睡眠についてみなさんの取り組み？とかアドバイスを頂けたらと思います。 夜眠れない方がいます。 日中の活動や昼寝時間の見直しとかしてますが、 睡眠が浅く、朝早く(早かったら4時頃。寝るのは22時くらい)起きる方。一晩中、なかなか眠れない方。 睡眠導入剤とかの眠剤を飲まれたりもしてます。 職員の負担というところもりますが、 利用者自身の負担もでかいと思い、悩んでます。 夜は寝れるためのケアの方法や、どんな方にはどんな薬を出してもらってるとか、 どんな薬はこういうタイミングにうながすといいとかありますか？ その人々によるとは思いますが、、
服薬仮眠排泄介助
Q太郎
介護福祉士, 介護老人保健施設, ユニット型特養
さしみ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ユニット型特養
昼寝は必須なんですかね？ 就寝薬を飲むタイミングは人によって変わってくるので早めに飲んだり寝る直前に飲むなどいろいろ試してみるといいと思います 室温とか光の調節、枕の高さなどご本人が心地よい環境に近づけるように、情報収集したり、アロマや足浴、温かい飲み物を提供する、など試行錯誤ですね🤔
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☆みんな驚く明日の勤務☆ （知的障害グループホーム世話人） 朝の９時から翌朝１０時まで 日勤の時間１日中会議やケース検討をやって 休憩もあまり取れないままそのまま夜間勤務へ ２２時から６時まで休憩&仮眠時間だけど 普通にフロア６人を1人で見てて 発作対応夜間見守りトイレ誘導見守りがある しかもトイレ1番介助しないといけない人はいつも夜中の２時３時に起きてくるし、夜間発作がある人下手すると４時くらいにある…… よって寝れない… ２５時間ほぼ働き詰めである。 こういう時に限って夜間の仕事が山積みでもある。 書類整理、コロナ自粛で外出いけないからお盆企画の準備、ほつれた服の直し、朝食作りなどなど…… ちょっと前までこの宿直の人は無理させないって方針だったのに、今は「全員いる時だからこそ出来る掃除や会議ケース検討しよう」てなかなか休憩出来ず…… 日勤のスケジュールもかなり細かく設定されてそれを見て動けって………体力がついていかないことも多々。会議中も眠たい。。。 もうさ、なんのために仕事してるのか分からなくなって、、、会議が大事なの？夜間の利用者さんの安全が大事なの？どっちが大事なの？両方は無理だよ死んじゃうよ、しかもこれが多いと月２回。会議がない日でも休日対応で２５時間拘束勤務で利用者支援してる。酷い時は入浴介助付き。プライベートの時間もなかなか取れない。この２５時間勤務の後次の日平気で夜勤とか日勤とか入れてくる…… 流石に身体と心がおかしくなりかけて仕事行きたくないとこの勤務の前日はいつも家で泣いている。 だけどこんな生活ももう終わり。 ８月頭に退職届も出した。受理されなかったら訴える気持ちでもある。１１月から新しいところも決まった。やりたい分野勉強したいことも見つかった。こんな欠点ばかりの自分でも「来てください」とスカウトしてくれた会社があった。だからそこで頑張る。そこがブラックだとしたらまた考えればいい。でも見学した感じ雰囲気は良かったから…今のところよりブラックじゃないと信じて…… でも明日憂鬱である。他のグループホーム世話人の後輩もめっちゃ気持ち病んでた…転職組の子なのに「なんで前のところより厳しくなってるの！？」と怒ってた。運営なんとかしろよ本当。新しい事業やる前に現場の声聞けよ。 やめる前に人事アンケートには山ほど愚痴を書いておきました。変わらないと思うけど。だからここ離職率高いんだぞーーー。 と色々な思いを書いてみました。
後輩仮眠掃除
ふわまろ
グループホーム, 初任者研修, 障害福祉関連, 障害者支援施設
夜勤 する方へ（していた方） 夜勤 する前日って ①夜更かし する しない ②早寝して日中活動し 昼過ぎから夕方まで寝る どの様に整えてます？久しぶりに夜勤ありまして、睡眠のや体調の整え方 どーしてるか気になります。
仮眠夜勤明け介護福祉士
ひーで
介護福祉士, 施設長・管理職, 訪問介護, ユニット型特養, 障害福祉関連, 障害者支援施設
ちん
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, 訪問介護, 介護事務, 実務者研修, 社会福祉士
こんばんは、夜勤経験者です。 前日はここぞとばかりに夜ふかしします（笑） 16時~翌9時夜勤でしたが、緩くブラック施設だったので公休を挟まず基本連チャン夜勤で夜勤→明け→夜勤→明→休のサイクルでした。 9時で明けてから午前は活動、午後に昼寝、夜は夜ふかし、次の日の昼まで寝て午後から活動しつつ16時からの夜勤のモチベに持っていくという流れでした。
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風の音かと思ったら..ブギャぁぁぁあーって.. 猫の凄い威嚇する声だった..( ･᷄ὢ･᷅ ) 真夜中に猫の鳴き声とかめっちゃビビる🤣🤣 何に追いかけられてたんだか(´-ω-｀)💥 気にせず仮眠続けてたけど、あんまり眠れなかったなぁ😞💦 早く帰って休みたーい( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
仮眠夜勤
ひぃー
介護福祉士, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, デイサービス
ジョニー
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, 実務者研修
夜勤お疲れ様🎵 ニャンコの声にやられたか😂 せめて早く帰ってゆっくり休んでね😊
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皆さんの夜勤入りの日の過ごし方を教えてください！ 私は最低限の家事を済ませ、しっかりとご飯を食べ仮眠をとって終わってしまいます…。いつもあとあと、無駄にしてしまったなあとゆう気持ちになるのですが、毎回憂鬱な気持ちに襲われてなにかしようと思えないのです…。
仮眠夜勤
おみまる
介護職・ヘルパー, 初任者研修, ユニット型特養
今日、その人が居ると絶対忙しくなるっていうジンクスがある人と夜勤一緒だ〜… しかも久しぶりにかなり重い生理2日目だしもう最悪… 仮眠中横になって寝るのベッドとか制服とか汚しそうで嫌だけど寝ないと朝方死ぬしなぁ 夜勤休みたい…
制服生理仮眠
やもん
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム, 初任者研修
夜勤前に寝ちゃうと 仮眠の時に寝れなくて朝死んでるってパターンだから あんまり寝ないようにするんだけど 家にいるときが1番眠くなる。
仮眠夜勤
めっこ
介護福祉士, 従来型特養
副業介護士
介護職・ヘルパー, グループホーム
夜勤休憩あるんですね♫ 羨ましい♫
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夜勤の前は皆さん何をして過ごしていますか？ 私は16時間夜勤ですが、夜勤前は寝てばかりいます。
仮眠家庭派遣
アミーゴ
介護職・ヘルパー, 有料老人ホーム
副業介護士
介護職・ヘルパー, グループホーム
因みに今日は 朝早く起きて運動して 11:00までカフェでまったり 早い昼飯食べて 12：00から爆睡して15:00に起床 15:30に家をでました
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皆様、お疲れさまです。 本日、私は夜勤明けでした。1人夜勤なので自己責任で仮眠を取ることができますが周囲が気になってなかなか取れなく疲れます。皆様の勤務先の夜勤体制や夜勤中に仮眠が取ることができるなどの夜勤情報、教えてください。
知的障碍者入所施設1人夜勤仮眠
とり夫
介護職・ヘルパー, ケアマネジャー, 精神保健福祉士, 障害福祉関連, 障害者支援施設
あくあ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス, デイケア・通所リハ, 訪問介護
お疲れ様です。 以前の職場ですが、21時、0時、3時、5時に見回りとパット交換があります。 夜中徘徊や急変がない限りでは3時の見回りが終わった時点で1時間くらい仮眠をとっていました。
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夜勤なーう。 自分はグルホで夜勤の日は16時から翌10時までで各階1人で見てるので仮眠出来るような休みはありません😭 みなさん夜勤はどんな時間帯で入ってますか？ 仮眠できる所は3人体制とかなんでしょうか？ 教えてくださーい！
仮眠休み夜勤
どな
グループホーム, 初任者研修
しゅがー
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム
私もGHで働いています。 夜勤の時間帯は 16時半から翌日の9時までです。 私の所は2階建てで 1階が小規模で2階がGHになっていて1階と2階の職員で夜勤をやってます。 仮眠時間は2時間あります。 その時間も仕事してる時あるけど笑 私の所より時間長いですね。 頑張ってください！
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夜勤。私以外はみんな男性(笑) 仮眠時間の3時まであと2時間( ´•௰•`)
仮眠夜勤
あや
介護福祉士, 介護老人保健施設
のんべえ
介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護
気を付けろ！ もしくはハーレム(笑)？
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女性の入居者様。 昼夜問わず30〜1時間おきのトイレコール。 1日15〜20回。時々空振り。 看護師に相談しても「家族が3回も泌尿器科連れて行ってて、慢性膀胱炎だから仕方ない」 夜勤中、おちおち仮眠もとっていられん。。。
仮眠コールトイレ
えんくママ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 介護事務, 初任者研修, 実務者研修, ユニット型特養
みかん
介護福祉士, サービス付き高齢者向け住宅
うちにもいますよ。夜間帯だけで２０回以上、記録する時間もないし、仮眠なんてありえない。その方だけでは無いので歩き回って気がおかしくなりそうです。上司に言っても苦笑い、夜勤したくないし、疲れも取れない。いつか誰か倒れると思います。そうでもしないとわかってもらえないでしょう😞
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眠い‥‥ 前の職場は3時間は仮眠出来たのに、ここの職場なんだかんだで、1時間くらいしか仮眠時間無い‥‥。 仮眠時間減少は、つらい。 それが、病院の看護助手の時と今の老健の介護福祉士として働いてる違いだからなんだろうけど。。。
看護助手仮眠老健
サファイア
介護福祉士, 看護助手, 介護老人保健施設, 病院
田舎者
介護福祉士, 小規模多機能型居宅介護
私の職場は仮眠無しです（泣）
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最近、夜勤前後に仮眠が1時間くらいしか寝れない……… 前までは2時間くらいは寝れてたのに………
仮眠夜勤
シルキー
介護職・ヘルパー, グループホーム, 実務者研修
うちの職場は夜勤二人で担当階とコール対応を振り分けているのでだと休憩という休憩が取れないのが辛い。仮眠したくてもコール鳴ったら取らないといけないから休まらない。
仮眠コール休憩
ちーた
介護福祉士, 有料老人ホーム
人が足りなくて、夜勤明けなのにそのまま遅番。 仮眠ないのにこれは酷いよ…😭
仮眠遅番夜勤明け
びれがん
介護職・ヘルパー, 看護助手, グループホーム, 病院
ターチ
介護職・ヘルパー, サービス提供責任者, 有料老人ホーム
人が足りないからと言って明けの人に遅番なんて、人間の会社じゃないよ。自分の身体だから大事にして下さい。
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皆さんの夜勤はどんな感じですか？ 私の所は1ユニットのグルホです。 夜勤時間は18:00~10:00 仮眠はなし 夏、冬、夜勤帯は職員の場所のみエアコン禁止、利用者さんも朝まではつけてはダメ 勤務形態も夜勤入り→夜勤明け→夜勤入り→夜勤明け→夜勤入り→夜勤明けの6連勤や、夜勤入り→夜勤明け→遅番や、夜勤入り→夜勤明け→夜勤入り→夜勤明け→遅番などのシフトもあります。 みんなこんな感じなんでしょうか？？？
連勤仮眠遅番
えん
介護福祉士, 介護老人保健施設, グループホーム
松岡
障害福祉関連, 障害者支援施設
私のところは従来型施設です。 利用者は21人 時間は17:00〜9:00です。でも、準備とかでみんな16：00にきます。 エアコン禁止は聞いたことないですね。フル稼働！ 私の施設では夜勤明けの次の日は必ず休みです。シフトの組み方それでは疲弊していまいますよね。大丈夫ですか？私のところでは4連勤以下で休みが来ることが多いです。
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夜勤明けが本当に死んでいます😭夜までなるべく寝ないとか、数時間だけ寝て普通に後は夜まで生活する、というのが出来ず…ふらふらしたり体調が優れず仮眠を取ったりしてしまいます…。皆さん明けは元気ですか？慣れるのにどれくらいかかりましたか？
仮眠夜勤明け夜勤
のんのん
介護職・ヘルパー, 従来型特養, 初任者研修, 実務者研修
ササミ
介護職・ヘルパー, グループホーム
夜間帯の利用者の行動で明けの疲れがかわります。平和な夜は体も疲れませんが、何かある夜間の明けは頭がボーするし、家に着くと一気に疲れが来て仮眠を取ったりします。未だに慣れませんね
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夜勤だから昼間に寝ようと思ってベットに横になるのにいつも寝れない...そうして出社時間になりますwww寝ようとすると寝れないのなんでwww？夜勤は1人だから仮眠できないし看取りの人いるし急変のリスク高い人３人いるのに寝ないとキツいのになぁ・・・皆さんも夜勤前寝れないとかありますか？
看取り仮眠ユニット型特養
灰莉
介護福祉士, ユニット型特養
ペコ
介護福祉士, ケアマネジャー, 施設長・管理職, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護
お疲れ様です あります 夜勤の前に少しでもと横になってもそんな時に限って後でもいいことが気になったり、なんだかんだで時間になってしまうことがあります
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突然上の人間が片付け()とか言って断捨離始めたり、1人夜勤だから夜勤中に仮眠取る暇なんてないのに仮眠室改良するとか言い始めたり無駄なことに時間と金かけてて意味わからん 普段から現場見てないくせに口出しするなと思う
仮眠夜勤
みずいろ
介護福祉士, 従来型特養
カフカ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 従来型特養, ユニット型特養
よくいるタイプですねー
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まじ、夜勤辛い。22人を1人見てるの辛いよ。それも、コールなりっぱなしだし、仮眠がない、夕方の4時半から次の日9時半までなんて長い。それに給料すくない。
仮眠コール愚痴
M.R
介護福祉士, 従来型特養
福祉太郎
介護福祉士, 有料老人ホーム
夜勤お疲れさまです。 夜勤はほんと気疲れしますもんね… 自分の施設も一人で47名、16時から次の日の10時て感じです。コールがならなければいいのですがやっぱなっちゃいますもんね😭 それに転倒や事故が起きるともう笑えないですもん😞 もう少し介護してる方々に国も頑張ってお金を使ってほしいですね😱 きついですけど頑張りましょ😤
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お疲れ様です!職員少く夜勤週に2〜3回(毎月)間日勤最近暑さのせいもあり体力低下気味夜勤がしんどいなぁと・・ひどい時コール連打に覚醒・浅眠でトイレばかり行くし超帰宅願望がある夜昼逆転に看取りの人等色々な利用者を夜勤一人で見る気が抜けない状況の中仮眠なんて夢のまた夢ほっと出来るのは深夜2〜3時の1〜2時間程週1なら頑張れるけど体力気力の限界です・・ 長々と愚痴を聞いて頂き有難う御座いました同じ職業でないとわからない
帰宅願望看取り仮眠
幹
介護職・ヘルパー, ショートステイ
ユニシス
介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, ユニット型特養
週に2、3回はキツい(--;) その時はなんとか乗り越えられますが後からのダメージが残りますよね(>_<;)
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夜勤中 仮眠時間に突然の大声で寝てくれず… もう仮眠諦め カップヌードル食べて太るわ疲れた
仮眠健康夜勤
ふわまろ
グループホーム, 初任者研修, 障害福祉関連, 障害者支援施設
そら
介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養
グループホームの夜勤は、休憩があって無いようなものですからね（汗） 本当にお疲れさまです! 体に気をつけて、お互いほどほどに頑張りましょうね!
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ただいま、夜勤中😆 今月からシルバーシェアハウスからホームへ移動。P交換は大変だけど、仮眠時間取れるしお風呂借りれるから汗かきな私にとってよかった？かもしれない。 シェアハウスのケアマネからのパワハラに悩んでいたから、移動出来て助かった😅
仮眠パワハラケアマネ
ネム猫
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設, サービス付き高齢者向け住宅, 訪問介護
ゆい
デイサービス, 初任者研修
えっ 夜勤者シャワーできるんですか？仮眠中？
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ユニット型施設で働いている方にご質問です。夜勤の仮眠の交代要員はいますか？？派遣会社の方に、大体の施設では交代要員はいないので、仮眠中にコールが鳴ったら対応するスタイルのところが多いと聞いて驚きました。（以前働いていたユニット型施設は、他フロアのスタッフが仮眠の時は自分がそのフロアもあわせて見るスタイルでした）
交代要員仮眠派遣
あんこ
介護福祉士, 従来型特養, 介護老人保健施設, ユニット型特養
フィーゴ
介護福祉士, ユニット型特養
今のとこはいません。前のとこは大きい施設だったので、夜勤ナースがひとユニット毎に廻ってきて、一時間足をのばせてました。
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夜勤中…今のところなにもなく平和でありがたいけど、眠い(>_<)仮眠取れるような場所があればいいのになって思う。
仮眠夜勤
その
介護福祉士, ユニット型特養
まぁ
グループホーム, 初任者研修
夜勤中です。 ホールにソファが置いてあるので横になってスマホ見てます。 このソファが無かった頃はテーブルの上でゴロゴロしてましたよ！
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心霊現象とか信じないけど、とある一室(亡くなったロングの方がいた部屋。)に入った利用者は何だか体調が悪くなる。 そして仮眠で職員も使うけど、その部屋ではろくに身体が休まらない。 背中に何かが張り付いたようにばきばきに固くなって、でも次の日には消えてた…。 成仏してください。
仮眠ショートステイ夜勤
この
介護福祉士, 障害者支援施設
へっぽこリーダー
介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, ショートステイ, ユニット型特養
多床室で亡くなられた方と同室の利用者さんが 亡くなられた日の夜に起き上がって、床に布団を被せていた 声かけると 「そこのおばあさんが床で寝てるから布団かけてやろうと思って」 となにもない床を指差された夜勤はちょっぴりヒンヤリしました 不思議なことってあるものですよね( ＾Д＾)
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眠ーい(ŏㅂก̀๑) 仮眠ちょっと取ったけど..それでも眠ーい❗️ 今日も昼過ぎまで残業..。 いつまでこの状況は続くのか..❗️ 昇給もボーナスも出ないんじゃやってらんなーい❗️ ってなった夜勤明けの今の気持ちでした( *¯ ³¯*)
昇給仮眠ボーナス
ひぃー
介護福祉士, サービス提供責任者, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, ショートステイ, デイサービス
みぐ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, グループホーム, 初任者研修, 実務者研修
おはようございます🙇♀️夜勤明けなのに昼過ぎまで😭本当にお疲れ様です😭やってられないですよね😭
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夜勤明けで昨日の昼から現在まで起きています。 夜勤中わ仮眠ありません。寝れません。 足のむくみが気になる。 マッサージとか半身浴とかしてるけど、 明けの日にしてるケアとかありますか?🤔💭
仮眠夜勤明けケア
たま。
介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設
まき
介護福祉士, ユニット型特養
ゆっくりお風呂に入って… 筋肉が縮んでる感じがするから 念入りストレッチ…あとは 肌荒れが気になるのでパック… ですね…😊
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初夜勤の、感想…。 疲れた😓 でした。 ワタワタするのみ。夜の病室。 あっという間の、時間。 次に辛かったのが…仮眠時間。 多動症かのように…じっとしていられず💦 初めてだから、2人体制の夜勤！その為、余分な仕事も教えて頂いた。これで、先輩に嫌味を言われることもない！と。思っていたら…早番で、登場するも… は？ 1人の時も…やれるし。段取り次第やな！ と。 初めての日ぐらい… 別の言葉ないのかよ！ と、やる気失せました。
仮眠先輩退職
σ(´∀ ｀●)me to
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 看護助手, 有料老人ホーム
Eddie
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, 従来型特養, ユニット型特養
初夜勤お疲れ様でした！！ 初めてでそんな言葉掛けられたら、ガッカリですね。 少しずつ仕事内容に慣れていかれるいいですね。 ゆっくり休んでくださいね。
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これからの事を考えて ステップアップにケアマネの勉強の準備をしようかなぁ！ まだ、実務経験が足りないからいますぐではのいけど、 そう考えて、本日出勤したら、新しい業務担当に💦 新しい業務にどきどきわくわくがあって楽しいと思う。 私自身、マイクを持って話すことが苦手だけど、やらないといけない。ど緊張の中終わった💦 利用者さんから「上手やったよ！」と言葉をもらって、頑張って良かったと思う。利用者さんのために頑張れる。 最近、毎日きついなぁと思うけど、この仕事は嫌いではない。 だから、いろんな関わりをしてもいいなぁと。
勉強ケアマネケア
Meow 🐾
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, デイサービス, 実務者研修
みらい
看護師, 従来型特養, ショートステイ, デイサービス, ユニット型特養
お疲れ様です！ 同じくケアマネの資格とりたいなぁと思っています。 私は人前で話すことが苦手でいつも上手に話せないので、緊張しながらでも上手やったよ！と言ってもらえるような出来で、尊敬します！！ がんばりましょう(*^^*)
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訪問介護で正社員として働いている方に質問です。 1時間の休憩なしで働いていますか？きちんと休憩は取れていますか?事務仕事の方は一旦別として。
正社員休憩訪問介護
ゴリオ
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 生活相談員, 訪問介護
はむまる
介護職・ヘルパー, 介護福祉士, サービス提供責任者, 施設長・管理職, 訪問介護
お疲れ様です 労基入ったらアウト案件なので、うちは提供つめつめだったり、長時間提供の場合でもきちんと労働時間に見合った休憩あります でも周りの事業所は休憩ないかもです
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・1日で辞めました・1週間以内に辞めました・1ヵ月以内に辞めました・3ヵ月以内に辞めました・半年以内に辞めました・1年以内に辞めました・1年以上は働いています・転職経験がありません・その他（コメントで教えてください）
・65歳以上の枠で受けてます・会社の補助で受けてます・対象外なので全額負担で受けてます・ワクチンは受けていません・その他（コメントで教えてください）