つらい気持ちが楽になる方法とは何？心の重さを軽くするには？

重たい。

いの

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 精神科, 整形外科, 皮膚科, 泌尿器科, 急性期, その他の科, 新人ナース, 病棟, 訪問看護, 介護施設, 老健施設, 離職中, 脳神経外科, 終末期

つらい。心がグッと重たい。いつになったら楽になるかな。少しでもフッと心が軽くなればいいな。生きていれば、そりゃあ良い事ばっかりでは無いけども。つらい事の方が多いのは誰だって嫌よね。寝たいのに眠れない時間も、そわそわして心が浮いてる感覚も、緊張して呼吸を忘れる瞬間も、ほんっとにストレスだ。慣れない。明日世界が虹色に変わって、キラキラして眩しくて、今までの嫌な事が嘘だったみたいに。重い心が、軽くなりますように。自分を忘れず、生きられますように。

2026/08/17

2件の回答

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まゆナース

内科, 外科, 呼吸器科, 消化器内科, 循環器科, 泌尿器科, 病棟, 消化器外科, 一般病院

読んでいて、今かなりしんどい中で毎日を過ごしているんだなと感じました。無理に元気になろうとしなくてもいいと思います。今は「今日を終える」「少し休む」だけでも十分だと思います。つらい気持ちが続いているときは、一人で抱え込まず、話しやすい人に少しだけでも言葉にしてみてくださいね。すぐに全部が軽くならなくても、少しずつ心が休める時間が増えていきますように。

2026/08/17

いの

質問主

コメントありがとうございます！優しい言葉をたくさんくださりありがとうございます。なかなか、負の感情のコントロールが出来ず、落ち込む事、イライラする事が減らせません。今まで蓋をしていた気持ちが一気に押し寄せてきて、夜中も漠然とした不安や緊張で勝手に押し潰されてます(^^;) まゆナースさんの言うように、少し休むだけでもいいから心を落ち着かせてみます。感謝します(*^^*)

2026/08/17

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誰か助言ください🙏

私は15年間ブランクがありました。ブランク前はトータル4年間看護師経験あり。最近は訪問入浴をやめて今はデイサービスで4ヶ月目パート勤めです。私の特性はマイペースで不器用、要領が悪いです。経験不足からの焦りや不安から特性をカバー出来なくなり忘れる事や間違えが減りません。デイサービスではそれなりに忙しいとは思ってましたがこんなにスピーディーでマルチタスクの何でも屋さんだと思いませんでした。インカムの聞き取りには少し慣れてきました。でも私には常に余裕がありません。先輩看護師は1人。その方も時間内に終わらない事や休憩が少ししか取れない、じっくり仕事に取り組めないと話していました。私は転職を考えてます。でもこんな特性でブランク長く、デイサービスで務まらなければ看護師としてあと働ける職場はありますか？エージェントさんにしっかり相談しても丸投げか相手にしてくれなし、以前助言してくれた同僚に相談したら「あなたはゆっくりした職場が合う」とナーシングはどう？と言われました。ナーシングは今の私にとってハードル高すぎると思っています。ナースセンターの方も親身になってくれないし、相談できる所には相談して今の感じです。誰か助言ください🙏 ルーティンワークの他職種にした方のが今の私には合った働き方だとも考えてます。

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4・2023/09/27

maru

内科, 外科, 心療内科, 急性期, ママナース, 病棟, 一般病院, 回復期

こんにちは。私は以前療養病院を経験したのですが、みなさん延命などなく、看取りなのでとてものんびりと働けていました。業務自体は少ないとは言えませんが、イレギュラーなことがなく、入院があるとしても予定入院でした。業務としては、おしめ交換、バイタル測定、褥瘡や処置、吸引、経管栄養、記録くらいです。曜日によっては入浴介助の日もあります。一般病院の中に療養病棟があるところはありますが、異動になれば結局忙しいので療養病院をおすすめします。患者様も変わらないので、情報収集も短時間ですむため、10分前出勤とかでした。定時でだいたい帰れます。ただ、時間があるので、文句や人の悪口を言う人が多く人間関係が嫌になりましたが、そこを聞き流せるのであればとてもおすすめします！

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2・2026/06/28

まゆ

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ナースナースナース

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2・2026/04/30

佐藤

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0・2026/08/29

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