不安や心配を和らげる方法

れもんとうめい

その他の職種

あともう少しで、保育士試験の実技試験があります。 もともと、あがり症で人前で何かを話すことが苦手です。 そんなこともあり、緊張しています。 試験まで、不安になってきてしまい、よく眠れなくなってきました。 不安な時ってどうしたら、和らげることができますか?

2022/06/18

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38度ぐらいの湯船にゆっくり浸かって深呼吸をし、筋肉の緊張をほぐし、お風呂上がりにラベンダーなどのアロマオイルでリラックスすると良いですよ。 緊張して睡眠不足になると神経が緊張して悪循環なので。緊張すると呼吸が浅くなるので、意識して深く息を吸うようにして深呼吸をゆっくり行うことも効果的です。 私もあがり症で未だに人前で話すことは苦手ですが、緊張すると早口になりがちなので、意識してゆっくり話すようにしています。 あとは常に笑顔を忘れずに☆

2022/06/18

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「保育士試験」のお悩み相談

キャリア・転職

会計年度について 会計年度で経験を積んだあと 公立試験を受けて公立保育士を目指すのは難しいでしょうか。 民間の保育園は諦めようかと思います。 空白期間を指摘され、落とされました。 落とされる理由ってなんでしょうか。 未経験だからですか? 未経験でも可能とあったのに酷くないですか? 一気に自信を無くしました。

保育士試験公立私立

にっぬ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

5・2025/03/18

かぐ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園, 認可外保育園

私の保育園では、空白期間のある先生も新しく入ってくることも多くあります。 ちなみに、民間の保育園です! 未経験だから…とかではなく、保育園側の事情なのでは?と思います。 違う民間の保育園を受けてみるのも、アリかと思います。

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保育・お仕事

保育士の公務員試験受かった方いますか? 倍率、試験内容、どんなことを面接で聞かれたか、気をつけた方がいいことなど できる範囲で詳しく教えてください!

保育士試験面接内容

ミレービスケット

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

2・2024/05/29

みー

保育士, 認可保育園

新卒の時なのでだいぶ前ですが…笑 倍率は10倍でした。試験内容は一次が教養問題(文章理解や数的推理等の一般的な問題)と専門知識(幼児教育、保育士試験に出るような問題) 二次が小論文、個人面接でした。 小論文のお題は忘れてしまいましたが保育に関することでした。 面接は志望動機、新卒だったからかアルバイトについて、趣味、ボランティア活動(その自治体の公立保育所でボランティアをしていました)について聞かれたと思います。 一次でかなり削られて、二次は2倍ほどの倍率になったいました。

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保育学生・国試

国家試験を受けて保育士になり、勤務中の方に質問です。 試験勉強以外に、保育の勉強をしたり、研修を 受けたりした事がありますか? 役立った勉強や、研修があったら、教えて頂きたいです。

保育士試験スキルアップ

ラズベリー

保育士, 保育園

7・2023/03/24

どんぐり

保育士, 認可保育園

国家試験を受けて保育士になりました。試験勉強以外に、勉強や研修は受けていません。 でもわらべうたの効果を知って、YouTubeで覚えて保育中に歌っています。

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

担任を持つのってしんどいですね。正社員で働くのってしんどいですね。 夏に意向調査があり、本年度で辞める意向伝えました。 その時、メンタル的にも体力的にも1番しんどい時期でした。 しかし、最近になってやはり続けようかなと思い始めております。もうこの時期続けると言うのは遅いでしょうか?

退職正社員

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

1・2026/11/03

naa

保育士, 認可外保育園

日々の保育、お疲れ様です。 全然遅くないです!相談がある旨を伝え、そこでもう少し頑張ってみたい気持ちがでてきた。と伝えれば、喜んでくれると思いますよ♪

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保育・お仕事

正社員のメリットはなんでしょうか。 ボーナスがある 借り上げが使える 無期雇用 くらい、、、?

ボーナス転職正社員

ほいくみん

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

1・2026/11/03

naa

保育士, 認可外保育園

ボーナスがあるのは大きいですよね。 あとは福利厚生がしっかりしている、とか。キャリアアップができるとかでしょうか。

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保育・お仕事

一斉保育の幼稚園です。 少子化で子どもが減ってきているのもあるかもしれませんが、ここ数年入園数がどんどん減っています。 園児を獲得するのに、こんな工夫をしているっていうことがありましたら教えていただきたいです!

クラスづくり私立幼稚園教諭

ここ

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

0・2026/11/03

最近のリアルアンケート

・お互いの考えを話し合う・相手の考えを聞いてみる・良いと思う部分を取り入れる・その場では相手に合わせる・モヤモヤするけど何も言えない・その他(コメントで教えて下さい)

7票・2026/11/11

・インターネットで検索・保育の本・専門書・イラストや図解の資料・先輩や同僚に相談・特に詳しく説明する機会はない・その他(コメントで教えて下さい)

151票・2026/11/10

・とにかく疲れた…少し休みたい・忙しいけど、やりがいを感じる!・仕事が終わらず焦っている・子どもたちの成長にほっこり・年末年始のお休みが待ち遠しい!・その他(コメントで教えて下さい)

163票・2026/11/09

・🏠疲れを取る・ゆっくり休む・✈️旅行やお出かけ・🏥通院や体調管理・👨‍👩‍👧家族の予定・用事・🌷趣味や自分の時間・その他(コメントで教えて下さい)

168票・2026/11/08