看護師 自炊 お弁当 作り

まりぼ

内科, 一般病院

ご相談です。 同棲して約2年、結婚して半年です。 自炊機会が少ないこと、弁当の手作りができない・早起きできないことに罪悪感があります。 少しでも長く寝たい・休息したい、相手からの反応(ご飯が美味しくないからだと思いますが) メリットを感じられないのが正直な本音だと思います 日々の仕事で疲れ果てて、休日もやる気が出ません。 皆さんのモチベーションを聞きたいです。

2026/06/28

4件の回答

回答する

相談を読んでいて、まりぼさんがとても頑張り屋さんなのが伝わってきました。同棲・結婚という環境の変化もあり、疲れが出ているのかもしれませんね。 私のモチベーションは「完ぺきを目指さないこと」です。手作りお弁当じゃなくても、冷凍食品を詰めたり、週末に1〜2品だけ多めに作っておく程度にしています。 TikTokで簡単 夜ごはん、簡単 おかず、簡単 作り置き等検索してます🤣 反応が薄いと作り甲斐がないですが、「自分が楽をするため」の自炊と捉え直すと少し気が楽になるかもしれません。 私は相手に何か言われた際、結構言い返したりしてしまいますが...笑 その際にどういう味付けや食べものが好みか聞いてみたり、調理の段階でこの味付けどう思う〜?もうちょっと濃いめが良いかなぁ?と味見させたりしています🫡 元々結婚前は外食、職員食堂、お惣菜生活だったのですが、手作りをするようになって(作りたくない時は今も無理して作らないです)浮いた分のお金で好きなコスメを買ったり、お取り寄せスイーツを頼んだりしています😈 休日くらいは、家事のことは忘れてご自身のメンタルケアを一番に考えてくださいね。応援しています!

2026/06/28

私も睡眠、休息が大好きです。 だからこそ準備って大事だと思ってます。 めんどくさがりなので、週末3時間で作り置きをしております。(映画一本終わるまでに終わる!) 作るから毎日の洗い物や洗濯は彼がしてくれてます♪ ・レンチンだけ ・トースターに入れてチン ・炊飯器で炊くだけ ・焼くだけ ・冷凍のまま入れて湯を注ぐだけ 基本ワンステップで昼と夕が完成されるように仕込んでます。 今の季節だと汗かきたくないので、冷蔵庫保存できる夏野菜を準備しています。好評なのは ・きゅうりの一本漬け ・トマト漬け ・ナスのカカオ煮浸し ・塩とうもろこし ・フルーツ (柑橘系を皮剥いて身だけ) (プラムをそのまま冷凍庫へ) (さくらんぼ、半分冷凍庫へ) これはマストで冷蔵庫にストック入れてます。 (すーぐ消えますけど汗) 今週ははちみつレモン仕込みました♪ 1週間に一回買い物、週末に副菜を仕込む、メインはワンステップでできるように仕込む です。 時間がない時は置き換えできるところはしています。 ・材料で冷凍食品を使う ・メインそのものを冷凍食品で ・まとめて炊飯器で炊く(シリコンで仕切る) とか。 お弁当も週末に作って冷凍庫に入れてたらレンチンするだけでにしてます。 もともと料理が好きっていうのもありますが、かなり節約になってて 3000〜4000円/週でやりくいできます。 旅行等で仕込めない週はそもそも買い物も行かないので、冷凍庫充実させていればスキップすることも可能、買ってきたお土産で1週間過ごすこともあります。 1週間で冷蔵庫を空にするのでロスがゼロです。 自炊は美味しいレシピを真似するところから始めるといいでしょう(ただし、火と時間がかからないやつ) 料理はマルチタスクなので同時に完成した時には気持ちいいです笑 いかに放置プレイできるか?機械に頼って完成してもらうか?を意識しましょう!笑 最初は調味料の量をしっかり測定して味を覚えます!黄金比もあるので、だんだん味が分かってきます。 基本を知れば応用ができます。 自炊にこだわるなら、メインか副菜どちらかを作る、みたいにハードルを下げてみてください。 料理は頑張るものではない、美味しく好きなものをいただくための過程にすぎませんよ。

2026/06/28

回答をもっと見る


「結婚」のお悩み相談

恋愛・結婚

現在看護師10年目で引越し、結婚、出産を考えています。 今の職場で働き続けると通勤時間が長くなるのと夜勤があり、結婚後プライベートと両立できるか不安です。転職して夜勤がない訪問看護や施設で働こうかと悩み中です。 結婚、出産後も夜勤をされている方、結婚後、転職された方はいらっしゃいますか?

結婚訪問看護子ども

めぐ

リハビリ科, 病棟, 脳神経外科, 一般病院, 回復期

22026/08/05

もちくろ

リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 透析

こんにちは。私は結婚を機に夜勤のある職場から転職しました。 配属先を透析室にしたので、土曜日や祝日が仕事の日もありましたが、夜勤があったら生活スタイルがさらに合わなくなってしまっていたと思うので、転職して良かったと思っています。 もし今後出産を予定されている場合も、夜勤がない方が何かと生活しやすく思います。

回答をもっと見る

恋愛・結婚

結婚前から3年レス、カップルとしては仲良いしスキンシップもある。ただ子供が不安で結婚して大丈夫かとても迷う。嫌いなわけじゃないから別れも辛いし...

結婚子ども

らら

32026/05/18

cocoa

救急科, 一般病院

子どもが欲しいか欲しくないか聞いてみたらいかがですか?

回答をもっと見る

恋愛・結婚

婚約指輪または結婚指輪はどこのを買いましたか? アラサーです。おすすめあれば教えてください!

指輪結婚

🐯

一般病院

42026/03/15

Ns

救急科, 急性期, 一般病院

婚約指輪はTiffany、結婚指輪はダイヤモンドシライシです。 色々行きましたがダイヤモンドシライシとアイプリモは着け心地が良かったですね。どっちかで迷い最終的にはダイヤモンドの輝きが良いダイヤモンドシライシにしました。

回答をもっと見る

👑子育て・家庭 殿堂入りお悩み相談

子育て・家庭
👑殿堂入り

旦那に困ってます。 子供が1人いるのですが、準夜は回数を決めてしています。 人手不足や病欠で、師長が来月この日準夜できるかと、無理ならいいからとお願いがありました。 私も子供の熱や体調不良で何度も夜勤が出来なくなったことがあります。 旦那に聞いてみると、子供がいる家庭に夜勤を頼むなんておかしい。師長は何を考えているのか、と怒り、俺に考えがあるから夜勤はしてもいいと言われました。考えって何?って聞くと今度なにかあったら文句いいにいってやると、怒鳴り込みに行ってやるわと言われました。 今までもそう言って怒鳴り込みに行ったことはないのですが、しないとも限りませんし、無理なら無理と断ってと伝えても、いいよ夜勤して、と譲りません。 こんなに理解ないものでしょうか?子供の世話といっても赤ちゃんではなく、トイレは自分でできますし、父親の言うこともちゃんと聞きます。 家計が苦しいので私は夜勤をして正社員でいなければならないのに、夜勤そんなに嫌ならやめたほうがいい?と聞くとそうではないと。とにかく怒って話になりません。 子どもの為に離婚は考えてないのですが、病棟のお荷物になるのも嫌です。ですが、このまま病棟のお荷物になるなら辞めた方がましです。 師長さんに言うのに泣いてしまいそうです。 みなさん、旦那さんは理解ありますか?分かった上で結婚したのにこうなるなんて思ってなかったです。

おつぼね

内科, 病棟

312019/07/26

辞めたい

内科, 外科, リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 慢性期

旦那さんにその夜勤を伝える時「師長にこう言われたんだけど…」って言ってませんか?もしそうだとしたら旦那さんは「嫁に負担かけやがって!」と思うのかも知れませんよ。もしくはおつぼねさんを働かせてしまってることに申し訳なさをかんじているのかも。分かった上で結婚して、子供さんが生まれていざ夜勤をする現状に旦那さんも慣れていないのではと感じました。 「あんたの稼ぎが少ないから夜勤してるんだよ!」までは言えなくても、今一度話し合う必要があるように思えます。

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

看護・お仕事

利用者さんに対しての対応に困ってます。 スタッフに冗談でセクハラ発言をする、抱きつこうとする利用者さんがいます。 こちらもはいはいと流してましたが、 最近椅子に座ってタブレットで記録を入力してる最中に一つ括りしている髪を急に引っ張ってきました。 私も集中していたので驚きましたが、後ろを見るとセクハラする利用者さんが引っ張ってました。 やめて下さい、何をしてるんですか!?と言いましたがニヤニヤ笑ってるだけで。 あとで管理者に報告をしましたが、こうゆう利用者、患者さんに対して対応したか教えてほしいです。

デイサービス介護施設正看護師

mmd.s9

その他の科, ママナース, 介護施設

22026/08/13

マル三角

内科, リハビリ科, その他の科, 介護施設

10月には、カスハラ対策が義務化されるためセクハラ以外でも、職員が心理的ダメージを負った場合は、企業がペナルティを受けます。 セクハラ、カスハラ酷いなら利用者が利用停止になることを強く伝える。 管理者に言ってもわかんないなら会社、法人に直接言いましょう。 セクハラで心理ダメージ関連診断書一緒に持っていけば、対応を避けることはできません。

回答をもっと見る

看護・お仕事

現在求職中なのですが、施設などではオンコールありという求人が多くあります。私は病棟勤務しかした事がなく、オンコールについてイマイチ想像がつきません。オンコールを経験した事がある方に質問なのですが、どのような対応が多いでしょうか?急変などはありましたか?どれぐらいの頻度で対応されていましたか? 勉強不足で大変恐縮ですが、教えていただけると嬉しいです。

急変求人施設

もちくろ

リハビリ科, ママナース, 病棟, 一般病院, 透析

02026/08/13
看護・お仕事

内科外来に勤務しています。 メンタル不調で受診される患者さんと関わった後、「大丈夫かな。来院して、少し楽になったかな?」などと、帰宅後も気になってしまうことがあります。 処方は医師が行うので、私が心配してもしょうがないのですが、10〜20代の若い患者さんだと、特に心配になってしまいます。 感情移入せず、自分の気持ちを切り替えることも必要だと思っています。 なかなか気持ちを切り替えられない場合、皆さんはどのように対処していますか? 「こう考えるようにしている」など、あれば教えていただきたいです。

外来内科メンタル

花子

内科, クリニック

12026/08/13

しんRN

精神科, 心療内科, 急性期, プリセプター, パパナース, 病棟, 老健施設, リーダー, 慢性期, 派遣

私も精神科で勤務していますが、若い患者さんや自分と年齢が近い方などは、勤務が終わってからも「大丈夫かな」と気になってしまうことがあります。そういうときは、「心配になるのは、それだけ患者さんのことを真剣に考えて関わったということ」と考えるようにしています。 そのうえで、「受診して必要な支援につながるところまでが自分の役割。そこから先は患者さん本人やご家族、医師、医療機関などに託す」と線引きするようにしています。完全に感情移入しないことを目指すよりも、気になってしまう自分を否定せず、仕事とプライベートを切り離す意識のほうが大切なのかなと思います。 それでも帰宅後に考えてしまうときは、「今日、自分にできることはやった」と一度言葉にして区切りをつけています。患者さんを大切に思う気持ちは持ちながらも、その人の人生を自分が背負う必要はない、と考えるようにしています。

回答をもっと見る

新着もやもや記事

看護師がつらいと感じたとき、どうすればいい?

看護師は非常に忙しく、ときにはストレスや負担を感じることがあります。そんなとき、つらさを乗り越えるためにはどうすればよいでしょうか?この記事では、看護師がつらさを感じたときの対処法や秘訣を紹介します。

最近のリアルアンケート

よくある🥰時々ある😊人による🤔あまりない💦ほとんどない😢その他(コメントで教えてください)

269票・2026/08/21

お盆休みや夏休みはない1,2日くらい3日4日5日以上その他(コメントで教えて下さい)

417票・2026/08/20

📢 上司に相談しづらい😣 威圧的な人がいる😢 忙しすぎて話す余裕がない🥺 陰口・悪口が多い👩👧女性職員の割合の多さ💭 意見を言いにくい雰囲気がある💦自分にも原因があると感じる…その他(コメントで教えてください)

437票・2026/08/19

「むしろ燃える」逆に闘争心が…🔥「他の人に頼もうかな」逃げた💨「取れない…」イライラ🤬「やりづらい~」泣きたい😿「で?」って、何も感じない🤔「どこで採ってます?」冷静に…😊その他(コメントで教えてください)

496票・2026/08/18