不安や心配を和らげる方法

れもんとうめい

その他の職種

あともう少しで、保育士試験の実技試験があります。 もともと、あがり症で人前で何かを話すことが苦手です。 そんなこともあり、緊張しています。 試験まで、不安になってきてしまい、よく眠れなくなってきました。 不安な時ってどうしたら、和らげることができますか?

2022/06/18

3件の回答

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38度ぐらいの湯船にゆっくり浸かって深呼吸をし、筋肉の緊張をほぐし、お風呂上がりにラベンダーなどのアロマオイルでリラックスすると良いですよ。 緊張して睡眠不足になると神経が緊張して悪循環なので。緊張すると呼吸が浅くなるので、意識して深く息を吸うようにして深呼吸をゆっくり行うことも効果的です。 私もあがり症で未だに人前で話すことは苦手ですが、緊張すると早口になりがちなので、意識してゆっくり話すようにしています。 あとは常に笑顔を忘れずに☆

2022/06/18

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「保育士試験」のお悩み相談

キャリア・転職

閲覧ありがとうございます。 私立保育士1年目の21歳の男です。 今働いてる保育園の手取りは約15万ほどで、加入保険は健康、労災、雇用保険、厚生年金です。 家賃などの支払いで、今のままの給料ではあまり貯金もできず、公立保育園への転職を考えています。 ネットで調べてみると、9月に第1試験がある〜公立保育士は23歳から〜など、来年から公立で働きたい私はもう今年は手遅れor年齢制限に引っかかり、そもそも試験を受けれないのか、自分で調べるより詳しい方にお聞きしたく、質問を投稿しました。他力本願と言われてしまいそうですが、アンサーお願い致します。

保育士試験公立給料

ぼく

保育士, 保育園, 認可保育園

62021/10/04

ぢょー

保育士, 保育園

男性がやっていくのは厳しいですよね。 各市町村によって 年齢制限・募集時期・人数などが違ってきます。 私は各役場に聞いて、あちこち複数受けたことあります。 とれも受かりませんでしたが…。

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キャリア・転職

来週、会計年度任用職員の面接試験を受ける予定です😌 どんな質問内容かを教えて頂きたく質問させて頂きます😊 会計年度任用職員の試験を受けた事がある方、今会計年度任用職員の方、教えて頂けると嬉しいです☺️✨

保育士試験面接内容

あいか

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

12024/04/12

みー

保育士, 公立保育園

①今までの職歴について (どれくらいの規模の園か、何歳児担任をもったか、人間関係でのトラブルはあったかなど) ②勤務時間について (当番はできるか、土曜出勤できるかなど) ③保育観について (どんな保育をしたいか、具体例にそって、こんな子がいたらどんな風に対応するか) ④実習について 実習で大変だったことなど こんな感じでした。

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保育・お仕事

保育士の公務員試験受かった方いますか? 倍率、試験内容、どんなことを面接で聞かれたか、気をつけた方がいいことなど できる範囲で詳しく教えてください!

保育士試験面接内容

ミレービスケット

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

22024/05/29

みー

保育士, 認可保育園

新卒の時なのでだいぶ前ですが…笑 倍率は10倍でした。試験内容は一次が教養問題(文章理解や数的推理等の一般的な問題)と専門知識(幼児教育、保育士試験に出るような問題) 二次が小論文、個人面接でした。 小論文のお題は忘れてしまいましたが保育に関することでした。 面接は志望動機、新卒だったからかアルバイトについて、趣味、ボランティア活動(その自治体の公立保育所でボランティアをしていました)について聞かれたと思います。 一次でかなり削られて、二次は2倍ほどの倍率になったいました。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

保育の知識やスキルを身につけたいのですが、おすすめの本があれば教えてください! こどもの愛着や発達、遊びについて興味があり、支援を行うにおいて勉強が必要だと思いました! 保育士は独学で取得しており、実務においての経験不足が課題です

保育内容遊び保育士

保育士

32026/08/24

ひろ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

こどもたちの反応が良いなと感じた絵本です🥹 【ワニワニのおおけが】年少さん 【ワニワニのお風呂】 ワニワニシリーズの絵本は、2歳、年少さんの子どもちに繰り返し読んで楽しんでいました。 【こびとのくつや】4歳5歳 冬に読むのにおすすめの絵本です。色とりどりの靴がどんどん出てきて、靴を作っていた正体が小さな小人だと分かった時の子どもたちの表情がとっても可愛いです。 【ぼくのおふろ】4歳5歳 ユニークなお風呂がどんどん出てくるこのお話は、子どもたちが大好きでした。 どの本も繰り返し読むほど子どもたちが大好きな絵本です。ご参考になれば幸いです。 これは面白い!という絵本が数冊あると保育でもたくさん活かせるますよね!たくさん読んでみてください!

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キャリア・転職

医療系の保育士さんいたら色々教えてもらいたいことがあるのでお話したいです。

保育士

ノリキヨ

その他の職種, その他の職場

02026/08/25
保育・お仕事

0歳児クラスで午睡で寝ない児は、どのように対応していますか?私は、トントンして、寝なければ、抱っこで寝かしても構わないと思うのですが、抱っこして寝かせるのは、1歳までと言われます。午睡時間は、身体を休ませる時間なので、出来るだけ、寝かしたいし、後の活動にも支障をきたすので、抱っこでも寝てくれたら、私は、OKかなと考えて、抱っこするのですが、布団に移動させるのが難しく、30分くらい抱っこしている時もありました。月齢的には、11月が誕生日なので、10カ月ぐらいです。家では、良く寝ていますが眠りが浅く、1時間半ぐらいしか寝ません。どのように寝かしつけるのが、いいですか?

睡眠子育て0歳児

あす

看護師, その他の職種, 保育園, 認可外保育園, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

12026/08/25

ひろ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

抱っこで寝かせて良いと思います。一人ひとり安心する寝方というものがあるのでいろいろと試行錯誤してその子に合った寝かしつけ方法で良いと思います。 個人的には抱っこして歩くと、歩くテンポが心地よく眠る気がします。 抱っこで腕が辛い時は、抱っこ紐や、腰に巻く座面タイプの抱っこ紐等を使うのも一つの手段かなと思います。 また小さな声で聞き覚えのある歌や好きな歌を優しく歌ったり、足や背中をさすったり、いろいろ試してみてください。子どもたちが安心して眠れる方法が見つかりますように。

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最近のリアルアンケート

海・プールに行く🌊花火を見る🎆夏祭りに行く🏮冷たいものを食べる🍧家でゆっくりする🏠その他(コメントで教えてください)

28票・2026/09/02

まだまだ元気💪✨ちょっと疲れた😊かなり疲れてる🥵もう限界😂早く秋になってほしい🍁その他(コメントで教えてください)

164票・2026/09/01

かなり気になる🥺💦少し気になる👀相手による🤔あまり気にしない😊ほとんど気にしない✨その他(コメントで教えてください)

174票・2026/08/31

初日からバッチリ💪✨2~3日くらい😊1週間くらい🤔2週間くらいかかるかな~😴まだ休み気分です😂🌻その他(コメントで教えてください)

183票・2026/08/30