介護の仕事を続けていて太った方いますか?太った方は原因をわかれば教えて...

胃潰瘍

介護福祉士, グループホーム, 介護事務, ユニット型特養

介護の仕事を続けていて太った方いますか? 太った方は原因をわかれば教えていただきたいです。 また太ってない方は太らないように気をつけていることがあれば教えていただきたいです。

    2019/12/05

    16件の回答

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    私は、夜勤の時、お菓子ばかり食べてしまいます。明けで、牛丼買って食べて寝る。 変則勤務で、食事の時間もバラバラ。

    2019/12/05

    質問主

    わかります(笑) 明けの解放感から過食して寝るという悪循環に陥ってます

    2019/12/05

    以前は徐々に肥満傾向でしたが痩せました。 食生活でなるべく加工食品を食べないようにして 悪い方の炭水化物、パンや麺をなるべく避けて 野菜中心の生活でお魚や納豆を取り入れて 油は良質なオリーブオイル おやつはカカオ95%のチョコや 素焼きしたナッツ類を食べる。 お茶は国産100%のゴボウ茶や ちょっと高級な白茶を飲んだり 健康的な食生活をしながら 運動を少し取り入れましたら どんどん理想的な体型になってきました。 痩せる前は体に悪そうな物ばかり 食べていました。 調べると鬱状態を引き起こす食べ物や 認知症やガンになるリスクがある食べ物 やる気を奪い、だるさを生む食べ物も あったので危険な食生活をしていました。 ここではあえてそれは何か?とは言いませんが (その食べ物が好きな人や生産してる人を 悪く言う流れを避けたいので… 気になる方は健康食生活に関する 本やサイトを調べて見て下さい) 後は睡眠をしっかり8時間以上 取れるようにする。 以前は4〜6時間の睡眠でしたが おもいきって8時間睡眠にしましたら 翌朝の体調がかなり改善して 仕事のしんどさが軽くなりました。 仕事終わりの寝落ちも無くなり 趣味をしたい意欲も出て 睡眠って本当に大事なんだなと思いました。 ストレスを溜めない生活も大事です。 ストレス発散でやけ酒や愚痴の発散も 悪いとは言いませんが 出来るならストレス発散は 運動が良いとされています。 前向きになり、体型も綺麗になり 認知症予防や鬱予防など メリットがたくさんあります。 私は将来、 この仕事をしているのもあり 色々な思いから施設にお世話になる人には なりたく無いので 健康的生活を重視しています。

    2020/01/03

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    「健康・美容」のお悩み相談

    健康・美容

    仕事中(休憩含む)に何を飲み水分補給されてますか? 私は仕事中は緑茶、休憩中はブラックコーヒーです。

    水分補給

    シルバーライオン

    介護職・ヘルパー, 介護老人保健施設

    92025/07/29

    ロンジ

    実務者研修, 小規模多機能型居宅介護

    コメント失礼いたします。 自分は仕事中アクエリアスみたいなもので、休憩中は同じくコーヒー飲んでますよ。

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    健康・美容

    仕事とは関係ないですが。 皆さんは花粉症ありますか?花粉症の季節まじ辛い。仕事よりしんどい笑 どんな対策してますか? 自分はアレジオン飲んで鼻スプレーしてやっと普通に生活できます。が、寝る時は鼻づまりによる寝苦しさがあるのでこれが必須アイテムです。これないと鼻呼吸できなくて眠れません(´・ω・`) より良い対策があれば、試したいところです!

    マスク体調不良モチベーション

    俺いつまで介護やってんだろ?

    介護福祉士, ユニット型特養

    132026/02/28

    まみや

    介護福祉士, ユニット型特養

    お疲れ様です 花粉症、大変ですね! みんなズビズビしてくる季節で 私はまだまだ 花粉症やアレルギーがないので のびのび過ごしています!

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    健康・美容

    アンガーマネジメントが中々最近上手く行えず、アドバイス頂けたらと思います。 元々ADHDあり、元々衝動的に思ったことはすぐ口に出すほうで若い時は思ったことやムカつくことがあると普通に相手にストレートにキレたり、失言で利用者不穏にさせたり、新人泣かせたこともありました。 さすがにこの年になってから、なるべくイライラしてもなるべくポジティブに考えるようにしたり、頭の中整理する為にひたすら文字にしたり、発言も伝えたいことを考えてから伝えたり意識してました。 ですが、以前から相談させて頂いていたメモをしない無資格未経験の新人がやはり勤務中の態度が改善されず、我慢の限界迎え利用者さんの前で「いちいち言い訳するな!覚えられないなら書いて覚えろ!」と大声でキレてしまいました。 どんな理由であれ、利用者さんの前でキレたことはあり得ないのは十分理解しており、反省はしています。 しかし、上司にもこの新人のOJT指導はやらないと何度も何度も伝えても付けられ、毎日ストレスを感じ家に帰っても怒りが落ち着きません。 何かアドバイス頂けたらと思います。よろしくお願いします。

    モチベーションケア施設

    うた

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, 有料老人ホーム

    22026/02/10

    あろ

    介護福祉士, ケアマネジャー, グループホーム, 障害福祉関連

    あれやってこれやってと業務指示のみ伝えて、いちいち相手にせず淡々と仕事をこなしていればいいと思いますよ うたさんは、とても真面目で責任感があるんですね そのうち、みんなが同じことを思いその方と距離を取るようになりますので、いずれ居づらくなってやめます

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    話題のお悩み相談

    きょうの介護

    特養です 厨房から個々にお盆に食事がのせてある状態で各ユニットに届くのですが、利用者に食事を提供する時、そのまま お盆で食事を提供しています ランチョンマットを使ってはという意見もありますが 洗う手間が‥‥などで話が終わっています みなさんの施設ではどうされていますか?

    食事特養

    よしママ

    介護職・ヘルパー, 介護福祉士, ケアマネジャー, 従来型特養

    52026/06/19

    まさきよ

    介護職・ヘルパー, 初任者研修

    お疲れ様です。 私がいままでの施設、ほとんどがお盆にのせてそのまま提供することが多かったです。 ランチョンマットを洗う手間が増えるだけでなく、提供する時間も取られてしまうでしょう。 温かいうちに召し上がりたい利用者さんもいらっしゃるでしょうし、お皿をひっくり返したりされたらと思うと余計な手間が増える一方です。例えばラッチョンマットなら汚れたなら新たに置き換えたり洗ったりしなければいけないこともありますが、お盆のままならお椀やお皿を持ち上げて拭くだけで済んだりします。 手間を増やすなら、仕事を増やすより、利用者さんのための手間を増やしてあげたいと私は思います。

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    訪問介護

    私は訪問介護事業所で働いています。1日の訪問件数平均は6〜8件で、入浴介護等が続いたりするとかなりきついです。皆さまの事業所では1日の訪問件数平均はどれくらいですか?

    訪問介護

    伴走方介護

    介護福祉士, 従来型特養, デイサービス, 訪問介護

    22026/06/19

    ぴのきお

    ケアマネジャー, 生活相談員, 従来型特養, 介護老人保健施設, ショートステイ, デイケア・通所リハ, 居宅ケアマネ

    うちの所は2〜6,7位です。因みに7件はあまり無いかもしれないです。常勤、非常勤で件数も変わりますし、サービス内容で負担かからないようにシフト組んでます。 通院介助で4〜6時間拘束が予想されるスタッフには身体(入浴)をつけないようにしたり、管理者、S責でよくシフト調整しているのを聞きながら仕事してます。

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    グループホーム

    7月から、障害者グループホームに、介護職として勤める、64歳の男性です。何かアドバイス、お願いします。

    障害者グループホーム

    かっちゃん

    介護福祉士, デイケア・通所リハ

    12026/06/19

    はむた

    介護福祉士, 従来型特養, 有料老人ホーム, サービス付き高齢者向け住宅, グループホーム, ショートステイ, デイサービス, 訪問介護, ユニット型特養, 障害福祉関連, 障害者支援施設, 小規模多機能型居宅介護

    今も絶賛夜勤中ですが…笑 利用者さん(施設)ガチャしかないので…。 お仕事合うといいですね😊 私は障がい者施設2軒目ですが、今のところは合わなくて早くも退職考えています💦

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    最近のリアルアンケート

    素直に引き留める🥺気持ちだけ伝える😊理由を聞いてみる👂応援して送り出す🌸特に何も言わない💭その他(コメントで教えてください)

    97票・2026/06/27

    1年目に入職して早々!2,3年目くらいかなぁ…後輩指導が始まってから!リーダーなどになってからライフスタイルが変わった時あまり悩んだことはないですその他(コメントで教えて下さい)

    483票・2026/06/26

    ギリギリまで寝ています💤1~2時間前に起きます⏰3~4時間前には起きてます😊あまり寝ません🙅その他(コメントで教えてください)

    555票・2026/06/25

    1ヵ月以下1ヵ月~2ヵ月2ヵ月~3ヵ月3ヵ月以上ボーナスはありません💧その他(コメントで教えてください)

    568票・2026/06/24