ひとり暮らしで自炊です。週の真ん中ぐらいはちょっと疲れてしまいます。簡...

YURI55

精神科, 病棟

ひとり暮らしで自炊です。週の真ん中ぐらいはちょっと疲れてしまいます。簡単なスタミナ料理、これ食べたら元気出るよっていうのがあったら教えて下さい。

    2021/10/17

    4件の回答

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    豚肉ともやしを焼肉のタレで炒めたのなんてどうでしょうか?包丁要らないし、豚肉で元気も出ますよ。自炊偉いですね。疲れたときは無理されないようにしてくださいね。

    2021/10/17

    質問主

    まりりんさん ありがとうございます 包丁使わないでできるのって良いですね ワンパターンになるので他の方のレシピ参考になります

    2021/10/17

    ・ミンチ肉そのまま固めて塩胡椒で味整えてフライパンへゴー ひっくり返して塩胡椒で整えてなんちゃってハンバーグ 半分にして一つはそのまま、二つ目はオムレツの具材にしてもよき ・カット野菜、もやし、豚肉を炒めたものを3つに分ける 一つはそのまま野菜炒め 二つはラーメンにイン 三つは焼きうどんへ ・簡単炊き込みご飯 魚(鯛おすすめ)か胸肉かコーン メインとなるものをぶち込んで味整えて炊くだけ それと味噌汁で立派なご飯になりうる ・豚肉とほうれん草  ポン酢で頂く 鉄分の吸収がよく生理時にもおすすめ ・お好み焼き(大量生産) シーフードミックス、キャベツ等具材入れれるだけいれて冷凍保存 サボりたい時におすすめ ・冷凍食品 一品のおかずになるのでしんどい時用にストックしててもいいかも! 特に肉、揚げ物系おすすめ ・唐揚げ めんどくさいけど結局パワーでる!これとビールかレモン酎ハイ飲めば最高 ・カップでオムライス 大きめの耐熱カップにご飯、ケチャップ、ハム、コーン、塩胡椒で味整えて、溶き卵落としレンチン 洗い物一つで楽 ・ホルモン野菜 シンプルに炒める 噛む回数が増えるから満足度高い、元気出る ・うなぎ パワーでる! 鰻巻きも作るとなおよし! ・餃子スープ 安い餃子を水餃子にしそこに春雨とスープいれる これだけで肉の旨み、キャベツの甘味、回収できます笑 私も自炊しててめんどい時は、洗い物が少ないかつ美味しいメニューにしてます!

    2021/10/17

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    ストレスを感じたらイライラして、食欲が止まりません。 皆さんのストレス発散方法を教えてください✨

    モチベーションメンタル人間関係

    はる

    内科, 一般病院

    32026/04/14

    m

    その他の科, クリニック, 介護施設, 慢性期, 終末期

    私は、寝る、音楽を聴くですね。

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    健康・美容

    医療脱毛をするのにクリニックをこの中からしか選べないとしたら、おすすめはどこでしょうか?? ①TCB ②リゼクリニック ③湘南美容クリニック ④エミナルクリニック ⑤東京美容外科クリニック 可能であれば理由も教えていただけると ありがたいです。

    美容外科美容クリニック外科

    らら

    42025/10/14

    まどれーぬ

    その他の科, クリニック

    SBC(湘南美容外科)で施術を行っていました。 辞めたあと、自分自身もSBCで施術を受けました。 自分が施術していた側なのでどんな感じかわかっていたのと、 料金も安かったのでSBCにしました。

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    健康・美容

    適応障害と診断されてから(2回目) あっという間に1年2ヶ月経過。 みんなこれをどうやって乗り越えて社会に戻っていくんだろう?っていうことがすごく気になる。 戻っても同じことを繰り返す気しかしない……

    なるちゃん

    消化器内科, 病棟

    42026/02/18

    とく子

    内科, 病棟

    私も新人の頃、パワハラにあって1年半お休みしました。結局元の病棟には戻れず、病棟を変更してもらいました。一方、直ぐには普通に働かず、時短で少しずつ慣らしていきながら復帰しました。上司の方たちに相談してみてはいかがでしょう。なんにせよ無理せずに、駄目なら辞めるのもありですよ。なるちゃんさんの身体が一番大事ですからね!!

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    👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

    健康・美容
    👑殿堂入り

    新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

    入職1年目

    ちぃ

    循環器科, 新人ナース

    112019/01/26

    マカロニ

    外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

    現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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    話題のお悩み相談

    看護学生・国試

    今年の4月から准看護学校に行ってる今年で19歳になる物なんですけど、正直辞めようかなって思ってます。自分にはあってないって何回も思ってしまいます。正直今のままでは看護師になれないと思っています。

    准看護師看護学校モチベーション

    アッシー

    学生

    32026/06/01

    まる

    その他の科, ママナース

    辞めて、介護士、社会福祉士を経て、結婚し韓国に住んでいる身内が居ます(笑) やりたいことをやる方が良いです!

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    看護・お仕事

    質問です。 入職して3週目になり普段はフリーさんの業務にシャドウィングさせていただいてます。 退職される先生へのメッセージを書くみたいなのですが、先生の顔もわからなければ関わったこともないです。 そんな中寄せ書きでどんなことを書けばいいでしょうか。

    転職正看護師病院

    みささみ

    内科, 新人ナース

    22026/06/01

    まどれーぬ

    その他の科, クリニック

    私なら、話しやすいスタッフの人にそのまま素直に聞いちゃうかもしれないです。 「正直、先生のお顔もわからなければ関わったこともないのですが、なんて書いたらいいですかね?💦」って😅

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    新人看護師

    私が業務遅くて今受け持ち2か3(1人退院)の状態です。 先輩から、今って受け持ち3.4人の時期だよ?それわかってる? と言われたり、午前中なにしてたの?と言われたり 自分で考えて午前の記録、vs、尿破棄、配薬全て終わらせて 午後にしかできないもの(その日は患者さんの都合に合わせてシャワー介助が午後予定になった)と、皮膚観察のアセスメントのみ残して午後を迎えたのですが、 カンファ終わり、16:00にシャワーおわり、記録を書いて16:20から記録のフィードバック、書き直してもう一度フィードバックし17:00今日の振り返り含めてさらに時間が経ち、 今日何もしてないのにこんなに遅く終わってるよね、ちゃんと考えてねって言われて 午前にやるべきことちゃんと考えてと言われたけど 多分記録の遅さなんだろうなと痛感しました 私が出来ないからイラつかせてしまうし、高圧的にもなるんだろうな、残業もさせてしまって申し訳ないし、 やる気ややりがいも消えてしまいました 乗り越えたいけど、乗り越え方がわかりません

    受け持ち指導先輩

    ろん

    急性期, 新人ナース

    22026/06/01

    くま🐻

    内科, 消化器内科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 外来, 一般病院

    いつもお疲れ様です☺️ 新人さんですよね?先輩からのプレッシャーもあるかもしれませんが、全然大丈夫!この時期は毎日出勤するだけでハナマルです! 先輩も早く自立させなきゃ!のプレッシャーを感じているのかもしれません。業務前に先輩とタイムスケジュールの確認をしてみてはどうでさか?今日はこのように回ろうと思ってるのですがアドバイスもらってもいいですか?とか、何時までにこれを終わらせます、みたいな。 こまめにアドバイスもらいつつ、次はどこにいきます、これをしますとこまめの声かけがあると動きが見やすくなり助かります!

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