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感染を防ぐには、 個体の免疫力をあげる、 抵抗力をつけること ...

コロナ対策
ナースA
訪問看護, その他の科
感染を防ぐには、 個体の免疫力をあげる、 抵抗力をつけること も大切ですね。 ご自身で 免疫力、抵抗力を 維持または高めるために 工夫していることは ありますか? 私は、 寝不足にならないよう 心掛けています。 おかげで家事は 滞りがちですが。
10日前
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回答
ナースB
一般病院, 内科
睡眠は私も大切にしています。 7時間は確保できるようにしています。 ほかには乳酸菌のタブレット・お菓子など乳酸菌の入ったものを積極的に摂るようにしています。
ナースA
訪問看護, その他の科
質問者
お返事ありがとうございます。 子どもには乳酸菌飲料を飲ませていたのですが、自分にも投資しようと思います。
ナースC
リーダー, 循環器科
漫画やコメディを見たりして生活の中で笑いを増やすようにしています。
ナースA
訪問看護, その他の科
質問者
お返事ありがとうございます。 笑いは免疫力を上げるんですよね。 楽しいテレビ番組もいいかも。
ナースD
一般病院, 内科
基礎体温を高めに保てるように筋トレしたり、食べ物に気をつけたりしてます。 あとはシフト上難しいですが規則正しい生活(≧◡≦)
ナースA
訪問看護, その他の科
質問者
お返事ありがとうございます。 免疫力を維持する体温をキープするのも大切ですね。  筋トレ苦手なので 、課題です。
ナースD
一般病院, 内科
筋トレって言っても、腹筋バキバキとかでは無くて、寝る前にちょっとベッドの上で出来るくらいのものです。
ナースA
訪問看護, その他の科
質問者
ちょっと、がなかなかできなくて、いつも悩みの種…。 患者さんの気持ちがよくわかる…。 お風呂あがりとか、やってみます。
ナースD
一般病院, 内科
最初は3分くらいから。 私は息子が身体が硬く、柔軟を一緒にして、それから筋トレを手伝ったり…一緒にしたりから始めました(≧◡≦)