精神的に辛くなって、2日会社を休んでしまいました。家族からは「お前の仕...

Question

精神的に辛くなって、2日会社を休んでしまいました。家族からは「お前の仕事は子供の命を預かってるんだ、自分の仕事に責任を持って」と怒鳴られました。もちろん自分の仕事が子供の命を守る仕事だということはわかるのですが、職場に行くと考えるとどうしても辛い気持ちになってしまいます。直ぐにでも出勤できるように気持ちを強く持つにはどうすればいいでしょうか…一応病院に受診して、睡眠導入剤と安定剤を処方されました。

momo · Answer

お辛いですね…。病院にもかかられてるとの事なので。傷病手当など利用して今は無理せずお休みするのも良いと思いますよ。今担任をもたれているなら、園長先生に相談してフリーにさせてもらうと気持ちが楽になるかもしれませんね。

Pip · Answer

分かります。特に保育の現場は仕事も激務だし女の世界で人間関係も複雑で、メンタルにきますよね、、すずさんは何が辛くて仕事に行き辛いのでしょうか？職場の園長や友人など、誰か気持ちを吐き出せる人はいませんか？辛いのにその気持ちにフタをして仕事をしても、どんどん自分を追い込んでしまうだけだと思うので、何が辛いのかを周囲に吐き出すだけでも少し軽くなりますよ。

さるみ · Answer

職場環境や人間関係が合わない、今のような時期 気持ちがしんどくなり それまでに溜まったストレスで季節性鬱になってた時期があります。処方薬をのめば楽にはなりますが、根本的解決にはならないし ヤメ時が難しいと聞いたのでのまずにやってました。私は 非正規なので当時 次の4月になれば次の市に行ける！と思ってやってました。ありのままの自分を受け入れてくれ、自分らしく入れる市に転職してからは季節性鬱などにならなくなりました。

すいか🍉 · Answer

家族も味方になってはくれず厳しいお言葉ですと、ストレスのはけ口もなくお辛いですね。私はこういったサイトで共感して頂いたり、転職サイト（実際に転職してもしなくても）の方に相談にのっていただいたりする事で少し楽になりました。勿論、家族や職場、友人等身近に相談相手がいれば1番なのですが、、後は逃げ道を作っておくとかですかね「半日行ったら早退しよう」「給食食べたら早退しよう」「〇時間だけ頑張ったら早退しよう」「今日だけ主で回すのではなく、補助として動かす役割にしてもらおう」と辛い時は少し休むのも手です！出勤出来るようにという気持ちを持っているのが素晴らしい事ですし、辞めたいといっているわけではないので、園側も薬を処方していると伝えれば本気な事をわかってくれるはずです。ご無理せず、すずさんのペースで復帰していって下さいね。

megu · Answer

お疲れ様です。私も職場に行くのが嫌です!!しんどい時は思いっきり泣いたり友達や家族に話したりしてます😊

気持ちがしんどい時どうすればいいですか？

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