生活リズムの整え方について

あーちゃん

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

先日、あるお母さんから相談がありました。 2歳前の子が早寝早起きができなくて困る…と。保育園などには通っていません。朝は8時過ぎに起き、夜は23時過ぎに寝る。どうしたらいいか?という内容でした。 日中は外に出る、起きる時間を少しずつ早める、お昼寝の時間を短くしてみる、など提案はしてみましたが、何か他におすすめなどあれば教えてください!

2023/04/20

9件の回答

回答する

お仕事お疲れ様です。 日中のお昼寝は大切ですね。うちの子も午後遅い時間までお昼寝してしまうと夜寝るのが遅くなってしまい困るので、お昼寝の時間を早く、時間は短くするようにしています。参考になれば幸いです。

2023/04/20

質問主

そうですよね! お昼寝が短すぎてもどうかなって思いますが、少し短くすることを提案してみようと思います! ありがとうございます!

2023/04/20

回答をもっと見る


「睡眠」のお悩み相談

保育・お仕事

5歳児の午睡時間について、小学校に向けて無くしていくのは理解できるのですが、長い時間保育している子もいるので休息の時間も大切にしたい。みなさんの園では年長児の午睡時間、どのようにとっていますか?

生活睡眠5歳児

おりがみちゃん

保育士, 公立保育園

82026/02/04

ほいくん

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園

年長さんの午睡、なくしていくのは理解できても、体力の個人差を思うと「休息も大事だよね」って共感しちゃいますよね。 私の園では、年明けくらいから完全にゼロにする場合が多いですが、その分「静かに座って過ごす時間」を作って、体を休める工夫をしています。 疲れが溜まっている子には無理をさせず、柔軟に横になれるスペースを残しておけると安心ですよね。

回答をもっと見る

保育・お仕事

一年目がどうしようもない人です。どうしたら命を守ることの重大さを感じてもらえるでしょうか。 睡眠チェックで休みの子のところもチェックを入れる、それに気づいていない。前にも睡眠チェック自体を忘れることがあったから、毎日のことだから習慣化してほしい、なんのためにやるのか考えて欲しい、と説明したのに今回のことがあったから悩んでいます。 普段からミスが多く、子どもが後ろからも来るのに重いドアから手を離したり書類も期限守れなかったり、です。なぜそうなる?と聞いたら何も考えてなかったです。って言います。 視覚優位な人なので大人のヒヤリハットを書くように言っています。どうしたら、仕事の大事さ?事の重大さを感じていけるのでしょうか。

記録睡眠

ミレービスケット

保育士, 幼稚園教諭, 保育園

52025/11/19

わたあめ

保育士, その他の職種, 保育園, 放課後等デイサービス, 児童発達支援施設

いつか事故が起こると思います🥺 正社員だとクビには出来ないので 面談を重ねていくべきかと思います🥺 パワハラだ!ともなる時代ですので、穏便に‥

回答をもっと見る

保育・お仕事

午睡中の過ごし方について、お聞きしたいです! 0-2歳児の午睡中に、途中で起きてしまってその後寝れない…という子供は、どのように過ごしていますか? わたしの保育園は毎年対応が違うのですが、、 コットでゴロゴロして待っていたり コットで絵本を読んですごしたり。 騒がしくなった時には、ちょっと他のお部屋で落ち着かせるなどしています。 年齢によって異なるかと思いますが、ほかの園ではどのようにしているか知りたいてす! 宜しくお願いいたします。

睡眠2歳児1歳児

あゆ

保育士, 事業所内保育

82025/11/12

でんでん

保育士, その他の職種, プリスクール・幼児教室, 学童保育, 管理職

初めまして。私も保育士をしています。午睡の時間途中で起きてしまった子どもたちはうちの園は、別室で遊ばせています。起きてまた寝そうだな〜と思った子はその場でゴロゴロしててもらいますが! もうこの子寝ないな〜と思ったら別室でフリーの先生と遊んでいます!

回答をもっと見る

話題のお悩み相談

キャリア・転職

現在大規模の保育園で勤務していますが、仕事量の多さやサービス残業の多さに疲弊してきたので転職を考えています。乳児の経験の方が多いので行事の規模感なども考え、小規模保育園を検討しています。 大規模園から小規模園に転職された方どんな感じに変わったか教えてほしいです!

残業小規模保育園転職

さゆ

保育士, 認可保育園

12026/02/19

パルちゃん

保育士, 保育園, 認可外保育園

100名の認可園から、企業主導型小規模保育園に一昨年転職しました。前の認可園は、人手があって、フリーだったのですが、入るクラスがない日は、暇で暇で居場所もなくて泣いていました。今は人手はまあまあで、フリーですが、やる事がなくて困ると言う事はなく、忙しくてやりがいがあります。1度小規模で働くと、大きいところへは戻れないなと思っています。今は園児20名で職員は12名です。職員が少ないので、意思疎通もしやすいです。大規模園だと全く会わない先生もいますが、小規模だと、出勤したら「おはよーございます!!」と挨拶すれば全員に伝わります。小規模、いいですよー😊

回答をもっと見る

保育・お仕事

やらかしました… 職場の駐車場に着いてから、自分の荷物ごっそり忘れていることに気づいた自分(笑) 片道50分。 慌てて家に戻ろうとしてるが、出勤時ピークで道路が混んでて完全遅刻… しかも、免許も忘れた荷物の中… 今は完全無免許状態だから、警察に会わないことを願って、無事に家に着くのが今! 現在8時。 うーん🧐 仕事は完全遅刻! ということで、急遽時間休とりました(^д^;)

まぁーたん

保育士, 幼稚園教諭, 認可保育園

32026/02/19

puru5

保育士, 幼稚園教諭, 保育園, 幼稚園, 公立保育園, 認可保育園, 認証・認定保育園, 事業所内保育, 病院内保育

お疲れ様です! そんな日もありますよね笑 何事もなく良き1日になりますように

回答をもっと見る

保育・お仕事

以前幼稚園、保育園で働いていました。子どもの頃から幼稚園の先生になりたくてピアノを習って幼稚園教諭になったのでピアノを弾く場面には特に困らず働いていました。どの職場でもいつも同じ先生が弾くのではなくピアノ苦手な先生もやろう!という感じで苦手な人にはかなり負担になっているように感じました。私は弾ける人がやればいいのでは?と思っていたのですが皆さんが働いている園ではどうですか?

ピアノ幼稚園教諭保育士

re

その他の職種, その他の職場

32026/02/19

りん

保育士, 認可保育園

ピアノが苦手な先生、私もですが簡単な簡易伴奏なら出来ますが難しいのは出来ません。私が担任を持っていた頃は、今のように電子に頼ることが出来ず、ピアノを新曲になるたんびに練習し、苦戦しました。 でも、今は、スマホもCDもかなりコンパクトになり、扱いやすいものになったので、今勤務している園では、スマホを使ってます。その方が、色んな曲を歌ったり出来るので。なので、苦手な先生は日常の保育では使ったら良いと思います。 ただ、行事となると、ピアノの方が良いかな?ともなる場合もあるかと思うのでケースバイケースでしょうか?

回答をもっと見る

最近のリアルアンケート

もちろん担任がいい複数担任がいい副担任がいいフリーで担任の代わりくらいなら…担任は持ちたくないその他(コメントで教えてください)

152票・2026/02/26

早延長など当番での対応支援加配の子とのかかわり集団行動が苦手な子元気すぎる子の対応クレーム対応同僚とのコミュニケーションその他(コメントで教えて下さい)

189票・2026/02/25

子どものかわいいエピソード休み明けに休みの話をしてみる率先して聞く・動く距離は縮めなくてもいいんじゃない?他の方法がありそう…🤔その他(コメントで教えてください)

193票・2026/02/24

昭和生まれ平成生まれ内緒です♡その他(コメントで教えて下さい)

212票・2026/02/23