストで、大きさはあまり変わらないと思うので、軽さですかね？😅しまう時に重いと大変ですからね！

靴によって躓きやすい靴ってありますよね。 私もしょっちゅう躓いてます😂 自分の筋力というより靴の問題！と思って違う靴に変えたりしてます。

私はヘアゴムを２つ使っておだんごにしています。一回ふつうに結んで、その根元に髪の毛をら巻き付けてゴムで固定します。ロングをまとめるの毎日大変ですよね〜

私は野菜とサラダチキンよく食べてます！あと小さめのおにぎりですね。 ダイエットに真剣に取り組んでる同僚はいつもオートミールです。野菜と一緒に持ってきてました。腹持ちが良いみたいです