腰痛対策の布団

ぽんた

保育士, 保育園

腰痛で悩まれる方、布団はどのような物を使われていますか?夜畳の上に敷布団を敷いているのですが、腰、背中が痛くて眠れなくなってきました。 ベッドではなく、敷布団タイプの方教えて頂きたいです。

2022/05/30

3件の回答

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私も畳に、敷布団で寝ています。 現在は落ち着いていますが、一度ぎっくり腰をしてから、時々ぶり返す事があります。 なので、布団だけは高い物を買ってもいい!と思いエアウィーヴのマットレスを使っています。 私の体には合っていて、だいぶ腰の負担が楽になったように感じます。 人それぞれ、厚すぎたり、柔らかすぎても逆に辛くなったりということもあるようなので、店頭などで実際に寝てみたりして選べると良いですね。 その他にも、寝る前にストレッチをする習慣をつくり、なるべく体を柔軟にすることで、怪我しにくいような体を作れるように努力もしています。

2022/05/30

質問主

ありがとうございます、エアウィーヴィいいですよね! 旦那が使っていて、それで寝ると腰痛は起こらないのですが、10kgという重さで布団の上げ下げが大変なので自分用も購入するかずっと悩んでいます。

2022/05/31

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「2歳児」のお悩み相談

保育・お仕事

15年程、ずっと正社員として働いてきて 初めてこの4月から新しい職場になり、パートとして働いています。 まだ子どもたちとも信頼関係は築けるには時間が足りてなくて、何かするときに「やだ!〇〇先生がいい!」と言われた場合はどうやって対応していますか? 無理強いはしたくないので、どうやっていこうか悩み中です💦

2歳児パート保育士

かぁちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 認可外保育園, 託児所, その他の職場

82026/04/17

いちご

保育士, その他の職種, 公立保育園

確かに嫌と言われたら、ショックですよね💧 私はパートになったわけではありませんが、4月から異動になり、違う園で働きはじめました。信頼関係はまだ、4月ですので、気長にと思っています。一年かけて懐いてくれたらいいなという感じで。他の先生がいいと言われたらその先生に託すでいいと思っています。子どもが気持ちよく安心て過ごすのが一番と思って過ごしています♪

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職場・人間関係

今年2年制の短大こども学科を卒業し、4月から新卒で保育士になりました。現在は2歳児クラス副担任となって1ヶ月経ったところです。 私は新人、そして副担任なので、主な仕事は主の先生の補助や子どもたちを主の先生に流す、環境整備(?)の担当です。 新人なので、分からないことだらけなのは当然と言うことはよくよく分かっています。4月頃は主の先生の補助や掃除などサブの役割に徹し、子どもたちとも会話しながら楽しく遊べてました。ただ、一日が過ぎていくにつれて子どもと遊ぶのが楽しい反面クラス運営や子どもたち個々のことについて覚える、走り回る子を止めていくなど辛いと感じるようになりました。 また、6月から1週間交代ではありますがリードを取りはじめるようになり、新人の身で上手くやれるかも不安です。 私は心に何か病気でもあるのでしょうか? モヤモヤしすぎて大好きな趣味のゲームにも手をつけられません。 私の最近の不調としてあげられそうなのは以下の通りです ・出勤前から心身が疲れる ・子ども、職員、保護者に人見知りを起こす ・一緒に組んでる先生と仲良くなれない (1年未満の自身と10年以上の先生のキャリア差) 複数人の子どもを一気に見れない(2歳は子6保育士1の比率) ・同期との保育技術に差を感じる(負けを感じる) ・時折涙が出そうになる(何か言われたり、別に悲しくない時でも) ・子どもが言うことを聞いてくれず心でイライラする ・子どもの保育より掃除雑務など1人で黙々と作業する時間の方が楽しいと思うようになる ・退職や転職を検討する ・保育士で良かったんだろうかと思うようになる ・自分は要らないのでは?と思うようになる ・学生時代より食欲が増している ・休日(翌日仕事)の夜が鬱になる ・不調を周り(友達や家族、職場)に相談できない →まだ1ヶ月なんだからそれくらいで弱音吐くなと言われるのが怖くて誰にも言えない ・優しいアドバイスなのにプレッシャーと捉えてしまう ・夜は快眠だが朝起きるのが辛い ・子どもからうつされた風邪を引きずる 長くなってしまいすみません。 一言でもお声がけ頂いたら嬉しいです。

新卒2歳児担任

杏奉孝

保育士, 保育園, 認可保育園

32026/05/11

みぃ

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

お疲れ様です。 とても、まじめな方なんだなと拝見して思いました。 弱音ではなく、難しいな大変だなと思うことは、誰かに打ち明けられるだけで変わってくるのではないかな?と思います。 まだまだ始まったばかり、ゆっくりと慣れていかれたらいいと私は思います。

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保育・お仕事

保育にメリハリがないと言われたし、自分でもそう思います。 メリハリをつけるためにはどう言った工夫がありますか。 活動の切り替えのタイミングの度に子どもたちを集め、簡単に説明や手遊びなどをするべきなのか、2歳児低月齢が多いクラスでどこまで話を聞けるのか、全然分からないです

生活2歳児正社員

れべる2

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 認可保育園

102026/05/21

つーた

保育士, 認可保育園

それを言った人に聞いてみるといいですよ。メリハリって、私はいまいちわからなくて…どのようなことを言うんでしょうか?って。 ありきたりなこたえが返ってくるんだろうなー。 僕ね、抽象的な言葉を言ったあとに、 「例えば」って言わない人の話は聴かないようにしているんです。 具体的に言えないってことは、その人もやっていないってことだと勝手に思ってます。 保育のメリハリってなにさ?って話じゃん。 え、普段の生活のメリハリがあるとしたら、どんな話をします? 仕事の時はこうで、プライベートは何してもいいよ、的な感じになる? だとしたら、保育のメリハリってなに!?って。笑 ともかく、メリハリって意味を聞いたほうがいい。考えるだけ先生の時間が無駄になる。 たぶんさ、メリハリって個々によってバラバラだよ、思ってるもの。 書いてあるように、 活動の切り替えをピシパシやって、はい、次!はい、次!ってやっていくのがメリハリだって考える人がいれば、 はい、絵本を聴くときは静かに聴きます! みたいに子どもを制する時間とあそぶときはあそぶ〜、みたいにしたいってのがメリハリの人もいるし、 片付けのときは片付けです。 って有無を言わさず淡々と活動を終えて次に行くことがメリハリだと思っている人もいるし、 なので、他人のいうメリハリは、あてになりません。僕個人としては。 メリハリは、自分と子どもたちでつくるもの。あるとすれば。 以上です!笑 言ってしまえば、その人の主観でありその人の観点じゃん。 え、そんなさ、 毎日毎日、 「あ、ごはんの時間20分過ぎちゃった〜まぁいいか〜。」 「あ〜、今日はなにしよっかな〜。これしようか、いや、やっぱりこれ?ん〜、決めらんな〜い」 ってやってるわけじゃないっしょ? それから、2歳児保育に、そこまでのメリハリはいらないと思う。 年長になったら、僕はメリハリ意識はつけてましたよ。 例えば、運動会や行事につながる日頃の取り組みや毎日のサークルタイム。 子どもたちが、自分たちでやるって決めたこと。 それは、やるときはやろうぜ、って。 いつもは甘えていい、抱っこだって全然するし、一緒にあそぶし、フラットに関わる。 だけどな、みんなには力がある。 やるときはやれる力。 それを、お家の人に見せてやるんだよ、って。 言った人の保育を見れる機会があるなら、メリハリ、探してみたいよね。 そんなカタカナ4文字で保育を表現しないでほしいわ。 先生はきっと、まだまだ伸びそうだから、自分の思う保育、探したらいいと思う☆

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話題のお悩み相談

お金・給料

派遣保育士をしています。 市民税の徴収についてお聞きしたいのですが、今現在、普通徴収なのですが、派遣は特別徴収は出来ないのでしょうか?それとも派遣会社によってはできるところもあるのでしょうか? 私の登録会社は正社員か直接雇用でないと出来ないと言われました。 派遣で働かれる方、どうでしょうか?

保育士

デイジー🌼

保育士, 認可保育園

02026/06/26
遊び

プールの季節がやってきました! 少しずつ水遊びはしていて、来週から本格的なプール遊びが始まります。 皆さんは設定など取り入れて遊んでいますか? 幼児クラスなのですが、自由遊びが基本で、宝探しやフラフープくぐりなども楽しめるかなと思うのですが… 皆さんはどんなプール遊びをしていますか?

水遊び幼児遊び

にこ

保育士, 幼稚園教諭, 認証・認定保育園

22026/06/26

まなみ

幼稚園教諭, 幼稚園

私の園でも年少〜年長さんまでみんな宝物探しやフラフープ潜りをしています! あとは、ペットボトルに穴をたくさん開けてシャワーも子どもたち楽しそうに遊んでいましたよ!

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保育・お仕事

普段は事務員ですが時々保育補助として未満児クラスのお手伝いをしています。 食事の介助をするのですが、なかなか食べない園児にどのように声をかけていいのかわからず、いつも困っています。無理して食べさせるわけにはいかず、「ごちそうさまする?」と聞いても首を振ります。 皆さんどんな声かけをしていますか? 声かけスキルを身につけたいです!

保育補助言葉かけ給食

ろくまる

保育士, その他の職種, 認可保育園

22026/06/26

かんな

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 保育園, 幼稚園, その他の職場

美味しそうだね〜と興味を持つ声かけや、〇〇入ってるね!と料理や素材についての事を話したりします。 食べられたら、おいしいね〜いっぱい食べたね〜と、一緒に食べることは楽しいよ!と思えるような声かけはどうでしょうか。 褒めてもらえるときっと嬉しいと思います😊

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