老老介護 老障介護 障老介護 あるある 重たい体重の父の移動方法 教えて下さい 父が 家から 透析に 通える様 母に協力したいです トイレ とか 通院が 本当 しんどくて 今 施設に 入っでいますが 帰りたいみたい なので 帰れる様に 協力しなきゃいけないみたい アドバイス 御願い致します。
透析トイレ愚痴
さとみん
障害福祉関連, 障害者支援施設
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
「介護士の勉強しましょう。初任者研修から始めたら?」
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ふと疑問に思ったのですが、女性のみなさんは月一回のもののときにお手洗いに捨てるところがないときはどうされてますか? お手洗いにそれを捨てるところがない職場も前にあり、捨てる時に困りました🤔
施設
あーさん
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, 初任者研修
あいす
介護福祉士, 介護老人保健施設, 社会福祉士
うちの職員トイレは男女共用ですが、捨てるとこ設置されてます。職場にお願いして設置してもらってもいいかもしれませんね。
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男性の事務員がツーブロポニテなんですが、ちょっとその髪型は抵抗があります。面会者が1番最初に事務室を通るのですが、腑に落ちないです。プライベートは自由だと思うので、仕事の時は髪を下ろせと思うのですが笑 清潔感や第一印象が大事だと思うので投稿させていただきました。皆さんはどう思われますか?
施設職場
北の国から
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養, 有料老人ホーム, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護, ユニット型特養, 障害者支援施設, 訪問入浴
な〜
介護福祉士, ケアマネジャー, 障害福祉関連, 障害者支援施設
確かにその見た目だと、抵抗があるご家族もいる気がします。 事務長クラスに相談してみては?
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夜勤やったのに給料少なくて(^▽^)アレェ???と思ったけどほっといたら先月分も少なくて流石に明細見たら“夜勤手当0” 確認してもらったら委託業者と会社の確認ミスが発覚!!そしたらそしたら会社の本部の人がわざわざ謝罪してくれました 振り込まれるのは来月なので11月の給料爆上がりの予感 5回分➕今月2回分*゚・:。ワァ(・∀・)オ。・:゚*
手当給料上司
みーと
介護職・ヘルパー, ショートステイ, 初任者研修
ツート
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, デイサービス
もちろん、好きなもの買って、食べて…ご褒美を。 本当は法人に対して文句的なコメントもさせて頂こうと思いましたが、本部の方も謝罪されたのなら、今は結果(爆上がり)を喜びましょう!
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大きい法人だと、正職員のやることが多すぎませんか?行事や現場に関係のない仕事であったり… 現場入るとその余計な仕事をするのを残業したりしなくてはいけない。 みなさん、どんな感じですか?
行事施設職場
な〜
介護福祉士, ケアマネジャー, 障害福祉関連, 障害者支援施設
コタロー
居宅ケアマネ
引き継ぎ内容が当たり前のように、同じ様にされてます。 知らないと思い正社員はするものと決められてるのもありますね。なので自分でないといけないものはしますが、違うと思うのは問いかけふりわけます。 そのまとめをするようにしてます。
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施設内でクラスター発生! すごい勢いで増えていく… なのに夜勤はワンオペ、管理者は絶対来ない。 職員も感染して、休み返上でまたワンオペ夜勤。 改めてひどい施設で働いてるかも。
1人夜勤人手不足上司
Jade
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
タム
介護福祉士, ユニット型特養
うちも去年クラスターになりました。職員も利用者も なのでコロナに感染している職員が出勤して感染している利用者をみました。
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パートとして働かれている方々へ質問です。 ぶっちゃけですが、時給おいくらですか?? 私は、住んでいる地域的に時給が少ないため 4時間パート勤務で時給1050円で働いています。 パート勤務の皆さんはどうですか??
パート介護福祉士施設
みーみちゃま
介護福祉士, 障害者支援施設
かいふく
介護福祉士, ユニット型特養
かいふくで1400円はもらえるはずですが、
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看取り対応の方が昨日亡くなりました。 自分が最善なケアをしてたか、いろいろなことを考えてしまいます。 人の死は嫌なもので、やっぱり涙が出てしまいます。 みなさんは看取り対応したときはどんな気持ちですか?
人間関係施設ストレス
ひかる
介護職・ヘルパー, 従来型特養, 初任者研修
GUARANA
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 看護助手, 病院
人生の最期に自分を選んでくれたと有り難く思います。
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うちの施設は1階がデイサービス、2階、3階がサ高住になってます。 手が空いたのでゴミ集めをしてました。男子更衣室にゴミを取りに行ってて、いつも誰もいないからと思いノックしてドアを開けゴミ箱に手を伸ばしたら何か動いた気配がしたので目線を上にあげるとサ高住の訪問さんがちょうど着替えててパンツ姿🩳を見てしまいましたwww。 明日の仕事気まずいですwwwwww 私がぼーっとしていたのが悪かったですが、なんか面白すぎて誰かに言いたくてここに書いてみました。 失礼しました笑
着替えサ高住デイサービス
だんご
介護福祉士, デイサービス, 実務者研修, 小規模多機能型居宅介護
ちょこび
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護老人保健施設, 小規模多機能型居宅介護
おはようございます٩(*´︶`*)۶お疲れさまです♪ 私の職場は、更衣室の掃除当番が順番でまわって来るのですが、男子更衣室には入れません m(*_ _)m 入っていけない決まりはないですが(* > <)⁾⁾ 男子更衣室へゴミ集めに行かれた勇気と女子更衣室に限らず、ゴミ集めを行うという気遣いに凄いなぁと思いました💡 ゚+o。((*´∇`*))ゞ。o+゚ 確かに😥お着替えシーンを👕見てしまったのは👀💧気まずいですよね( ; ›ω‹ ) 翌日のお仕事は🌱いかがでしたか(੭ ᐕ)? いえいえ☻とんでもないです(´๑›ω‹๑)/ぼーっとしちゃう時もありますよ(*Ü*)。:°ஐ* 私が🍎だんごさんの立場だったら🌟確かに☻面白すぎて誰かに伝えたくなりますねꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*) こういった投稿も📱✏良いと思いますよヾ(´︶`*)ノ♬ 読んでいるこちらも🍎楽しい気持ちになれますので- ̗̀( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
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皆さんの施設にヤバい職員は居ますか? ヤバいの意味としては、お局様や上司等々‥こんな行動や言動ありえない!!と思うようなエピソードあれば知りたいです‼️
上司施設ストレス
みーみちゃま
介護福祉士, 障害者支援施設
もも
グループホーム, 初任者研修
利用者さんの靴下とか持ち主の名前が消えかかっててわからない時、わかんないから捨てちゃえ捨てちゃえあはは!と利用者さんの、前でいうリーダーいますね、オムツはいてる利用者さんで、うんちで軟便で気持ち悪くて手でいじっちゃった利用者さんには怒鳴る人とか、自分のミスを利用者さん後輩になすりつける先輩とか、だれかーとかおーいと呼ぶ声ガン無視できる神経は信じられないですね。 自分の家族や自分が介護受けるとき同じようなことされるといいと切に願ってます。
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認知症の利用者様ですが、以前はご自身で食べていたご飯を介助でも唇をすぼめて嫌そうに少し咥えるだけになりました。そこでパンに変えました。すると手に持ってもらえるとご自身で食べられます。以前は食べてみえた物が食べられなくなるのはどういう理由が考えられますか?
調理食事認知症
防人
介護福祉士, ユニット型特養
さくら
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, グループホーム, ショートステイ
認知症の進行により人や物への見当識障害て、食べ物や介助者の認識ができにくくなってきた可能性が考えられますね。
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マスク着用の緩和的な感じになってきてますが、業務中はまだしてますか?業種的にするのが当然だと思いますが、ある70代くらいの高齢女性職員がマスクをしません。正確に言えば片耳にもしくは両耳にマスクはかかってるんですが、口と鼻が思い切り出ていてマスクをしてない状況。誰もいない空間とか距離取れてるソーシャルディスタンス完璧な状態なら良いんですが、食堂で入居者の食事配膳中に、しかもそのマスク状態で入居者と50㎝くらいの距離まで顔の距離が近いので、さすがにそれはヤベェんじゃね⁇と思い主任と副主任には報告したら、言っとく〜と。ホントに注意指摘してその状態か、2人とも言ってないのか知りませんが、未だその状況です。これって施設長に報告するべきですか?このまま様子みるべきですかね?
マスク施設長食事
ユズパパ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム
まなてぃ
介護福祉士, 訪問介護
お疲れ様です。私のところでは当たり前のように全社員マスク着用です。 ご本人に伝えるのが先では無いですか。それでも改善が無ければ上長、最終的に施設長かと。
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最近入所した母から甘い物が食べたいと連絡がありました。 最近またコロナが流行っているとの事で差し入れは控えてください。との事でした。 やはり、皆さんの所も差し入れMGですか?
コロナ施設
めぐりん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, サービス提供責任者, デイサービス, 介護事務, 送迎ドライバー, 実務者研修
えり
介護福祉士, 介護老人保健施設, デイサービス
お疲れ様です。 先月まで老健に務めていました。 感染対策の意味もあり、手作りはNGで市販のもので個包装されているもの、数日で食べられるものならOKとなっていました。果物など、職員がなにかしなければいけないものお断りしていました。
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新しい職場での仕事の覚え方を教えて頂きたいです。 どんなやり方でも大丈夫です。 新しく覚える事が苦手です。 老人福祉の施設です。
認知症介護福祉士施設
福祉太郎
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 訪問介護, 障害福祉関連, 障害者支援施設
みーみちゃま
介護福祉士, 障害者支援施設
お疲れ様です。私はまず、利用者の顔と名前を覚える事を先にやるのですが、自分の中で特徴づけると覚えやすいかな?と思っています。 例えば、自分の周りに似てる人だ!とか、喋り方に特徴がある人だ!とか杖をついていたり、他の人とは違う特徴を持っている方をまず先に覚えていくと、いいかなと思い今でも実践しています。正直、入ったばかりは皆さん同じ顔にしか見えないと思うので💦(^o^;)
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ぽれぽれ
介護福祉士, ケアマネジャー, PT・OT・リハ, グループホーム, デイサービス
①披介護者それぞれに正解があるかと思います。 ②自立支援なのかなあ··。医療や福祉に比べ歴史が浅いので、暗中模索してる感はあります。
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こちらユニット型特養勤務です。 知り合いの施設でも話をよく聞くけど、厨房からご飯があがる30分前くらいからご飯よそる職員、どこにでもいるんですね〜。 何のためにユニットでご飯炊いているのか? 炊きたての温かいごはんを提供するためなのに30分もはやくよそってたら提供する頃には冷ご飯。ユニットで炊く意味が無い。
ユニット型特養特養施設
かな
介護福祉士, ユニット型特養
たつ
介護福祉士
私のところは、お席についてから全てよそる決まりです 温かいものは温かく、が鉄則です。
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有料老人ホームで常勤してます。 夜勤は18人を1人で見ます。 昨日の夜勤は本当に大変でした。 車椅子で認知症のあるおじいちゃんが、夕飯後から帰宅願望あり、不穏に…早め不穏時に飲む頓服を服用してもらいましたが、全然寝ない。 放置してたら立ち上がり歩こうとされたり(転倒リスク高い)、車椅子自走他者の部屋に入ろうとするため、コールが鳴る度に一緒に行動してました。まず休めない。テレビも駄目、新聞も駄目。全部駄目。ひたすら出口を探し自走されます。 午前3時、テーブルの下に誰かおる!!言い出して、誰も居ないけど、傾聴したりおやつ出したりと対応してました。 終いには車椅子から立ち上がり、車椅子を倒し、大声で怒鳴る。そんな中でも他者のセンサーコールやナースコールは鳴り響く。 もう、限界を感じました。 こんなの絶対に事故がおこる。防げない。 疲れました。重たい利用者ばかりで、あちこち痛いし…耳鳴りしてきたし。 辞め時かな。
介護福祉士夜勤施設
無意識24
介護福祉士, 病院
ゆえ
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム
夜勤お疲れ様でした。 不穏な時は薬も聞きませんもんね💦 以前いた職場では、申し訳ないですが、床にマットひいて座って頂いていたときもあります。 規定の人数内とはいえ、18人を1人はきついですよね…
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もし離れて暮らす親に介護が必要になったとして。自分で介護しますか?義親はどうするか夫婦で話し合っている方います? 私は身内の介護をする必要があるなら、お手伝い程度にしか関わりたくないなぁ。
親 家庭訪問介護
まなてぃ
介護福祉士, 訪問介護
レンレン
PT・OT・リハ, 介護老人保健施設
老健勤務のリハビリ職です。 私も夫も実家は車で2時間以上かかります。 夫側は近くに義姉、私は兄が居るので、お願いすることになるかと思いますが、母も義父母も子どもたちに世話になろうとは思ってないようですので、施設や病院の手続きなどで手伝う程度なのかなと思っています。 父が亡くなり、死生観について話しておけば良かったと思うところがあるので、気持ちを聞いてみたいと思っているところです。
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みなさん、日々の介護業務の中でどうしてもこれだけは無理!!と思う事ってありますか?? ちなみに私は、入浴時の口腔ケアと褥瘡患者の処置をみるのが何年たっても慣れません!!( ; ロ)゚ ゚ 恐らく私は、処置系全般見てられないので看護向きではありません(笑) 口腔ケアに関しては、入浴の時って利用者が仰向けの状態がほとんどだと思うので、介助側は上から覗き込む形じゃないですか??その、口腔内を上から覗き込むというのが本当に無理です💦(^o^;) なので入浴時は気分悪くなりながら我慢してやっております(^o^;)
ケア施設職場
みーみちゃま
介護福祉士, 障害者支援施設
モフモフ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, ユニット型特養
私は吐物処理が苦手ですね。やれないわけではないけど、自分も気持ち悪くなっちゃう💧 気になったのですが入浴時に口腔ケアをするんですね?食後が一般的だと思いますが、なぜ入浴時に行ってるのでしょうか?
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転職して、はじめて四点柵をしているのを見ました。 そこの上司が言うには、4点の1箇所がぎりぎり端座位になれるので、拘束に当たらないと話していました。(利用者の身幅によっては無理な空き具合です。) これ、本当にそうなんでしょうか? 拘束に当たらない為、何の会議録や書類も無い状態です。 これ、介護報酬減算対象ですよね。
介護報酬特養ケア
小梅
介護福祉士, 従来型特養
モフゴリくん
介護職・ヘルパー, グループホーム, 実務者研修
コメント失礼します。 この問題は拘束に対してのグレーゾーンだと認識しているので減算対象なのかは良く解りませんが、本人の意思でベッドから離床、着床が出来る環境は拘束に当たらないのでは無いかと思います。 そもそも論でベッドメーカーが転落防止で設けた造りであり 後付けで拘束の概念が開閉式の柵を創り出した経緯があったと記憶しています。そのメーカーが製造している限り四点柵に法的な根拠が追い付いていないのでは無いかと感じます。 事故防止と拘束防止、職員の正義感や責任感よりも、どちらを優先するかは所属施設の判断・指導に委ねる事が大事かと思いました。 生意気なコメントですみません。
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いまさら何?以前働いていたグループホームで退職届けは今月の18日で退職届け提出済みで正式には今月の20日で正式に退職受理されました!けど今日なぜか以前働いていたグループホームから着信がありもちろん出ませんし。不吉な予感がするやべえと思い自宅の固定電話の留守番電話解除し今日警戒しながら外出してました!全ての身の回りや業務は全て終了しそれを事務長が確認してます!余談ですが!行くことないでしょう戻ってこい!とか戻ってきたらしごいてやるよ!とか言ってるのかな?(秋彼岸だし)でも何が何でも特別養護老人ホームで夜勤無しで働くもん!
人間関係施設職場
びっち
介護老人保健施設, 初任者研修
ツート
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, ユニット型特養
単に、何か質問があるか、現況を気にして聞きたいだけかも知れないです。 でも、嫌なら留守電対応して、何て言われるのか聞いてみてもよいかな、と思います。気にはなりますよね…
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身体拘束&ベッド柵で囲う行為は確実にアウトだという事を証明する為に市の障害福祉課に相談、厚生労働省が正式に出している手引きを教えてもらいそこから抜粋、上司と職員の皆さんに周知して頂く為に書類の作成、、 入社半年の職員がやる仕事じゃないよね😃笑
身体拘束夜勤施設
nobu│
介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 訪問介護, 障害福祉関連
ツート
介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養, デイサービス
今までの経歴にて、頼りにされてるでは…としか思えませんでしたが、、いかがでしょう
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皆さんの施設では処遇改善手当の配分??というのは どうなっていますか?? 全額介護士へという形でお給料に反映されていますか?? 私の施設は 私たち介護士へっていう国からの手当を 事務所職員、看護師にも何割かは分からないですが 配分されてます。 なので本来受け取られる額より少ないです。 やはりそこに不満を持つ方もいますよね…🥶🥶🥶 事務所職員、看護師にも配分するなら そっちのお給料自体を上げちゃえばいいのにとも思います。 介護士はその分処遇改善手当を全額貰えると。
処遇改善手当看護師
めん
介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養
KSK
ケアマネジャー, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 病院
こんばんは。 すみません、とても言いにくいことですけど、経営面を考えると全額ということにはなかなかなりません。 全額支給となると、ベースアップや今後、処遇改善交付金がなくなったときに経営面で持ち出しになったときには、最悪の場合、支払いが難しくなって廃業につながることも視野に入れないといけないからです。
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年間99日の休みで働いてる方々はいらっしゃいますか?こう聞くとかなり休日が少ないなと感じます。ちなちに、今の施設は125日ありますが、、経営難といった話をちらほら耳にします。。
休み施設
鮭雄
介護福祉士, 介護老人保健施設
nobu│
介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 訪問介護, 障害福祉関連
お疲れ様です。同じく年休125日です。 前の特養は110日でしたがそれでもキツかったです😇
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全然次何やりたいかも決まってないし このままズルズル行きそうだな〜っても思うんだけど 結婚報告したときに おめでとうの前に「で?」って聞き返してきたり 「できちゃった婚とかですか?」って普通に聞けちゃう 施設長(一応トップ)の下で働きたくないな〜 じゃあ早く進めろよって話なんだけど…
恋愛施設長施設
めん
介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
フランク過ぎますよね〜。 仕事の付き合いなのに。 男性は共感し難い様ですね。
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今現在小規模多機能型居宅介護事業所で働いています。 今の管理者は、計画作成も兼務している事もあり、 「大変だから管理者とケアマネ分けて管理者やって欲しい」 とお誘い?を受けました。興味があるのですが自分にできるか心配です。ちなみに介護歴6年の介護福祉士です。
管理職管理者ケアマネ
レプちゃん
介護福祉士, 生活相談員, 施設長・管理職, デイサービス
かばおくん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, 施設長・管理職, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 介護事務
お疲れ様です! 兼務してると何かと大変になるので良いと思います。管理者として、責任は多いですけど、その上には更に法人や会社の責任者もいるので、密に連携をとり、一つ一つ問題に取り組めればと思います。 1番は相談できる仲間や相手が、プライベートでも職場にもいればと思います。できるできないは、実際に職務についてみないとわからないですが、やってみよつという志があれば大丈夫だと思います。頑張りすぎず、頑張ってください!
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ぼっぽー
介護福祉士, ショートステイ, ユニット型特養
不勉強でごめんなさい🙇 それは、職員の手当ってことですか? ご利用者様へのプレゼント? イベントで手当が出るのはいいですね👍
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まだ、Lifeを導入出来ていません😢 今後導入するとの事なんですが、利用者様のデータをどのように管理させているのかお聞きしたいです。 どうすれば見やすくて、職員全員が理解しやすいかを悩んでいます😭
記録施設職場
ここまま
介護福祉士, 介護老人保健施設
このもん
介護福祉士, 介護老人保健施設
数年前Life導入になりました。私のところはLifeは国への報告とだけの認識になってます。なのでデータを見るのは未だに紙です。パソコンで管理の話もあったのですがコストがかかると却下されたそうです。
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お疲れ様です。 食材費がどんどん値上げされ、子供の給食費も値上げされています。 施設で社食の方、社食費は値上がりましたか?
給食子供施設
m.a.kuma
介護職・ヘルパー, ユニット型特養, 社会福祉士
りんママ
介護職・ヘルパー, PT・OT・リハ, 有料老人ホーム, 小規模多機能型居宅介護
250円→290円になりました。 40円は結構大きいので、社食を辞めて自分でお弁当を持ってくる人が増えています💦
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皆さんの施設では、食事はサイクルメニューですか? 有料老人ホームで 宿泊して長々生活している方たちなので、 「またこのメニューか」 「この主食にこの付け合せは飽きた」 という意見が多いです。 同じかたいますか? 対策等、何かされていたら教えていただきたいです。
食事有料老人ホームケア
りんママ
介護職・ヘルパー, PT・OT・リハ, 有料老人ホーム, 小規模多機能型居宅介護
me
介護福祉士, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養
こちらの厨房は、社員じゃなく業者さんに入って頂いています。業者さんと管理栄養士等が定期的に打ち合わせしています。検食しますが、美味しいし、飽きないし、またって言う話は聞いた事ありませんね。有り難い事です。 内部か外部委託か分かりませんが、打ち合わせで何かしらあるのでは?と思います。
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おつかれ様です。 最近転職したんですが… この施設では、排泄介助の時、陰洗しません。 それどころか、おしり拭きもないです。 パット交換するだけです。 利用者様たちの陰部、真っ赤で異臭がして、ほんとかわいそうです… こういうのが普通なんでしょうか? その他にもいろいろ疑問に思う事もあるし…転職考えた方がいいでしょうか?
排泄介助オムツ交換
つくね
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
ごっちん
介護福祉士, 生活相談員, デイサービス
うちの施設は便失禁している時は、陰部洗浄とおしり拭きで対応しています。尿のみの場合は、おしり拭きのみです。
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介護施設に勤務しております。 本日お客様の中で介護保険未納がある方がいました。 明日以降からサービスが利用できないとケアマネさんが電話をくれました。 その場合介護サービスを利用することはできないのでしょうか? また滞納分の支払いができない場合でも利用することが出来る方法等はありますか?
介護保険ケアマネケア
さんぺい
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 施設長・管理職, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 実務者研修
たか
介護福祉士, ケアマネジャー, 小規模多機能型居宅介護
お疲れ様です。 介護保険料を納めていないのにサービスは使いたい…は無理です。 滞納分の納付完了までサービス利用負担割合を3割にするならサービス利用可と保険者から返答もらったことがありました。保険者判断によって回答は異なるかもしれません。 滞納分を支払わずに利用する方法としては、10割負担で事業所に費用を支払うか、生活保護に切り替えるかしか思いつきません。さんぺいさんの事業所が無償ボランティアで引き受ける方法もなくはないですが、他の利用者との兼ね合いを考慮すると現実的に難しいと思われます。
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・食べる、寝るなど生活を整える・仕事のことは職場において帰る・深呼吸をする・先輩に言われたことなどを思い出す・リフレッシュを大事にする・その他(コメントで教えて下さい)
・暖かい飲み物を飲む・眠剤などを飲む・アルコールを飲む・心地よい音楽を流す・あきらめて何もしない・眠れないことはない・その他(コメントで教えてください)
・一発で合格しました・2回目に合格しました・3回目に合格しました・4回目に合格しました・5回以上受けました・受験したことがありません・その他(コメントで教えて下さい)
・特別、運動はしていません🙅・ジムやヨガに通っています💪・時間があるときに走っています🏃・歩数計をもって、意識はしています!・その他(コメントで教えてください)