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自身のケアとしてのストレスマネジメント

介助・ケア

ふく

PT・OT・リハ, 障害者支援施設

1ヶ月前

大なり小なり溜まっていくストレス。 特に対人関係や職業倫理を問われる介護分野では溜まりやすいと思います。 みなさまはどのようにストレスマネジメント(ケア)をされていますか? お手軽なものを教えてください! 参考にさせていただきたいです🙂
ケア
ストレス
職員

回答


美味しいものを食べます

2022年08月03日 13:34


お疲れ様です。 簡単ですが、外を散歩したり、ヨガをしたり、、するのはどうでしょうか? あとはドリフターズのYouTubeも良かったです。。久しぶりにみると笑えました! 匂いに敏感でなければ、好きなアロマオイルを垂らしてゆっくりするのもおすすめです。

2022年08月03日 13:37


私もストレスマネジメント課題です💦お休みもついやりたいことよりやらなければいけないことで埋まってしまいますが、しんどいときは楽しいことをなるべく優先させています。 読書が好きなので、休憩時間もごはん食べたら読書をしたり、お休みの日は ドラマみたり、お買い物をしています。 悩んでいる時はノートに書き出したりすると気持ちがスッキリしました✨ …とはいえ私もあまり上手にストレス受け流せていません💦 本当に難しいですよね(*´・ω・`)

2022年08月03日 20:34


おはようございます。 私は、海にいき…気持ちしずめたり、ぬり絵を無心でやる

2022年08月03日 21:26


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