腰、膝 痛み始めました。(>_<)

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

腰痛、膝痛、股関節痛の方、多くいらっしゃるなとここの過去の投稿を見て思いました。 私は50代正社員1歳児担任です。 という私も、2週間前、初めて腰痛になりました。 右腰が痛くて、起き上がれない。 ようやく起き上がっても、立てない。 ようやく立てたら、しゃがめない。 驚きました。 通院して、コルセット、湿布、痛み止め、電気などで1週間乗り切ったら 週末には、左が痛みだし、これも痛み止めや湿布で抑えて仕事をしていたら、 股関節、お尻、太もも、膝まで来はじめてしまいました。 床から支えなしに立ち上がりにくくなり、痛みが走ります。 立ち続けると、腰や股関節にきます。 自転車通勤ですが、それも、膝や太ももに痛みが来始めました。 今は8月。 1週間休んでいます。 家でもやることはあります。 日常生活すら支障をきたすほどになりました。 椅子に座って作業をすれば? と、園で言われました。 なので、子ども椅子程度の高さの踏み台に座って、試してみました。 ただじっと座っていても、5分も座ればお尻に痛みがきます。 この高さの作業だと意外に、 体をひねる、少し立ち上がる、体を折りたたむような姿勢になること多いことに気づきました。 その度にあちらこちらに痛みが来て 立ち上がる時には、膝や太ももが固まり痛みが…… 腰痛、膝痛お持ちの方は、どの程度の痛みで働かれているのでしょうか。 痛みには強い方と思っていました。 出産等で、幾度か開腹手術をしましたが、翌日には歩けましたし… 今回は、今少し治まっている痛みがぶり返したどうしようという思いもあり、ちょっと無理かも…と思い始めています。 まだ急性期ということと、昔、夫が腰を痛めてすぐに整骨院に行ってより酷くなって帰ってきたことがあり、怖くて行けていません。

2026/08/07

3件の回答

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1歳児クラスは抱っこや中腰が多く、体への負担が本当に大きいですよね。痛みをかばうことで股関節や膝へ広がっている状態ですので、まずは無理をせず整形外科を再受診してしっかり診てもらうことが大切です。 現場復帰の際は、床での立ち座りを避けるために低い椅子を活用したり、抱っこや重い作業は周囲の先生に相談して頼むようにしてください。今はご自身の体を最優先に、しっかり休んでくださいね。

2026/08/07

質問主

ありがとうございます。 やはりそのくらいの防ぎ方しかないですよね。 正社員1人、あとは、短時間の補助さんしかいないので、必然的に多く動かなければならない状態なので心苦しいのもあります…

2026/08/07

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「1歳児」のお悩み相談

職場・人間関係

新年度になり、前に投稿していた苦手な先生はめちゃくちゃ良い方でした。 良い意味でフラットで、敬語だけど言い方も普通になりましたし時々タメ語で話してくれることもあります。 私が何か聞くと分かりやすく教えてくれます。 問題は主担任の方でした…。 ・その日の流れを共有してもらえないので動けない。担当制だし、グループで散歩をしていいか聞くと待ってと言ったり怪訝な顔をする。 ・副担任(苦手だった先生)と二人でいろいろ決めて私に共有しない。(誕生会の担当する順番や個別は誰を書くのか、部屋の環境等) ・ネガティブな言い方で私を責める。(子どもの手の届くところに主担任が書類を置いていたので別の場所に置くとそんなところに置かないでと言う、主担任と私で部屋にいたが、主担任が子どもから背を向けて少し離れたところにいたため、1歳児9人を私が実質1人で見る状態に。その時に怪我がおこると「ちゃんと見といて!」と怒る。など) ・子どもいるのに、二人で子どもに背を向けて部屋の環境を整え始めて私が実質1人で子ども見をすることもしばしば。 私も自分から確認すればいいのは分かってますが、言い方にグサグサくる毎日です…。 新年度になったばかりなのに1年間やっていける自信がなくなりました。 自分にも落ち度があることは勿論あるので、それは反省して改善していかないとな…と思ってますが、理不尽なことが多いし、言われてる内容よりも言い方に傷ついてしまいます。 こういう人とどうやって日々一緒に保育をしていくのがいいのか…アドバイスください。

新年度先輩1歳児

保育士, 保育園, 認可保育園

42026/04/09

なのは

保育士, 認可保育園

お疲れ様です。話を聞いていくと嫌なタイプの人間だなと思い不快になりますね。クラスのことを共有しないというのがまずおかしいですし、理不尽な理由で怒るのもパワハラ的です。 私はそうした合わない人と組んだとき、メンタルを崩して一年通して担任を全う出来なかったため、あまり偉そうなことは言えないのですが、本当にツラいときは、自分を優先して欲しいと思います。 まだ新年度始まったばかりではありますが、相手の人間性は変わらないというのが私の意見です。そのため、相談できる方に話して間に入ってもらったり、体制を見直してもらったりしながらその人の影響をいかに深く受けないようにするかを考えるのが良いかなとは思います。

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キャリア・転職

乳児クラス(0歳児と1歳児)しか経験がない人って正直転職できると思います??

乳児0歳児転職

てとてと

保育士, 認可保育園

32026/03/22

もも

保育士, 幼稚園教諭, 公立保育園

受け入れが2歳までの保育園も沢山あります✨きっと大丈夫ですよ☺️ 幼児クラスに挑戦してみたいということであっても、今までの現場の経験は絶対強みになると思っています❤️‍🔥

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感染症対策

最近、風邪ひく子どもが多いけれど、予防や対策していますか?熱は、37.5までは、様子見ています。受診勧めていますか?

雨の日病児保育水遊び

あす

看護師, その他の職種, 保育園, 認可外保育園, 病児保育, 病院内保育, その他の職場

42026/06/27

さーは

保育士, 保育園

今勤めている園では37.5℃になると保護者に連絡をしています 「38.0℃までは一応様子を見れます」と伝えています 38.0℃になったらお迎えをお願いしています

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👑保育・お仕事 殿堂入りお悩み相談

保育・お仕事
👑殿堂入り

40代パート保育士、今の職場に転職して4年目です。 4年働きましたがどうしても雰囲気が合わず 退職しようと思っています。 周りの職員は、勤続10年以上から何十年という先生がほとんどです。 保護者子どもの愚痴悪口が多く、 子どもの前でも 今で言う不適切保育も  仕方ないよね もう何も言わずに 子どもの言いなりになればいいんだね などいう意見で… 上の先生に相談することは難しそうです。 主任は同じ考えですし、園長は不在のことが多いです。 最後の職場にしようと思っていましたが 正直苦しい。 辞めることは逃げ、と、過去辞めた人も何年も言われ続けています

退職パート

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

192024/01/02

らい

保育士, 保育園

辞めることは逃げではありませんよ。 よくない環境なら早目に違う職場に変えればいいと思います。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

保育施設の運営管理をしています。 管理している全施設のシフトを組むのですが、どうしても土曜保育だけは入れる方が少なく、いつも苦労しています。 応募の段階では皆、月1〜2回の土曜出勤があることに同意して入職しているはずですが、いざ勤務が始まると一日も土曜出勤が出来ない方ばかりです。 そこで、 ①土曜日の希望休は2日まで、と制限をかける ②毎月、必ず土曜保育に入ることのできる日を1日だけピックアップしてもらう ③仮シフトが出た時、土曜出勤が難しければ自身で代わりの人を交渉して見つけてもらう 上記のいずれかの対策を取り入れることを考えています。 是非、現場の方の意見をお聞かせください。

土曜保育管理職シフト

しののん

保育士, 保育園, 認可保育園, 学童保育

312023/12/22

たむたむ

保育士, 保育園, 公立保育園

うちの園は③です。4月に一年分の土曜日出勤日を決めていますよ。あみだくじで順番を決めて、その順番通りにシフトを入れていきます。月一が基本ですが、シフトを9人で2人ずつ回すので、土曜日が4週しかない月は無しの時もありますよ。その土曜日が出られない人は、同じシフト時間の人と自分で交代して貰い、主任に報告してます。

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保育・お仕事
👑殿堂入り

子どもが勝手に転び、泣いておらず、赤くなってもいないのに、いちいち「ヒヤリハット書いて」 と書かされ 休憩時間に書くしかなく、辛いです (そう言う本人は書かない) しかも、上司に↑この内容でも 「どうしたらなくせるか」 ちゃんと考えて対策を練って書き込むようにと。 呼ばれて一緒に対策を考えさせられること多数 これだけで30〜40分拘束されて辛いです 皆さんの園はどうですか?

休憩園長先生退職

ぽち

保育士, 保育園

222023/04/18

りん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

おつかれさまです🙇🏻‍♀️ 正直その程度でヒヤリハット書かせられるのは嫌がらせとしか思えません😭💦 他の先生方も同様のことをされているのでしょうか? あまりご無理されませんよう…😢

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話題のお悩み相談

保育・お仕事

腰痛、膝痛、股関節痛の方、多くいらっしゃるなとここの過去の投稿を見て思いました。 私は50代正社員1歳児担任です。 という私も、2週間前、初めて腰痛になりました。 右腰が痛くて、起き上がれない。 ようやく起き上がっても、立てない。 ようやく立てたら、しゃがめない。 驚きました。 通院して、コルセット、湿布、痛み止め、電気などで1週間乗り切ったら 週末には、左が痛みだし、これも痛み止めや湿布で抑えて仕事をしていたら、 股関節、お尻、太もも、膝まで来はじめてしまいました。 床から支えなしに立ち上がりにくくなり、痛みが走ります。 立ち続けると、腰や股関節にきます。 自転車通勤ですが、それも、膝や太ももに痛みが来始めました。 今は8月。 1週間休んでいます。 家でもやることはあります。 日常生活すら支障をきたすほどになりました。 椅子に座って作業をすれば? と、園で言われました。 なので、子ども椅子程度の高さの踏み台に座って、試してみました。 ただじっと座っていても、5分も座ればお尻に痛みがきます。 この高さの作業だと意外に、 体をひねる、少し立ち上がる、体を折りたたむような姿勢になること多いことに気づきました。 その度にあちらこちらに痛みが来て 立ち上がる時には、膝や太ももが固まり痛みが…… 腰痛、膝痛お持ちの方は、どの程度の痛みで働かれているのでしょうか。 痛みには強い方と思っていました。 出産等で、幾度か開腹手術をしましたが、翌日には歩けましたし… 今回は、今少し治まっている痛みがぶり返したどうしようという思いもあり、ちょっと無理かも…と思い始めています。 まだ急性期ということと、昔、夫が腰を痛めてすぐに整骨院に行ってより酷くなって帰ってきたことがあり、怖くて行けていません。

1歳児正社員

晴れたらいいね

保育士, 認可保育園

32026/08/07

ほいくん

保育士, 幼稚園教諭, その他の職種, 幼稚園

1歳児クラスは抱っこや中腰が多く、体への負担が本当に大きいですよね。痛みをかばうことで股関節や膝へ広がっている状態ですので、まずは無理をせず整形外科を再受診してしっかり診てもらうことが大切です。 現場復帰の際は、床での立ち座りを避けるために低い椅子を活用したり、抱っこや重い作業は周囲の先生に相談して頼むようにしてください。今はご自身の体を最優先に、しっかり休んでくださいね。

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保育・お仕事

担当制保育の園で2歳児クラスの担任をしています。 担当児の一人が、私が部屋から出るとおしっこを漏らすようになりました。 その子はパンツで過ごしていて、排尿間隔も空いています。4月から私への執着が強かったのですが、特に寝かしつけの時に私がそばに行かないと繰り返し大きい声で呼んだり私が寝かしつけしている子にちょっかいを出したり、何回もトイレに行きたいと言っていました。行ったところで出ないこともしばしば… パンツで寝れる子が増えてきて、寝かしつけの時にトイレに行きたい子が時差でいるのですが、私がその対応で外に出ようとするとその子も行きたがります。 しかし寝かしつけに入る前にトイレでしっかり排尿しているので、その子には待っててねといい外に出ていました。今日はそれで2回漏らしています。 2回目は私は見ていないのですが、かなり微量だったそうで、クラスのリーダーの先生から絞り出して注意を引こうとしているように見えると言われました。 日頃からそのことの関わりはしっかり持てるように意識はしていますが… 今後どのように関わっていけばいいのか悩んでいます。

担当制保育保育室主任

みー

保育士, 公立保育園

02026/08/07
キャリア・転職

面接では必ず志望動機を聞かれますよね? 『貴園の保育理念に共感して』とか『保育内容が自分に合ってると思いました』等々が多いかと思いますが、実際はどうなのでしょうか? 私自身、園の雰囲気とか園の規模、保育内容は勘案しますが正直なところ、家から通いやすいか、給与はどうか…というところに重きを置いています もちろんそんなことは話せませんが 皆さんは、志望動機をどのように答えていますか?また、本音はどうですか?

面接転職保育士

クッキー

保育士, 認可保育園

12026/08/06

せきさん

保育士, 幼稚園教諭, 幼稚園

私もクッキーさん同様、家からの距離や給与面、園全体の雰囲気などで転職をしました。 が、その辺は伝えず、「保育理念に共感して」のみ伝えました。 あとは、自分の長所や得意なことが活かせそうだと感じたと伝えました☺︎

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最近のリアルアンケート

人間関係🤝子ども主体の保育👶有休が取りやすい🌿残業が少ない⏰福利厚生・待遇✨その他(コメントで教えてください)

136票・2026/08/14

もう始まった🏃そろそろ始まる😊まだこれから🌿秋に入ってから🍁運動会はないor終わった✨その他(コメントで教えてください)

177票・2026/08/13

水分補給🥤冷感グッズ🧊日陰を選ぶ🌳着替えを多めに👕とにかく気合い😂その他(コメントで教えてください)

191票・2026/08/12

しっかり休める😊数日休み🌻シフト制で出勤💼ほぼ通常どおり👶まだ分からない🤔その他(コメントで教えてください)

204票・2026/08/11