寝れる方法教えてください!

まるこ

大学病院, 終末期

最近異動して、ずっと緊張しているためか、慣れないことも多いためか、 夜寝られません。何度も夜中に起きてしまいます。 なんだか眠りも浅いような気がして…寝れた感覚が全くありません💦 皆さんの快眠方法教えていただきたいです🙇‍♀️

2023/06/12

2件の回答

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初めまして。 眠れないと余計に疲れてしまいますよね。 ・寝る1時間前からスマホはいじらない(脳が興奮して浅い眠りになります) →これかなり大事です。 ・入浴は寝る2時間前には済ませる。 →これも寝る直前は浅い睡眠に繋がります ・寝る前に白湯を一杯飲む ・耳栓をする まずこの4つをやってみてください〜 特にスマホとお風呂。 早くゆっくり眠れると良いですね。

2023/06/12

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「異動」のお悩み相談

キャリア・転職

新しい職場や働き方を選ぶとき、皆さんはどのようなポイントを一番重視して探されていますか?人間関係や勤務体制など、長く働き続けるためにこれだけは譲れないと感じている条件があれば教えてください。これから自分のキャリアや環境を見直す際の参考にさせていただきたいです。

異動訪問看護クリニック

サリー

外科, 呼吸器科, 循環器科, 急性期, 超急性期, ママナース, 外来, 一般病院

7・2026/09/29

うなぎ

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 泌尿器科, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院

病棟だと年間休日と休みの日に病院に行かないといけない事があるかどうかは気にしてます。 休み少ない所はいいとこないなって気がしてます。 病院以外にする時はマニュアルの充実さや教育体制は質問しています。

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キャリア・転職

 私は10年以上の看護師歴がありますが、NICU経験しかありません。今後のキャリアを見据えると、成人病棟の経験もある方が就職先の幅が広がるのではないかと考えております。ですので、今回の育休復帰明けは成人病棟を希望部署として看護部へお伝えしようかと悩んでおります。  ここで皆様の意見をお聞かせください🙇‍♀️💦 NICU経験しかない私でも成人病棟でやっていけるのでしょうか?正直なところ看護技術も知識面も不安な点が多いです。

NICU復職育休

みみ

小児科, 産科・婦人科, プリセプター, ママナース, 病棟, リーダー, 一般病院

2・2026/07/31

プーさん

循環器科, 病棟, 一般病院

みみさん 循環器専門病院の病棟なんですけど、2人ほどN出身の方がいますよ。 全く違う分野だからそれなりに苦労はあるんだろうけど、2人とも動けるし、コミュニケーションも問題ないので、一緒に楽しく仕事させてもらってます。初めはルートが大変そうでしたが、それは刺してなんぼなんで、時間と回数が解決してくれると思います。知識面はどこに行ってもこれは同じことだから、コツコツやるしかないなーくらいで大丈夫だと思いますよ☺️ 逆にNICUに私が行ける気しないので、みみさんの強みになりますよきっと😉

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職場・人間関係

総合病院に勤めています。 希望ではない部署に異動することがここ数年で増えています。 特に主任さんに至っては小児科から一般床へ、一般床から外来へ急に移ることもあります。 致し方ないことは分かっていますが、働き方や看護が今までと異なるため、異動する本人も、一から教える現場も大変です。 それに耐えられず辞めてしまったスタッフも何人かみています。 また長く努めると異動対象になりやすいため、それが嫌で転職する人もいます。 みなさんのところも同じ感じでしょうか。

異動総合病院

あい

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 耳鼻咽喉科, 皮膚科, 急性期, ママナース, 病棟, リーダー, 消化器外科, 一般病院, 終末期

4・2026/07/07

たむ

訪問看護, 介護施設

総合病院で働いていたとき、自分や周りもですが希望の部署に通る方がほとんどなかったです😭 また人によっては長く同じ部署にいる方もいましたが、異動が早い方もいました。 環境は大切ですよね。。異動によって辞めてく人おおかったです。

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👑健康・美容 殿堂入りお悩み相談

健康・美容
👑殿堂入り

新卒の1年目で髪の毛を染めるのってありですか? 入職してしばらく周りの様子みてからの方がいいですか? 現役看護師の方が1年目の時の様子をお聞きしたいです

入職1年目

ちぃ

循環器科, 新人ナース

11・2019/01/26

マカロニ

外科, 皮膚科, 離職中, 消化器外科

現役ではないですが…5年ほど前が総合病院の新卒一年目でした。 入職当時はシンプルに就活のまま黒髪でいきました。最初の頃の研修なとで、病院の規則の説明があるかと思います。肩につかず、明るすぎないというような規則だったと思います。 規則を守ることはもちろんですが、それに加えて病棟の雰囲気やメンバーによるものも大きいと思います。女社会ですので、最初は様子見がよいかと…笑 入職してからしばらくは、のんびりカラーやパーマなどに美容室へ行くこともできなくて、黒髪でした。休みの日は疲れてごろんとしていたり、勉強したりで… 半年たった頃から徐々に髪を染めたり、パーマをかけたりしていました。 若気の至りから数ヵ月毎に髪色を変えたり、パーマで変身したりしていたのですが、ピンク系の明るめブラウンにした時に師長に「これ以上明るくしないでね」と言われました(^-^; たしか働きだして二年目だったと思います。それからはその時を越えないカラーにしていました。

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話題のお悩み相談

看護・お仕事

この間の投稿での単発バイトでのやらかしの件(お茶を利用者にぶちまけた)ですが、 派遣先から今後は紹介しないで欲しい旨の連絡があったそうです。 こういうことは初めてで、すごくショックでしばらく立ち直れそうもありません‥ 単発バイトではたまにあることなのでしょうか? 経験したことがある方などおりましたら、教えて頂けると助かります。

単発デイサービス派遣

ホワイト

小児科, 整形外科, 泌尿器科, リハビリ科, 病棟, 脳神経外科, 一般病院, 回復期

2・2026/10/27

マル三角

内科, リハビリ科, その他の科, 介護施設

単発バイトだからというわけでではないと思います。 あちらは、利用者の家族のご機嫌を取りたいので、それだけですね。

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看護学生・国試

ちなみに看護師になるにはまず何から始めていけばよろしいでしょうか?

勉強

レオン

学生

2・2026/10/26

ピーポマン

救急科, CCU, 離職中

人を思いやること。家族を愛護的に思うこと。生き物を思いやること。それらから始めましょう。どこにでも看護は存在します。

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看護・お仕事

認知症患者さんの服薬管理で工夫してることありますか? 認知症患者さんのお宅に週1回訪問し、配薬カレンダーに配薬し内服確認をしています。独居であり家族も頻繁に来られないため、訪問看護師がくる日の他にヘルパーさんがきたときに内服確認をしていただいてます。朝一回の内服ですが、休日などサービスがない日は忘れてしまうことがあります。 みなさんは訪問で認知症患者さんの服薬管理を担う際、飲み忘れがないようどんな方法で介入していますか?よろしくお願いします。

訪問看護病院

きらら

内科, 消化器内科, 訪問看護

1・2026/10/26

かず

訪問看護, 終末期

お疲れさまです。 認知症患者さんの服薬管理に悩むケース多いですよね…。 ご家族の協力が得られず、ヘルパーさんも毎日訪問できない場合は、まずご本人の認知機能や服薬管理能力を評価したうえで、服薬支援機器(アラーム付きの機器など)の導入を検討してみるのも良いかなと思います!

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新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

・腰痛になったことはない・腰痛を我慢しながら仕事している・通院をしながら仕事をしている・腰痛がひどく仕事を休んだことがある・入院や手術をしたことがある・その他(コメントで教えてください)

208票・2026/11/04

・何度も経験がある😊・1~2回経験がある🌱・現在、一緒に働いている👀・経験したことはない・自分自身が休職から復帰した🌸・その他(コメントで教えて下さい)

390票・2026/11/03

・心身がつらくなった時😢・人間関係に悩んだ時💦・働き方を変えたい時🌱・新しいことに挑戦したい時✨・自分がそう思った時でいい😊・その他(コメントで教えて下さい)

422票・2026/11/02

・今の職場で成長したい🌱・別の職場で働いていたい🏡・看護の幅を広げたい✨・無理なく働いていたい🌿・まだ分からない🤔・その他(コメントで教えて下さい)

447票・2026/11/01